புதிய பதிவுகள்
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 6:50 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 6:27 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 6:08 pm

» பக்குவமாய் பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Today at 5:03 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 4:35 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 4:13 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 2:58 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:34 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:58 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 12:57 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:43 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:25 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 12:14 pm

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Today at 12:06 pm

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 12:00 pm

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:59 am

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Today at 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Today at 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Today at 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:36 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:35 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 9:33 am

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Today at 9:31 am

» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:07 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:22 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 1:13 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:59 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:27 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:10 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:09 pm

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 am

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:39 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:27 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue Jun 25, 2024 3:05 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:52 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
58 Posts - 46%
ayyasamy ram
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
52 Posts - 41%
T.N.Balasubramanian
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
3 Posts - 2%
mohamed nizamudeen
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
3 Posts - 2%
Balaurushya
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
2 Posts - 2%
Dr.S.Soundarapandian
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
2 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
2 Posts - 2%
Manimegala
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
2 Posts - 2%
Ammu Swarnalatha
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
418 Posts - 48%
heezulia
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
294 Posts - 34%
Dr.S.Soundarapandian
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
72 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
32 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
28 Posts - 3%
prajai
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
5 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_m10அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது


   
   
அப்புகுட்டி
அப்புகுட்டி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22650
இணைந்தது : 03/01/2010

Postஅப்புகுட்டி Thu Feb 11, 2010 2:05 am

உடம்பைக் கச்சிதமாக வைத்திருப்பது நல்லதுதான். ஆனால் அதிகமான உடற்பயிற்சி, நன்மையை விட அதிகம் தீமையே பயக்கும் என்று இதய நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். “நம்மை நாமே தடித்துக்கொள்ளும் ஒரு முறையாக உடற்பயிற்சியை வைத்துக் கொள்ளக் கூடாது” என்கிறார் யோகா நிபுணரும், உணவியல் வல்லுநருமான ருஜுதா. “அமைதியான மனநிலையில் நீங்கள் தியானம் செய்யும்போது அது அற்புதமாக பலன் தரும். அதை போல ஓய்வான உடம்புக்குத்தான் உடற்பயிற்சி நல்லது” என்கிறார் ருஜுதா.
நீங்கள் உங்கள் உடம்புக்கு ஏற்படுத்திக்கொள்ளக்கூடிய மிக பெரிய தீங்கு, ஏற்கனவே தளர்வாக உள்ள நிலையில் மேலும் கடுமையாக உடற்பயிற்சி செய்வது. “போதுமான தூக்கம் இல்லாதவர்களுக்கு உள்உடலியல் செயல்பாட்டு வேகம் குறைகிறது. எனவே அவர்களால் எடையையும் குறைக்க முடியாது. மாறாக அவர்கள் `பொதுபொது’ என்று ஆகிவிடுவார்கள்” என்று ருஜுதா எச்சரிக்கிறார்.

முக்கியமான விஷயம், வாழ்க்கை, வேலை, உடற்பயிற்சி எல்லாவற்றுக்கு இடையிலும் ஒரு சமநிலையை ஏற்படுத்திக் கொள்வதுதான். எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக முக்கியமானது உறக்கம். நவீன வாழ்க்கை முறை உங்கள் உடல்நிலையை பாதிக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.


நான் படித்தது உங்களுக்கும் உதவும் என்ற நம்பிக்கையில்

kalaimoon70
kalaimoon70
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 9666
இணைந்தது : 28/01/2010

Postkalaimoon70 Thu Feb 11, 2010 2:07 am

நல்லவகைகளை தேடி
கொடுப்பதில் உங்களுக்கு
நிகர் நீங்களே!

அப்புகுட்டி
அப்புகுட்டி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22650
இணைந்தது : 03/01/2010

Postஅப்புகுட்டி Thu Feb 11, 2010 2:09 am

kalaimoon70 wrote:நல்லவகைகளை தேடி
கொடுப்பதில் உங்களுக்கு
நிகர் நீங்களே!

உங்கள் மனதுக்கு
முத்தம் முத்தம்

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக