புதிய பதிவுகள்
» எல்லாவற்றுக்குமான தேடல்..! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 4:11 pm

» கையள்ளத் துடிக்கிறேன் நிழலை! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 4:09 pm

» திசை தேடியலையும் பறவை – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 4:08 pm

» பேல்பூரி – கேட்டது!
by ayyasamy ram Today at 4:05 pm

» காந்தி வேடத்தில் நடிக்கும்வரை…
by ayyasamy ram Today at 4:02 pm

» வரலட்சுமிக்கு நிச்சயதார்த்தம்… ஹேப்பி மோடில் சரத்குமார், ராதிகா
by ayyasamy ram Today at 4:01 pm

» முகம் காட்டினால் முகம் தெரியும்…(புதிருக்கு பதில் கண்டுபிடி)
by ayyasamy ram Today at 3:59 pm

» புதிருக்கு சரியான பதில் என்ன?
by ayyasamy ram Today at 3:55 pm

» மண்ணால் செய்த பானை இல்லை…(புதிருக்கு பதில் கண்டுபிடி)
by ayyasamy ram Today at 3:43 pm

» தண்ணியில்லாக் காட்டிலே அலைந்து தவிக்கும் அழகி! - விடுகதைகள்
by ayyasamy ram Today at 3:36 pm

» உடம்பெல்லாம் முள்ளு, உள்ளே இனிப்பை அள்ளு – விடுகதைகள்
by ayyasamy ram Today at 3:34 pm

» காட்டில் உள்ள குடை, வீட்டில் இல்லாத குடை - விடுகதைகள்
by ayyasamy ram Today at 3:30 pm

» திறக்க மூட சத்தம் வராத கதவுகள் - (புதிருக்கு விடை கண்டுபிடி)
by ayyasamy ram Today at 3:20 pm

» Cloves are an best aromatic herb. !
by sugumaran Today at 12:05 pm

» வெங்காயம் விளைவது மண்ணுக்கு அடியிலா? அல்லது வெளியிலா? என்பது கூட ராகுல் காந்திக்கு தெரியாது : ம.பி. முதல்வர் சிவராஜ் சிங் சவுகான்..!!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:40 am

» தலைவலி அல்லது தலையிடி, மண்டையிடி என்பது நெற்றியில் அல்லது மண்டைக்குள் ஏற்படும் வலி
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:37 am

» எள்ளோதரை அல்லது எள் சாதம்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:36 am

» தாயும்... பிறந்தநாளும்...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:35 am

» தாயும் சேயும்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:32 am

» இறந்த தாயும் சேயும் உயிர் மீண்ட அதிசயம்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:30 am

» ஓவியங்கள் - தாயும் சேயும்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:28 am

» தாயும் நீயே சேயும் நீயே
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:26 am

» நீ புயல்! ஆம் நீயே புயல்! நீயாகவே புழு ஆகிவிடாதே!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:25 am

» நீ நீயாகவே இரு!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:23 am

» கருத்துப்படம் 03/03/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:22 am

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:31 am

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Yesterday at 8:29 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by சுகவனேஷ் Yesterday at 8:07 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 7:54 pm

» சிரிப்பு -வசனம் தேவையில்லை!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:56 pm

» அவுரி எனும் அமிர்தம் !
by ayyasamy ram Yesterday at 5:49 pm

» ஒரு சொல் – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:42 pm

» சமையலறை பராமரிப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:35 pm

» திருப்புகழ்-கண்ட அறிஞர் வ.த.சுப்பிரமணிய பிள்ளை
by sugumaran Yesterday at 5:31 pm

» பதினாறும் செய்தால் பெருவாழ்வு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:31 pm

» பூலோகம் வந்த பாதாள நாக கன்னியர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:26 pm

» சிரிப்போ சிரிப்பு- கேட்டு ரசித்தது!
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:24 pm

» அறிந்து கொள்ளலாம்! - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:22 pm

» அபான வாயு முத்திரை செய்வதால் கிடைக்கும் பலன்கள் !!
by ayyasamy ram Yesterday at 4:52 pm

» இது ‘கெட்ட ‘ பார்வை!
by ayyasamy ram Yesterday at 4:49 pm

» சும்மா ஒரு டைம்பாசுக்கு...!
by ayyasamy ram Yesterday at 4:43 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:22 pm

» ஒரு புதிய புதையல்--ஆய்வேடு
by sugumaran Yesterday at 4:20 pm

» தொல்லியலில் சாதித்த மீனவர் பிஸ்வஜித் சாஹு
by sugumaran Yesterday at 4:16 pm

» முடக்கத்தான்-- எனும் மூலிகை அற்புதம் !
by sugumaran Yesterday at 4:00 pm

» ஆரோக்கியமாய் வாழ...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:40 pm

» இணைய கலாட்டா
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:37 pm

» கலங்கடிக்கும் கள்ள ரூபாய் நோட்டுகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:34 pm

» கன்னியாகுமரியில் ஆயிரம் ரூபாய் கள்ள நோட்டுகள், 8 பேர் கைது
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:30 pm

» கட்டுக்கட்டாக 2000 ரூபாய் கள்ள நோட்டுகள் பறிமுதல்: 5 பேர் கைது
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:27 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
109 Posts - 27%
ayyasamy ram
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
100 Posts - 24%
Dr.S.Soundarapandian
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
91 Posts - 22%
TI Buhari
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
77 Posts - 19%
Rutu
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
9 Posts - 2%
sugumaran
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
6 Posts - 1%
mohamed nizamudeen
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
6 Posts - 1%
T.N.Balasubramanian
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
5 Posts - 1%
Lecy Antone.P
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
4 Posts - 1%
rajuselvam
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
2 Posts - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
45 Posts - 35%
heezulia
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
42 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
28 Posts - 22%
sugumaran
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
5 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
3 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
3 Posts - 2%
சுகவனேஷ்
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

சிரித்து வாழ வேண்டும்!


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 81382
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sun Nov 26, 2023 2:45 pm

சிரித்து வாழ வேண்டும்! Main-qimg-8a8df91009a577b42989b5dca0a69f92
-
மே முதல் ஞாயிறு-உலக சிரிப்பு தினம்!

”சிரிக்க உதடுகளை திறக்கும் போதெல்லாம் துக்கம் வெளியேறிவிடுகிறது..!”
என்பது கவியரசர் வைரமுத்துவின் கவிதை வரிகள்.

”உன் மனம் நோகும் போது சிரி… பிறர் மனம் நோகும் போது சிரிக்க வை…!”

உலக சிரிப்பு தினத்தை (World Laughter Day) இந்தியாவை சேர்ந்த
டாக்டர் மதன் கதாரியா (Dr. Madan Kataria) 1998 – ம் ஆண்டு உருவாக்கினர்.
இவர் மும்பையை தலைமை இடமாக கொண்டு உலகம் முழுவதும் இயங்கி வரும்
‘லாப்டர் யோகா’ இயக்கத்தை (Laughter Yoga Moveement) தொடங்கியவர்.

மதம், இனம் தாண்டி, லாப நோக்கம் எதுவும் இன்றி இத்தினம் சந்தோஷமாக
கொண்டாடப்படுகிறது.முதல் உலக சிரிப்பு தின கொண்டாட்டத்தில்
20 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்டவர்கள் மும்பையில் ஒரே இடத்தில் கூடி மகிழ்ந்தனர்.

இந்தியாவுக்கு வெளியே முதல் உலக சிரிப்பு தினம் 2000-ம் ஆண்டில்
அனுசரிக்கப்பட்டது.உலகம் முழுவதும் லாப்டர் கிளப்கள் உருவாக்கப்பட்டு
இத்தினம் அனுசரிக்கப்படுகிறது.உலகம் முழுவதும் 60-க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளில்
6000-க்கும் மேற்பட்ட கிளப்கள் இருக்கின்றன.

இத்தினத்தில் இந்தியாவில் லாப்டர் கிளப்பை சேர்ந்தவர்கள் ஊர்வலமாக போய்
கொண்டாடுகிறார்கள்.அப்போது, ‘சிரிப்பு மூலம் உலக அமைதி’, வாழ்க்கைக்காக
சிரிப்பு, அன்பும் சிரிப்பும், சிரிப்புக்கு மொழி இல்லை,

சிரிப்பு ஒரு உலக மொழி,ஹோ ஹோ ஹா ஹா, சிரிப்பு & ஒரு பாசிடிவ் சக்தி,
போன்ற பேனர்களுடன் செல்கிறார்கள். சிறப்பாக சிரிக்கும் சிறுவர்-

சிறுமிகள்,பெண்கள்,வயதானவர்களுக்கு பரிசளிக்கப்படுகிறது.
-


ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 81382
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sun Nov 26, 2023 2:48 pm

ஏன் சிரிப்புத் தினம்?
-
சிரித்து வாழ வேண்டும்! 02-laughter300

இன்றைய தேதியில் உலகம் முழுவதும் பயங்கர வாதம் பரவி அதன்
மூலம் அச்சுறுத்தலான வாழ்கையை வாழ்ந்து வருகிறார்கள்.
இதுதவிர, ஓய்வு ஒளிச்சல் இல்லாமல் பணிபுரிவதால் அதிக மன
அழுத்ததிற்கு ஆளாகிறார்கள்.

கடந்த 50 ஆண்டுகளுக்கு முன்பிருந்த நிலையோடு ஒப்பிடும் போது,
இன்றைக்கு மன அழுத்தம் 10 மடங்கு அதிகரித்திருக்கிறது.
இந்த அழுத்தம் சோம்பேறித்தனத்தை உருவாக்கி விடுகிறது.மேலும்,
அது தொடர்ந்தால் 70 முதல் 80 சதவீத நோய்கள் உருவாக அதுவே
காரணமாக இருக்கிறது.

அதுவும் குறிப்பாக, புற்று நோய் மற்றும் இருதய நோய்களுக்கு
காரணமாக இருக்கிறது. உடலில் ஆக்ஸிஜனின் அளவை குறைத்து
மந்தமாக்கிறது.இவற்றிலிருந்து விடுபட சிரிப்பு மாமருந்தாக
இருக்கிறது.

நன்றாக வாய் விட்டு சிரிக்கும் மனிதன் ஆரோக்கியமானவனாகவும்
இருக்கிறான்.அவனை விட்டு எதிர் மறை எண்ணங்கள் பறந்து போய்
விடுகின்றன.

‘லாப்டர் யோகா’ மனிதனின் உள்ளம், உடல் இரண்டையும்
வலிமையானதாக மாற்றுகிறது. இதன் பலன் நன்றாக இருப்பதால்
பல உடற்பயிற்சி மையங்களில் இந்த லாப்டர் யோகாவை சேர்த்து
வருகிறார்கள்.

இது அதிகம் சிரிப்பதற்கு வாய்ப்பு இல்லாத தொழில் வல்லுனர்கள்
மற்றும் வணிகர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கிறது. வழக்கமாக ஒரு மணி
நேரம் செய்யும் உடற்பயிற்சியின் பலனை இந்த லாப்டர் யோகாவை
20 நிமிடங்கள் செய்வது மூலம் பெற முடியும் என்று ஸ்டேன்ஃபோர்ட்
பல்கலைக்கழகத்தை சேர்ந்த பேராசிரியர் வில்லியம் ஃப்ரே கண்டு
பிடித்துள்ளார்.
-


ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 81382
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sun Nov 26, 2023 2:49 pm

சிரிப்பு ஒரு சிறந்த மருந்து
-
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Laughter_1649838660716_1649838680565
-
ஆராய்ச்சியாளர்கள் சிரிப்பு ஒரு சிறந்த மருந்து என்று
கண்டறிந்திருக்கிறார்கள்.

சிரிக்கும் போது,முழு உடலுக்கும் நன்மை விளைகிறது.
நுரையீரலுக்கு பயிற்சி கிடைக்கிறது.உமிழ்நீரில் கிருமிகளை
எதிர்க்கும் ஆண்ட்டிபாடிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது.

வயிற்றில் அல்சர் வருவதை தடுக்கும் என்சைம்மைச் சுரக்க
செய்கிறது. வலிபோக்கும் நிவாரணியான என்டார்ஃபின்சையும்
சுரக்கச் செய்கிறது.

சிறு குழந்தைகள் நாள் ஒன்றுக்கு சராசரியாக
300-400 தடவைகள் சிரிக்கின்றன. 150 தடவைகள் கலகலவென
சிரிக்கின்றன.ஆனால்,வயதாக வயதாக இது 6 தடவையாக
சுருங்கி விடுகிறது.

கை, கால்கள் இதர உடல் உறுப்புகள் ஆரோக்கியமாகவும்,
வலிமையானதாகவும் இருக்க ஜாக்கிங் போகிறோம் அல்லவா
அது போல சிரிப்பு மூலம் உள் உறுப்புகளை வலிமையாக
வைத்திருக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டு
பிடித்துள்ளனர்.

தினமும் அரை மணி நேரம் சிரித்தால் மாரடைப்புக்கு
காரணமான மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் சுரப்பும்,அவற்றின்
மூலக்கூறுகளின் எண்ணிக்கையும் குறைவாக இருப்பதாக
ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்திருக்கிறார்கள்.

மனம் மற்றும் வாய்விட்டு சிரிப்பது மூலம் உடலில் தேங்கி
இருக்கும் தேவையற்றை கொழுப்பு கரைகிறது.

வாய்விட்டு சிரியுங்கள். நோயை விரட்டுங்கள்..!

-சேனா சரவணன் (விகடன்)

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக