புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 26/07/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:34 pm

» ஜூலை 25- ஜிம் கார்பெட் அவர்களின் பிறந்த நாள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm

» ஆன்மீக சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:21 pm

» அருளை வாரி வழங்கும் சக்திபீடங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:19 pm

» அம்பாளுடன் தட்சிணாமூர்த்தி
by ayyasamy ram Yesterday at 5:18 pm

» வாரம் ஒரு தேவாரம்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:16 pm

» அதோ அந்தப் பறவை போல…
by ayyasamy ram Yesterday at 1:23 pm

» கார்கால மேகம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 1:22 pm

» இன்பம் யாதெனில்…
by ayyasamy ram Yesterday at 1:21 pm

» புதுக்கவிதைகள்...
by ayyasamy ram Yesterday at 1:20 pm

» நெகிழி தவிர்! - சிறுவர் பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:19 pm

» கவித்துவம்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:18 pm

» நினைவலைகள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 11:41 am

» ஆதலின் …காதல்….
by ayyasamy ram Yesterday at 11:40 am

» நெஞ்சு பொறுக்குதில்லையே…
by ayyasamy ram Yesterday at 11:38 am

» செங்கதிரே நில்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:37 am

» யோசித்துப் பார் மனிதா- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:36 am

» ஓரு மனதின் எதிரொலி- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:35 am

» பார்த்தும் பார்க்காமலும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:34 am

» பொழைப்புக்காய் அலைவதே…
by ayyasamy ram Yesterday at 11:33 am

» பதில் தேடி அலையும் பயணம்…
by ayyasamy ram Yesterday at 11:29 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 11:25 am

» கிளி பேசுது...!
by ayyasamy ram Yesterday at 4:21 am

» அம்மா சொன்ன புத்திமதிகள்...!
by ayyasamy ram Yesterday at 4:14 am

» ஆராய்ச்சி பண்ணினா அது புளித்த மாவு!
by ayyasamy ram Yesterday at 4:11 am

» இன்றைய செய்திகள்- ஜூலை 26
by ayyasamy ram Yesterday at 4:11 am

» ரேணுகா செல்வம் அவர்களின் நாவல்கள் இருந்தால் பகிரவும் தோழமைகளே.
by Safiya Yesterday at 12:52 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Thu Jul 25, 2024 11:44 pm

» நகைச்சுவை மன்னன் சார்லி சாப்ளின் கூறிய தத்துவங்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jul 25, 2024 8:44 pm

» நகைச்சுவை- இணையத்தில் ரசித்தவை
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jul 25, 2024 8:41 pm

» ஹாஸ்டல் ஹுடுகாரு பெக்கிதாரே (கன்னடம்)
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jul 25, 2024 8:38 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜூலை 25
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jul 25, 2024 8:36 pm

» ஆமா! என் பொண்டாட்டி ஒத்துக்க மாட்டா! …
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jul 25, 2024 8:34 pm

» கூட்டுக் குடும்ப கதையை சொல்லும் படம்
by ayyasamy ram Thu Jul 25, 2024 8:26 am

» வாமிகாவுடன் இணைந்தார் சமந்தா
by ayyasamy ram Thu Jul 25, 2024 8:24 am

» இசையமைப்பாளர் ஆனார் மதன் கார்க்கி
by ayyasamy ram Thu Jul 25, 2024 8:22 am

» பராரி படத்துக்கு சர்வதேச விருது
by ayyasamy ram Thu Jul 25, 2024 8:20 am

» கிளாம்பாக்கம் ரயில் நிலையம் எப்போது அமையும்?
by ayyasamy ram Thu Jul 25, 2024 8:09 am

» இன்றைய செய்திகள்- ஜூலை 24
by ayyasamy ram Wed Jul 24, 2024 10:14 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Wed Jul 24, 2024 10:13 pm

» புதினா கோலா
by ayyasamy ram Wed Jul 24, 2024 1:17 pm

» கேரட் துவையல்
by ayyasamy ram Wed Jul 24, 2024 1:15 pm

» பீட்ரூட் சட்னி
by ayyasamy ram Wed Jul 24, 2024 1:14 pm

» சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு வறுவல்
by ayyasamy ram Wed Jul 24, 2024 1:13 pm

» அம்மான் பச்சரிசியின் மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Wed Jul 24, 2024 11:02 am

» எடை இழப்பிற்கு உதவும் சப்போட்டா
by ayyasamy ram Wed Jul 24, 2024 10:58 am

» தபால் துறையில் 44 ஆயிரம் பணியிடங்கள்...
by ayyasamy ram Wed Jul 24, 2024 10:55 am

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jul 23, 2024 11:57 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Jul 23, 2024 11:34 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Jul 23, 2024 11:13 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
95 Posts - 66%
heezulia
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
28 Posts - 19%
Dr.S.Soundarapandian
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
6 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
5 Posts - 3%
prajai
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
3 Posts - 2%
ஆனந்திபழனியப்பன்
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Balaurushya
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
T.N.Balasubramanian
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Shivanya
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
1 Post - 1%
Sathiyarajan
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
473 Posts - 52%
heezulia
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
302 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
30 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
26 Posts - 3%
T.N.Balasubramanian
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
20 Posts - 2%
i6appar
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
16 Posts - 2%
Anthony raj
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
13 Posts - 1%
prajai
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
12 Posts - 1%
kavithasankar
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
6 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_m10சிரித்து வாழ வேண்டும்! Poll_c10 
5 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

சிரித்து வாழ வேண்டும்!


   
   

 :: தகவல் களஞ்சியம் :: கட்டுரைகள் - பொது

சிரித்து வாழ வேண்டும்! Empty சிரித்து வாழ வேண்டும்!

#1381354
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 83223
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sun Nov 26, 2023 2:45 pm

சிரித்து வாழ வேண்டும்! Main-qimg-8a8df91009a577b42989b5dca0a69f92
-
மே முதல் ஞாயிறு-உலக சிரிப்பு தினம்!

”சிரிக்க உதடுகளை திறக்கும் போதெல்லாம் துக்கம் வெளியேறிவிடுகிறது..!”
என்பது கவியரசர் வைரமுத்துவின் கவிதை வரிகள்.

”உன் மனம் நோகும் போது சிரி… பிறர் மனம் நோகும் போது சிரிக்க வை…!”

உலக சிரிப்பு தினத்தை (World Laughter Day) இந்தியாவை சேர்ந்த
டாக்டர் மதன் கதாரியா (Dr. Madan Kataria) 1998 – ம் ஆண்டு உருவாக்கினர்.
இவர் மும்பையை தலைமை இடமாக கொண்டு உலகம் முழுவதும் இயங்கி வரும்
‘லாப்டர் யோகா’ இயக்கத்தை (Laughter Yoga Moveement) தொடங்கியவர்.

மதம், இனம் தாண்டி, லாப நோக்கம் எதுவும் இன்றி இத்தினம் சந்தோஷமாக
கொண்டாடப்படுகிறது.முதல் உலக சிரிப்பு தின கொண்டாட்டத்தில்
20 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்டவர்கள் மும்பையில் ஒரே இடத்தில் கூடி மகிழ்ந்தனர்.

இந்தியாவுக்கு வெளியே முதல் உலக சிரிப்பு தினம் 2000-ம் ஆண்டில்
அனுசரிக்கப்பட்டது.உலகம் முழுவதும் லாப்டர் கிளப்கள் உருவாக்கப்பட்டு
இத்தினம் அனுசரிக்கப்படுகிறது.உலகம் முழுவதும் 60-க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளில்
6000-க்கும் மேற்பட்ட கிளப்கள் இருக்கின்றன.

இத்தினத்தில் இந்தியாவில் லாப்டர் கிளப்பை சேர்ந்தவர்கள் ஊர்வலமாக போய்
கொண்டாடுகிறார்கள்.அப்போது, ‘சிரிப்பு மூலம் உலக அமைதி’, வாழ்க்கைக்காக
சிரிப்பு, அன்பும் சிரிப்பும், சிரிப்புக்கு மொழி இல்லை,

சிரிப்பு ஒரு உலக மொழி,ஹோ ஹோ ஹா ஹா, சிரிப்பு & ஒரு பாசிடிவ் சக்தி,
போன்ற பேனர்களுடன் செல்கிறார்கள். சிறப்பாக சிரிக்கும் சிறுவர்-
சிறுமிகள்,பெண்கள்,வயதானவர்களுக்கு பரிசளிக்கப்படுகிறது.
-


சிரித்து வாழ வேண்டும்! Empty Re: சிரித்து வாழ வேண்டும்!

#1381355
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 83223
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sun Nov 26, 2023 2:48 pm

ஏன் சிரிப்புத் தினம்?
-
சிரித்து வாழ வேண்டும்! 02-laughter300

இன்றைய தேதியில் உலகம் முழுவதும் பயங்கர வாதம் பரவி அதன்
மூலம் அச்சுறுத்தலான வாழ்கையை வாழ்ந்து வருகிறார்கள்.
இதுதவிர, ஓய்வு ஒளிச்சல் இல்லாமல் பணிபுரிவதால் அதிக மன
அழுத்ததிற்கு ஆளாகிறார்கள்.

கடந்த 50 ஆண்டுகளுக்கு முன்பிருந்த நிலையோடு ஒப்பிடும் போது,
இன்றைக்கு மன அழுத்தம் 10 மடங்கு அதிகரித்திருக்கிறது.
இந்த அழுத்தம் சோம்பேறித்தனத்தை உருவாக்கி விடுகிறது.மேலும்,
அது தொடர்ந்தால் 70 முதல் 80 சதவீத நோய்கள் உருவாக அதுவே
காரணமாக இருக்கிறது.

அதுவும் குறிப்பாக, புற்று நோய் மற்றும் இருதய நோய்களுக்கு
காரணமாக இருக்கிறது. உடலில் ஆக்ஸிஜனின் அளவை குறைத்து
மந்தமாக்கிறது.இவற்றிலிருந்து விடுபட சிரிப்பு மாமருந்தாக
இருக்கிறது.

நன்றாக வாய் விட்டு சிரிக்கும் மனிதன் ஆரோக்கியமானவனாகவும்
இருக்கிறான்.அவனை விட்டு எதிர் மறை எண்ணங்கள் பறந்து போய்
விடுகின்றன.

‘லாப்டர் யோகா’ மனிதனின் உள்ளம், உடல் இரண்டையும்
வலிமையானதாக மாற்றுகிறது. இதன் பலன் நன்றாக இருப்பதால்
பல உடற்பயிற்சி மையங்களில் இந்த லாப்டர் யோகாவை சேர்த்து
வருகிறார்கள்.

இது அதிகம் சிரிப்பதற்கு வாய்ப்பு இல்லாத தொழில் வல்லுனர்கள்
மற்றும் வணிகர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கிறது. வழக்கமாக ஒரு மணி
நேரம் செய்யும் உடற்பயிற்சியின் பலனை இந்த லாப்டர் யோகாவை
20 நிமிடங்கள் செய்வது மூலம் பெற முடியும் என்று ஸ்டேன்ஃபோர்ட்
பல்கலைக்கழகத்தை சேர்ந்த பேராசிரியர் வில்லியம் ஃப்ரே கண்டு
பிடித்துள்ளார்.
-

சிரித்து வாழ வேண்டும்! Empty Re: சிரித்து வாழ வேண்டும்!

#1381356
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 83223
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sun Nov 26, 2023 2:49 pm

சிரிப்பு ஒரு சிறந்த மருந்து
-
சிரித்து வாழ வேண்டும்! Laughter_1649838660716_1649838680565
-
ஆராய்ச்சியாளர்கள் சிரிப்பு ஒரு சிறந்த மருந்து என்று
கண்டறிந்திருக்கிறார்கள்.

சிரிக்கும் போது,முழு உடலுக்கும் நன்மை விளைகிறது.
நுரையீரலுக்கு பயிற்சி கிடைக்கிறது.உமிழ்நீரில் கிருமிகளை
எதிர்க்கும் ஆண்ட்டிபாடிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது.

வயிற்றில் அல்சர் வருவதை தடுக்கும் என்சைம்மைச் சுரக்க
செய்கிறது. வலிபோக்கும் நிவாரணியான என்டார்ஃபின்சையும்
சுரக்கச் செய்கிறது.

சிறு குழந்தைகள் நாள் ஒன்றுக்கு சராசரியாக
300-400 தடவைகள் சிரிக்கின்றன. 150 தடவைகள் கலகலவென
சிரிக்கின்றன.ஆனால்,வயதாக வயதாக இது 6 தடவையாக
சுருங்கி விடுகிறது.

கை, கால்கள் இதர உடல் உறுப்புகள் ஆரோக்கியமாகவும்,
வலிமையானதாகவும் இருக்க ஜாக்கிங் போகிறோம் அல்லவா
அது போல சிரிப்பு மூலம் உள் உறுப்புகளை வலிமையாக
வைத்திருக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டு
பிடித்துள்ளனர்.

தினமும் அரை மணி நேரம் சிரித்தால் மாரடைப்புக்கு
காரணமான மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் சுரப்பும்,அவற்றின்
மூலக்கூறுகளின் எண்ணிக்கையும் குறைவாக இருப்பதாக
ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்திருக்கிறார்கள்.

மனம் மற்றும் வாய்விட்டு சிரிப்பது மூலம் உடலில் தேங்கி
இருக்கும் தேவையற்றை கொழுப்பு கரைகிறது.

வாய்விட்டு சிரியுங்கள். நோயை விரட்டுங்கள்..!

-சேனா சரவணன் (விகடன்)

சிரித்து வாழ வேண்டும்! Empty Re: சிரித்து வாழ வேண்டும்!

#0
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: தகவல் களஞ்சியம் :: கட்டுரைகள் - பொது
Create a forum on Forumotion | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்