புதிய பதிவுகள்
» கல்லறை போனாலும்…
by ayyasamy ram Today at 1:46 pm

» சித்தார்த்தின் ‘மிஸ் யூ’ டீசர்
by ayyasamy ram Today at 1:28 pm

» சரக்கு வச்சிருக்கேன் பாட்டு… விஜய் கணிப்பு சரியானது – வைரமுத்து
by ayyasamy ram Today at 1:25 pm

» ஐ லவ் யூ..! -நகைச்சுவை கதை
by ayyasamy ram Today at 1:23 pm

» AI டெக்னாலஜி புயலால் ஏற்படும் ஆபத்து: கவியரசு வைரமுத்து பதிவு..!
by ayyasamy ram Today at 1:22 pm

» போன்சாய்- குறுமர வளர்ப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:20 pm

» வெண்மை செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 1:19 pm

» முதல் வெற்றி!
by ayyasamy ram Today at 1:18 pm

» ஜேக்பாலிடம் வீழ்ந்தார் மைக் டைசன்
by ayyasamy ram Today at 1:16 pm

» கருத்துப்படம் 16/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 12:39 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 17
by ayyasamy ram Today at 8:54 am

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by prajai Yesterday at 11:06 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:08 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:53 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:35 pm

» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:32 pm

» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:31 pm

» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 5:28 pm

» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:26 pm

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:24 pm

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:22 pm

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Yesterday at 4:13 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Yesterday at 4:01 pm

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:37 pm

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:35 pm

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:33 pm

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:31 pm

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:30 pm

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:27 pm

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:23 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 3:22 pm

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:19 pm

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:14 pm

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:10 pm

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Yesterday at 3:09 pm

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:07 pm

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Yesterday at 2:58 pm

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:56 pm

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:55 pm

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:53 pm

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Yesterday at 2:41 pm

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:38 am

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Yesterday at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Yesterday at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:35 am

» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:32 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_lcapரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_voting_barரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_rcap 
170 Posts - 80%
heezulia
ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_lcapரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_voting_barரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_rcap 
19 Posts - 9%
Dr.S.Soundarapandian
ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_lcapரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_voting_barரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_rcap 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_lcapரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_voting_barரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_rcap 
6 Posts - 3%
E KUMARAN
ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_lcapரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_voting_barரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_rcap 
4 Posts - 2%
Anthony raj
ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_lcapரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_voting_barரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
Pampu
ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_lcapரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_voting_barரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_rcap 
1 Post - 0%
ஆனந்திபழனியப்பன்
ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_lcapரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_voting_barரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_rcap 
1 Post - 0%
prajai
ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_lcapரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_voting_barரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_rcap 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_lcapரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_voting_barரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_rcap 
335 Posts - 79%
heezulia
ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_lcapரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_voting_barரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_rcap 
46 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_lcapரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_voting_barரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_rcap 
15 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_lcapரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_voting_barரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_rcap 
8 Posts - 2%
prajai
ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_lcapரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_voting_barரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_rcap 
6 Posts - 1%
E KUMARAN
ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_lcapரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_voting_barரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_rcap 
4 Posts - 1%
Balaurushya
ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_lcapரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_voting_barரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
Anthony raj
ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_lcapரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_voting_barரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_lcapரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_voting_barரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
Barushree
ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_lcapரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_voting_barரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 I_vote_rcap 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும் கிரேப் ஜூஸ்


   
   

Page 2 of 2 Previous  1, 2

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Jan 26, 2010 3:12 pm

First topic message reminder :

''கிரேக்கத்துல ''கடவுளின் பானம்''னு சொல்வாங்க கிரேப் ஜூஸை. அநேகமாக மனிதனுக்கு அறிமுகமான முதல் ஜூஸ் இதுவாகத்தான் இருக்கும். ஏன்னா, கி.மு. 1000-ம் ஆண்டிலேயே கிரேப் ஜூஸ் (Grape juice) தயாரிச்சிருக்காங்களாம்!''. திராட்சை ரசத்தின் மேன்மைகளைப் பார்ப்போம்.

* இரண்டு கிளாஸ் திராட்சைப் பழரசம் குடிப்பது, ஐந்து பிளேட் பச்சைக் காய்கறிகளை உண்பதற்குச் சமம்.


* ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்; ரத்தம் கிளாட் ஆவதை, அதாவது, ஆங்காங்கே உறைவதைத் தடுக்கும்.

* திராட்சைப் பழரசத்தை சோடா, கோலாக்களுக்கு பதிலாக அருந்துவது அத்தனை ஆரோக்கியம்! தினமும் மதிய உணவுக்குப் பின் 200 மில்லி கிரேப் ஜூஸ் குடிப்பது நல்லது!

* ஒரு கிளாஸ் கிரேப் ஜூஸ?ல் 80 சதவிகிதம் தண்­ரும், 60 சதவிகிதம் கலோரிகளும் இருக்கும். நார்ச்சத்து அதிகமுள்ள இதனை ''டயட்''டில் இருப்பவர்கள் தயங்காமல் குடிக்கலாம்.

* ''ரெஸ்வெரட்ரால் (Resveratrol)'' எனப்படும் ஒரு வகை இயற்கை அமிலம் கிரேப் ஜூஸ?ல் அபரிமிதமாக உள்ளது. இந்த அமிலம் கேன்சர் செல்களின் வளர்ச்சியை முடக்குவதுடன், தேவை இல்லாத கட்டிகளின் வளர்ச்சியையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.

* பெண்களுக்குச் சுரக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் வேதிவினை மாற்றத்தை கிரேப் ஜூஸ் (Grape juice) கட்டுப்படுத்துவதால், மார்பகப் புற்று நோய்க்கான அபாயம் குறைக்கப்படுகிறது.
ஆகையால், எல்லோரும் திராட்சைப் பழரசம் அருந்தி, முக்கியமாக சுத்தமான திராட்சைப் பழங்களின் மூலம் தயாரிக்கப்படும் பழரசத்தை அருந்தி, ஆரோக்கியமா இருங்க!


Visaran ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 678642




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை

ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Tue Jan 26, 2010 3:44 pm

சிவா wrote:நாங்கள் தினமும் அருந்துவதும் திராட்சை ரசம் தானே!!! சரியா தல!

ஆமாம் .. ஆமாம் .... ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 359383

என்ன ஒரு உபயோகமான தகவல் . தம்பி தாமு அவர்களுக்கு மிக்க நன்றி. ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 359383

இந்த பதிவ ஒரு பிரிண்ட் எடுத்து வீட்டுல ஒட்டனும். ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 359383

உதயசுதா
உதயசுதா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 11851
இணைந்தது : 24/06/2009

Postஉதயசுதா Tue Jan 26, 2010 3:45 pm

உண்மைய சொன்னா எதுக்கு பாலாஜி அண்ணாத்த அட்க்கிற.இரு,இரு, உன்னைய அண்ணிக்கிட்ட சொல்லி குனிய வச்சு குத்த சொல்றேன்.



ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 Uரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 Dரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 Aரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 Yரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 Aரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 Sரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 Uரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 Dரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 Hரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 A
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Jan 26, 2010 3:51 pm

Kraja29 wrote:
சிவா wrote:நாங்கள் தினமும் அருந்துவதும் திராட்சை ரசம் தானே!!! சரியா தல!

ஆமாம் .. ஆமாம் .... ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 359383

என்ன ஒரு உபயோகமான தகவல் . தம்பி தாமு அவர்களுக்கு மிக்க நன்றி. ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 359383

இந்த பதிவ ஒரு பிரிண்ட் எடுத்து வீட்டுல ஒட்டனும். ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 359383



ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 Affraid அண்ணி அடிக்க வரத்துக்குல்ல நான் எஸ்க்கேப்...ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 230655 ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 230655 ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 230655




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 19854
இணைந்தது : 30/07/2009
http://varththagam.co.in/index.php

Postபாலாஜி Tue Jan 26, 2010 3:55 pm

UDAYASUDHA wrote:உண்மைய சொன்னா எதுக்கு பாலாஜி அண்ணாத்த அட்க்கிற.இரு,இரு, உன்னைய அண்ணிக்கிட்ட சொல்லி குனிய வச்சு குத்த சொல்றேன்.

ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 514396 ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 514396 ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 514396 ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 514396 ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 514396 ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 514396 ரத்த ஓட்டத்தைத் துரிதமாக்கும்  கிரேப் ஜூஸ் - Page 2 514396



http://varththagam.lifeme.net/

வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல...
மற்றவர்கள் மனதில் நீ வாழும் வரை...


Sponsored content

PostSponsored content



Page 2 of 2 Previous  1, 2

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக