புதிய பதிவுகள்
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 8:55 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Today at 8:43 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 8:34 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 8:18 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 8:01 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:49 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Today at 7:43 pm
» கருத்துப்படம் 19/09/2024
by mohamed nizamudeen Today at 7:15 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Today at 5:32 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 4:23 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:01 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 2:53 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 2:28 pm
» பல்சுவை களஞ்சியம் - செப்டம்பர் 19
by ayyasamy ram Today at 2:26 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:10 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 2:05 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:03 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 1:53 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:22 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -3)
by வேல்முருகன் காசி Today at 1:09 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:54 pm
» நடிகை சி ஐ டி சகுந்தலா காலமானார்
by ayyasamy ram Today at 7:17 am
» குப்தேஸ்வர் குகை
by ayyasamy ram Today at 7:15 am
» உருவ வழிபாடு…
by ayyasamy ram Today at 7:13 am
» வாரம் ஒரு தேவாரம்
by ayyasamy ram Today at 7:11 am
» புரட்டாசி மாதமும் …விரதங்களும்
by ayyasamy ram Today at 7:08 am
» எது சரியான பிரயோகம் ?
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 8:27 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by kavithasankar Yesterday at 4:59 pm
» ஸ்ரீகலா நாவல்
by Raji@123 Yesterday at 3:20 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -2)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 12:59 pm
» புதுக்கவிதைகள்…(தொடர் பதிவு)
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 10:06 pm
» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 9:50 pm
» புன்னகை பக்கம் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 8:54 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Tue Sep 17, 2024 1:03 pm
» உயிர்ப்பித்து வாழ்வதே வாழ்வு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:39 am
» கணவனுக்கு ஒரு தாலாட்டு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:38 am
» கண்களால் கைது செய்
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:37 am
» பொறியாளர் இல்லாமல் பொழுது விடிவதில்லை!
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:35 am
» மீலாது நபி
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:32 am
» சோர்வடைந்து விடாதே!
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:30 am
» ஸ்ரீசக்கரத்தாழ்வார் பின்னால் ஸ்ரீநரசிம்மர் இருப்பது ஏன்?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:03 pm
» ஆன்மீகத்தில் கடைப்பிடிக்க வேண்டியவை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:01 pm
» ஆரோக்கியம் - தெரிந்து கொள்வோம்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:00 pm
» ஆயுர்வேதம்- கொலஸ்ட்ரால் குறைய்ய என்ன வழி?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:58 pm
» பழைய சோறும் ஊறுகாயும் - மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:56 pm
» சத்து நிறைந்த தேங்காய் பால்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:54 pm
» கண்டு பிடிப்புகளும் கண்டு பிடிப்பாளர்களும்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:52 pm
» எந்திர லோகத்து சுந்தரியே..! கொரியாவை கலக்கும் முதல் AI பெண் பாடகி Naevis! -
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:49 pm
» திரைக்கதிர் -1
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:46 pm
» திரைக்ககதிர் (2)
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:45 pm
by heezulia Today at 8:55 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Today at 8:43 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 8:34 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 8:18 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 8:01 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:49 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Today at 7:43 pm
» கருத்துப்படம் 19/09/2024
by mohamed nizamudeen Today at 7:15 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Today at 5:32 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 4:23 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:01 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 2:53 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 2:28 pm
» பல்சுவை களஞ்சியம் - செப்டம்பர் 19
by ayyasamy ram Today at 2:26 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:10 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 2:05 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:03 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 1:53 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:22 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -3)
by வேல்முருகன் காசி Today at 1:09 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:54 pm
» நடிகை சி ஐ டி சகுந்தலா காலமானார்
by ayyasamy ram Today at 7:17 am
» குப்தேஸ்வர் குகை
by ayyasamy ram Today at 7:15 am
» உருவ வழிபாடு…
by ayyasamy ram Today at 7:13 am
» வாரம் ஒரு தேவாரம்
by ayyasamy ram Today at 7:11 am
» புரட்டாசி மாதமும் …விரதங்களும்
by ayyasamy ram Today at 7:08 am
» எது சரியான பிரயோகம் ?
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 8:27 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by kavithasankar Yesterday at 4:59 pm
» ஸ்ரீகலா நாவல்
by Raji@123 Yesterday at 3:20 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -2)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 12:59 pm
» புதுக்கவிதைகள்…(தொடர் பதிவு)
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 10:06 pm
» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 9:50 pm
» புன்னகை பக்கம் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 8:54 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Tue Sep 17, 2024 1:03 pm
» உயிர்ப்பித்து வாழ்வதே வாழ்வு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:39 am
» கணவனுக்கு ஒரு தாலாட்டு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:38 am
» கண்களால் கைது செய்
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:37 am
» பொறியாளர் இல்லாமல் பொழுது விடிவதில்லை!
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:35 am
» மீலாது நபி
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:32 am
» சோர்வடைந்து விடாதே!
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:30 am
» ஸ்ரீசக்கரத்தாழ்வார் பின்னால் ஸ்ரீநரசிம்மர் இருப்பது ஏன்?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:03 pm
» ஆன்மீகத்தில் கடைப்பிடிக்க வேண்டியவை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:01 pm
» ஆரோக்கியம் - தெரிந்து கொள்வோம்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:00 pm
» ஆயுர்வேதம்- கொலஸ்ட்ரால் குறைய்ய என்ன வழி?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:58 pm
» பழைய சோறும் ஊறுகாயும் - மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:56 pm
» சத்து நிறைந்த தேங்காய் பால்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:54 pm
» கண்டு பிடிப்புகளும் கண்டு பிடிப்பாளர்களும்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:52 pm
» எந்திர லோகத்து சுந்தரியே..! கொரியாவை கலக்கும் முதல் AI பெண் பாடகி Naevis! -
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:49 pm
» திரைக்கதிர் -1
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:46 pm
» திரைக்ககதிர் (2)
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:45 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
Raji@123 | ||||
M. Priya | ||||
Srinivasan23 | ||||
kavithasankar | ||||
Barushree |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
Rathinavelu | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
prajai | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
ஆனந்திபழனியப்பன் | ||||
Guna.D |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
கொழுப்புக் கல்லீரல் - Fatty Liver
Page 1 of 1 •
கொழுப்புக் கல்லீரல் - Fatty Liver
கொழுப்புக் கல்லீரல் எனப்படும் ஃபேட்டி லிவர் (Fatty Liver) நோயால் பாதிக்கப்படுவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. முன்பெல்லாம் வயதானவர்கள் மற்றும் மதுப் பழக்கம் உள்ளவர்கள் மட்டுமே இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டு வந்த நிலையில், தற்போது பதின்ம வயதினர் தொடங்கி குழந்தைகள்கூட பாதிக்கப்படுகின்றனர். |
குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினரை அதிகமாகத் தாக்கும் ஃபேட்டி லிவர் நோயை ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்புக் கல்லீரல் (Non-Alcoholic Fatty Liver) என்று மருத்துவ உலகம் வகைப்படுத்துகிறது. |
முந்தைய தசாப்தங்களில் ஃபேட்டி லிவர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் மது அருந்துபவர்களாகவே இருந்தனர். ஆனால், இந்த தசாப்தத்தில் மதுப் பழக்கம் அல்லாத பலரும் ஃபேட்டி லிவரால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உடலுழைப்பு அதிகம் இல்லாத இன்றைய வாழ்க்கை முறையும், முறையற்ற உணவுப் பழக்கமுமே இதற்குக் காரணம் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.
இந்தியா உட்பட உலகம் முழுவதும் நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய்க்கு நான்-ஆல்ஹகாலிக் ஃபேட்டி லிவர் நோயே முக்கிய காரணம் என்கிறது இந்திய அரசின் மதுப்பழக்கத்தால் ஏற்படாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்க்கான செயல்பாட்டு வழிகாட்டுதல் அறிக்கை.
இந்தியாவில், நான்-ஆல்ஹகாலிக் ஃபேட்டி லிவர் பாதிப்பு மொத்த மக்கள்தொகையில் 9 முதல் 32 சதவிகிதம்வரை இருப்பதாகவும் அந்த அறிக்கை கூறுகிறது.
குறிப்பாக, உடல் பருமன் மற்றும் இரண்டாம் வகை நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நான்-ஆல்ஹகாலிக் ஃபேட்டி லிவரால் பெரிதும் பாதிப்புக்கு உள்ளாகின்றனர்.
நான்-ஆல்ஹகாலிக் ஃபேட்டி லிவரால் பாதிக்கப்படுபவர்களில் 40-80 சதவிகிதம் பேர் இரண்டாம் வகை நீரிழிவு பாதிக்கப்பட்டவர்கள் என்றும் 30-90 சதவிகிதம் பேர் உடல்பருமனால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
இந்நிலையில், கல்லீரல் சிறப்பு சிகிச்சை நிபுணர் ஜாய் வர்கீஸிடம் பிபிசி தமிழ் பேசியது. ஃபேட்டி லிவர் குறித்து அவர் பகிர்ந்துகொண்டவை பின்வருமாறு... |
ஃபேட்டி லிவர் என்றால் என்ன?
பொதுவாக குழந்தைகள் தொடங்கி முதியவர்கள் வரை யாருடைய கல்லீரலிலும் கொழுப்பு இருக்காது. கல்லீரலில் கொழுப்பு படிப்படியாக சேர்ந்து ஆபத்தான கட்டத்தை அடைவதைத்தான் ஃபேட்டி லிவர் என்போம்.
இந்தக் கொழுப்பு கல்லீரல் மேல் படியாது. மாறாக கல்லீரலில் உள்ள திசுக்களுக்குள் படியும். ஒருவருடைய கல்லீரலில் ஐந்து சதவிகிதம்வரை கொழுப்பு இருக்கலாம். அதற்கு மேல் இருந்தால் கல்லீரலின் செயல்பாடும் குறையத் தொடங்கும்.
நான்-ஆல்ஹகாலிக் ஃபேட்டி லிவர் (Non-Alcoholic Fatty Liver) என்றால் என்ன?
இது மதுப்பழக்கம் இல்லாதவர்களுக்கு ஏற்படும் நிலை. உடல் பருமன், நீரிழிவு, ரத்த சர்க்கரை மற்றும் ரத்த அழுத்த குறைபாடு, தைராய்டு உடையவர்கள் இந்த நோயால் அதிகம் பாதிக்கப்படுவார்கள். ஆனால், இதற்கான தொடக்கம் என்பது முறையற்ற உணவுப் பழக்கமும், மாறிவரும் வாழ்க்கைமுறையும்தான்.
இந்த நோய்க்கான அறிகுறிகள் என்ன?
துரதிர்ஷ்டம் என்னவென்றால் தொடக்கத்தில் எந்த அறிகுறியும் தெரியாது. ஒரு சிலருக்கு வலது விலா பகுதியில் சிறிய அளவில் அசௌகரியம் இருக்கும். ஆனால், பாதிப்பு அதிகரிக்கும்போது உடல் சோர்வு ஏற்படும். பெரும்பாலும், அஜீரணக் கோளாறு போன்ற வேறு ஏதேனும் குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சைக்காக வருபவர்களை பரிசோதிக்கும்போதுதான் அவர்களுக்கு ஃபேட்டி லிவர் இருப்பது தெரிய வரும்.
ஃபேட்டி லிவர் எவ்வளவு ஆபத்தானது?
ஃபேட்டி லிவர் என்று தெரிந்த பிறகும் முறையான கவனம் கொடுக்கப்படாமல் இருந்தால் சீர்ரோஸிஸ் என்ற முழுமையான பாதிப்படைந்த கட்டத்தை கல்லீரல் அடையும். அதன் பிறகு, கல்லீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும்.
இதைவிட நாம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம், ஃபேட்டி லிவரால் பாதிக்கப்பட்டால் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பும் அதிகம். கல்லீரல் முறையாக செயல்படாதபோது இதயத்திற்குச் செல்லும் ரத்தக் குழாய்களிலும் கொழுப்பு படிய ஆரம்பித்துவிடும்.
இன்று இளம்வயதினர் பலர் மாரடைப்பு ஏற்பட்டு இறப்பதை நாம் பார்க்கிறோம். அதற்கு ஃபேட்டி லிவரும் முக்கிய காரணம். எனவே ஃபேட்டி லிவர் என்பது உடலில் உள்ள மற்ற உறுப்புகளையும் பாதிக்கக் கூடிய அளவுக்கு ஆபத்தானது என்பதை மனதில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
நான்-ஆல்ஹகாலிக் ஃபேட்டி லிவர் இன்று அதிகரித்து வருவதாகச் சொல்லப்படுகிறதே?
அது உண்மைதான். பள்ளி, கல்லூரியில் படிக்கும் இளம்வயதினர்கூட சிகிச்சைக்காக வருகிறார்கள். ஆல்கஹாலிக் ஃபேட்டி லிவருக்கு இணையாக நான்-ஆல்கஹாலிக் ஃபேட்டி லிவரால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் உள்ளனர். தமிழ்நாட்டில் சென்னை மாதிரியான நகரங்களில் இன்று 30 சதவிகிதம் பேர் வரை ஃபேட்டி லிவரால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். எந்த நகரத்தை எடுத்துக்கொண்டாலும் குறைந்தபட்சம் 10 சதவிகிதம் பேர்வரை பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.
ஃபேட்டி லிவருக்கான சிகிச்சை என்ன?
சில சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன. ஆனால், நம் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கத்தில் செய்யும் மாற்றமே ஃபேட்டி லிவருக்கான சிறந்த சிகிச்சை. அந்த மாற்றங்களைச் செய்தால் இரண்டு ஆண்டுகளில் அதிலிருந்து மீண்டுவிடலாம். இதில் மொத்தம் நான்கு நிலைகள் உள்ளன. முதல் நிலையில் இருப்பவர்கள் எளிதாகக் குணமாகிவிடலாம். எந்த நிலையில் இருந்தாலும் இது முற்றிலும் குணப்படுத்தக்கூடிய நோயே.
வாழ்க்கை முறையில் என்ன மாதிரியான மாற்றங்கள் செய்ய வேண்டும்?
உணவு முறையில் கார்போஹைட்ரேட் அளவைக் குறைக்க வேண்டும். ரத்தத்தில் சர்க்கரை, உப்பு, கொழுப்பு அளவு கட்டுக்குள் இருக்க வேண்டும். தங்களுடைய வயது, பாலினம், செய்யும் வேலையை அடிப்படையாக வைத்து தினசரி தேவையான கலோரி அளவைக் கணக்கிட்டுக் கொள்ள வேண்டும்.
அதற்கேற்ப உணவுப் பழக்கத்தை உருவாக்கிக் கொள்ள வேண்டும். இனிப்பு, கார பலகாரங்கள் போன்ற நொறுக்குத் தீனிகளையும் குளிர்பானங்களையும் குறைக்க வேண்டும்.
அதேபோல தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடம் நடைப்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இதை முறையாகப் பின்பற்றினாலே இரண்டு ஆண்டுகளில் அதிலிருந்து முழுமையாக விடுபடலாம்.
குறிச்சொற்கள் #கொழுப்புக்_கல்லீரல் #Fatty_Liver |
T.N.Balasubramanian and Dr.S.Soundarapandian இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளனர்
முனைவர் சு.சௌந்தரபாண்டியன்
எம்.ஏ.(தமிழ்),எம்.ஏ(ஆங்கிலம்),பி.எட்.,டிப்.(வடமொழி),பி.எச்டி
சென்னை-33
http://ssoundarapandian.blogspot.in/
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|