புதிய பதிவுகள்
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:58 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 12:57 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:43 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:25 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 12:14 pm

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Today at 12:06 pm

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 12:00 pm

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:59 am

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Today at 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Today at 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Today at 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:36 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:35 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 9:33 am

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Today at 9:31 am

» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:07 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:22 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 1:13 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:59 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:55 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:28 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:14 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:52 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 7:01 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:46 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:10 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:09 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:40 pm

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 am

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:39 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:27 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue Jun 25, 2024 3:05 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:51 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
51 Posts - 43%
ayyasamy ram
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
51 Posts - 43%
mohamed nizamudeen
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
3 Posts - 3%
T.N.Balasubramanian
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
3 Posts - 3%
Balaurushya
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Dr.S.Soundarapandian
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Manimegala
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Saravananj
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
417 Posts - 48%
heezulia
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
287 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
72 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
32 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
28 Posts - 3%
prajai
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
5 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_m10மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும் Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மூளையும், தேர்வு கால உணவு முறையும்


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sun Feb 19, 2023 5:24 pm


உங்களுடைய திறமையின் அச்சாரமே உங்கள் மூளைதான். அது சீராக செயல்பட்டால் அதனுடைய ஆற்றல் பிரமிக்கத்தக்கது. ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு அது சீராக செயல்படுவதில்லை.

ஆகவேதான் கவனக்குறைவு, படிப்பது நினைவில் நிற்பது இல்லை. படிக்கவே தோன்றுவது இல்லை அல்லது அதில் நாட்டம் இல்லை. வீடியோ கேமில் வரும் உற்சாகம் படிப்பில் வருவது இல்லை போன்ற குறைபாடுகள். அதனை சொல்லியும் குற்றம் இல்லை.

நீங்கள் ஒரு கம்ப்யூட்டர், அல்லது கார் வாங்க செல்கிறீர்கள் என்று வைத்துக் கொள்வோம். அவற்றோடு கூட அதை எப்படி இயக்க வேண்டும் என்ற சின்ன புத்தகத்தை கொடுப்பார்கள். எதை செய்யலாம், எதை செய்யக்கூடாது என்று அதில் தெளிவாக எழுதி வைத்திருக்கும்.

அனால் நீங்கள் பிறந்தபோது உங்களோடு சேர்ந்து உங்கள் மூளையை எப்படி இயக்குவது என்று ஒரு சின்ன புத்தகமும் சேர்ந்து பிறந்ததா என்ன? இல்லையே. அந்த குறையை நிவர்த்தி செய்வதற்கு இப்போதைய அறிவியல் நம் மூளையை பற்றிய பல விஷயங்களை ஒவ்வொரு நாளும் கண்டறிந்து இருக்கின்றது. அவற்றை ஒவ்வொன்றாய் பார்ப்போம்.

இந்த மூளையை சீராக இயக்க மட்டும் கற்றுக் கொண்டால் ஒவ்வொருவரிலிருந்தும் ஒரு அசகாய சக்தி பிறந்து அவர்களை எதையும் சாதிக்க வைக்கும். இத்தகு ஆற்றல் மிகுந்த மூளையை இயக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி என்பது ஓரிரு நாட்களுக்குள் நடைபெறும் பணி அல்ல. அது ஒரு கடல். ஞாபக மறதி, கவனமின்மை, நாட்டமின்மை இவை எல்லாமே பொய்களாகி, மகா மக்கு மாணவர்களுக்கு கூட இந்தக் கலையை இந்த பக்கங்களுக்குள் அடக்கி கற்று தந்துவிட முடியாது.

முதலாவதாக இந்த மூளை இயங்கும் இடம் நம்முடைய உடல். அதனை ஒழுங்காக பராமரிப்பதன் மூலம் நாம் நம் மூளையின் சிறந்த செயல்பாட்டிற்கு வழி வகுக்கலாம். தேர்வுக்கென்று நீங்கள் தயாராகும் சமயத்தில் உங்கள் மூளையை இப்போதிருந்தே நீங்கள் பராமரிப்பது அவசியம். உங்கள் உணவில் உங்கள் மூளைக்கு ஏற்ற ஊட்ட சத்துக்கள் இருக்குமாறு பார்த்து கொள்ளவும்.

தேர்வு காலத்தில் ஐந்து அத்தியாவசிய உணவுகள்:



1. அன்றாடம் முளை கட்டிய தானியங்கள் ஒரு கப்

2. பசலைக் கீரை பொரியல், சூப், குழம்பு என எதோ ஒரு வடிவத்தில்

3. வாழைத்தண்டு - ஒரு கிண்ணம் - கூட்டு / ஜூஸ்

4. உலர்ந்த பழங்கள் - பாதாம், பேரிச்சை, திராட்சை

5. பச்சை காய்கறிகள், பழங்கள்

தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்:



1. சீஸ்: இது செரிமானத்திற்கு கஷ்டமான உணவு, தேர்வு சமயத்தில் தவிர்ப்பது நல்லது.

2. காபி / டி: இது கண் விழித்து படிப்பதற்கு உதவும் என்று அதிக மாணவர்கள் குடிக்கும் விஷயம். அனால் இது இயல்பான தூக்க நிலையை கெடுப்பதுடன் தூங்கும் வேளையில் கூட மூளைக்கு தேவையான ஓய்வை தராது. இதற்கு பதிலாக சுக்கு காபி, இஞ்சி காபி போன்றவற்றை சூடாக குடிக்கலாம்.

3. சுத்திகரிக்கப்பட்ட பொருட்கள் (மைதா, வெள்ளை அரிசி, வெள்ளை சர்க்கரை, அதிகமான இனிப்புகள்) : ஜீரணத்திற்கு பாதகம் விளைவிக்கும் என்பதினால், இவற்றை முற்றிலுமாக தவிர்க்க வேண்டாம் என்றாலும், கூடிய மட்டும் குறைத்துக் கொள்ளலாம்.

4. கடைகளில் விற்கப்படும் அடைக்கப்பட்ட உணவுகள், நொறுக்கு தீனிகள்.

இவற்றோடு சேர்ந்து அடிக்கடி தண்ணீர் அருந்தும் பழக்கம். இது உங்களுடைய உடலையும் அதற்குள் இயங்கும் மூளையையும் சிறந்த நிலையில் வைத்திருக்க உதவும். துருப்பிடித்த சைக்கிள் அதுவே எண்ணெய் விட்டால் எவ்வளவு அருமையாக ஓடுகிறது இல்லையா? அதே போல் உங்கள் மூளை சீராக இயங்க மிகவும் தேவையான சமாச்சாரங்கள் இவை.

இன்று முதல் இவற்றை ஒவ்வொரு நாளும் பின்பற்றுங்கள். தேர்வு நேரத்தில் களைப்படையாமல் எழுத, சமயோசிதமாக செயல்பட என்று அனைத்திற்கும் ஏதுவாக இருக்கும். இவை உடலளவில் அவசியம். அனால் இதே மூளையை படிக்க பயன்படுத்தும் போது இன்னும் சில விஷங்களை நீங்கள் கடைபிடித்தால் அதன் ஆற்றல் பன்மடங்கு பெருகும்.

கல்வி மலர்


T.N.Balasubramanian இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 35017
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Sun Feb 19, 2023 9:24 pm

நல்லதோர் பதிவு.

வரும் ஆண்டு தேர்வுக்கு உபயோகமான செய்தி.

ஒன்றை மட்டும் கூடுதலாக கூற விரும்புகிறேன்.

காலை 4 மணிக்கு எழுந்து படித்தாலும் படித்தவை மனதில் நிற்கும்.எந்தன் அனுபவம் 

காலை 3 1/2 மணி முதல் ப்ரம்ம முஹூர்த்தம் என்று கூறுவோரும்  உண்டு.
T.N.Balasubramanian
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் T.N.Balasubramanian



 இரமணியன்    



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி

சிவா இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக