வயோதிகத்திலும் இளமை...

தாமு · தாமு Sun Jan 24, 2010 7:23 am

வயோதிகத்திலும் இளமையுடன் இருக்க சில யோசனைகள்

- தொகுப்பு : சரா

வயோதிகம் என்பதை எவராலும் தவிர்க்க முடியாது. அதேநேரத்தில், ஆரோக்கியமான சில பழக்கவழக்கங்களையும், உணவு முறைகளையும் தொடர்ந்து பின்பற்றினால், வயோதிகப் பருவத்தில் இளமை மாறாத தோற்றத்தில் இருக்கலாம்.

குறிப்பாக, சருமம் தொடர்ந்து இளமைத் தோற்றத்துடன் இருக்க சில யோசனைகள்:

* குடிப்பழக்கம் இருப்பின், அதனை விட்டொழிய வேண்டும்.
* அதேபோல், புகைப்பழக்கத்தையும் கைவிட வேண்டும்.
* தானிய வகை உணவுகள், பழங்கள், காய்கறிகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.
* கொழுப்பு வகை உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
* மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபடுதல்.
* அன்றாட உடற்பயிற்சி
* தண்ணீரை அதிக அளவில் பருகுதல் வேண்டும்.

சபீர் · சபீர் Sun Jan 24, 2010 9:41 am

நீங்கள் சொல்வதும் சரிதான் ஆனாலும் ஒருசில விடயம்களை மக்கள் விடமுடியாமல் தவிகிறனர் அதற்கே அடிமையும் ஆகிவிட்டனர்

வயோதிகத்திலும் இளமை...

வயோதிகத்திலும் இளமை...

Re: வயோதிகத்திலும் இளமை...

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

உள்நுழைக