மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க பத்துக் கட்டளைகள்

**சிவா** · **சிவா** Fri Jan 22, 2010 4:25 pm

1. நீங்கள் எல்லா நேரங்களிலும், எல்லா விஷயங்களிலும் ரொம்பக் கச்சிதமாக இருக்க வேண்டும், செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கக் கூட முயலாதீர்கள்.

2. எல்லாருக்கும் எல்லாமாகவும் இருக்க நினைக்காதீர்கள்.

3. செய்ய வேண்டிய காரியங்கள் சிலவற்றைச் செய்யாமலே விட்டு வையுங்கள்.

4. நெடு நேரம் வேலை செய்ய வேண்டாம்.

5. "முடியாது" என்று சொல்லக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

6. உங்களுக்காகவும் உங்களுக்கு ஆதரவு தரும் இணைப்புகளுக்காகவும் நேரம் ஒதுக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

7. அவ்வப்பொழுது குறிப்பிட்ட நேரங்களில் உங்கள் "இயந்திரத்தை" அணைத்து விட்டு ஒன்றும் செய்யாமல் உட்கார்ந்திருங்கள்.

8. சில நேரங்களில், போர் அடித்துக்கொண்டு ஒழுங்கில்லாமல் கவர்ச்சிகரமாக இருக்க வேண்டும் என்பதெல்லாம் இல்லாமல் சாதாரணமாக இருங்கள்.

9. ஒரு பொழுதும் குற்ற உணர்ச்சி கொள்ளாதீர்கள்!

10. குறிப்பாக, நீங்கள் உங்களுக்கு விரோதியாக இல்லாமல், நல்ல நண்பனாக இருங்கள்!