புதிய பதிவுகள்
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 10:45 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 10:37 am

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 10:31 am

» Search Girls in your town for night
by cordiac Today at 6:11 am

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:36 am

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:24 am

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:17 am

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:08 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 1:02 am

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 12:57 am

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:41 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:33 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:26 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 11:21 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 11:15 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:24 pm

» புலியை சங்கிலியால் கட்டி இழுத்து சென்ற பெண்…
by ayyasamy ram Yesterday at 9:30 pm

» பிடித்த வேலைக்காக தற்போதைய வேலையை உதறிய பெண்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:29 pm

» சுமையாக நான் என்ற வஸ்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:27 pm

» இவள்….(புதுக்கவிதை)
by ayyasamy ram Yesterday at 9:27 pm

» தாய்மடி- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:25 pm

» வைகை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:24 pm

» தந்தையர் தினம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:23 pm

» தேடல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:23 pm

» டி20-உலக கோப்பை -ஆஸி வெற்றி
by ayyasamy ram Yesterday at 9:20 pm

» புவி வெப்பநிலையை கண்காணிக்க இஸ்ரோ திட்டம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» உலக தந்தையர் தினம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:18 pm

» புஷ்பா 2- தீபாவளி ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:17 pm

» சண்டே சமையல்- டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:14 pm

» குரங்கு பெடல் - ஓடிடி-ல் வெளியானது
by ayyasamy ram Yesterday at 9:13 pm

» தலைவர் ஏன் கோபமா இருக்கா?
by ayyasamy ram Yesterday at 9:11 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:00 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Abiraj_26 Yesterday at 2:41 pm

» கொஞ்சம் கலாட்டா கொஞ்சம் சிரிப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 1:49 pm

» இந்தியா VS கனடா அணிகள் மோத இருந்த ஆட்டம் ரத்து!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:46 pm

» வரும் 1ம் தேதி முதல் 3 புதிய குற்றவியல் திருத்தச் சட்டங்கள் அமல்: மத்திய அரசு..!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:45 pm

» காங்கிரஸ் அதிரடி!!-துணை சபாநாயகர் பதவி கொடுங்கள்,..
by ayyasamy ram Yesterday at 1:44 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:43 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:43 pm

» குஜராத்தில் முதலீடு செய்யும் அமெரிக்க நிறுவனத்திற்கு ஜாக்பாட்: 70% மானியம் வழங்கும் மோடி அரசு!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:42 pm

» கொஞ்சம் சிரிப்பு, நிறைய மொக்கைகள்....
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:15 pm

» கொஞ்சம் கஷ்டம்தான்.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:57 am

» நீங்க ஸ்மார்ட்டா இருந்தால் ஓசியில் 'புல் கட்டு கட்டலாம்'!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:53 am

» இப்படியும் கல்லா கட்டலாம்!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:49 am

» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:47 am

» ஷீரடி சாயிநாதர்..மனிதரா..கடவுளா?!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:40 am

» புத்தர் கடவுளா ?குருவா ?
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:29 am

» புடவை செலக்ட் பண்ற போட்டி!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:27 am

» கல்லா கடவுளா...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:21 am

» கருத்துப்படம் 16/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:23 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_m10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10 
9 Posts - 90%
cordiac
ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_m10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10 
1 Post - 10%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_m10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10 
251 Posts - 51%
heezulia
ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_m10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10 
156 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_m10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10 
30 Posts - 6%
T.N.Balasubramanian
ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_m10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10 
20 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_m10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10 
18 Posts - 4%
prajai
ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_m10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10 
5 Posts - 1%
Barushree
ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_m10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_m10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10 
2 Posts - 0%
cordiac
ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_m10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_m10ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்க்கு அழகிய TIPS


   
   
சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Thu Jan 21, 2010 5:49 pm

தும்மல் என்பது சூழ்நிலையின் காரணமாக மனித உடல்நிலையில் ஏற்படும் ஒரு இயற்க்கை உந்துதல்.

இதை அடக்கமுடியாது.இதை அடக்கவும் கூடாது. அடக்க நினைப்பது பெறும் விபரீதத்தை ஏற்படுத்திவிடும்.

இதை தனிமையில் இருக்கும் போதோ அல்லது அருக்காமையில் இருப்பவர்களுக்கு சங்கடத்தையோ, துன்பத்தையோ ஏற்படுத்தாத வகையில் வெளியேற்றியே ஆகவேண்டும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில் அருக்காமையில் இருப்பவர்களுக்கு சங்கடம், துன்பத்தை ஏற்படுத்தாத வகையிலோ அல்லது பொது சபையிலோ அல்லது கூட்டு வணக்க வழிபாட்டு நேரங்களிலோ இதை தவிர்க்க முயற்சி செய்யலாம்.
தும்மல் நாம் அறியாமல் நாம் உணராமல் வருவதில்லை.

தும்மல் வருவதை நாம் உணரும் போது அதை தவிர்க்க

TIPS NO 1 ஆக

நமது கை விரல்களையோ அல்லது உள்ளங்கையையோ நமது மூக்கின் மேல் வைத்து இடது வலதாக மூக்கை அசைத்து சுவாசத்தை உட்கொண்டோமானால் , நமது உள்கையில் ஊரும் சுரப்பியை உள்ளிழுப்பாதாலும் , இடது வலதாக அசைக்கும் போது தூசு மற்றும் வாசனை அலர்ஜிகளால் ஏற்படும் அடைப்பையும் போக்கி வரும் தும்மலை தவிர்க்கலாம்.

TIPS NO 2 ஆக

சிலப்பேருக்கு தொடர்தும்மல் வந்துக்கொண்டே இருக்கும். அவ்வாறான நேரத்தில் நாம் அனிந்திருக்கும் கீழ் ஆடை (கைலி) அல்லது மேல் ஆடை (சட்டை உடற்பகுதி அல்லது கைபகுதி) மூக்கின் மேல் வைத்து, நம் உடலின் மேற்பகுதியில் ஊரும் சுரப்பியை நாம் உடுத்தி இருக்கும் ஆடைகளின் ஊடாக சிறிது நேரம் வைத்து மேற்சொன்னதுப் போல் இடது வலதாக மூக்கை அசைத்து சுவாசத்தை உட்கொண்டோமானால் வரும் தும்மலை தவிற்க்கலாம்.



இது என்னுடைய தனி அனுபவத்தில் உணர்ந்தது. இது சில உடலமைப்புக்கு பொருந்தும் ,சில உடலமைப்புக்கு பொருந்தாமலும் இருக்கலாம்.

முயற்சி செய்து பாருங்கள். பொருந்தாதவர்கள் கமண்ட்ஸ் ஐ தவிற்க்கவும்.

மீண்டும் நினைவுகூருகிறேன்.. நன்றிகளையும் வாழ்த்துகளையும் மற்றும் கமண்ட்ஸ்களையும் தவிர்த்து இந்த தலைப்பில் நாம் உணர்ந்த உணர்வுபூர்வமிக்க TIPS களை மட்டும் பகிர்ந்துக்கொள்வோம்.



============================================================
(இறைவா!)உன்னையே நாங்கள் வணங்குகிறோம்
உன்னிடமே நாங்கள் உதவியும் தேடுகிறோம்.

நீ எங்களை நேர்வழியில் நடத்துவாயாக!

(அது) நீ எவர்களுக்கு அருள் புரிந்தாயோ அவ்வழி.

(அது) உன் கோபத்திற்கு ஆளானோர் வழியுமல்ல
நெறி தவறியோர் வழியுமல்ல (1:5, 1:6, 1:7)
============================================================
" எங்கள் இறைவனே!
நீ எங்களுக்கு நேர் வழியைக் காட்டியபின்
எங்கள் இதயங்களை (அதிலிருந்து) தவறுமாறு செய்துவிடாதே!
இன்னும் நீ உன் புறத்திலிருந்து எங்களுக்கு
(ரஹ்மத் என்னும்) நல்லருளை அளிப்பாயாக!
நிச்சயமாக நீயே பெருங் கொடையாளியாவாய்! " (3:8)

முபிஸ்
முபிஸ்
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 2013
இணைந்தது : 07/01/2010
http://mufeessahida.blogspot.com/

Postமுபிஸ் Thu Jan 21, 2010 5:54 pm

நல்ல செய்தி.....தந்துள்ளீர்கள்

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக