புதிய பதிவுகள்
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 9:20 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 8:55 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Today at 8:43 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 8:34 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 8:18 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 8:01 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:49 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Today at 7:43 pm

» கருத்துப்படம் 19/09/2024
by mohamed nizamudeen Today at 7:15 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Today at 5:32 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 4:23 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:01 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 2:53 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 2:28 pm

» பல்சுவை களஞ்சியம் - செப்டம்பர் 19
by ayyasamy ram Today at 2:26 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:10 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 2:05 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:03 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 1:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:22 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -3)
by வேல்முருகன் காசி Today at 1:09 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:54 pm

» நடிகை சி ஐ டி சகுந்தலா காலமானார்
by ayyasamy ram Today at 7:17 am

» குப்தேஸ்வர் குகை
by ayyasamy ram Today at 7:15 am

» உருவ வழிபாடு…
by ayyasamy ram Today at 7:13 am

» வாரம் ஒரு தேவாரம்
by ayyasamy ram Today at 7:11 am

» புரட்டாசி மாதமும் …விரதங்களும்
by ayyasamy ram Today at 7:08 am

» எது சரியான பிரயோகம் ?
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 8:27 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by kavithasankar Yesterday at 4:59 pm

» ஸ்ரீகலா நாவல்
by Raji@123 Yesterday at 3:20 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -2)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 12:59 pm

» புதுக்கவிதைகள்…(தொடர் பதிவு)
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 10:06 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 9:50 pm

» புன்னகை பக்கம் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 8:54 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Tue Sep 17, 2024 1:03 pm

» உயிர்ப்பித்து வாழ்வதே வாழ்வு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:39 am

» கணவனுக்கு ஒரு தாலாட்டு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:38 am

» கண்களால் கைது செய்
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:37 am

» பொறியாளர் இல்லாமல் பொழுது விடிவதில்லை!
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:35 am

» மீலாது நபி
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:32 am

» சோர்வடைந்து விடாதே!
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:30 am

» ஸ்ரீசக்கரத்தாழ்வார் பின்னால் ஸ்ரீநரசிம்மர் இருப்பது ஏன்?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:03 pm

» ஆன்மீகத்தில் கடைப்பிடிக்க வேண்டியவை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:01 pm

» ஆரோக்கியம் - தெரிந்து கொள்வோம்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:00 pm

» ஆயுர்வேதம்- கொலஸ்ட்ரால் குறைய்ய என்ன வழி?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:58 pm

» பழைய சோறும் ஊறுகாயும் - மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:56 pm

» சத்து நிறைந்த தேங்காய் பால்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:54 pm

» கண்டு பிடிப்புகளும் கண்டு பிடிப்பாளர்களும்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:52 pm

» எந்திர லோகத்து சுந்தரியே..! கொரியாவை கலக்கும் முதல் AI பெண் பாடகி Naevis! -
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:49 pm

» திரைக்கதிர் -1
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:46 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
25 Posts - 40%
heezulia
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
17 Posts - 27%
mohamed nizamudeen
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
6 Posts - 10%
வேல்முருகன் காசி
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
4 Posts - 6%
T.N.Balasubramanian
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
4 Posts - 6%
Raji@123
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
2 Posts - 3%
M. Priya
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
1 Post - 2%
Srinivasan23
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
1 Post - 2%
kavithasankar
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
1 Post - 2%
Barushree
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
153 Posts - 41%
ayyasamy ram
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
140 Posts - 38%
mohamed nizamudeen
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
21 Posts - 6%
Dr.S.Soundarapandian
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
21 Posts - 6%
Rathinavelu
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
8 Posts - 2%
வேல்முருகன் காசி
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
7 Posts - 2%
prajai
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
6 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
5 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
4 Posts - 1%
Guna.D
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
4 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 83994
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Fri May 13, 2022 7:07 am

பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி 202205071637465884_Reflexology-that-calms-the-mind-through-the-feet_SECVPF
-
ரிப்ளெக்சாலஜி என்பது மாற்று சிகிச்சையாகும்.
கால் பாதங்கள் முழுவதையும் படிப்படியாக, மென்மையாக
அழுத்தி மசாஜ் செய்து உடலை புத்துணர்ச்சியாக்கும் சிகிச்சை
முறையே ‘ரிப்ளெக்சாலஜி’.

உடலில் உள்ள முக்கியமான உறுப்புகளுக்கு செல்லும் நரம்புகள்
பாதத்தின் வழியாகவே செல்கின்றன. எனவே பாதத்தில் மசாஜ்
செய்வதன் மூலம், உடல் உறுப்புகளில் ஏற்படும் பாதிப்புகளை
நீக்க முடியும்.

‘ரிப்ளெக்சாலஜி’ சிகிச்சை முறையில் அழுத்த புள்ளிகளைத்
தூண்டுவதன் மூலம் ரத்த குழாய்களில் உள்ள அடைப்புகள் நீங்கி
ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும்.

கண்களின் ஆரோக்கியமும், பார்வைத்திறனும் மேம்படும்.
பாதத்தில் உள்ள மென்மையான திசுக்கள் வலுப்பெறும்.
முதுகுவலி, கழுத்துவலி, கழுத்து விறைப்பு, தோள்பட்டை வலி,
பதற்றம், தலைவலி, பல்வலி போன்ற பிரச்சினைகள் குறையும்.
செரிமானம் சீராகும். அசிடிட்டி, அல்சர், நெஞ்சு எரிச்சல், வாயு
தொடர்பான பிரச்சினைகள் குறையும். மனச்சோர்வு, குமட்டல்
மற்றும் பிற மனநலக் கோளாறுகள் நீங்கும்.

ரிப்ளெக்சாலஜி செய்முறை

முதலில் பாதங்களை கழுவுங்கள் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில்
10 முதல் 20 நிமிடங்கள் பாதங்களை வையுங்கள். தண்ணீரில்
கால்களைக் கழுவுவது பாதங்களைத் தளர்த்த உதவும்.

அடுத்து உங்களுக்கு பிடித்த லோஷன் அல்லது மசாஜ் எண்ணெய்யை
சிறிதளவு பயன்படுத்தி, கால்களின் மேல் பகுதி மற்றும் உள்ளங்கால்
முழுவதும் தேய்க்கவும்.

பாதத்தின் மேற்புறத்தை உங்கள் கை விரல்களால், கால் விரல்களுக்கு
இடையில் பிடித்து, கால்களை மெதுவாக ஒரு வட்டத்தில் நகர்த்தவும்.
கடிகார திசையில் 3 முறை மற்றும் எதிர் கடிகார திசையில் 3 முறை,
கணுக்காலைத் தளர்த்துங்கள்.

மூன்றாவதாக பாதத்தின் மேற்பகுதியைச் சுற்றி கட்டை விரலால்
மெதுவாகவும், உறுதியாகவும் பாதத்தின் மேல் மையத்தில் அழுத்தவும்.
அதே இடத்தில் 2 முதல் 3 முறை அழுத்தவும். பின்னர் அந்த இடத்திற்கு
கீழே நகர்த்தி செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

பின்னர் தலை மற்றும் மூளையின் ரிப்ளெக்ஸ் புள்ளிகளை செயல்படுத்த
காலின் பெருவிரலை மசாஜ் செய்யவும். பிட்யூட்டரி சுரப்பிக்கான
ரிப்ளெக்ஸ் புள்ளியை செயல்படுத்த உங்கள் கட்டை விரலால், கால்களில்
பெருவிரலின் நடுவில் அழுத்தவும்.

பின்னர், கழுத்து, தொண்டை மற்றும் தைராய்டு சுரப்பிக்கான ரிப்ளெக்ஸ்
புள்ளிகளை செயல்படுத்த பெருவிரலின் அடிப்பகுதிக்கு கீழே செல்லவும்.

மற்ற 4 கால் விரல்களின் கீழ் உள்ள பகுதி நுரையீரலுக்கானது.
இந்தப் பகுதிகளையும், காலின் நடு பகுதியையும் மசாஜ் செய்ய அதே
கட்டைவிரல் அழுத்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

குதிகாலில் இரண்டு கைகளாலும் கட்டைவிரலில் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
குதிகாலில் உள்ள ரிப்ளெக்ஸ் புள்ளிகள் முதுகுத்தண்டு பதற்றத்தை நீக்கி,
முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவும். கடைசியாக லோஷன் அல்லது
எண்ணெய் கொண்டு லேசான மசாஜ் செய்யுங்கள்.
இதனால் பாதங்கள் ரிலாக்ஸ் ஆகும்.

இந்த பாத மசாஜை எப்பொழுது வேண்டு மானாலும் செய்யலாம்.
மாலை மற்றும் இரவு நேரத்தில் தூங்கச் செல்வதற்கு முன்பு செய்வது
நல்லது.

நன்றி: தினத்தந்தி-தேவதை

Dr.S.Soundarapandian இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

Dr.S.Soundarapandian
Dr.S.Soundarapandian
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 9818
இணைந்தது : 23/10/2012
http://ssoundarapandian.blogspot.in

PostDr.S.Soundarapandian Fri May 13, 2022 12:52 pm

பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி 1571444738 மீண்டும் சந்திப்போம்
Dr.S.Soundarapandian
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் Dr.S.Soundarapandian



முனைவர் சு.சௌந்தரபாண்டியன்
எம்.ஏ.(தமிழ்),எம்.ஏ(ஆங்கிலம்),பி.எட்.,டிப்.(வடமொழி),பி.எச்டி
சென்னை-33
http://ssoundarapandian.blogspot.in/
T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 35060
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Fri May 13, 2022 2:57 pm

அந்த காலத்திலேயே இரவு தூங்கப் போகுமுன்
4/5 சொட்டு நல்லெண்ணெய் கையில் எடுத்து
பாதங்களில் மேல் /நடு /கீழ் பக்கங்களில் 3/4 நிமிடங்கள்
தேய்க்கச்சொன்னார்கள்.
கண்ணுக்கு குளிர்ச்சி /தேகம் ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும்.



 இரமணியன்    



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி

ayyasamy ram இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக