புதிய பதிவுகள்
» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Today at 10:58 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 8:53 am

» இன்றைய சினிமா செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Today at 7:02 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Today at 6:49 am

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by Anthony raj Today at 12:40 am

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Anthony raj Today at 12:36 am

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by Anthony raj Today at 12:35 am

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Yesterday at 7:17 pm

» சமைப்போம், ருசிப்போம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:14 pm

» பாப்கார்ன் - நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:08 pm

» முடவன் முழுக்கு!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:19 pm

» உடல் என்னும் யாழ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:17 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:16 pm

» வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற தகுதி அவசியம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:15 pm

» உடலும் மனமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:14 pm

» திருப்பூர் கிருஷ்ணன் பதில்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:12 pm

» தேவை கொஞ்சம் தன்னம்பிக்கை!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:10 pm

» கருத்துப்படம் 14/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 11:26 am

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 11:03 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 14
by ayyasamy ram Yesterday at 10:51 am

» விளையாட்டு செய்திகள்-
by ayyasamy ram Yesterday at 10:48 am

» அமுத மொழிகள்...
by ayyasamy ram Yesterday at 10:25 am

» லட்சியவெறி கொண்டவனுக்கு...!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:23 am

» மாயா ஏஞ்சலோவின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:59 am

» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Yesterday at 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:09 am

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:16 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 10:59 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:44 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:42 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:41 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:38 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:36 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:34 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 3:20 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:35 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:24 pm

» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:23 pm

» யார் புத்திசாலி!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:40 pm

» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:31 pm

» சீன நண்டு பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:30 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_m10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10 
90 Posts - 77%
heezulia
இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_m10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10 
11 Posts - 9%
Dr.S.Soundarapandian
இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_m10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10 
8 Posts - 7%
mohamed nizamudeen
இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_m10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10 
4 Posts - 3%
Anthony raj
இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_m10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10 
3 Posts - 3%
ஆனந்திபழனியப்பன்
இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_m10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_m10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10 
255 Posts - 77%
heezulia
இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_m10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10 
38 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_m10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10 
13 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_m10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_m10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10 
5 Posts - 2%
Anthony raj
இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_m10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_m10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_m10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_m10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
kavithasankar
இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_m10இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள்


   
   
rikniz
rikniz
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1346
இணைந்தது : 14/03/2009

Postrikniz Tue Jan 12, 2010 1:21 pm



Ý‘ ƒÏ™ þׯ¨Å ‡òé ‚€œ ‡Öґ¿ —º¯æ™þÀ …¯¨. ¹° Ý Àª¨Å þº‘°‘³. …¥ÕÅ ÅœÀ‘ ƒÏ¹°‘Ö°‘ò Ý‘ —ó‘Ó™ æÉÅ. œ´°‘î …«Ú ƒÖґ°°‘Ö ŠÖÓƑî þ°´³¥ò ‘«¿º¨þב€ÌÉÅ, ãڙ ±À‘ œ´°‘î …«Ú€ã œ‘¿»ª¨ ¯¥‘ ƒÏ¿þº‘€ÌÉÅ Ý‘î×Ñè ‡òì —œ‘ÖÓ Ø¥ æƑ³.

ÿ›æÅ Ý‘î, ב俺‘î, ÅœÀ‘î …¥Ö Ý€ —ºé þׯ¨À‘?

ƒ¹±Æ‘€× —º‘ì´°×€Ì ×ãÑ ƒãŗº¯è ± ãØÖ œ´³™ €éº‘ª¨™ ‚ã‘Žé‘эè. ƒÏŽ ÀíìÅ ‘֝ÆÅ œ´³™ €éº‘¨ ƒ×эä¥Å ± ãØÖ ‘«¿º¨Žé³. €×ª¥Áò ˆ ÀíìÅ €×ª¥Áò » ‡òì Ï°¿º¨Å ±Æ‘Áò ‚ŽÆ×íêò €éº‘¨Å ‹Ìãڙ ƒÏ™Žé³.

×ãÑ ƒãÅ —º¯è ‡€¥€Æ €é¿º€° ºíêþÆ ×€Ò¿º¨×°‘Ö ƒ¹° »Ì¢€î ˆíº¨Žé³. ‡€¥€Æ €é™ þׯ¦Æ þ°€× ˆíº¨Žéþ°‘ ƒÖ€ÒþƑ, ƒ×Ñè ±Ö ± ™€é ‘ª¨Žé‘эè.

×ãÑ ƒãÅ ºÏ×Å ‡òº³ 13 Ã°Ö 17 ×Ƴ ׀ÌÉè㠗º¯€ã ê™Å. ƒ×Ñè …¥ÓÖ þ׍À‘î ×ãÑ¢ 9 1/2 ×Æ±Ö —°‘¥›Ž 13 1/2 ‚¯¨è ×€Ì —°‘¥ÑŽé³.

—º‘³×‘ ŠÏ —º¯ œÌ‘œÍƑ 12 1/2 ×Æ±Ö ¾¿—ºË³Žé‘è. ×ã³ …¥ÓÖ —ºÍÆ ãØґî ×ãÑ¢ 19 ×Ƴ™è æ¹³ بŽé³.

ƒ×э晍‘î œ´°‘î …«Ú¿ ºÍ¹³€Ìäò ºª¦ÆÖ 10 Ã°Ö 12 ×Ƴ, 13-15 ×Ƴ, 16-18 ×Ƴ ‡òé 3 »Íڍ㑍 …èã³. ×ãÑ ƒãÅ ºÏ×Å ‚ÌÅ»™Å œÀÆ´±Ö, œ‘°‘Ì« …ÆÌ´±Ö 80 Ã°Ö 85 œ°Ù°´€°ÉÅ, —º‘³×‘î ‡€¥ÇÖ 53 œ°Ù°´€°ÉÅ, …¥Ö €À¿»ò ×ãÑ¢ÇÖ 52 œ°Ù°´€°ÉÅ ‡ª¦ÇÏ¿º‘эè.

¹° ×ãÑ ƒãÅ ºÏ×´±ò ¶€éØÖ ƒ×эäò ‡€¥ ƒÏ À¥›‘ …Æ̙˜¨Å. …ÆÌÅ 15 Ã°Ö 20 œ°Ù°Å ±Í™Å. —‘࿺íé ‡€¥ÇÖ 22 Ã°Ö 42 Žþґ ׀ÌÉÅ, —‘࿽ 5 Ã°Ö 14 Žþґ ׀ÌÉÅ ±Í™ ב˿½ …¯¨. …¥ÓÖ ƒÏ™Å —‘࿽ Ï´°Í¿½ þµÌ´±Ö ÙŽÆ º›‘íìŽé³. Ïꀥ …íº´± ŸÝ흀ÆÉÅ, ‘֝ÆÅ ã€× 300 ŽÌ‘Å Ã°Ö 750 ŽÌ‘Å ׀ÌÇÕÅ ºÌ‘ÀÍ¿º°í …¥Óò ‡€¥ÇÖ 22 œ°Ù°Å —‘࿽ ƒÏ¿º³ µÖÒ³.

‡¨´³™—‘èã þׯ¦Æ œÌ‘œÍ …«Øò ã€×Ø¥ €é×‘î ãØÖ …«€× ‡¨´³™—‘¯¥‘Ö ƒÏŽ¢œ´³, ‘֝ÆÅ œ´³ €éº‘¨ ˆíº¨Å. °‘׳, À‘°Øҙ œÀÆ´±Ö ƒÏŽ¢œ´±ò þ°€× ƒÌª¦¿º‘ …ÆÏÅ. ‘֝ÆÅ œ´³ €éº‘¨ ˆíºª¥‘Ö בâØò »íº±ÇÖ ‡Õź‘î³ ×ӀÀ €é¹³þº‘Å. ³, …¥Óò ‡€¥€Æ °‘› æƑÀÖ »Ì¢€î ˆíº¥Ò‘Å.

ƒò€éÆ ×ãÑ ƒãÅ —º¯è ºÒ œÄ »Ì¢€î€ã ‡±Ñþµ‘™ þׯ¦Æ³ ƒÏ™Žé³. °‘׳,

* œ‘¿»¨×°í ‡€°´ þ°ÑÚ —œË׳ ‡òº±Ö —ºÍÆ ãØÖ ª¨¿º‘¨ €×´³™—‘è׳.

* °›è ×ƀ° Š´°×эäò Ï´³è ÀíìÅ —œÆ֍ã‘Ö ²ØÌÀ‘ „Ñ™¿º¨°Ö.

* À³ ¦™, ½€ »¦™ ÀíìŠĀã€Æ º‘±™Å ׀ÇÖ µÌŽ À¯¥Ò›äò ³ ‚±™Å —œÕ´³Å ÀϹ³€ã ºÆòº¨´³Å ¶€Ò™ ‚㑐°Ö.

* øÓÅ ‚ ƒÏ¿º³°‘ò µÀ™ ˆíé …¥Öב ‡òé ‡¯«´€° ÒÑ ˆíº¨´± ب°Ö.

* …«Ú ÀíìÅ œ´³ ØõƛäÖ ‚Ñ×Å ‘ª¥‘ÀÖ ƒÏ´°Ö.

* —ºíþé‘Íò …«Ú¿ ºÝ™´±Ö ƒÏ¹³ À‘캪¥ …«Ú¿ ºÝ™´€° »òºíé þׯ¨Å ‡òì Ï³°Ö.

ƒ×Ñè »òºíìÅ þÀÕÅ Ò ºÝ™×ݙ›æÅ ×э㳠…¥Ö œ™±€Æ €é´³ بŽòéî.

œ‘¿º‘ª€¥ ê¿º‘, ‘€Ò …«€× °ØÑ¿º³, —µ‘왐´ ²ïè, ƒï¿½€ã ±Å œ‘¿»¨×³, œ‘¿»¥´ °Æ‘Ñ ¶€ÒÇÖ Ø퍿º¨Å …«Ú€ã ±Å œ‘¿»¨×³ ÀíìÅ €° þ׍À‘ œ‘¿»¨×³, ¨Åº´±Ö Àíé×Ñè ˆí왗‘è㑰, ×ݙ´³™ À‘é‘î Ò¿»Ö …«Ú œ‘¿»¨×³, …«Ú ׀è ³ ØÏ¿½-—×쿽 ‘ª¨°Ö, º‘ª¦ÖäÖ €¥´³ Ø퍿º¨Å äѺ‘€ã ± ãØÖ ¦¿º³, À³ Ï¹³°Ö ‚ŽÆ€× ¹° ºÝ™ ×ݙ›äÖ ƒ¥Å —ºìŽòéî.

°î‘Ö, ×ãÑ ƒãŗº¯è œ´°‘î …«Ú€ã ¯¦¿º‘ œ‘¿»¥ þׯ¨Å ‡òº³ œ´³«Ú ¶½«Ñäò Ï´³. °í ‡òî —œËÆґÅ?

* ¹° ×ãÑ ƒãÅ ºÏ× ×Æ±Ö ˆíº¨Å þ׍À‘î ×ãÑ¢™ þ°€×Æ‘î œ´³ Ž€¥™Å ׀ÇÖ …«Ú ׀€ã À‘íê …ª—‘èã þׯ¨Å.

* ¾¿—ºË³Å ‘Ò´€° ¬¿º³ ÀíìÅ Ï´°€¥ ÀϹ³ ºÆòº¨´³×³ ºíêÆ Ø×̛€ã þª¥ê¹³, °íþíé …«Ú ׀€ã þ°Ñ¹—°¨™ þׯ¨Å.

* ƒÏŽ¢œ´³ €éº‘¨ ƒÏ¹°‘Ö €° œÍ —œËÆ þׯ¨Å. €° ×̑ÀÕÅ °¨™ þׯ¨Å.

* …¥Ö ‡€¥ ˜¨Žé°‘? ÖÒ³ €éŽé°‘? ‡òº€° ¦™¦ ¯‘¬™ þׯ¨Å.

* ±îÃÅ œÌ‘œÍƑ 2 ‚ÇÌÅ Ã°Ö 2,500 Žþґ þÒ‘Í ×€ÌÇÖ œ´³ Ž€¥™Å ׀ÇÖ …«Ú ׀€ã ×э晐 ºÍ¹³€Ì™ þׯ¨Å.

* œ´³ €é×‘î …«Ú ÖÒ³ ×ݙ´³™ À‘é‘î …«Ú œ‘¿»¨Å Ø×̛€ã ¯¥ê׳Å, œ‘¿»¨×±Ö …è㠐€é€ã Àþî‘αƑ ¯¥ê¹³, °íþíé …«Ú ׀€ã ºÍ¹³€Ì¿º³Å ×ÆÀ‘î Šò찑ò.

þÀÕÅ, …¥Õ™ þ°€×Æ‘î œ´³ Ž€¥¿º€° …ì± —œËÉŠ׀ÇÖ µÅºÀ‘î ×ÞÃ€é€ã …Ïב™Ž, €° »òºíé þׯ¨Å. °í‘,

* ºÒ׀Æ‘î …«Ú œ‘¿»¨×³.

* ‚þ̑™ŽÆÀ‘î …¥Ö ‡€¥€Æ ºÌ‘ÀÍ¿º³.

* €é×‘î —‘࿽¢œ´³ —‘¯¥ …«Ú ׀€ã þ°ÑÚ —œË׳.

* ‘ˍêè, ºÝ›è, °‘ïƛ€ã ±À‘ œ‘¿»¨×³.

* ¬œÀ‘î ãڙ œÑ™€Ì ÀíìÅ þœ‘¦ÆÅ …èã …«€× œ‘¿»¨×³ þº‘òé×í€é »òºíé þׯ¨Å.

×ãÑ ƒãÅ ºÏ× —º¯è ‡ò—îòî œ‘¿»¥Ò‘Å?

10 Ã°Ö 12 ×Ʊò Ãíº±ÇÖ …èã ×ãÑ ƒãÅ —º¯è ±îÃÅ 260 Ã°Ö 320 ŽÌ‘Å ׀ÌÇÕÅ, 13 Ã°Ö 15 ×Ƴ ׀ÌÇÖ …èã×эè ÀíìÅ 16 Ã°Ö 18 ×Ʊò »íº±ÇÖ …èã×Ñè ±îÃÅ 290 Ã°Ö 350 ŽÌ‘Å ׀ÌÇÕÅ °‘ïƛè, ±€î, œ‘€À …«Ú ׀€ã ‡¨´³™—‘èã þׯ¨Å.

½þ̑ª¦ò ¶€é¹° ºÆìè, ºÆì ‘ˍè, ×€Ì ׀€ã 10 Ã°Ö 12 ×Ʊò Ãíº±ÇÖ …èã ×ãÑ ƒãŗº¯è ±îÃÅ 30 Ã°Ö 70 ŽÌ‘Å ׀ÌÉÅ, 13 Ã°Ö 18 ×Ƴ ׀ÌÇÖ …èã×Ñè ±îÃÅ 50 Ã°Ö 70 ŽÌ‘Å ׀ÌÉÅ ‡¨´³™—‘èã þׯ¨Å. ½þ̑ª¦ñ™ À‘íì …«×‘ €œ×´±Ö ê, Âò ÀíìŠê€¥ - ƒ×íêÖ ˆþ°ñÅ Šò€é ±îÃÅ 30 Ã°Ö 60 ŽÌ‘Å ×€Ì ‡¨´³™—‘èã þׯ¨Å.

€œ× …«Ú Àª¨þÀ …ª—‘èº×Ñè °í º±Ò‘, ù±Í þº‘òé —‘ª€¥ ׀è ÀíìÅ ¶Ò™¥€Ò þº‘òé ‡¯—«Ë Ø´³€ã ‡¨´³™—‘èã þׯ¨Å. ƒ×í€é 30 Ã°Ö 50 ŽÌ‘Å ×€Ì þœÑ´³™—‘èã þׯ¨Å. º‘Ö ÀíìÅ º‘Ö —º‘ϪæÅ ½þ̑ª¦ò Ž€¥™ …°ÚÅ.

¥‘ï™ ÁîÌ֍è, €×ª¥Áòè, µ‘Ñ¢œ´³è ¶€é¹³è㠍‘ˍêè œ´°‘î …«Ú ‡òé ¦¿º€¥ÇÖ 5 »Íڍ㑍 »Í™¿º¨Žòéî.

1. º¢€œ ƒ€Ò ‘ˍêè.

2. þ×ÍÖ Ø€ãº€×. þÌª, ¼ªÐª, Ãè㛎, —×›‘ÆÅ ‚ŽÆ×í€é ƒ°í …°‘Ì«À‘ ˜éґÅ.

3. ŽÝ›è - °‘ïƛæ™ ‹ÌãÚ À‘í鑍 ƒ€× €ÀŽòéî.

4. Ð¿ - 1 ‘ˍêè. ÿÑ¢œ´³ Á¹° —×èãÍ þº‘òé×í€é ƒ°í …°‘Ì«À‘ ˜éґÅ.

5. Ð¿ - 2 ‘ˍêè, ¼òø, ºÆì ׀€ã ƒ°í …°‘Ì«À‘ ˜éґÅ.

10 Ã°Ö 12 ×Ʊò Ãíº±ÇÖ …èã ×ãÑ ƒãŗº¯è º¢€œ ƒ€Ò ‘ˍêè 100 ŽÌ‘ÃÅ, þ×ÍÖ Ø€ãÉÅ ÀíìÅ ŽÝ› ׀€ã 25 ŽÌ‘ÃÅ, Ð¿ 1 ÀíìÅ 2 ‘ˍꍀã 50 ŽÌ‘ÃÅ ±îÃÅ ‡¨´³™—‘èã þׯ¨Å. ‚—À‘´°Å 175 ŽÌ‘Å ‡¨´³™—‘èã þׯ¨Å.

16 Ã°Ö 18 ×Ʊò »íº±€Æ þœÑ¹° ×ãÑ ƒãŗº¯è 275 Ã°Ö 350 ŽÌ‘Å ×€Ì ƒ¹° …«Ú ׀€ã ±îÃÅ ‡¨´³™—‘èã þׯ¨Å. °‘׳, º¢€œ ƒ€Ò ‘ˍêè 100 Ã°Ö 150 ŽÌ‘Å ׀ÌÉÅ, þ×ÍÖ Ø€ãÉÅ ÀíìÅ ŽÝ› ׀€ã 50 Ã°Ö 75 ŽÌ‘Å ׀ÌÉÅ, Ð¿ 1 ÀíìÅ 2 ‘ˍꍀã 75 Ã°Ö 100 ŽÌ‘Å ׀ÌÉÅ ±îÃÅ ‡¨´³™—‘èã þׯ¨Å.

‘ˍꍀ㿠þº‘òì ºÝ›äÕÅ ¥‘ï™ ÁîÌ֍è, €×ª¥Áòè, µ‘Ñ¢œ´³è ¶€éÆ …èãî. ×í€éÉÅ ¦™¦ œ‘¿»ª¨ ×Ì þׯ¨Å.

ƒ¹° …«Ú Àé€Æ ×ãÑ ƒãÅ —º¯è »òºíêî‘Ö …¥Ö ‚þ̑™ŽÆÀ‘ ƒÏ™Å. Ý‘ÚÅ —ó‘Ó™Ò‘Å.







இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Riki
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Fri Jan 15, 2010 5:05 am

இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் Icon_eek

யுவா
யுவா
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 608
இணைந்தது : 13/01/2010

Postயுவா Fri Jan 15, 2010 10:34 am

Hi, Not able to view the fonts....... இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள் 67637

சொரூபன்
சொரூபன்
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 792
இணைந்தது : 23/10/2009

Postசொரூபன் Fri Jan 15, 2010 10:39 am

என்னப்பா எதுமே தெரியல எங்கையாவது ஓவியப்போட்டிக்கு போனியளா?

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக