புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Harriz Today at 4:07 am

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 11:20 pm

» கருத்துப்படம் 29/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:40 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:17 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:59 pm

» மாயக்கண்ணா !
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:58 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:50 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:34 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:52 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:44 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:20 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:05 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:41 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:31 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:55 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 11:38 am

» கொட்டுக்காளி படத்துக்கு சர்வதேச விருது--
by ayyasamy ram Yesterday at 11:16 am

» அந்த அளவுக்கா ஆயிருச்சு..?
by ayyasamy ram Yesterday at 11:11 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:57 am

» அந்த அளவுக்கா ஆயிருச்சு..?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:56 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:43 am

» பூக்கள் பலவிதம்- புகைப்படங்கள்
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 11:08 pm

» வாழ்த்தலாம் ஸ்ரீ சிவா -நிறுவனர் ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 11:04 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Fri Jun 28, 2024 9:52 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Jun 28, 2024 7:49 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Fri Jun 28, 2024 7:35 pm

» புதுக்கவிதை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 5:42 pm

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 1:40 pm

» அறிவோம்…(விநாயகர் முன் தலையில் குட்டிக்கொள்ளும் ...)
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:08 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் நீரா பானம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:02 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் கின்னோ!
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:01 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் மிளகு ரசம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 10:59 am

» பொது அறிவு தகவல்கள்- தொடர் பதிவு
by T.N.Balasubramanian Thu Jun 27, 2024 8:44 pm

» பறவைகள் பலவிதம்
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 7:20 pm

» பக்குவமாய் பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 5:03 pm

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 12:06 pm

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 12:00 pm

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 11:59 am

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:37 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:36 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:35 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:33 am

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Wed Jun 26, 2024 8:17 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Wed Jun 26, 2024 5:09 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
84 Posts - 46%
ayyasamy ram
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
69 Posts - 38%
T.N.Balasubramanian
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
9 Posts - 5%
Dr.S.Soundarapandian
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
7 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
5 Posts - 3%
Balaurushya
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
prajai
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
Manimegala
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
Srinivasan23
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
435 Posts - 47%
heezulia
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
320 Posts - 35%
Dr.S.Soundarapandian
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
77 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
38 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
30 Posts - 3%
prajai
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
5 Posts - 1%
sugumaran
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
5 Posts - 1%
Srinivasan23
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
4 Posts - 0%
Ammu Swarnalatha
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்!


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 82744
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Wed Dec 09, 2020 1:07 pm

மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! 22
-
‘‘சரியான உடற்பயிற்சி செய்யாததால் ஃபிட்னஸ்
பலவீனமடைந்து மனச்சோர்வும் கவலையும் உண்டாகிறது…’’
என்று அதிர்ச்சியளிக்கிறது லண்டனைச் சேர்ந்த மருத்துவ
நிறுவனம் நடத்திய ஆய்வு ஒன்று.

40 முதல் 69 வயதுக்குட்பட்ட 1,52,978 பேரிடம்
நடத்தப்பட்டிருக்கிறது இந்த ஆய்வு.

ஒரே மாதத்தில் செய்யப்பட்ட ஆய்வு அல்ல இது. ஆய்வுக்கு
உட்படுத்தப்பட்டவர்களை ஏழு வருடங்களாக கண்காணித்து,
பலமுறை பகுப்பாய்வு செய்து முடிவை வெளியிட்டிருக்கின்றனர்.

ஒரு நாள் கூட விடாமல் உடற்பயிற்சி செய்தால் மனச்சோர்வு
வராதா என்று கேட்கலாம். நிச்சயமாக மனச்சோர்வும்,
கவலையும் வரும். ஆனால், உடற்பயிற்சி செய்யாத 100 பேரில்
98 பேருக்கு மனச்சோர்வும், 60 பேருக்கு கவலையும் 81 பேருக்கு
மனரீதியான பிரச்னைகளும் உண்டாகிறது என்றால் உடற்பயிற்சி
செய்து ஃபிட்னஸை பராமரிக்கும் 100 பேரில் 50 பேருக்குத் தான்
இந்தப் பிரச்னைகள் வருகிறது.

அதுவும் ஆபத்து குறைவாக.
-
த.சக்திவேல்- குங்குமம்

Dr.S.Soundarapandian இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

avatar
Guest
Guest

PostGuest Wed Dec 09, 2020 4:31 pm

காலையில் 5 மணிக்கு எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்யின் ..மன அழுத்தம்,மனச்சோர்வு நீங்கி சுசுறுப்புடன் அன்றைய பொழுதை சுவைக்கலாம். சொந்த அனுபவம்.
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! KIUAeLhiSsOWg1azYaE6+graphics-knights-573917
avatar
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் Guest

ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31435
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Wed Dec 09, 2020 5:30 pm

அய்யோ, நான் இல்லை



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif

Dr.S.Soundarapandian இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

Dr.S.Soundarapandian
Dr.S.Soundarapandian
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 9767
இணைந்தது : 23/10/2012
http://ssoundarapandian.blogspot.in

PostDr.S.Soundarapandian Wed Dec 09, 2020 8:24 pm

Sound mind in sound body - என்று சின்ன வயதில் பள்ளியில் சொன்னார்கள்தான்! யார் காதுகொடுத்துக் கேட்டா?



முனைவர் சு.சௌந்தரபாண்டியன்
எம்.ஏ.(தமிழ்),எம்.ஏ(ஆங்கிலம்),பி.எட்.,டிப்.(வடமொழி),பி.எச்டி
சென்னை-33
http://ssoundarapandian.blogspot.in/
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Dec 09, 2020 8:38 pm

சக்தி18 wrote:காலையில் 5 மணிக்கு எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்யின் ..மன அழுத்தம்,மனச்சோர்வு நீங்கி சுசுறுப்புடன் அன்றைய பொழுதை சுவைக்கலாம். சொந்த அனுபவம்.
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! KIUAeLhiSsOWg1azYaE6+graphics-knights-573917
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1337306

அது அந்தக்காலம் சக்தி...இப்பொழுது முடிவதில்லை...புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக