புதிய பதிவுகள்
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:11 pm

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:39 pm

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:32 pm

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:53 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 9:38 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:37 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:36 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:35 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:34 pm

» உலகின் மிக குட்டையான திருமண ஜோடி
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 pm

» பெட்ரோ டாலர் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 pm

» இப்பல்லாம் மனைவிக்கு பயப்படறதில்லையாமே…!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:32 pm

» தேங்காபழம் இல்லியாம்னே!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:31 pm

» கொத்தமல்லி புளிப்பொங்கல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:30 pm

» கோயில் பொங்எகல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:29 pm

» சுந்தர் பிச்சை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:26 pm

» மனசாட்சிக்கு உண்மையாக இரு...!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:25 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:23 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 9:22 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:13 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:35 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:28 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:54 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 2:33 pm

» கருத்துப்படம் 23/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» இயற்கை அழகு & மலர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:14 pm

» செல்வ மலி தமிழ் நாடு --
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» வரலாற்று காணொளிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:06 pm

» யோகா தினம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:03 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by mruthun Yesterday at 12:43 pm

» பிலிபைன்ஸ் தமிழர் தொடர்பு !
by sugumaran Yesterday at 12:24 pm

» பாப்பிரஸ் , தாமரை !
by sugumaran Yesterday at 12:20 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 12:08 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 11:53 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 11:47 pm

» பல்சுவை- ரசித்தவை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 10:06 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 7:14 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 6:25 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 6:01 pm

» மரபுகளின் மாண்பில் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:57 pm

» உணர்வற்ற அழிவுத்தேடல் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:57 pm

» நிலையாமை ஒன்றே நிலையானது! – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:56 pm

» பட்டாம்பூச்சியும் தும்பியும் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:55 pm

» செல்லக்கோபம் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:54 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Sat Jun 22, 2024 5:52 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 5:47 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sat Jun 22, 2024 5:37 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 5:31 pm

» நாளும் ஒரு சிந்தனை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 4:40 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
No user

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
366 Posts - 49%
heezulia
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
236 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
70 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
29 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
25 Posts - 3%
prajai
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
6 Posts - 1%
sugumaran
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
5 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
3 Posts - 0%
Srinivasan23
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்!


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 82675
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Wed Dec 09, 2020 1:07 pm

மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! 22
-
‘‘சரியான உடற்பயிற்சி செய்யாததால் ஃபிட்னஸ்
பலவீனமடைந்து மனச்சோர்வும் கவலையும் உண்டாகிறது…’’
என்று அதிர்ச்சியளிக்கிறது லண்டனைச் சேர்ந்த மருத்துவ
நிறுவனம் நடத்திய ஆய்வு ஒன்று.

40 முதல் 69 வயதுக்குட்பட்ட 1,52,978 பேரிடம்
நடத்தப்பட்டிருக்கிறது இந்த ஆய்வு.

ஒரே மாதத்தில் செய்யப்பட்ட ஆய்வு அல்ல இது. ஆய்வுக்கு
உட்படுத்தப்பட்டவர்களை ஏழு வருடங்களாக கண்காணித்து,
பலமுறை பகுப்பாய்வு செய்து முடிவை வெளியிட்டிருக்கின்றனர்.

ஒரு நாள் கூட விடாமல் உடற்பயிற்சி செய்தால் மனச்சோர்வு
வராதா என்று கேட்கலாம். நிச்சயமாக மனச்சோர்வும்,
கவலையும் வரும். ஆனால், உடற்பயிற்சி செய்யாத 100 பேரில்
98 பேருக்கு மனச்சோர்வும், 60 பேருக்கு கவலையும் 81 பேருக்கு
மனரீதியான பிரச்னைகளும் உண்டாகிறது என்றால் உடற்பயிற்சி
செய்து ஃபிட்னஸை பராமரிக்கும் 100 பேரில் 50 பேருக்குத் தான்
இந்தப் பிரச்னைகள் வருகிறது.

அதுவும் ஆபத்து குறைவாக.
-
த.சக்திவேல்- குங்குமம்

Dr.S.Soundarapandian இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

avatar
Guest
Guest

PostGuest Wed Dec 09, 2020 4:31 pm

காலையில் 5 மணிக்கு எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்யின் ..மன அழுத்தம்,மனச்சோர்வு நீங்கி சுசுறுப்புடன் அன்றைய பொழுதை சுவைக்கலாம். சொந்த அனுபவம்.
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! KIUAeLhiSsOWg1azYaE6+graphics-knights-573917
avatar
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் Guest

ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31435
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Wed Dec 09, 2020 5:30 pm

அய்யோ, நான் இல்லை



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif

Dr.S.Soundarapandian இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

Dr.S.Soundarapandian
Dr.S.Soundarapandian
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 9760
இணைந்தது : 23/10/2012
http://ssoundarapandian.blogspot.in

PostDr.S.Soundarapandian Wed Dec 09, 2020 8:24 pm

Sound mind in sound body - என்று சின்ன வயதில் பள்ளியில் சொன்னார்கள்தான்! யார் காதுகொடுத்துக் கேட்டா?



முனைவர் சு.சௌந்தரபாண்டியன்
எம்.ஏ.(தமிழ்),எம்.ஏ(ஆங்கிலம்),பி.எட்.,டிப்.(வடமொழி),பி.எச்டி
சென்னை-33
http://ssoundarapandian.blogspot.in/
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Dec 09, 2020 8:38 pm

சக்தி18 wrote:காலையில் 5 மணிக்கு எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்யின் ..மன அழுத்தம்,மனச்சோர்வு நீங்கி சுசுறுப்புடன் அன்றைய பொழுதை சுவைக்கலாம். சொந்த அனுபவம்.
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! KIUAeLhiSsOWg1azYaE6+graphics-knights-573917
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1337306

அது அந்தக்காலம் சக்தி...இப்பொழுது முடிவதில்லை...புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக