புதிய பதிவுகள்
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 6:36 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 6:22 pm

» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:11 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 3:21 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:45 pm

» பூட்டுக் கண் திறந்த வீடு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:34 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Ammu Swarnalatha Today at 12:16 pm

» புதுப்பறவை ஆகுவேன் - கவிதை
by ayyasamy ram Today at 12:16 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Today at 11:43 am

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:11 pm

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:39 pm

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:32 pm

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:53 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 9:38 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:37 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:36 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:35 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:34 pm

» உலகின் மிக குட்டையான திருமண ஜோடி
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 pm

» பெட்ரோ டாலர் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 pm

» இப்பல்லாம் மனைவிக்கு பயப்படறதில்லையாமே…!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:32 pm

» தேங்காபழம் இல்லியாம்னே!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:31 pm

» கொத்தமல்லி புளிப்பொங்கல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:30 pm

» கோயில் பொங்எகல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:29 pm

» சுந்தர் பிச்சை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:26 pm

» மனசாட்சிக்கு உண்மையாக இரு...!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:25 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:23 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:13 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:35 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:28 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:54 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 2:33 pm

» கருத்துப்படம் 23/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» இயற்கை அழகு & மலர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:14 pm

» செல்வ மலி தமிழ் நாடு --
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» வரலாற்று காணொளிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:06 pm

» யோகா தினம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:03 pm

» பிலிபைன்ஸ் தமிழர் தொடர்பு !
by sugumaran Yesterday at 12:24 pm

» பாப்பிரஸ் , தாமரை !
by sugumaran Yesterday at 12:20 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 12:08 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 11:53 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 11:47 pm

» பல்சுவை- ரசித்தவை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 10:06 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 6:25 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 6:01 pm

» மரபுகளின் மாண்பில் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:57 pm

» உணர்வற்ற அழிவுத்தேடல் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:57 pm

» நிலையாமை ஒன்றே நிலையானது! – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:56 pm

» பட்டாம்பூச்சியும் தும்பியும் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:55 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
6 Posts - 46%
heezulia
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
3 Posts - 23%
Dr.S.Soundarapandian
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
2 Posts - 15%
Ammu Swarnalatha
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
1 Post - 8%
T.N.Balasubramanian
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
1 Post - 8%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
372 Posts - 49%
heezulia
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
239 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
72 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
30 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
25 Posts - 3%
prajai
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
6 Posts - 1%
sugumaran
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
5 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
3 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா?


   
   
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Mon Jan 11, 2010 4:59 am

டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Krystal_kharu_08 சில பெண்கள் சராசரி உடல் எடையைவிட அதிக எடையில் இருப்பார்கள். திடீரென்று யாரோ சொன்ன ஆலோசனையின்பேரில் `டயட்'டில் இருந்து உடம்பை குறைத்துக் கொள்வார்கள். அப்படி இருக்கும்போது, அவர்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் சத்தான உணவு அல்லது மகிழ்ச்சியான சூழ்நிலைகள் காரணமாக அவர்களது உடல் மீண்டும் ஏறிவிடும்.
இப்படி உடல் எடையை ஏற்றிக்கொண்டும், குறைத்துக்கொண்டும் இருந்தால் அவர்களது முன்னழகு பாதிக்கப்படும் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். அதாவது, மார்பக தசைகளில் சுருக்கம் விழுந்து விடும் என்கிறார்கள் அவர்கள்.

இந்த பாதிப்பில் இருந்து தப்பிக்க என்ன செய்யலாம்?

* மார்பக அழகுக்கு முக்கிய தேவை புரோட்டீன். இந்த புரோட்டீனில்தான் மார்பகம் சரியான `ஷேப்'பிலும், எடுப்பான தோற்றத்திலும் காட்சியளிக்கத் தேவையான கொலாஜன் இருக்கிறது. அதனால், புரோட்டின் அதிகம் உள்ள உணவு வகைகளை தினமும் சாப்பாட்டில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

* உங்களுக்கு ஒத்துக்கொள்ளும் என்றால் மார்பகங்களை ஐஸ் வாட்டர் கொண்டு ஒற்றியெடுக்கலாம்.


* முடிந்தவரை வெந்நீரில் குளிப்பதை பெண்கள் தவிர்த்துவிட வேண்டும். தொடர்ந்து வெந்நீரில் குளித்து வந்தால் மார்பகத் தசைகள் தொய்வடைந்து விடும். இதை ஆய்வு செய்தும் நிரூபித்து இருக்கிறார்கள். அதேநேரம், உடல்நிலை சரியில்லாத நேரத்தில் வெந்நீரில் குளிக்கும்போது மார்பகத்தில் வெந்நீர் படாமல் குளிக்கலாம்.


View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக