புதிய பதிவுகள்
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 3:31 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 3:25 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Today at 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Today at 3:16 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 3:00 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:35 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:26 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 2:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 1:57 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 1:52 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:33 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Today at 1:09 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:08 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Today at 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Today at 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Today at 12:57 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:52 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 12:49 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 12:31 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 12:24 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:56 am

» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:51 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:46 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:50 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:12 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm

» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:36 pm

» அன்புள்ள எழுதுகோலுக்கு அய்யம் பெருமாள் எழுதுவது
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:37 pm

» நினைவு கூறலாம் -திரு கக்கன் பிறந்த தினம் --நினைவு கூறுவோம்.
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:34 pm

» செயற்கை முறைக் கருக்கட்டலிலும் சிக்கல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:05 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
63 Posts - 40%
heezulia
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
48 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
31 Posts - 20%
T.N.Balasubramanian
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
6 Posts - 4%
ayyamperumal
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
3 Posts - 2%
mohamed nizamudeen
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
3 Posts - 2%
Anitha Anbarasan
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
2 Posts - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
314 Posts - 50%
heezulia
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
195 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
61 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
26 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
21 Posts - 3%
prajai
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
5 Posts - 1%
ayyamperumal
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
3 Posts - 0%
JGNANASEHAR
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
2 Posts - 0%
Anitha Anbarasan
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_m10டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா?


   
   
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Mon Jan 11, 2010 4:59 am

டயட்'டில் முன்னழகு பாதிக்கிறதா? Krystal_kharu_08 சில பெண்கள் சராசரி உடல் எடையைவிட அதிக எடையில் இருப்பார்கள். திடீரென்று யாரோ சொன்ன ஆலோசனையின்பேரில் `டயட்'டில் இருந்து உடம்பை குறைத்துக் கொள்வார்கள். அப்படி இருக்கும்போது, அவர்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் சத்தான உணவு அல்லது மகிழ்ச்சியான சூழ்நிலைகள் காரணமாக அவர்களது உடல் மீண்டும் ஏறிவிடும்.
இப்படி உடல் எடையை ஏற்றிக்கொண்டும், குறைத்துக்கொண்டும் இருந்தால் அவர்களது முன்னழகு பாதிக்கப்படும் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். அதாவது, மார்பக தசைகளில் சுருக்கம் விழுந்து விடும் என்கிறார்கள் அவர்கள்.

இந்த பாதிப்பில் இருந்து தப்பிக்க என்ன செய்யலாம்?

* மார்பக அழகுக்கு முக்கிய தேவை புரோட்டீன். இந்த புரோட்டீனில்தான் மார்பகம் சரியான `ஷேப்'பிலும், எடுப்பான தோற்றத்திலும் காட்சியளிக்கத் தேவையான கொலாஜன் இருக்கிறது. அதனால், புரோட்டின் அதிகம் உள்ள உணவு வகைகளை தினமும் சாப்பாட்டில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

* உங்களுக்கு ஒத்துக்கொள்ளும் என்றால் மார்பகங்களை ஐஸ் வாட்டர் கொண்டு ஒற்றியெடுக்கலாம்.


* முடிந்தவரை வெந்நீரில் குளிப்பதை பெண்கள் தவிர்த்துவிட வேண்டும். தொடர்ந்து வெந்நீரில் குளித்து வந்தால் மார்பகத் தசைகள் தொய்வடைந்து விடும். இதை ஆய்வு செய்தும் நிரூபித்து இருக்கிறார்கள். அதேநேரம், உடல்நிலை சரியில்லாத நேரத்தில் வெந்நீரில் குளிக்கும்போது மார்பகத்தில் வெந்நீர் படாமல் குளிக்கலாம்.


View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக