புதிய பதிவுகள்
» கொஞ்சம் கலாட்டா கொஞ்சம் சிரிப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:49 pm

» இந்தியா VS கனடா அணிகள் மோத இருந்த ஆட்டம் ரத்து!
by ayyasamy ram Today at 1:46 pm

» வரும் 1ம் தேதி முதல் 3 புதிய குற்றவியல் திருத்தச் சட்டங்கள் அமல்: மத்திய அரசு..!
by ayyasamy ram Today at 1:45 pm

» காங்கிரஸ் அதிரடி!!-துணை சபாநாயகர் பதவி கொடுங்கள்,..
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» குஜராத்தில் முதலீடு செய்யும் அமெரிக்க நிறுவனத்திற்கு ஜாக்பாட்: 70% மானியம் வழங்கும் மோடி அரசு!
by ayyasamy ram Today at 1:42 pm

» கொஞ்சம் சிரிப்பு, நிறைய மொக்கைகள்....
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:15 pm

» கொஞ்சம் கஷ்டம்தான்.
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:57 am

» நீங்க ஸ்மார்ட்டா இருந்தால் ஓசியில் 'புல் கட்டு கட்டலாம்'!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:53 am

» இப்படியும் கல்லா கட்டலாம்!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:49 am

» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:47 am

» ஷீரடி சாயிநாதர்..மனிதரா..கடவுளா?!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:40 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 11:37 am

» புத்தர் கடவுளா ?குருவா ?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:29 am

» புடவை செலக்ட் பண்ற போட்டி!
by ayyasamy ram Today at 11:27 am

» கல்லா கடவுளா...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:21 am

» கருத்துப்படம் 16/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 10:23 am

» ஆறுமுக கடவுளும் ஆவி உலக தொடர்பும் புத்தகம் வேண்டும்
by sanji Today at 9:27 am

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:59 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:12 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:10 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:04 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:02 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:01 pm

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:25 am

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:24 am

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:22 am

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:21 am

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:23 pm

» குடி --குடியை கெடுக்கும்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:21 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
107 Posts - 49%
heezulia
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
54 Posts - 25%
Dr.S.Soundarapandian
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
30 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
9 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
7 Posts - 3%
prajai
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
2 Posts - 1%
nsatheeshk1972
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
234 Posts - 52%
heezulia
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
137 Posts - 30%
Dr.S.Soundarapandian
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
30 Posts - 7%
mohamed nizamudeen
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
18 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
18 Posts - 4%
prajai
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
5 Posts - 1%
Barushree
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_m10சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…!


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 82543
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Fri Sep 11, 2020 6:52 pm

சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடணும்…! Im14
-
நாற்காலியில் அமர்ந்து சாப்பிடுவது உடல் நலத்திற்கு நல்லதல்ல. ஏனெனில் வீட்டிலும், திருமண நிகழ்ச்சிகளிலும் நாற்காலியில் அமர்ந்து, சாப்பிடும் மேசையில் உணவருந்தும் போது, கால் தொங்கும் நிலையில் இருப்பதால் ஈர்ப்பு விசை காரணமாக கால்களுக்கெல்லாம் இரத்தம் பாயும். இடுப்புக்கு மேல் பகுதியில் சரியாக இரத்த ஓட்டம் இருக்காது.


ஆனால், தரையில் சம்மணமிட்டு அமரும்போது இடுப்புக்குக் கீழே இரத்த ஒட்டம் குறைவாகவும், இடுப்புக்கு மேலே இரத்த ஒட்டம் அதிகமாகவும் இருக்கும்.


நமது உடலில் இடுப்புக்கு கீழே உள்ள கால்களுக்கு நடக்கும்போது மட்டும் இரத்த ஓட்டம் சென்றால் போதுமாம். மிக முக்கியமான உறுப்புகளாகிய சிறுநீரகம், கணையம், நுரையீரல், மூளை, கண், காது ஆகியவை இடுப்புக்கு மேலேதான் உள்ளன.


எனவே காலை தொங்கப் போடாமல் சம்மணமிட்டு அமர்வது, இரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்கி, அதிகமாக சக்தி கிடைக்க உதவி, உடல் நலமுடன் இருக்க உதவும். காலைத் தொங்கவைத்து அமர்வதைத் தவிர்த்து குறிப்பாக சாப்பிடும் போதாவது கீழே உட்கார்ந்து காலை மடக்கி அமர்ந்துதான் சாப்பிட வேண்டும்.


சம்மணமிட்டு தரையில் உட்கார முடியவில்லை என்றால் நாற்காலியில் அமர்ந்து சாப்பிடும்போது காலை தொங்கவிடாமல் மடக்கி வைத்து அமர்ந்து சாப்பிடலாம். இதுபோன்று வெளியிடங்களில் செய்ய முடியாது என்றாலும் வீட்டில் சாப்பிடும்போதாவது இந்த முறையைப் பின்பற்றலாம்.

நன்றி- இளைஞர்மணி
(இணைய வெளியினிலே…)

SK
SK
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 8474
இணைந்தது : 10/12/2010

PostSK Sat Sep 12, 2020 10:13 am

சூப்பருங்க சூப்பருங்க

நான் அலுவலக நாற்காலியில் சம்மணமிட்டு தான் உட்காருவேன்

இந்த நன்மை யெல்லாம் தெரியாது.

அப்படி அமர்வது மிகவும் வசதியாக இருக்கும்
இனி இதையே தொடர்கினே.....
நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி



T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 35003
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Sat Sep 12, 2020 3:27 pm

SK wrote:நான் அலுவலக நாற்காலியில் சம்மணமிட்டு தான் உட்காருவேன்

சாப்பிடும்போது உட்கார்ந்தால் செரிமானத்திற்கு நல்லது.
ஆபீசில் ----------------------
மார்வாடி /சேட் கடையில் தரையில் மெத்தை  போட்டு, உட்கார்ந்துக்கொண்டு வேலை செய்வார்கள்.
அதெல்லாம் அந்த காலம். இப்போதும் சவுகார்பேட்டையில் அதுமாதிரி கொடுக்கல் வாங்கல் கடைகள் உள்ளனவா தெரியவில்லை.

ரமணியன்



 இரமணியன்    



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Sun Sep 13, 2020 4:51 pm

சென்னைக்கு வருவதற்கு முன் வீட்டில் தரையில் உட்கார்ந்து தான் சாப்பிடுவேன் , இப்போது சுத்தமாக பழக்கம் போய்விட்டது...
பெரும்பாலும் காலை உணவு காரில் தான்

T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 35003
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Sun Sep 13, 2020 6:27 pm

ராஜா wrote:சென்னைக்கு வருவதற்கு முன் வீட்டில் தரையில் உட்கார்ந்து தான் சாப்பிடுவேன் , இப்போது சுத்தமாக பழக்கம் போய்விட்டது...
பெரும்பாலும் காலை உணவு காரில் தான்
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1331099

தவிர்க்க முடியாத அவசியம். காலத்தின் கட்டாயம்.

 வீட்டில் ஒரு விசேஷம். 3 மணிக்கு குறையாமல் பூஜை / ஹோமம். உட்கார்ந்துகொண்டு  செய்வது கஷ்டமெனில் 
ஸ்டூலில் உட்கார்ந்து கொள்ளலாம் எனக் கூறினார் புரோகிதர்.
அவசியம் இருக்காது .வேண்டுமெனில் அந்த சமயத்தில் பார்த்துக் கொள்வோம் என்றேன்.
எந்த வித உபாதையும் இல்லாமல் உட்கார்ந்து கலந்துகொள்ள முடிந்தது. மனதிற்கு சந்தோஷமாக இருந்தது.

ரமணியன்



 இரமணியன்    



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி

ராஜா இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக