புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 13/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:09 pm

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 pm

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:23 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Yesterday at 10:59 am

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 10:55 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:51 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:44 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:42 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:41 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:38 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:36 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 3:20 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:35 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:24 pm

» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:23 pm

» யார் புத்திசாலி!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:40 pm

» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:31 pm

» சீன நண்டு பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:30 pm

» தாமரைத்தண்டு மாங்காய் பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 12
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:27 pm

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:22 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 1:18 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:39 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:10 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:29 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 10:45 am

» தேசனே தேன் ஆரமுதே
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 8:31 am

» சுவையான சாம்பார் சாதம்…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:10 pm

» தாமரைத் தண்டின் மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:08 pm

» ஞானம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:07 pm

» ஏன் பிரார்த்தனை செய்கிறோம்…
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:06 pm

» உடல் பருமன் கொண்டவர்களுக்கு …குறைந்த கலோரி உணவுகள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:05 pm

» ஆடும் வரை ஆட்டம்- விடுகதை
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:02 pm

» சினிமா செய்திகள் -(நவம்பர் ‘24) -தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:01 pm

» பொது அறிவு -கேள்வி -பதில்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 6:59 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Sun Nov 10, 2024 11:33 pm

» ஊரை சுற்றிய புரளி!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:08 pm

» குருவிக்கூடு
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:06 pm

» காலம் எப்பொழுது கணியும்….
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:05 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10மகிழட்டும் மனம்! Poll_m10மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10 
56 Posts - 73%
heezulia
மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10மகிழட்டும் மனம்! Poll_m10மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10 
10 Posts - 13%
Dr.S.Soundarapandian
மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10மகிழட்டும் மனம்! Poll_m10மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10 
8 Posts - 10%
mohamed nizamudeen
மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10மகிழட்டும் மனம்! Poll_m10மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10 
3 Posts - 4%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10மகிழட்டும் மனம்! Poll_m10மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10 
221 Posts - 75%
heezulia
மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10மகிழட்டும் மனம்! Poll_m10மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10 
37 Posts - 13%
mohamed nizamudeen
மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10மகிழட்டும் மனம்! Poll_m10மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10 
12 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10மகிழட்டும் மனம்! Poll_m10மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10 
8 Posts - 3%
prajai
மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10மகிழட்டும் மனம்! Poll_m10மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10 
5 Posts - 2%
ஜாஹீதாபானு
மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10மகிழட்டும் மனம்! Poll_m10மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10மகிழட்டும் மனம்! Poll_m10மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10 
3 Posts - 1%
kavithasankar
மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10மகிழட்டும் மனம்! Poll_m10மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10மகிழட்டும் மனம்! Poll_m10மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
sram_1977
மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10மகிழட்டும் மனம்! Poll_m10மகிழட்டும் மனம்! Poll_c10 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மகிழட்டும் மனம்!


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 84736
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sat Aug 29, 2020 7:43 am

மகிழட்டும் மனம்! 14993418_1231014693586657_4855593601819871342_n-1
மிகவும் மென்மையானது மனம். அதிக பாரங்களை
சுமக்க முடியாதது. எனவே, இன்றைய பாரத்தை
மட்டுமே சுமக்க அனுமதிக்கவும்.

நேற்றைய கவலை, பாரங்களை எல்லாம் துாக்கி
வீசிவிடுங்கள். இன்று என்ற அழகான நாளோடு
லயிக்க விடுங்கள்.

உணவை ருசித்து மகிழுங்கள்; இயற்கையை ரசித்து
அனுபவியுங்கள். மன அழுத்தத்தை போக்க, தியானம்
உதவும். இறுக்கமான மனதை இலகுவாக்கி, உடலை
நெகிழ வைக்கும்.

மன அழுத்தம் ஏற்படுவதாக உணர்ந்தால், மாடியிலோ,
அறையிலோ சிறிது நேரம் உலாவலாம். பூக்களை
ரசிக்கலாம். அசையும் மரங்களில் மனதை செலுத்தலாம்.
வீசும் காற்றுடன் ஒன்றலாம். இப்படி மூழ்க நிறைய
பயிற்சிகள் இருக்கின்றன.

முழு கவனத்தையும் உச்சி முதல் பாதம் வரை கொண்டு
வாருங்கள். நன்றாக மூச்சை உள் இழுங்கள். உடல்
உயர்ந்து, தாழ்வதும் ஆங்காங்கே ஏற்படும் சின்னச்சின்ன
வலிகளும் கவனத்தில் வரும்.

மனதுக்குள் ஏகப்பட்ட சிந்தனைகளும் உருவாகும்.
வரிசை கட்டி வரும் சிந்தனைகளை கவனத்தில்
கொள்ளாதீர்.

ஓடையில் சுதந்திரமாக நீந்தும் மீன்களை போல,
எண்ணங்கள் கடந்து செல்ல அனுமதியுங்கள். கடந்து
போன கவலைகளையும், வர இருக்கும்
பிரச்சனைகளையும் சிந்திக்காமல், இன்றைய நாளில்
மட்டும் மூழ்கி ரசித்து, கணங்களை மகிழ்ச்சியாக
கழியுங்கள்.
-----------------------------------
அங்குராசு. (சிறுவர் மலர்)

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக