புதிய பதிவுகள்
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 11:48 pm
» நவ நாகரிக கோமாளி " பணம் "
by ஆனந்திபழனியப்பன் Today at 11:42 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 11:41 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 11:34 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:27 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:21 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Abiraj_26 Today at 10:34 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 8:43 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:10 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 7:51 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 7:43 pm
» கருத்துப்படம் 05/10/2024
by mohamed nizamudeen Today at 7:08 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:04 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 6:48 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 6:37 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 6:07 pm
» ரொம்ப படிச்சவன் நாய் மேய்க்கிறான்!
by ayyasamy ram Today at 4:49 pm
» சென்னை டூ திருச்சி.. திருச்சி டூ சென்னை.. வாரம் 5 நாள் இயங்கும் சிறப்பு ரயில்..
by ayyasamy ram Today at 4:30 pm
» சாப்பிடும்பொழுது செய்யும் தவறுகள்...
by ayyasamy ram Today at 1:33 pm
» சும்மா- வார்த்தையின் பொருள்
by ayyasamy ram Today at 1:30 pm
» யாராவது ஒருத்தர் மிக்சர் சாப்பிட்டா, சண்டையை தவிர்த்து விடலாம்!
by ayyasamy ram Today at 1:28 pm
» தங்கம் விலை உயரட்டும், வந்து திருடிக்கிறேன்!
by ayyasamy ram Today at 1:24 pm
» வாகனம் ஓட்டும்போது....
by ayyasamy ram Today at 1:22 pm
» ரேபோ யானை- செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 1:20 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 7:25 am
» கனவுக்குள் கண்விழித்து...
by ayyasamy ram Yesterday at 10:53 pm
» இன்றைய செய்திகள்- அக்டோபர் 4
by ayyasamy ram Yesterday at 9:57 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 4:22 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:11 pm
» உண்ணாவிரதத்தில் தொண்டர்கள் கூட்டம் ஓவரா இருக்கே!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 am
» இளநீர் தரும் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 am
» உடல் நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வால்நட்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:14 am
» கடவுளை நம்பினோர் கைவிடப்படமாட்டர் !!!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:12 am
» பல்சுவை -ரசித்தவை!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:11 am
» இது ஏ1 போலீஸ் ஸ்டேஷன்…!!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 am
» மீண்டும் நினைவுபடுத்துகிறோம். உறவுகளே /நட்புகளே
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 8:17 pm
» வணக்கம் உறவே
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 5:48 pm
» எல்லையில் இயல்பு நிலை இல்லை...
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 12:49 pm
» காக்கையின் கோபம்!
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 12:28 pm
» நிர்மலா சீதாராமன் மீதான வழக்கு: இடைக்கால தடை விதித்தது கர்நாடக உயர் நீதிமன்றம்
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 11:53 am
» லெபனானில் தரைவழித் தாக்குதலைத் தொடங்கியது இஸ்ரேல் - போர்ப் பதற்றம் உச்சம்
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 11:46 am
» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Wed Oct 02, 2024 8:56 am
» தமிழ் அன்னை
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 1:42 am
» சிகரெட் பிடிக்கும் ஆசையை விட்டு விடுங்கள்!
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:48 pm
» இறந்த இரண்டு ஆன்மாக்களின் உரையாடல் ! .
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:46 pm
» சிந்தனையாளர் முத்துக்கள்
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:44 pm
» எப்படி ஃபுட்பாய்ஸன் ஆச்சு?
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:42 pm
» ஆற்றிலே பத்து மரம் அசையுது…(விடுகதைகள்)
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:40 pm
» அழகான தோற்றம் பெற…
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:39 pm
» கலியுகம் பாதகம்
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:38 pm
by heezulia Today at 11:48 pm
» நவ நாகரிக கோமாளி " பணம் "
by ஆனந்திபழனியப்பன் Today at 11:42 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 11:41 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 11:34 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:27 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:21 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Abiraj_26 Today at 10:34 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 8:43 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:10 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 7:51 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 7:43 pm
» கருத்துப்படம் 05/10/2024
by mohamed nizamudeen Today at 7:08 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:04 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 6:48 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 6:37 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 6:07 pm
» ரொம்ப படிச்சவன் நாய் மேய்க்கிறான்!
by ayyasamy ram Today at 4:49 pm
» சென்னை டூ திருச்சி.. திருச்சி டூ சென்னை.. வாரம் 5 நாள் இயங்கும் சிறப்பு ரயில்..
by ayyasamy ram Today at 4:30 pm
» சாப்பிடும்பொழுது செய்யும் தவறுகள்...
by ayyasamy ram Today at 1:33 pm
» சும்மா- வார்த்தையின் பொருள்
by ayyasamy ram Today at 1:30 pm
» யாராவது ஒருத்தர் மிக்சர் சாப்பிட்டா, சண்டையை தவிர்த்து விடலாம்!
by ayyasamy ram Today at 1:28 pm
» தங்கம் விலை உயரட்டும், வந்து திருடிக்கிறேன்!
by ayyasamy ram Today at 1:24 pm
» வாகனம் ஓட்டும்போது....
by ayyasamy ram Today at 1:22 pm
» ரேபோ யானை- செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 1:20 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 7:25 am
» கனவுக்குள் கண்விழித்து...
by ayyasamy ram Yesterday at 10:53 pm
» இன்றைய செய்திகள்- அக்டோபர் 4
by ayyasamy ram Yesterday at 9:57 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 4:22 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:11 pm
» உண்ணாவிரதத்தில் தொண்டர்கள் கூட்டம் ஓவரா இருக்கே!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 am
» இளநீர் தரும் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 am
» உடல் நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வால்நட்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:14 am
» கடவுளை நம்பினோர் கைவிடப்படமாட்டர் !!!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:12 am
» பல்சுவை -ரசித்தவை!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:11 am
» இது ஏ1 போலீஸ் ஸ்டேஷன்…!!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 am
» மீண்டும் நினைவுபடுத்துகிறோம். உறவுகளே /நட்புகளே
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 8:17 pm
» வணக்கம் உறவே
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 5:48 pm
» எல்லையில் இயல்பு நிலை இல்லை...
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 12:49 pm
» காக்கையின் கோபம்!
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 12:28 pm
» நிர்மலா சீதாராமன் மீதான வழக்கு: இடைக்கால தடை விதித்தது கர்நாடக உயர் நீதிமன்றம்
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 11:53 am
» லெபனானில் தரைவழித் தாக்குதலைத் தொடங்கியது இஸ்ரேல் - போர்ப் பதற்றம் உச்சம்
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 11:46 am
» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Wed Oct 02, 2024 8:56 am
» தமிழ் அன்னை
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 1:42 am
» சிகரெட் பிடிக்கும் ஆசையை விட்டு விடுங்கள்!
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:48 pm
» இறந்த இரண்டு ஆன்மாக்களின் உரையாடல் ! .
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:46 pm
» சிந்தனையாளர் முத்துக்கள்
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:44 pm
» எப்படி ஃபுட்பாய்ஸன் ஆச்சு?
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:42 pm
» ஆற்றிலே பத்து மரம் அசையுது…(விடுகதைகள்)
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:40 pm
» அழகான தோற்றம் பெற…
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:39 pm
» கலியுகம் பாதகம்
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:38 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
dhilipdsp | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
Sathiyarajan | ||||
ஆனந்திபழனியப்பன் | ||||
Guna.D | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
D. sivatharan |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
dhilipdsp | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
Sathiyarajan | ||||
Abiraj_26 | ||||
Guna.D | ||||
ஆனந்திபழனியப்பன் | ||||
D. sivatharan |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க...
Page 1 of 1 •
உடல் உழைப்பு இல்லாமல் போவது,
நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருந்து வேலை பார்ப்பது,
தூக்க சுழற்சி கால அட்டவணையை முறையாக
நிர்வகிக்க முடியாமை உள்ளிட்ட காரணங்கள்
உடல் பருமன் பிரச்சினையை உருவாக்குகிறது.
உடல் பருமன் கொண்டவர்கள் வீட்டு வேலைகளை செய்வது
உடலில் உள்ள கலோரிகளை எரிக்க உதவும். அதன் மூலம்
உடல் எடை குறைய வாய்ப்பிருக்கிறது.
பெண்கள் சமையல் வேலைகளில் ஈடுபடுவது கலோரிகளை
எரிக்க உதவும். அரை மணி நேரம் சமையல் செய்தால்
92 கலோரிகளை எரித்துவிடலாம்.
அதனால் ஆண்களும் ஈடுபாட்டுடன் சமையல் வேலை களை
செய்யலாம். காய்கறிகள் நறுக்கி கொடுத்தால் கூட போதும்.
சின்ன சின்ன வேலைகளையும் செய்து கொடுக்கலாம்.
அவை கலோரிகளை எரிக்க உதவுவதோடு துணையிடம்
நன் மதிப்பை பெற்றுத்தரும்.
அரை மணி நேரம் துணி துவைப்பது 133 கலோரிகளை எரிக்க
உதவும். வாஷிங் மெஷின் துணை இல்லாமல் துணி துவைக்கும்
வேலைகளை கைகளை கொண்டே செய்தால் எரிக்கப்படும்
கலோரிகளின் அளவு அதிகரிக்கும்.
துவைத்த துணிகளை அயர்ன் செய்வதும் கலோரிகளை எரிக்க
வழிவகை செய்யும்.
நிறைய பேர் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு வளர்க்கும் நாயை உடன்
அழைத்து செல்வார்கள். அப்படி நாயுடன் அரை மணி நேரம்
வெளியே சென்று நடைப்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் 149
கலோரிகளை எரித்துவிட முடியும்.
வீட்டு தோட்டம் அமைத்து பராமரிப்பது உடல் உழைப்புக்கு
வித்திடும். மனதிற்கும் இதமளிக்கும். மன அழுத்தம், சோர்வு
போன்ற பிரச்சினைகள் நெருங்காமல் தற்காத்துக்கொள்ளலாம்.
அரை மணி நேரம் தோட்ட வேலைகளை செய்வது 167
கலோரிகளை எரிக்க உதவும்.
அரை மணி நேரம் காரை கழுவி சுத்தம் செய்தாலும்
167 கலோரிகள் எரிக்கப்படும்.
வீட்டை பெருக்குவதும் கலோரியை எரிக்கும் சிறந்த வேலையாகும்.
வீட்டை ஒவ்வொரு முறை பெருக்கும்போதும் 240 கலோரிகள்
வரை எரிக்கப்படும். அதனால் அடிக்கடி வீட்டை பெருக்கி சுத்தம்
செய்வது நல்லது.
மாலைமலர்
- Muthumohamedசிறப்புப் பதிவாளர்
- பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012
பெண்கள் முயற்சி செய்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும் முயற்சி செய்தால் சரி தான்
Emoticons
பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்
பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
ம்ம்.. முன்பெல்லாம் இயல்பாக செய்த வேலைகள் அண்ணா, இவற்றையெல்லாம் இப்பொழுது செய்ய இயந்திரங்கள் வந்து விட்டதால் உடல் பெருத்துவிடுகிறது....
- Muthumohamedசிறப்புப் பதிவாளர்
- பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328130krishnaamma wrote:ம்ம்.. முன்பெல்லாம் இயல்பாக செய்த வேலைகள் அண்ணா, இவற்றையெல்லாம் இப்பொழுது செய்ய இயந்திரங்கள் வந்து விட்டதால் உடல் பெருத்துவிடுகிறது....
அவசர உலகத்தில் பெண்களையும் குற்றம் சொல்ல முடியாதே
Emoticons
பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்
பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328132Muthumohamed wrote:மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328130krishnaamma wrote:ம்ம்.. முன்பெல்லாம் இயல்பாக செய்த வேலைகள் அண்ணா, இவற்றையெல்லாம் இப்பொழுது செய்ய இயந்திரங்கள் வந்து விட்டதால் உடல் பெருத்துவிடுகிறது....
அவசர உலகத்தில் பெண்களையும் குற்றம் சொல்ல முடியாதே
ஆமாம் முத்து, எல்லாமும் செய்கிறேன் தான், வேலைக்காரி கூட வைத்துக் கொள்ளவில்லை...ஆனாலும் வெய்ட் போடுகிறதே..என்ன செய்ய???
- Muthumohamedசிறப்புப் பதிவாளர்
- பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328137krishnaamma wrote:மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328132Muthumohamed wrote:மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328130krishnaamma wrote:ம்ம்.. முன்பெல்லாம் இயல்பாக செய்த வேலைகள் அண்ணா, இவற்றையெல்லாம் இப்பொழுது செய்ய இயந்திரங்கள் வந்து விட்டதால் உடல் பெருத்துவிடுகிறது....
அவசர உலகத்தில் பெண்களையும் குற்றம் சொல்ல முடியாதே
ஆமாம் முத்து, எல்லாமும் செய்கிறேன் தான், வேலைக்காரி கூட வைத்துக் கொள்ளவில்லை...ஆனாலும் வெய்ட் போடுகிறதே..என்ன செய்ய???
வெயிட் போடறதுக்கு முக்கிய காரணம் சந்தோசமாக கூட இருக்கலாம்
Emoticons
பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்
பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328143Muthumohamed wrote:மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328137krishnaamma wrote:மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328132Muthumohamed wrote:மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328130krishnaamma wrote:ம்ம்.. முன்பெல்லாம் இயல்பாக செய்த வேலைகள் அண்ணா, இவற்றையெல்லாம் இப்பொழுது செய்ய இயந்திரங்கள் வந்து விட்டதால் உடல் பெருத்துவிடுகிறது....
அவசர உலகத்தில் பெண்களையும் குற்றம் சொல்ல முடியாதே
ஆமாம் முத்து, எல்லாமும் செய்கிறேன் தான், வேலைக்காரி கூட வைத்துக் கொள்ளவில்லை...ஆனாலும் வெய்ட் போடுகிறதே..என்ன செய்ய???
வெயிட் போடறதுக்கு முக்கிய காரணம் சந்தோசமாக கூட இருக்கலாம்
ஹா..ஹா..ஹா..இப்படித்தான் ஏதாவது சொல்லி காலத்தை கழிக்கணும் முத்து...
- Muthumohamedசிறப்புப் பதிவாளர்
- பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328147krishnaamma wrote:மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328143Muthumohamed wrote:மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328137krishnaamma wrote:மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328132Muthumohamed wrote:மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328130krishnaamma wrote:ம்ம்.. முன்பெல்லாம் இயல்பாக செய்த வேலைகள் அண்ணா, இவற்றையெல்லாம் இப்பொழுது செய்ய இயந்திரங்கள் வந்து விட்டதால் உடல் பெருத்துவிடுகிறது....
அவசர உலகத்தில் பெண்களையும் குற்றம் சொல்ல முடியாதே
ஆமாம் முத்து, எல்லாமும் செய்கிறேன் தான், வேலைக்காரி கூட வைத்துக் கொள்ளவில்லை...ஆனாலும் வெய்ட் போடுகிறதே..என்ன செய்ய???
வெயிட் போடறதுக்கு முக்கிய காரணம் சந்தோசமாக கூட இருக்கலாம்
ஹா..ஹா..ஹா..இப்படித்தான் ஏதாவது சொல்லி காலத்தை கழிக்கணும் முத்து...
Emoticons
பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்
பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|