ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

> #mpage-body-modern .forum-header-background { display: none; } >


உறவுகளின் வலைப்பூக்கள்

Latest topics
» அன்பு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 9:24 pm

» தன்னைவிட பல மடங்கு பாரமுள்ள பொருளை எறும்பு எப்படிச் சுமக்கிறது?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 9:22 pm

» பட்டுக்கோட்டை கல்யாணசுந்தரம்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 9:20 pm

» உடலில் குத்தப்படும் பச்சை எவ்வாறு பதிகிறது? அதனால் என்னென்ன பிரச்னைகள் ஏற்படும்?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 9:17 pm

» குடியரசு தின அணிவகுப்பில் 'சுவாமியே சரணம் அய்யப்பா' கோஷம்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 9:13 pm

» ஒரு நாள் முதல்வர்
by T.N.Balasubramanian Today at 9:12 pm

» ஒரு ஜோடியும், மாறிப்போன உறவும்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 9:09 pm

» சென்னையில் கடும் பனி மூட்டம் - வாகன ஓட்டிகள் அவதி
by ayyasamy ram Today at 1:17 pm

» பிறந்த நாள் - சினிமா கலைஞர்கள்
by heezulia Today at 12:53 pm

» மரபணு - ஐசக் அசிமோவ்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:44 pm

» இந்தியாவில் இந்த சொர்க்க பூமி இருப்பது உங்களின் யாருக்காவது தெரியுமா?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:37 pm

» நீங்கள் இறந்த பின் யார் அழ போகிறார்கள்?"
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:32 pm

» சங்கப் பாடலில் நனைந்த சிட்டுக் குருவி
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:28 pm

» சசிகலாவுக்கு கொரோனா தொற்று
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:22 pm

» மாறுவேடப் போட்டியில் எமதர்மனுக்கு முதல் பரிசாம்!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:19 pm

» வௌவாலுக்குக் கண்கள் இருந்தும் பார்வை இல்லாமல் இருப்பது ஏன்?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:19 pm

» ‘பெண்’ணுக்கு எத்தனை பெயர்கள்?
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 8:37 pm

» கவிதை என்றால் என்ன?
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 8:30 pm

» சில்லுக்கருப்பட்டி பட நடிகர் காலமானார்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 8:22 pm

» என்னது, உங்கப்பா வித்தியாசமானவரா?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:24 pm

» ட்விட்டரில் ரசித்தவை
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 12:39 pm

» அந்த நடிகை ஏன் டிரஸை கழட்டறாங்க!
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 11:50 am

» ஆத்ம திருப்தி - கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 9:23 am

» தமிழகத்தில் புதிய வகை வைரஸ்; நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 9:10 am

» ஒவ்வொரு உயிரினத்தின் ஆயுட்காலமும் வேறுபடுகிறது. இது எதன் அடிப்படையில் அமைகிறது?
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 9:08 am

» மதமாற்ற தடை சட்டத்துக்கு பயப்படறாரு போல!
by ayyasamy ram Fri Jan 22, 2021 9:48 pm

» நல்லா சாப்பிடற ஆளை வெச்சு படம் எடுக்க போகிறேன்!
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jan 22, 2021 9:09 pm

» "நாங்கள் ஏன் தமிழ் கற்கிறோம்?" - விடையளிக்கும் ஃபேஸ்புக்கில் வைரலான சீனர்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jan 22, 2021 9:07 pm

» கறுப்பு என்றால் வெறுப்பா?
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jan 22, 2021 9:02 pm

» ஜெ.,வின் வேதா இல்லம் 28ல் மக்கள் பார்வைக்கு திறப்பு
by ayyasamy ram Fri Jan 22, 2021 7:10 pm

» ஆறுபடைவீடு - திருப்புகழ் -தைப்பூசம் ஸ்பெசல்
by ayyasamy ram Fri Jan 22, 2021 6:46 pm

» BF என்றால் என்ன? சினிமாவில் ஒரு காட்சி விளக்கம் தருகிறது..
by T.N.Balasubramanian Fri Jan 22, 2021 3:31 pm

» ஓசூர் அருகே துப்பாக்கி முனையில் ரூ.7 கோடி நகைகள் கொள்ளை
by T.N.Balasubramanian Fri Jan 22, 2021 3:22 pm

» அருணாச்சல் எங்களுடையது: மீண்டும் சீண்டுகிறது சீனா
by ayyasamy ram Fri Jan 22, 2021 2:47 pm

» கொரோனா கவச உடை அணிந்து 25 கிலோ தங்கம் திருட்டு!
by ayyasamy ram Fri Jan 22, 2021 2:44 pm

» இந்தியாவில் 10 லட்சம் பேருக்கு கொரோனா தடுப்பூசி செலுத்தப்பட்டது
by ayyasamy ram Fri Jan 22, 2021 2:41 pm

» குடியரசு தின கலை நிகழ்ச்சிகள் ரத்து: தமிழக அரசு
by ayyasamy ram Fri Jan 22, 2021 2:28 pm

» நாவல் தேவை
by Daniel Naveenraj Thu Jan 21, 2021 10:58 pm

» தமிழ்நாட்டில் சதித்திட்டத்துடன் கூடிய இட ஒதுக்கீட்டு முறை :கேரளத்தில் -8 :ஆந்திரத்தில் 6:கர்நாடகத்தில் 5 - இங்கு மட்டும் ஒன்றே ஒன்று?
by T.N.Balasubramanian Thu Jan 21, 2021 9:38 pm

» ஆவி- ஒரு பக்க கதை
by T.N.Balasubramanian Thu Jan 21, 2021 9:31 pm

» ரூ 74 லட்சம் பணத்துடன் சிக்கிய சென்னை சுங்க அதிகாரி: பெங்களூரு விமான நிலையத்தில் விசாரணை
by T.N.Balasubramanian Thu Jan 21, 2021 9:26 pm

» தமிழ் எங்கள் உயிர்
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jan 21, 2021 7:59 pm

» தந்திரம் – ஒரு பக்க கதை
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jan 21, 2021 7:43 pm

» ஜூனியர் விகடன்,பசுமை விகடன்,ரிப்போர்ட்டர்,நக்கீரன்-PDF
by sncivil57 Thu Jan 21, 2021 7:40 pm

» சுய புத்தக வெளியீடுகள்: தேவைக் கேற்ப அச்சிடும் வலைதளப் பதிப்பகம்
by ரமணி Thu Jan 21, 2021 5:59 pm

» உறுபசி - எஸ். ராமகிருஷ்ணன்
by Daniel Naveenraj Thu Jan 21, 2021 5:49 pm

» படிப்பறிவுக்கும், பகுத்தறிவுக்கும் உள்ள வித்தியாசம் ?
by T.N.Balasubramanian Thu Jan 21, 2021 5:48 pm

» அதிக ரூபாய் கொடுத்து நெல்லை வாங்கிய ரிலையன்ஸ்! – விலையேற்றத்தால் பரபரப்பு!
by T.N.Balasubramanian Thu Jan 21, 2021 5:35 pm

» ஸ்பெஷலா ஒரு தோசை-‘யூத்’தப்பம்!
by krishnaamma Thu Jan 21, 2021 3:05 pm

» திருச்செந்தூர்... குரு வியாழன்... சனீஸ்வரர் ! பன்னீர் இலை விபூதி !
by krishnaamma Thu Jan 21, 2021 3:02 pm

Admins Online

பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க...

ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Go down

பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க... Empty பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க...

Post by ayyasamy ram on Thu Aug 13, 2020 5:28 pm

பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க... 202008120847366101_Tamil_News_these-jobs-instead-of-exercising-to-lose-weight_SECVPF
உடல் உழைப்பு இல்லாமல் போவது,
நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருந்து வேலை பார்ப்பது,
தூக்க சுழற்சி கால அட்டவணையை முறையாக
நிர்வகிக்க முடியாமை உள்ளிட்ட காரணங்கள்
உடல் பருமன் பிரச்சினையை உருவாக்குகிறது.

உடல் பருமன் கொண்டவர்கள் வீட்டு வேலைகளை செய்வது
உடலில் உள்ள கலோரிகளை எரிக்க உதவும். அதன் மூலம்
உடல் எடை குறைய வாய்ப்பிருக்கிறது.

பெண்கள் சமையல் வேலைகளில் ஈடுபடுவது கலோரிகளை
எரிக்க உதவும். அரை மணி நேரம் சமையல் செய்தால்
92 கலோரிகளை எரித்துவிடலாம்.

அதனால் ஆண்களும் ஈடுபாட்டுடன் சமையல் வேலை களை
செய்யலாம். காய்கறிகள் நறுக்கி கொடுத்தால் கூட போதும்.
சின்ன சின்ன வேலைகளையும் செய்து கொடுக்கலாம்.
அவை கலோரிகளை எரிக்க உதவுவதோடு துணையிடம்
நன் மதிப்பை பெற்றுத்தரும்.

அரை மணி நேரம் துணி துவைப்பது 133 கலோரிகளை எரிக்க
உதவும். வாஷிங் மெஷின் துணை இல்லாமல் துணி துவைக்கும்
வேலைகளை கைகளை கொண்டே செய்தால் எரிக்கப்படும்
கலோரிகளின் அளவு அதிகரிக்கும்.

துவைத்த துணிகளை அயர்ன் செய்வதும் கலோரிகளை எரிக்க
வழிவகை செய்யும்.

நிறைய பேர் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு வளர்க்கும் நாயை உடன்
அழைத்து செல்வார்கள். அப்படி நாயுடன் அரை மணி நேரம்
வெளியே சென்று நடைப்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் 149
கலோரிகளை எரித்துவிட முடியும்.

வீட்டு தோட்டம் அமைத்து பராமரிப்பது உடல் உழைப்புக்கு
வித்திடும். மனதிற்கும் இதமளிக்கும். மன அழுத்தம், சோர்வு
போன்ற பிரச்சினைகள் நெருங்காமல் தற்காத்துக்கொள்ளலாம்.
அரை மணி நேரம் தோட்ட வேலைகளை செய்வது 167
கலோரிகளை எரிக்க உதவும்.

அரை மணி நேரம் காரை கழுவி சுத்தம் செய்தாலும்
167 கலோரிகள் எரிக்கப்படும்.

வீட்டை பெருக்குவதும் கலோரியை எரிக்கும் சிறந்த வேலையாகும்.
வீட்டை ஒவ்வொரு முறை பெருக்கும்போதும் 240 கலோரிகள்
வரை எரிக்கப்படும். அதனால் அடிக்கடி வீட்டை பெருக்கி சுத்தம்
செய்வது நல்லது.

மாலைமலர்
ayyasamy ram
ayyasamy ram
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 64867
இணைந்தது : 30/09/2013
மதிப்பீடுகள் : 13049

https://rammalar.wordpress.com/

Back to top Go down

பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க... Empty Re: பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க...

Post by Muthumohamed on Thu Aug 13, 2020 11:54 pm

பெண்கள் முயற்சி செய்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும் முயற்சி செய்தால் சரி தான்
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012
மதிப்பீடுகள் : 4354

Back to top Go down

பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க... Empty Re: பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க...

Post by krishnaamma on Fri Aug 14, 2020 8:03 pm

ம்ம்.. முன்பெல்லாம் இயல்பாக செய்த வேலைகள் அண்ணா, இவற்றையெல்லாம் இப்பொழுது செய்ய இயந்திரங்கள் வந்து விட்டதால் உடல் பெருத்துவிடுகிறது....சோகம்


http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
krishnaamma
krishnaamma
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 63784
இணைந்தது : 22/04/2010
மதிப்பீடுகள் : 12906

Back to top Go down

பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க... Empty Re: பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க...

Post by Muthumohamed on Fri Aug 14, 2020 8:04 pm

@krishnaamma wrote:ம்ம்.. முன்பெல்லாம் இயல்பாக செய்த வேலைகள் அண்ணா, இவற்றையெல்லாம் இப்பொழுது செய்ய இயந்திரங்கள் வந்து விட்டதால் உடல் பெருத்துவிடுகிறது....சோகம்
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328130

அவசர உலகத்தில் பெண்களையும் குற்றம் சொல்ல முடியாதே
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012
மதிப்பீடுகள் : 4354

Back to top Go down

பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க... Empty Re: பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க...

Post by krishnaamma on Fri Aug 14, 2020 8:08 pm

@Muthumohamed wrote:
@krishnaamma wrote:ம்ம்.. முன்பெல்லாம் இயல்பாக செய்த வேலைகள் அண்ணா, இவற்றையெல்லாம் இப்பொழுது செய்ய இயந்திரங்கள் வந்து விட்டதால் உடல் பெருத்துவிடுகிறது....சோகம்
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328130

அவசர உலகத்தில் பெண்களையும் குற்றம் சொல்ல முடியாதே
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328132

ஆமாம் முத்து, எல்லாமும் செய்கிறேன் தான், வேலைக்காரி கூட வைத்துக் கொள்ளவில்லை...ஆனாலும் வெய்ட் போடுகிறதே..என்ன செய்ய???சோகம்


http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
krishnaamma
krishnaamma
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 63784
இணைந்தது : 22/04/2010
மதிப்பீடுகள் : 12906

Back to top Go down

பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க... Empty Re: பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க...

Post by Muthumohamed on Fri Aug 14, 2020 8:18 pm

@krishnaamma wrote:
@Muthumohamed wrote:
@krishnaamma wrote:ம்ம்.. முன்பெல்லாம் இயல்பாக செய்த வேலைகள் அண்ணா, இவற்றையெல்லாம் இப்பொழுது செய்ய இயந்திரங்கள் வந்து விட்டதால் உடல் பெருத்துவிடுகிறது....சோகம்
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328130

அவசர உலகத்தில் பெண்களையும் குற்றம் சொல்ல முடியாதே
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328132

ஆமாம் முத்து, எல்லாமும் செய்கிறேன் தான், வேலைக்காரி கூட வைத்துக் கொள்ளவில்லை...ஆனாலும் வெய்ட் போடுகிறதே..என்ன செய்ய???சோகம்
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328137

வெயிட் போடறதுக்கு முக்கிய காரணம் சந்தோசமாக கூட இருக்கலாம் ஜாலி ஜாலி ஜாலி ஜாலி
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012
மதிப்பீடுகள் : 4354

Back to top Go down

பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க... Empty Re: பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க...

Post by krishnaamma on Fri Aug 14, 2020 8:33 pm

@Muthumohamed wrote:
@krishnaamma wrote:
@Muthumohamed wrote:
@krishnaamma wrote:ம்ம்.. முன்பெல்லாம் இயல்பாக செய்த வேலைகள் அண்ணா, இவற்றையெல்லாம் இப்பொழுது செய்ய இயந்திரங்கள் வந்து விட்டதால் உடல் பெருத்துவிடுகிறது....சோகம்
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328130

அவசர உலகத்தில் பெண்களையும் குற்றம் சொல்ல முடியாதே
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328132

ஆமாம் முத்து, எல்லாமும் செய்கிறேன் தான், வேலைக்காரி கூட வைத்துக் கொள்ளவில்லை...ஆனாலும் வெய்ட் போடுகிறதே..என்ன செய்ய???சோகம்
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328137

வெயிட் போடறதுக்கு முக்கிய காரணம் சந்தோசமாக கூட இருக்கலாம் ஜாலி ஜாலி ஜாலி ஜாலி
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328143

ஹா..ஹா..ஹா..இப்படித்தான் ஏதாவது சொல்லி காலத்தை கழிக்கணும் முத்து... ஜாலி ஜாலி ஜாலி


http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
krishnaamma
krishnaamma
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 63784
இணைந்தது : 22/04/2010
மதிப்பீடுகள் : 12906

Back to top Go down

பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க... Empty Re: பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க...

Post by Muthumohamed on Fri Aug 14, 2020 8:47 pm

@krishnaamma wrote:
@Muthumohamed wrote:
@krishnaamma wrote:
@Muthumohamed wrote:
@krishnaamma wrote:ம்ம்.. முன்பெல்லாம் இயல்பாக செய்த வேலைகள் அண்ணா, இவற்றையெல்லாம் இப்பொழுது செய்ய இயந்திரங்கள் வந்து விட்டதால் உடல் பெருத்துவிடுகிறது....சோகம்
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328130

அவசர உலகத்தில் பெண்களையும் குற்றம் சொல்ல முடியாதே
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328132

ஆமாம் முத்து, எல்லாமும் செய்கிறேன் தான், வேலைக்காரி கூட வைத்துக் கொள்ளவில்லை...ஆனாலும் வெய்ட் போடுகிறதே..என்ன செய்ய???சோகம்
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328137

வெயிட் போடறதுக்கு முக்கிய காரணம் சந்தோசமாக கூட இருக்கலாம் ஜாலி ஜாலி ஜாலி ஜாலி
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328143

ஹா..ஹா..ஹா..இப்படித்தான் ஏதாவது சொல்லி காலத்தை கழிக்கணும் முத்து... ஜாலி ஜாலி ஜாலி
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1328147


சூப்பருங்க சூப்பருங்க சூப்பருங்க
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012
மதிப்பீடுகள் : 4354

Back to top Go down

பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க... Empty Re: பெண்கள் உடல் எடை குறைய உடற்பயிற்சிக்கு பதிலாக இந்த வேலைகளை செய்யுங்க...

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Back to top

ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum