ப்ளீஸ், நல்லா தூங்குங்க!

**krishnaamma** · **krishnaamma** Sat Aug 08, 2020 9:49 pm

First topic message reminder :

ப்ளீஸ், நல்லா தூங்குங்க!

இன்று, துாக்கம் பலருக்கு, கனவு தான். துாக்கத்தை தொலைத்தோர், பல வியாதிகளுக்கு ஆளாகின்றனர். ஒவ்வொரு மனிதனும், சரியான நேரத்திற்கு துாங்க வேண்டும்; துாக்கத்தின் அளவை சரியாக வைத்திருந்தால், எந்த வியாதியும் நம்மை அண்டாது.
கடந்த, 20 ஆண்டுகளில், நாம் துாங்கச் செல்லும் நேரத்தின் சராசரி அளவு, தள்ளிப் போய்க்கொண்டே இருக்கிறது.

இப்போது, இரவு, 9:00 மணி துாக்கம் என்பது, 10:00 மணியாகி, நள்ளிரவாகி, அதிகாலை வரை வந்து விட்டது. அதிகாலை, 3:00 - 4:00 மணி வரை கூட விழித்திருக்கின்றனர்.
இரவு வேலையின் காரணமாக கண் விழிப்பது, என்றோ ஒருநாள் துாக்கம் வராமல், இப்படி ஆவது தனி.

இரவு துாக்கம் தள்ளிப்போவதற்கும், நோய்களின் வருகைக்கும் நேரடி தொடர்பு உண்டு. தவறான வாழ்வியல் முறைகளால் ஏற்படும் உடல் பருமன், சர்க்கரை நோய், புற்றுநோய், இதயநோய், பக்கவாத நோய் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை, வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது.

.................

**ayyasamy ram** · **ayyasamy ram** Mon Aug 10, 2020 6:55 pm

படுக்கும்போது நம் எண்ண அலைகளைக் கரை சேர்த்து,
மிதமான இசையை ரசித்தபடி உறங்கினாலே, உற்சாகமான
மனநிலையில், உறக்கமும் தன்னால் வரும்.
-
என் தேவனே,, ஓ, தூக்கம் கொடு..!
பாடல்:
ஒரு பெண்புறா..

படம்:-அண்ணாமலை
இசை: தேவா
பாடியவர்:யேசுதாஸ்
எழுதியவர்:வைரமுத்து
---
ஒரு பெண்புறா,,
கண்ணீரில் தள்ளாட, என்னுள்ளம் திண்டாட,
என்ன வாழ்க்கையோ..!
சுமைதாங்கியே,, சுமையானதே..
எந்தன் நிம்மதி,,, போனதே...,
மனம் வாடுதே.. ஒரு பெண்புறா..!

கட்டாந்தரையில் ஒரு துண்டை விரித்தேன்,
தூக்கம் கண்ணைச் சொக்குமே,, அது அந்தக்காலமே!
மெத்தைவிரித்தும், சுத்தப் பன்னீர்த் தெளித்தும்,
கண்ணில் தூக்கம் இல்லையே,, அது இந்தக்காலமே!
என் தேவனே,, ஓ, தூக்கம் கொடு..!
மீண்டும் அந்த,, வாழ்க்கைக் கொடு..!
பாலைவனம் கடந்து வந்தேன்,
பாதங்களை ஆற விடு, (ஒரு பெண் புறா..)

கோழி மிதித்து, ஒருகுஞ்சு சாகுமா,
அன்று பாடம் படித்தேன், அது பழைய பழமொழி!
குஞ்சு மிதித்து, இந்தகோழி நொந்ததே,
இதை நெஞ்சில் நிறுத்து, இது புதிய பழமொழி!
ஆண்பிள்ளையோ,, சாகும்வரை..!
பெண்பிள்ளையோ,, போகும்வரை..!
விழியிரண்டும் காயும்வரை,
அழுதுவிட்டேன் ஆனவரை, (ஒரு பெண் புறா..)

**krishnaamma** · **krishnaamma** Mon Aug 10, 2020 7:59 pm

ayyasamy ram wrote:

**T.N.Balasubramanian** · **T.N.Balasubramanian** Tue Aug 11, 2020 4:27 pm

தூக்கம் மிகவும் ஒரு உணர்ச்சி மிக்க நிகழ்வு.
சரியானபடி கையாளவேண்டும்.
நாமும் அடிமையாக கூடாது.
அதை நாம் அடிமை படுத்தக்கூடாது.

ரமணியன்

இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் T.N.Balasubramanian

**krishnaamma** · **krishnaamma** Tue Aug 11, 2020 9:20 pm

T.N.Balasubramanian wrote:தூக்கம் மிகவும் ஒரு உணர்ச்சி மிக்க நிகழ்வு.
சரியானபடி கையாளவேண்டும்.
நாமும் அடிமையாக கூடாது.
அதை நாம் அடிமை படுத்தக்கூடாது.

ரமணியன்

மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1327597

சூப்பருங்க