புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 14/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 11:26 am

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Today at 11:03 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 14
by ayyasamy ram Today at 10:51 am

» விளையாட்டு செய்திகள்-
by ayyasamy ram Today at 10:48 am

» அமுத மொழிகள்...
by ayyasamy ram Today at 10:25 am

» லட்சியவெறி கொண்டவனுக்கு...!
by ayyasamy ram Today at 10:23 am

» மாயா ஏஞ்சலோவின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Today at 9:59 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 9:55 am

» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Today at 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Today at 8:09 am

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 pm

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:23 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Yesterday at 10:59 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:44 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:42 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:41 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:38 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:36 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 3:20 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:35 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:24 pm

» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:23 pm

» யார் புத்திசாலி!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:40 pm

» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:31 pm

» சீன நண்டு பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:30 pm

» தாமரைத்தண்டு மாங்காய் பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 12
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:27 pm

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:22 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 1:18 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:39 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:10 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:29 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 10:45 am

» தேசனே தேன் ஆரமுதே
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 8:31 am

» சுவையான சாம்பார் சாதம்…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:10 pm

» தாமரைத் தண்டின் மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:08 pm

» ஞானம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:07 pm

» ஏன் பிரார்த்தனை செய்கிறோம்…
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:06 pm

» உடல் பருமன் கொண்டவர்களுக்கு …குறைந்த கலோரி உணவுகள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:05 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
73 Posts - 77%
heezulia
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
10 Posts - 11%
Dr.S.Soundarapandian
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
8 Posts - 8%
mohamed nizamudeen
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
4 Posts - 4%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
238 Posts - 76%
heezulia
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
37 Posts - 12%
mohamed nizamudeen
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
13 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
8 Posts - 3%
prajai
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
5 Posts - 2%
ஜாஹீதாபானு
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
2 Posts - 1%
kavithasankar
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
2 Posts - 1%
Shivanya
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

சத்துள்ள உணவு வகைகள


   
   
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Sat Jan 09, 2010 9:21 am

1. இரும்புச்சத்து அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
ஈரல், இறைச்சி, கீரை வகைகள், கரட், அவரை.

2. புரதச் சத்து அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
பால், பருப்பு, பயறு, முட்டை, அவரை.

3. கல்சியம் அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
சிறிய மீன் வகைகள், கீரை வகைகள், பால்.

4. அயடீன் அடங்கியுள்ள உணவுப் பொருட்கள்
அயடீன் கலந்த உப்பு, கடல் உப்பு.

5. பொஸ்பரஸ் அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
முட்டை, இறைச்சி, பால், வெள்ளைப்பூடு.

6. சோடியம் அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
உப்பு, முட்டை, இறைச்சி, பால்

7. விற்றமின் தி அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
மீன், பால், மஞ்சள் கரு, ஈரல், கரட், பச்சைக் கீரை, வெண்ணெய், மஞ்சள், நிறப்பழங்கள்.

8. விற்றமின் கி அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
பருப்பு, பால், வாழைப்பழம், தவிடு நீக்கா அரிசி, கடலை.

9. விற்றமின் வி அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
தோடம்பழ வகை, நெல்லிக்காய், வாழை, பப்பாசி, எழுமிச்சைபழம், வெண்டைக்காய், கொய்யா.

10. விற்றமின் ளி அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
சூரிய வெளிச்சம், மீணெண்ணெய், பால், வெண்ணெய்.

11. விற்றமின் ரி அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
நல்லெண்ணெய், பால், முளைவிடும் தானியங்கள்.


12. விற்றமின் றி அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்

பசளி, கோவா, பூக்கோவா.


நZம் லதீப்,

சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Wed Aug 04, 2010 5:58 pm

அழகிய பகிர்வுக்கு மிக்க நன்றி





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக