புதிய பதிவுகள்
» ஹில்சா மீன் ஏற்றுமதிக்கான தடையை நீக்கியத வங்கதேசம்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:50 pm

» கருத்துப்படம் 24/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:02 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 9:19 pm

» நிலாவுக்கு நிறைஞ்ச மனசு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:01 pm

» உலகின் ஏழு அதிசயங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:49 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:48 pm

» கோதுமை மாவில் அல்வா
by ayyasamy ram Yesterday at 6:45 pm

» தெரிந்து கொள்வோம் - கொசு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:38 pm

» முசுமுசுக்கை மருத்துவ குணம்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:33 pm

» வாழ்கை வாழ்வதற்கே!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:31 pm

» மகளிர் முன்னேற்றர்...இணைவோமா!!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:29 pm

» கேள்விக்கு என்ன பதில் - புதுக்கவிதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:28 pm

» அமுதமானவள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:26 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:51 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:44 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:14 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:01 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:25 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:56 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:39 pm

» குறள் 1156: அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 12:34 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 11:54 am

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:26 am

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:14 am

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:04 am

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Mon Sep 23, 2024 11:07 pm

» கோயில் - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 7:10 pm

» ரோபோ - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 7:05 pm

» கரும்பின் பயன்கள்
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 7:02 pm

» சமையல்...சமையல்
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 6:53 pm

» மிஸ் இந்தியா அழகியாக 19 வயது பெண் தேர்வு
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:51 pm

» மீண்டும் படப்பிடிப்பில் பங்கேற்று இருப்பது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது - சமந்தா
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:42 pm

» ஆஸ்கர் விருதுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட இந்திய படம்
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:35 pm

» 297 தொன்மையான கலைப்பொருட்களை இந்தியாவிடம் திரும்ப ஒப்படைத்தது அமெரிக்கா
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:12 pm

» விதுர நீதி -நூறு வயது வரை வரை வாழ…
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:10 pm

» சர்க்கரை நோயாளிகள் கீரை சாப்பிடலாமா…
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:08 pm

» சம்பள உயர்வு கேட்ட வேலையாளுக்கு Boss வைத்த டெஸ்ட்..
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:06 pm

» தமிழ்நாட்டில் சொத்து மற்றும் ஆவண பதிவு
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:04 pm

» ஹாஸ்டலில் படித்து வளர்ந்த ஆள் தான் மாப்பிள்ளையாக வேண்டும்!
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:01 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Mon Sep 23, 2024 12:50 pm

» பழையபாடல்விரும்பிகளே உங்களுக்கு தேவையானபாடல்களை கேளுங்கள் "கொடுக்கப்படும்"
by viyasan Mon Sep 23, 2024 12:36 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 11:38 pm

» மன்னர் நளபாகம் பழகினவர்..!!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:21 pm

» கேள்விக்கு என்ன பதில்
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:18 pm

» இது நமது தேசம், ஆமா!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:17 pm

» வாழ்க்கையொரு கண்ணாடி
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:16 pm

» கம்பீரமா, ஆமா!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:15 pm

» ஆமா…(புதுக்கவிதை)
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:14 pm

» டெல்லி முதலமைச்சராக பதவியேற்றார் அதிஷி.! 5 பேர் அமைச்சர்களாக பதவியேற்பு..!!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:11 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
40 Posts - 63%
heezulia
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
19 Posts - 30%
mohamed nizamudeen
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
2 Posts - 3%
வேல்முருகன் காசி
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
2 Posts - 3%
viyasan
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
232 Posts - 42%
heezulia
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
216 Posts - 39%
mohamed nizamudeen
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
27 Posts - 5%
Dr.S.Soundarapandian
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
21 Posts - 4%
prajai
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
12 Posts - 2%
வேல்முருகன் காசி
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
11 Posts - 2%
Rathinavelu
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
8 Posts - 1%
Guna.D
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
7 Posts - 1%
T.N.Balasubramanian
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
7 Posts - 1%
mruthun
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
6 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்!


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 84086
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Wed Dec 09, 2020 1:07 pm

மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! 22
-
‘‘சரியான உடற்பயிற்சி செய்யாததால் ஃபிட்னஸ்
பலவீனமடைந்து மனச்சோர்வும் கவலையும் உண்டாகிறது…’’
என்று அதிர்ச்சியளிக்கிறது லண்டனைச் சேர்ந்த மருத்துவ
நிறுவனம் நடத்திய ஆய்வு ஒன்று.

40 முதல் 69 வயதுக்குட்பட்ட 1,52,978 பேரிடம்
நடத்தப்பட்டிருக்கிறது இந்த ஆய்வு.

ஒரே மாதத்தில் செய்யப்பட்ட ஆய்வு அல்ல இது. ஆய்வுக்கு
உட்படுத்தப்பட்டவர்களை ஏழு வருடங்களாக கண்காணித்து,
பலமுறை பகுப்பாய்வு செய்து முடிவை வெளியிட்டிருக்கின்றனர்.

ஒரு நாள் கூட விடாமல் உடற்பயிற்சி செய்தால் மனச்சோர்வு
வராதா என்று கேட்கலாம். நிச்சயமாக மனச்சோர்வும்,
கவலையும் வரும். ஆனால், உடற்பயிற்சி செய்யாத 100 பேரில்
98 பேருக்கு மனச்சோர்வும், 60 பேருக்கு கவலையும் 81 பேருக்கு
மனரீதியான பிரச்னைகளும் உண்டாகிறது என்றால் உடற்பயிற்சி
செய்து ஃபிட்னஸை பராமரிக்கும் 100 பேரில் 50 பேருக்குத் தான்
இந்தப் பிரச்னைகள் வருகிறது.

அதுவும் ஆபத்து குறைவாக.
-
த.சக்திவேல்- குங்குமம்

Dr.S.Soundarapandian இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

avatar
Guest
Guest

PostGuest Wed Dec 09, 2020 4:31 pm

காலையில் 5 மணிக்கு எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்யின் ..மன அழுத்தம்,மனச்சோர்வு நீங்கி சுசுறுப்புடன் அன்றைய பொழுதை சுவைக்கலாம். சொந்த அனுபவம்.
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! KIUAeLhiSsOWg1azYaE6+graphics-knights-573917
avatar
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் Guest

ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31436
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Wed Dec 09, 2020 5:30 pm

அய்யோ, நான் இல்லை



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif

Dr.S.Soundarapandian இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

Dr.S.Soundarapandian
Dr.S.Soundarapandian
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 9818
இணைந்தது : 23/10/2012
http://ssoundarapandian.blogspot.in

PostDr.S.Soundarapandian Wed Dec 09, 2020 8:24 pm

Sound mind in sound body - என்று சின்ன வயதில் பள்ளியில் சொன்னார்கள்தான்! யார் காதுகொடுத்துக் கேட்டா?



முனைவர் சு.சௌந்தரபாண்டியன்
எம்.ஏ.(தமிழ்),எம்.ஏ(ஆங்கிலம்),பி.எட்.,டிப்.(வடமொழி),பி.எச்டி
சென்னை-33
http://ssoundarapandian.blogspot.in/
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Dec 09, 2020 8:38 pm

சக்தி18 wrote:காலையில் 5 மணிக்கு எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்யின் ..மன அழுத்தம்,மனச்சோர்வு நீங்கி சுசுறுப்புடன் அன்றைய பொழுதை சுவைக்கலாம். சொந்த அனுபவம்.
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! KIUAeLhiSsOWg1azYaE6+graphics-knights-573917
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1337306

அது அந்தக்காலம் சக்தி...இப்பொழுது முடிவதில்லை...புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக