புதிய பதிவுகள்
» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:46 pm
» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:44 pm
» பல்சுவை கதம்பம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:39 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:50 pm
» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:15 pm
» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by ayyasamy ram Yesterday at 5:18 pm
» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm
» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:18 pm
» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm
» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm
» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm
» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:10 pm
» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:12 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 am
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 10:17 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 10:07 pm
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:47 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:36 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:21 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:15 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 8:19 pm
» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm
» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm
» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm
» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm
» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm
» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm
» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm
» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm
» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm
» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:36 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 7:13 pm
» அன்புள்ள எழுதுகோலுக்கு அய்யம் பெருமாள் எழுதுவது
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:37 pm
» நினைவு கூறலாம் -திரு கக்கன் பிறந்த தினம் --நினைவு கூறுவோம்.
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:34 pm
» செயற்கை முறைக் கருக்கட்டலிலும் சிக்கல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:05 pm
» சிடி'க்கள் தரும் சிக்கல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:03 pm
» மனிதனை சாய்க்கும் மனவியல்வு சிக்கல்கள்-
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:00 pm
» சிக்கல்கள் என்பவை…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:57 pm
» வாக்குப் பதிவு இயந்திரத்திலே லைக் பட்டன் வைக்கணும்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:49 pm
» நல்ல இடமா பாத்து கட்டி வைக்கணும்!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:48 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 1:23 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Jun 18, 2024 1:00 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:53 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:44 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:32 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:21 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:04 pm
» திருப்பதி பெருமாளுக்கு கறிவேப்பிலையும் கனகாம்பரமும் ஆகாது ஏன்...?
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:46 am
» ஓவியத்தில் விந்தை --மாறியது புகைப்படமாக
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 17, 2024 6:30 pm
» புலியை சங்கிலியால் கட்டி இழுத்து சென்ற பெண்…
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 17, 2024 2:28 pm
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:46 pm
» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:44 pm
» பல்சுவை கதம்பம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:39 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:50 pm
» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:15 pm
» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by ayyasamy ram Yesterday at 5:18 pm
» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm
» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:18 pm
» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm
» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm
» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm
» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:10 pm
» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:12 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 am
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 10:17 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 10:07 pm
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:47 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:36 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:21 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:15 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 8:19 pm
» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm
» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm
» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm
» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm
» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm
» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm
» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm
» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm
» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm
» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:36 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 7:13 pm
» அன்புள்ள எழுதுகோலுக்கு அய்யம் பெருமாள் எழுதுவது
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:37 pm
» நினைவு கூறலாம் -திரு கக்கன் பிறந்த தினம் --நினைவு கூறுவோம்.
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:34 pm
» செயற்கை முறைக் கருக்கட்டலிலும் சிக்கல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:05 pm
» சிடி'க்கள் தரும் சிக்கல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:03 pm
» மனிதனை சாய்க்கும் மனவியல்வு சிக்கல்கள்-
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:00 pm
» சிக்கல்கள் என்பவை…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:57 pm
» வாக்குப் பதிவு இயந்திரத்திலே லைக் பட்டன் வைக்கணும்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:49 pm
» நல்ல இடமா பாத்து கட்டி வைக்கணும்!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:48 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 1:23 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Jun 18, 2024 1:00 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:53 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:44 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:32 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:21 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:04 pm
» திருப்பதி பெருமாளுக்கு கறிவேப்பிலையும் கனகாம்பரமும் ஆகாது ஏன்...?
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:46 am
» ஓவியத்தில் விந்தை --மாறியது புகைப்படமாக
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 17, 2024 6:30 pm
» புலியை சங்கிலியால் கட்டி இழுத்து சென்ற பெண்…
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 17, 2024 2:28 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram |
| |||
heezulia |
| |||
Dr.S.Soundarapandian |
| |||
T.N.Balasubramanian |
| |||
mohamed nizamudeen |
| |||
ayyamperumal |
| |||
Anitha Anbarasan |
|
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram |
| |||
heezulia |
| |||
Dr.S.Soundarapandian |
| |||
T.N.Balasubramanian |
| |||
mohamed nizamudeen |
| |||
prajai |
| |||
ayyamperumal |
| |||
Karthikakulanthaivel |
| |||
JGNANASEHAR |
| |||
Anitha Anbarasan |
|
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
பழமொழியும் விளக்கமும் - தொடர் பதிவு
Page 1 of 1 •
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
நல்ல விளக்கங்கள் ......தொடருங்கள் அண்ணா
![புன்னகை](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
- மாணிக்கம் நடேசன்கல்வியாளர்
- பதிவுகள் : 4580
இணைந்தது : 14/12/2009
இப்போ எல்லாம் எங்க ஐயா சார் நூறு வரை போகுது, அறுபதை தாண்டுரதே அதிசயமா இருக்கு. என்னத்த சொல்லுரது.
1960ம் ஆண்டில் இந்தியரின் சராசரி ஆயுள்காலம் 41 ஆக
இருந்தது.
உலக சுகாதார நிறுவனம் 2013ம் ஆண்டு வெளியிட்ட
அறிக்கையின்படி இந்தியர்களின் சராசரி வயது 66 ஆக
உயர்ந்திருக்கிறது.
அதனால், இனி செஞ்சுரி அடிப்பது பெரிய விஷயம் இல்லை!
உணவே மருந்தாகட்டும்!
‘ஜீ னோம் டெஸ்ட் மூலம் நோய்கள் வரக்கூடிய
சாத்தியங்களைக் கண்டுபிடித்த உடன், அதை வெற்றிகரமாக
செயல்படுத்த உணவுப் பழக்கத்தில் பெரிதும் கவனம் செலுத்த
வேண்டும்’ என்கிறார் உணவியல் நிபுணரான ஜனனி.
‘‘100 ஆண்டுகளை மருந்துகள், மாத்திரைகள், சிகிச்சைகள்
என்று ஒருவர் சிரமப்பட்டு வாழ்ந்தால் அதில் எந்த அர்த்தமும்
இல்லை. நோய்கள், மருந்துகள் இல்லாமல் வாழ்ந்தால்தான்
100 வருட வாழ்க்கையும் மகிழ்ச்சியானதாக மாறும்.
ஜீனோம் டெஸ்ட் செய்வதன்மூலம் ஒருவருடைய உடலுக்கு என்ன
உணவு தேவை, என்ன உணவு தேவை இல்லை என்பதைத்
துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ள முடியும். இது மேலோட்டமாக,
பொதுவாக சொல்லப்படும் ஆலோசனை அல்ல.
உதாரணத்துக்கு, ஒருவருக்கு சர்க்கரை நோய் வந்துவிட்டால்,
‘கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்’
என்று சொல்வார்கள். ஆனால், அவரது உடல் அமைப்புக்கு
Gluten intolerance என்கிற கோதுமையை ஏற்றுக்
கொள்ளாத பிரச்னை இருக்கலாம்.
ஏப்பம், அசிடிட்டி, வயிறு உப்புவது, வயிற்றுப்போக்கு போன்ற
பிரச்னைகள் வந்தால் எண்ணெய் உணவுகளால் ஏற்பட்டது,
மசாலாதான் காரணமாக இருக்கும் என்று தவறாக நினைத்துக்
கொள்வார்கள்.
சில மருத்துவர்கள் காபி, டீ சாப்பிட வேண்டாம் என்றும்
பரிந்துரைப்பார்கள். ஆனால், பாலில் இருக்கும் லாக்டோஸ் சிலரின்
உடலுக்கு ஏற்றுக் கொள்ளாததே பிரச்னைக்குக் காரணமாக
இருக்கும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது.
ரத்த அழுத்தம் இருக்கிறது என்றால் உப்பைக் குறைத்துக்
கொள்ளுங்கள் என்பார்கள். ஆனால், அவருக்கு உப்பால் எந்தப்
பாதிப்பும் ஏற்படாத உடலமைப்பாகக் கூட இருக்கலாம்.
இதை Salt sensitivity test மூலம் கண்டுபிடிக்கலாம்.
இதுபோன்ற நுட்பமான, பிரத்யேகமான பரிசோதனையால்
உணவு முறையையும், அதற்கேற்ற உடற்பயிற்சிகளையும்
தீர்மானிக்கும்போது 100 வருட வாழ்க்கையை ஆரோக்கியமாகவும்
வாழ்வது சாத்தியமே!’’
---------------
- ஞானதேசிகன்
தினகரன்
இருந்தது.
உலக சுகாதார நிறுவனம் 2013ம் ஆண்டு வெளியிட்ட
அறிக்கையின்படி இந்தியர்களின் சராசரி வயது 66 ஆக
உயர்ந்திருக்கிறது.
அதனால், இனி செஞ்சுரி அடிப்பது பெரிய விஷயம் இல்லை!
உணவே மருந்தாகட்டும்!
‘ஜீ னோம் டெஸ்ட் மூலம் நோய்கள் வரக்கூடிய
சாத்தியங்களைக் கண்டுபிடித்த உடன், அதை வெற்றிகரமாக
செயல்படுத்த உணவுப் பழக்கத்தில் பெரிதும் கவனம் செலுத்த
வேண்டும்’ என்கிறார் உணவியல் நிபுணரான ஜனனி.
‘‘100 ஆண்டுகளை மருந்துகள், மாத்திரைகள், சிகிச்சைகள்
என்று ஒருவர் சிரமப்பட்டு வாழ்ந்தால் அதில் எந்த அர்த்தமும்
இல்லை. நோய்கள், மருந்துகள் இல்லாமல் வாழ்ந்தால்தான்
100 வருட வாழ்க்கையும் மகிழ்ச்சியானதாக மாறும்.
ஜீனோம் டெஸ்ட் செய்வதன்மூலம் ஒருவருடைய உடலுக்கு என்ன
உணவு தேவை, என்ன உணவு தேவை இல்லை என்பதைத்
துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ள முடியும். இது மேலோட்டமாக,
பொதுவாக சொல்லப்படும் ஆலோசனை அல்ல.
உதாரணத்துக்கு, ஒருவருக்கு சர்க்கரை நோய் வந்துவிட்டால்,
‘கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்’
என்று சொல்வார்கள். ஆனால், அவரது உடல் அமைப்புக்கு
Gluten intolerance என்கிற கோதுமையை ஏற்றுக்
கொள்ளாத பிரச்னை இருக்கலாம்.
ஏப்பம், அசிடிட்டி, வயிறு உப்புவது, வயிற்றுப்போக்கு போன்ற
பிரச்னைகள் வந்தால் எண்ணெய் உணவுகளால் ஏற்பட்டது,
மசாலாதான் காரணமாக இருக்கும் என்று தவறாக நினைத்துக்
கொள்வார்கள்.
சில மருத்துவர்கள் காபி, டீ சாப்பிட வேண்டாம் என்றும்
பரிந்துரைப்பார்கள். ஆனால், பாலில் இருக்கும் லாக்டோஸ் சிலரின்
உடலுக்கு ஏற்றுக் கொள்ளாததே பிரச்னைக்குக் காரணமாக
இருக்கும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது.
ரத்த அழுத்தம் இருக்கிறது என்றால் உப்பைக் குறைத்துக்
கொள்ளுங்கள் என்பார்கள். ஆனால், அவருக்கு உப்பால் எந்தப்
பாதிப்பும் ஏற்படாத உடலமைப்பாகக் கூட இருக்கலாம்.
இதை Salt sensitivity test மூலம் கண்டுபிடிக்கலாம்.
இதுபோன்ற நுட்பமான, பிரத்யேகமான பரிசோதனையால்
உணவு முறையையும், அதற்கேற்ற உடற்பயிற்சிகளையும்
தீர்மானிக்கும்போது 100 வருட வாழ்க்கையை ஆரோக்கியமாகவும்
வாழ்வது சாத்தியமே!’’
---------------
- ஞானதேசிகன்
தினகரன்
- Sponsored content
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|