புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 29/06/2024
by ayyasamy ram Today at 8:41 am

» தென்னாப்பிரிக்காவுக்கு எதிரான இறுதிப் போட்டியில், கடைசிவரை போராடிய இந்தியா கோப்பை வென்றது.
by ayyasamy ram Today at 8:40 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Harriz Today at 4:07 am

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 11:20 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:17 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:59 pm

» மாயக்கண்ணா !
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:58 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:50 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:34 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:52 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:44 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:20 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:05 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:41 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:31 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:55 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 11:38 am

» கொட்டுக்காளி படத்துக்கு சர்வதேச விருது--
by ayyasamy ram Yesterday at 11:16 am

» அந்த அளவுக்கா ஆயிருச்சு..?
by ayyasamy ram Yesterday at 11:11 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:57 am

» அந்த அளவுக்கா ஆயிருச்சு..?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:56 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:43 am

» பூக்கள் பலவிதம்- புகைப்படங்கள்
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 11:08 pm

» வாழ்த்தலாம் ஸ்ரீ சிவா -நிறுவனர் ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 11:04 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Fri Jun 28, 2024 9:52 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Jun 28, 2024 7:49 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Fri Jun 28, 2024 7:35 pm

» புதுக்கவிதை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 5:42 pm

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 1:40 pm

» அறிவோம்…(விநாயகர் முன் தலையில் குட்டிக்கொள்ளும் ...)
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:08 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் நீரா பானம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:02 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் கின்னோ!
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:01 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் மிளகு ரசம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 10:59 am

» பொது அறிவு தகவல்கள்- தொடர் பதிவு
by T.N.Balasubramanian Thu Jun 27, 2024 8:44 pm

» பறவைகள் பலவிதம்
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 7:20 pm

» பக்குவமாய் பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 5:03 pm

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 12:06 pm

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 12:00 pm

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 11:59 am

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:37 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:36 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:35 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:33 am

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Wed Jun 26, 2024 8:17 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
85 Posts - 45%
ayyasamy ram
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
76 Posts - 40%
T.N.Balasubramanian
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
9 Posts - 5%
Dr.S.Soundarapandian
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
7 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
5 Posts - 3%
prajai
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
2 Posts - 1%
Manimegala
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
2 Posts - 1%
Balaurushya
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
2 Posts - 1%
சிவா
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
440 Posts - 47%
heezulia
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
320 Posts - 34%
Dr.S.Soundarapandian
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
77 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
38 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
30 Posts - 3%
prajai
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
5 Posts - 1%
Srinivasan23
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
4 Posts - 0%
Ammu Swarnalatha
டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_m10டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்) Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

டிஹைட்ரேஷன் (உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைதல்)


   
   
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Dec 29, 2009 5:49 am

டிஹைட்ரேஷன் என்றால் என்ன?

டிஹைட்ரேஷன் என்பது, உடலில் உள்ள நீரினை, மிக அதிகளவில் இழப்பது ஆகும். நம் உடல் நன்கு செயல்பட, நாம் தினமும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு தண்ணீரை உட்கொள்ளவேண்டியள்ளது. ஒரு நாளுக்கு உட்கொள்ள வேண்டிய குறைந்தபட்ச நீரின் அளவு 8 டம்ளர்கள் (ஒரு லிட்டர் அல்லது ஒன்றேகால் லிட்டர்) ஆகும். தேவைப்படும் தண்ணீரின் அளவு உடல் செயல்திறன் மற்றும் வயதினைப்பொருத்து வேறுபடுகிறது. ஆனால், நன்கு சுறுசுறுப்பாக செயல்படும் நபர்களுக்கு மேற்கூறிய அளவைவிட, இரண்டு அல்லது மூன்று மடங்கு அதிகம் தேவைப்படுகிறது. நாம் உட்கொள்ளும் நீரானது நமது அன்றாட செயல்களின் போது இழக்கும் நீரின் அளவை சரி கட்டும் அளவிற்கு தேவைப்படுகிறது. நமக்கு தேவையான அளவைவிட குறைவாக தண்ணீர் அருந்தும் போதோ அல்லது நமது உடல் அளவுக்கு அதிகமாக தண்ணீர் இழக்கும் போது, அது டிஹைட்ரேஷனில் முடிகிறது.


டிஹைட்ரேஷன் எதினால் ஏற்படுகிறது?

குடலில் பாதிப்பு ஏற்படுவதினால், அதிகளவு தண்ணீர் இழப்பு நேரிடுகிறது. குடலின் உட்சுவரில் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் போன்ற நுண்கிருமிகள் சேர்வதால், குடலிலிருந்து உடலுக்குள் உறிஞ்சப்படும் நீரின் அளவைவிட அதிகளவு திரவத்தினை குடலானது சுரக்கச்செய்யும் போதும், குமட்டல் மற்றும் பசி இன்மையினால் உட்கொள்ளும் நீரின் அளவு குறைவதினாலும் டிஹைட்ரேஷன் ஏற்படுகிறது.


டிஹைட்ரேஷன்-னின் அடையாளங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

சில நாட்களிலேயே உடல் எடை குறைவதாகும் (அல்லது சில மணி நேரங்களில்) வேகமாக உடலின் எடையில் 10 சதம் குறைதல் என்பது மோசமான டிஹைட்ரேஷன் நிலையாகும். பொதுவாக தாகம் அதிகரித்தல், நாவறண்ட தன்மை, பெலவீனம் அல்லது லேசான தலைவலி (குறிப்பாக நிற்கும் போது தலைவலி அதிகரித்தல்) சிறுநீரின் நிறம் மாறுதல் அல்லது கழிக்கும் சிறுநீரின் அளவு குறைதல் போன்றவை டிஹைட்ரேஷன்-னின் அடையாளங்களாகும். மோசமான டிஹைட்ரேஷன் ஏற்படும் போது, உடலின் வேதியியல் தன்மை மாறுகிறது. சிறுநீரக செயல் இழப்பு மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலைகள ஏற்படும்.




உடல்நலம்

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக