புதிய பதிவுகள்
» பொன்மொழிகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:17 pm

» சிந்திக்க சில உண்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:55 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:53 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 9:38 pm

» கருத்துப்படம் 06/08/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:11 pm

» பிளேட்டோவின் எளிமை!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:37 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by kavithasankar Yesterday at 2:20 pm

» என்.கணேசன் அவர்கள் எழுதிய யோகி புத்தகம் கிடைக்குமா
by King rafi Mon Aug 05, 2024 11:55 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Mon Aug 05, 2024 10:15 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Mon Aug 05, 2024 10:07 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Mon Aug 05, 2024 9:48 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Mon Aug 05, 2024 9:35 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Mon Aug 05, 2024 9:02 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Mon Aug 05, 2024 8:44 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Mon Aug 05, 2024 8:17 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Mon Aug 05, 2024 8:07 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Mon Aug 05, 2024 7:55 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Mon Aug 05, 2024 7:40 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Mon Aug 05, 2024 7:29 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Mon Aug 05, 2024 7:13 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Mon Aug 05, 2024 4:32 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Mon Aug 05, 2024 2:15 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Mon Aug 05, 2024 1:29 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Mon Aug 05, 2024 1:00 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Mon Aug 05, 2024 12:20 pm

» கண்ணீரில் உலகம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Mon Aug 05, 2024 12:06 pm

» அக்கினிப் பாதையைக் கடந்திடு! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Mon Aug 05, 2024 12:05 pm

» இயற்கை சீற்றம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Mon Aug 05, 2024 12:04 pm

» இயற்கை சீற்றம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Mon Aug 05, 2024 12:04 pm

» மூத்த குடிமக்கள் ரயில் பயண சலுகை ஒழித்தது யார்?
by ayyasamy ram Sun Aug 04, 2024 2:08 pm

» 2040 ல் கடலில் மூழ்கப்போகும் சென்னை...
by ayyasamy ram Sun Aug 04, 2024 2:05 pm

» லெபனானில் இருந்து இஸ்ரேல் மீது சரமாரி ஏவுகணைகள் வீச்சு
by ayyasamy ram Sun Aug 04, 2024 2:04 pm

» ஆணுறைகளில் ரசாயனம்....
by ayyasamy ram Sun Aug 04, 2024 2:02 pm

» விபரீதத்தில் முடிந்த குதிரை சவாரி...
by ayyasamy ram Sun Aug 04, 2024 2:01 pm

» 1435 அடி உயர கட்டிடத்தில் ஏறி நின்று சாகசம்!
by ayyasamy ram Sun Aug 04, 2024 2:00 pm

» புகழ்பெற்ற பரத நாட்டியக் கலைஞர் யாமினி கிருஷ்ணமூர்த்தி மறைவு
by ayyasamy ram Sun Aug 04, 2024 1:57 pm

» திரைச்செய்தி
by ayyasamy ram Sun Aug 04, 2024 1:55 pm

» சிறு நீரக கல் - மருத்துவ குறிப்பு
by ayyasamy ram Sun Aug 04, 2024 11:12 am

» இன்றைய செய்திகள்- ஆகஸ்ட்-4
by ayyasamy ram Sun Aug 04, 2024 11:11 am

» இன்றைய செய்திகள்- ஆகஸ்ட்-3
by ayyasamy ram Sat Aug 03, 2024 8:03 pm

» விஜய் ஆண்டனி முதல் யோகி பாபு வரை! - 7 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Sat Aug 03, 2024 4:40 pm

» பிங்கலி வெங்கய்யா- பிறந்த நாள்
by T.N.Balasubramanian Fri Aug 02, 2024 7:33 pm

» நீதிக்கதை - தவளைகளின் முடிவு
by ayyasamy ram Fri Aug 02, 2024 6:06 pm

» பிரபுல்ல சந்திர ராவ்- பிறந்த நாள்
by ayyasamy ram Fri Aug 02, 2024 6:01 pm

» ஆபிரகாம் பண்டிதர் - பிறந்த நாள்
by ayyasamy ram Fri Aug 02, 2024 5:46 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Aug 02, 2024 12:30 pm

» நாமும் நல்லா இருக்கணும்...
by ayyasamy ram Thu Aug 01, 2024 9:17 pm

» குழந்தை போல மாறி விடு!
by ayyasamy ram Thu Aug 01, 2024 7:18 pm

» விவசாயம் செய்பவரின் நிலை…
by ayyasamy ram Thu Aug 01, 2024 7:17 pm

» இந்திய விவசாயி…
by ayyasamy ram Thu Aug 01, 2024 7:16 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
17 Posts - 41%
ayyasamy ram
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
14 Posts - 34%
mohamed nizamudeen
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
3 Posts - 7%
ஆனந்திபழனியப்பன்
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
2 Posts - 5%
mini
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
1 Post - 2%
kavithasankar
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
1 Post - 2%
King rafi
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
1 Post - 2%
Barushree
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
1 Post - 2%
சுகவனேஷ்
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
70 Posts - 46%
ayyasamy ram
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
61 Posts - 40%
mohamed nizamudeen
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
7 Posts - 5%
சுகவனேஷ்
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
3 Posts - 2%
ஆனந்திபழனியப்பன்
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
2 Posts - 1%
prajai
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
2 Posts - 1%
mini
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
1 Post - 1%
T.N.Balasubramanian
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 83403
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sun Mar 24, 2019 6:06 am

உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    E_1553246953

உடலின் எந்த ஒரு பாகத்தில் பாதிப்பு ஏற்பட்டாலும்,
கை விரல்களுக்கு பயிற்சி அளித்தே சரி செய்யலாம்.

கட்டை விரல்:


கட்டை விரலுக்கு அழுத்தம் கொடுத்து, பயிற்சி செய்வதால், மன அழுத்தம் குறையவும், மனநிலையை கட்டுப்படுத்தவும் முடியும், நல்ல உறக்கமும் பெறலாம். மேலும் இது, உடல் சக்தியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. கட்டை விரலானது, மண்ணீரல் மற்றும் வயிறு பகுதியுடன் சம்பந்தபட்டுள்ளது. இது, வெள்ளை மற்றும் சிவப்பு ரத்த செல்களை ஊக்குவித்து, செரிமானத்தை சீராக்குகிறது

ஆள்காட்டி விரல்:


பலவீனம் மற்றும் பயத்தை குறைக்க கூடியது, ஆள்காட்டி விரல். இந்த விரலுக்கு அழுத்தம் கொடுத்து, பயிற்சி செய்வது, உங்களிடம் இருக்கும் அடிமைத்தனத்தை குறைக்கிறது. இது, சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையுடன் இணைப்புக் கொண்டுள்ளது. சிறுநீரகத்தில் கற்கள் உண்டாகாமல் இருக்கவும், நீர் வறட்சி ஏற்படாமல் இருக்கவும் பயனளிக்கிறது

நடு விரல்:


நடு விரலுக்கு அழுத்தம் கொடுத்து, பயிற்சி செய்வது, உங்களது கோபத்தை குறைக்க செய்கிறது. தலை பகுதியில் ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கி, தலைவலி ஏற்படாமல் இருக்கவும் உதவுகிறது. கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையுடன் இணைப்புடைய இந்த விரலானது, அதன் பாகங்களின் வலிமையை மேம்படுத்துகிறது

மோதிர விரல்:

ஏறத்தாழ கட்டை விரலுடன், ஒத்துப் போவது தான், இந்த மோதிர விரலும். உங்களில் இருக்கும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் தீய எண்ணத்தை குறைக்க, மோதிர விரலுக்கு அழுத்தம் கொடுத்து, பயிற்சி செய்யலாம். மேலும், மோதிர விரல், நுரையீரலுடன் இணைப்பு கொண்டுள்ளது. சுவாச கோளாறுகளை போக்கவல்லது. நரம்பு மண்டலம், தசைகளுக்கு வலிமை அளிக்கிறது. இதனால், உங்கள் உடல் சக்தி மேம்படும்

சிறு விரல்:


சிறு விரலுக்கு அழுத்தம் கொடுத்து, பயிற்சி செய்வது, இதயம் மற்றும் ரத்த ஓட்டத்திற்கு நல்லது. ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கி, இதர உடல் பாகங்களின் செயல் திறனை ஊக்குவிக்கிறது. மேலும், மூளையின் செயல்திறனையும் மேம்படுத்துகிறது. இதனால், உங்கள் எண்ணம், சிந்தனை, கவனம் போன்றவையும் மேம்படும்

உள்ளங்கை:


மன அழுத்தம் தான், அனைவருக்கும் ஏற்படும் கொடிய நோய்; ஒட்டுமொத்தமாக மனதையும், உடலையும் பாதிக்கக் கூடியது. உள்ளங்கையில் அழுத்தம் கொடுத்து, பயிற்சி செய்வது, நேர்மறை எண்ணங்கள் அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும், உடல் மற்றும் மனதில் ஏற்படும் சோர்வில் இருந்து, விரைவாக விடுபட்டு வெளிவரவும் பயனளிக்கிறது.

- புஷ்பலதா.
வாரமலர்

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக