புதிய பதிவுகள்
» புலியை சங்கிலியால் கட்டி இழுத்து சென்ற பெண்…
by ayyasamy ram Today at 9:30 pm

» பிடித்த வேலைக்காக தற்போதைய வேலையை உதறிய பெண்!
by ayyasamy ram Today at 9:29 pm

» சுமையாக நான் என்ற வஸ்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:27 pm

» இவள்….(புதுக்கவிதை)
by ayyasamy ram Today at 9:27 pm

» தாய்மடி- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:25 pm

» வைகை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:24 pm

» தந்தையர் தினம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:23 pm

» தேடல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:23 pm

» டி20-உலக கோப்பை -ஆஸி வெற்றி
by ayyasamy ram Today at 9:20 pm

» புவி வெப்பநிலையை கண்காணிக்க இஸ்ரோ திட்டம்!
by ayyasamy ram Today at 9:19 pm

» உலக தந்தையர் தினம்
by ayyasamy ram Today at 9:18 pm

» புஷ்பா 2- தீபாவளி ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Today at 9:17 pm

» சண்டே சமையல்- டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Today at 9:14 pm

» குரங்கு பெடல் - ஓடிடி-ல் வெளியானது
by ayyasamy ram Today at 9:13 pm

» தலைவர் ஏன் கோபமா இருக்கா?
by ayyasamy ram Today at 9:11 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:00 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Abiraj_26 Today at 2:41 pm

» கொஞ்சம் கலாட்டா கொஞ்சம் சிரிப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:49 pm

» இந்தியா VS கனடா அணிகள் மோத இருந்த ஆட்டம் ரத்து!
by ayyasamy ram Today at 1:46 pm

» வரும் 1ம் தேதி முதல் 3 புதிய குற்றவியல் திருத்தச் சட்டங்கள் அமல்: மத்திய அரசு..!
by ayyasamy ram Today at 1:45 pm

» காங்கிரஸ் அதிரடி!!-துணை சபாநாயகர் பதவி கொடுங்கள்,..
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» குஜராத்தில் முதலீடு செய்யும் அமெரிக்க நிறுவனத்திற்கு ஜாக்பாட்: 70% மானியம் வழங்கும் மோடி அரசு!
by ayyasamy ram Today at 1:42 pm

» கொஞ்சம் சிரிப்பு, நிறைய மொக்கைகள்....
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:15 pm

» கொஞ்சம் கஷ்டம்தான்.
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:57 am

» நீங்க ஸ்மார்ட்டா இருந்தால் ஓசியில் 'புல் கட்டு கட்டலாம்'!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:53 am

» இப்படியும் கல்லா கட்டலாம்!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:49 am

» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:47 am

» ஷீரடி சாயிநாதர்..மனிதரா..கடவுளா?!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:40 am

» புத்தர் கடவுளா ?குருவா ?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:29 am

» புடவை செலக்ட் பண்ற போட்டி!
by ayyasamy ram Today at 11:27 am

» கல்லா கடவுளா...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:21 am

» கருத்துப்படம் 16/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 10:23 am

» ஆறுமுக கடவுளும் ஆவி உலக தொடர்பும் புத்தகம் வேண்டும்
by sanji Today at 9:27 am

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
124 Posts - 53%
heezulia
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
54 Posts - 23%
Dr.S.Soundarapandian
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
30 Posts - 13%
T.N.Balasubramanian
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
9 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
9 Posts - 4%
prajai
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
3 Posts - 1%
JGNANASEHAR
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
2 Posts - 1%
sanji
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
251 Posts - 54%
heezulia
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
137 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
30 Posts - 6%
T.N.Balasubramanian
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
20 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
18 Posts - 4%
prajai
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
5 Posts - 1%
JGNANASEHAR
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
2 Posts - 0%
Barushree
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)


   
   
udhayam72
udhayam72
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 348
இணைந்தது : 26/09/2013

Postudhayam72 Fri Aug 10, 2018 7:56 pm

கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)

நமது உடலின் முக்கிய உள்ளுறுப்புகளில் ஓன்று, கல்லீரல், நாம் உடலில் சர்க்கரை, கொழுப்பு, இரும்புசத்து ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதில் கல்லீரலின் பங்கு மிக முக்கியமானது.

கல்லீரலில் நோய் ஏற்பட்டால் அது உடலின் பல இயக்கங்களைப் பாதிக்கும். 75 சதவீதத்துக்கும் மேற்பட்ட கல்லீரல் திசுக்கள் சேதமடையும்போது கல்லீரல் கடும் பாதிப்புக்கு உள்ளாகிறது.

ஆனால் சில ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் கல்லீரலைக் காக்கலாம். கல்லீரலில் ஏற்படும் பாதிப்புகளையும் குணமாக்கலாம்.




நெல்லிக்காய்: வைட்டமின் 'சி' அதிகமுள்ள நெல்லிக்காயைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், கல்லீரலின் செயல்பாடுகள் சீராக இருக்கும். அதிலும் ஒரு நாளுக்கு 5 நெல்லிக்காய்கள் வரை சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் வலுவடையும். வேணுமானால் தயிர், உப்பு ஆகியவற்றுடன் நெல்லிக்காயைச் சேர்த்து பச்சடியகவும் சாப்பிடலாம்.

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர்: ஒவ்வொரு முறை சாப்பாட்டுக்கு முன்பும் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை எடுத்துக் கொள்வது கல்லீரலுக்கு மிகவும் நல்லது. ஒரு டம்ளர் நீரில் ஒரு ஸ்பூன் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரைக் கலந்து, அத்துடன் ஒரு ஸ்பூன் தேனையும் கலந்து குடிக்காலம். தினமும் 3 முறை இதைக் குடித்து வந்தால் கல்லீரல் சுத்தமாகும்.

அதிமதுரம்: சில கல்லீரல் நோய்களுக்கு அருமையான ஆயுர்வேத மருந்தாக அதிமதுரம் உள்ளது. இந்த அதிமதுரத்தின் வேரை நன்றாகப் பொடித்து, அதை டீத்துளுடன் கொதிக்கும் நீரில் போட வேண்டும். சிறிது நேரம் கழித்து, அதை வடிகட்டிக் குடிக்கலாம். ஒரு நாளைக்கு இருமுறை குடிப்பது நல்லது.

மஞ்சள் : தினமும் மஞ்சளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் நாம் உடலுக்குப் பலப்பல் நன்மைகள் கிடைக்கும். குறிப்பாக, ஹெப்பாடிட்டிஸ் பி மற்றும் சி ஆகியவற்றுக்குக் காரணமான வைரஸ்கள் பரவுவதை மஞ்சள் தடுக்கிறது. அதற்க்கு தினமும் பாலுடன் அல்லது ஒரு ஸ்பூன் தேனுடன் அரை ஸ்பூன் மஞ்சளைக் கலந்து குடிக்கலாம்.

பப்பாளி : கல்லீரல் நோய்க்கு பப்பாளிப்பழம் ஒர் அருமையான மருந்தாகும். தினமும் ஒரு ஸ்பூன் எலுமிச்சைச் சாற்றுடன் 2 ஸ்பூன் பப்பாளிப்பழச் சாற்றைத் தொடர்ந்து 4 வாரங்கள் சாப்பிட்டு வருவது நல்ல பலன் கொடுக்கும்.

கீரை, கேரட் ஜூஸ் :
அரை டம்ளர் கீரை ஜூஸ் மற்றும் அரை டம்ளர் கேரட் ஜூஸ் ஆகியவற்றைக் தினமும் 3 மணி நேரத்துக்கு ஒருமுறை சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் நோய் காணாமல் போகும்.

அவகோடே, வால்நட் :  கல்லீரல் நோய்கள் எதுவும் வராமல் இருக்க இந்த இரண்டையும் தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. இவற்றில் உள்ள குளுடதியோன், கல்லீரலில் தங்கியுள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றும்.

ஆப்பிள், காய்கறிகள் : கல்லீரலைக் காப்பாற்ற பசுமையான காய்கறிகளையும், ஆப்பிளையும் நம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். காய்கறிகள் பிதநீரைச் சீராகக் சுரக்க உதவும். ஆப்பிளில் உள்ள பெக்டின் செரிமானப் பாதையில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, கல்லீரலில் பாதிப்பு ஏற்படாமல் பாதுகாக்கும்.

கிரீன் டீ : இதில் நிறைய கேட்டசின்கள் இருப்பதால் கல்லீரலுக்கு மிகவும் நல்லது. தினமும் 3 முதல் 4 கப் கிரீன் டீ குடித்து வந்தால், கல்லீரல் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்குத் தீர்வு பெறலாம்.

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக