புதிய பதிவுகள்
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:50 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:28 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Yesterday at 10:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 10:05 pm

» கருத்துப்படம் 09/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:02 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:47 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 9:27 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:42 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 8:22 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:54 pm

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Sindhuja Mathankumar Yesterday at 7:52 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 7:18 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 4:55 pm

» பிரசவம்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:59 am

» வெயிலின் பயணங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:58 am

» குழவியின் கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:57 am

» ரோஜாவின் முள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:55 am

» இலக்கைத் தொடும் வரை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:54 am

» கண்ணாடி வளையலிலே…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:52 am

» பிரம்மா பற்றிய அறிவியல் உன்மைகள் - இந்துமதத்தில் நவீன அறிவியல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Sep 08, 2024 9:27 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sun Sep 08, 2024 9:25 pm

» மனைவி கணவனிடம் எதிர்பார்ப்பது இவ்வளவுதான்!
by Dr.S.Soundarapandian Sun Sep 08, 2024 9:09 pm

» இவ்வளவுதான் வாழ்க்கை!
by Dr.S.Soundarapandian Sun Sep 08, 2024 9:06 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 08, 2024 8:49 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 08, 2024 7:31 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Sun Sep 08, 2024 7:25 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Sun Sep 08, 2024 12:33 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 07, 2024 11:56 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sat Sep 07, 2024 11:20 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sat Sep 07, 2024 8:30 pm

» சினிமா செய்திகள்...
by ayyasamy ram Sat Sep 07, 2024 4:16 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by மொஹமட் Sat Sep 07, 2024 2:42 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Sat Sep 07, 2024 8:54 am

» இனிய விநாயகர் சதுர்த்தி வாழ்த்துகள்
by ayyasamy ram Sat Sep 07, 2024 8:46 am

» தாய் மகளுக்கு சொன்ன பாடம் !
by ayyasamy ram Fri Sep 06, 2024 4:29 am

» 05/09/2024 தேசிய ஆசிரியர் தினம்
by ayyasamy ram Fri Sep 06, 2024 4:23 am

» மாமனார் மருமகள் உறவு மேம்பட!
by ayyasamy ram Fri Sep 06, 2024 4:22 am

» மகிழ்வித்து மகிழ்வோம்.
by ayyasamy ram Fri Sep 06, 2024 4:19 am

» 102 வயதில் ஸ்கை டைவிங\
by ayyasamy ram Wed Sep 04, 2024 8:45 pm

» டால்பின் - தெரிந்து கொள்வோம்
by ayyasamy ram Wed Sep 04, 2024 8:44 pm

» வேல் மாறல்.
by Renukakumar Tue Sep 03, 2024 12:03 pm

» வழிகாட்டியாக இருங்கள்!
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:06 am

» மொக்க ஜோக்ஸ்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:05 am

» உலகில் திருப்பம் தந்த ஆசிரியர்கள்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:03 am

» பக்தர்கட்கு பக்தனின் வேண்டுகோள்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:02 am

» ஆதிவராஹத்தலம்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:01 am

» ஸ்ரீவெங்கடேஸ்வர ஸ்வாமி ஆலயம்,தொண்டைமான்புரம்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 9:59 am

» ஏணியில் 27 நட்சத்திரங்களுடன் காட்சிதரும் காளஹஸ்தி சிவன்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 9:57 am

» பிள்ளையார் வழிபாடு
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 9:56 am

» விக்னம் தீர்க்கும் விநாயகர் சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 9:54 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
10 Posts - 43%
ayyasamy ram
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
9 Posts - 39%
mohamed nizamudeen
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
1 Post - 4%
Guna.D
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
1 Post - 4%
mruthun
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
1 Post - 4%
Sindhuja Mathankumar
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
1 Post - 4%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
85 Posts - 51%
ayyasamy ram
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
54 Posts - 33%
mohamed nizamudeen
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
9 Posts - 5%
Dr.S.Soundarapandian
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
4 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
3 Posts - 2%
ஆனந்திபழனியப்பன்
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
3 Posts - 2%
மொஹமட்
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
manikavi
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
mruthun
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்!


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 83908
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Thu Jul 12, 2018 9:50 pm

வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! 1531307359-1807
-
சிறுதானியங்களில் முக்கியமான இடத்தை பிடித்திருப்ப‍து
இந்த‌ வரகு என்றால் அது மிகையாகாது.

இதனை நம் முன்னோர்கள் அடிக்கடி சமைத்து
சாப்பிட்டதால் தான், நோய்நொடி இன்றி நீண்ட ஆயுளுடன்
திடகாத் திரமான உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருந்தனர்.

ஆனால் இன்று, நிலைமை தலைகீழ், நாகரீக உணவின் மீதும்
நாட்ட‍ம்கொண்டு, கலப்ப‍ட மற்றும் செயற்கை நிறப் பொடிகள்,
மற்றும் பூச்சிக்கொல்லி மருந்து கலந்த, கெட்டுப்போன,
ஆரோக்கியமற்ற‍ உணவுகளைத்தான் நாம் சாப்பிட்டு
வருகிறோம்.

நமது வாரிசுகள் நல்ல ஆரோக்கியமான திடகாத்திரமான
உடலை பெற வேண்டாமா? அதற்கு நாம் செய்யவேண்டிய
முதல்படி, நமது பாரம்பரிய உணவு முறையை குழந்தைகள்
சாப்பிட பழக்க‍ வேண்டும்.

நமது பாரம்பரிய உணவுவகைகளில் தானிய வகைகள்
சிறப்புக் குரியதாகும்.

வரகு தானியத்தை அடிக்கடி சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தால்
உண்டாகும் நன்மைகள்:

1. அரிசி, கோதுமையைக் காட்டிலும் வரகில் நார்ச்சத்து
மிகவும் அதிகம். மாவுச்சத்தும் குறைந்து இருப்பதால்,
ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லது. கோடைக்காலத்தில் நல்ல
குளிர்ச்சியாக இருக்கும்.

2. வரகில் புரதம், கால்சியம், வைட்டமின் பி ஆகியன
இருக்கின்றன. தாதுப்பொருட்களும் நிரம்ப உள்ளன.
மேலும், விரைவில் செரிமானம் அடைவதுடன் உடலுக்குத்
தேவையான சக்தியையும் கொடுக்கும்.

3. ரத்தத்தில் அதிகளவு சேர்ந்துள்ள‍ ச‌ர்க்கரையின் அளவை
கட்டுப்படுத்தி, மிதமான அளவுடன் பராமரிக்கிறது.

4. நடுவயது, முதிர்ந்த வயதினருக்கும்வரும் மூட்டு
வலியைக் கட்டுப்படுத்தி , அவர்கள் ஓரளவு சுகத்தை தருகிறது.

5. கண்களில் ஏற்படவிருகும் நரம்புநோய்களைத் முற்றிலும்
தடுக்கும் கேடயமாக செயல்பட்டு கண்களை காக்கிறது.

6. கல்லீரலின் செயல்பாடுகளைத்தூண்டிவிடுவதால்,
ஆரோக்கியத்திற்கும் வழிவகுக்கும். மேலும் நமது உடலில்
சுரக்கும் நிணநீர் சுரப்பிகளைச் சீராக்குகிறது.

7. மாதவிடாய்கோளாறுகளால் அதிகளவு பாதிப்பைச்
சந்திக்கும் பெண்கள் இந்த வரகைச் சமைத்து சாப்பிடுவது
நல்லது.

இரத்த‍ போக்கு சீரடையும், வயிற்று வலியும் குறையும்
என்கிறார்கள் சித்த‍ மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள்.

———————————–
வெப்துனியா

Dr.S.Soundarapandian
Dr.S.Soundarapandian
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 9801
இணைந்தது : 23/10/2012
http://ssoundarapandian.blogspot.in

PostDr.S.Soundarapandian Thu Jul 12, 2018 9:53 pm

வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! 1571444738 வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! 1571444738



முனைவர் சு.சௌந்தரபாண்டியன்
எம்.ஏ.(தமிழ்),எம்.ஏ(ஆங்கிலம்),பி.எட்.,டிப்.(வடமொழி),பி.எச்டி
சென்னை-33
http://ssoundarapandian.blogspot.in/
Dr.S.Soundarapandian
Dr.S.Soundarapandian
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 9801
இணைந்தது : 23/10/2012
http://ssoundarapandian.blogspot.in

PostDr.S.Soundarapandian Thu Jul 12, 2018 9:53 pm

வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! 1571444738 வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! 1571444738



முனைவர் சு.சௌந்தரபாண்டியன்
எம்.ஏ.(தமிழ்),எம்.ஏ(ஆங்கிலம்),பி.எட்.,டிப்.(வடமொழி),பி.எச்டி
சென்னை-33
http://ssoundarapandian.blogspot.in/
SK
SK
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 8474
இணைந்தது : 10/12/2010

PostSK Mon Jul 16, 2018 1:35 pm

பயனுள்ள பதிவு
SK
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் SK



Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக