புதிய பதிவுகள்
» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Yesterday at 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Yesterday at 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Yesterday at 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:39 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:31 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Yesterday at 9:27 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 8:52 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:56 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 6:27 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:21 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:54 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:49 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:41 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:30 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 5:11 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:56 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 4:38 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Yesterday at 3:05 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:26 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 1:56 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 11:15 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Yesterday at 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Yesterday at 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:51 am

» கள்ளச்சாராயம் - மீம்ஸ் -(ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 8:49 am

» கருத்துப்படம் 25/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:02 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:20 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 1:04 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:51 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:34 am

» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 24, 2024 5:11 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:45 pm

» பூட்டுக் கண் திறந்த வீடு
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:34 pm

» புதுப்பறவை ஆகுவேன் - கவிதை
by ayyasamy ram Mon Jun 24, 2024 12:16 pm

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:39 pm

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:32 pm

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:53 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:37 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:36 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:35 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:34 pm

» உலகின் மிக குட்டையான திருமண ஜோடி
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:33 pm

» பெட்ரோ டாலர் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:33 pm

» இப்பல்லாம் மனைவிக்கு பயப்படறதில்லையாமே…!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:32 pm

» தேங்காபழம் இல்லியாம்னே!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:31 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
32 Posts - 42%
heezulia
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
32 Posts - 42%
prajai
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
2 Posts - 3%
Manimegala
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
2 Posts - 3%
Balaurushya
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
2 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
2 Posts - 3%
Karthikakulanthaivel
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
2 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
1 Post - 1%
Ammu Swarnalatha
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
1 Post - 1%
jothi64
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
398 Posts - 49%
heezulia
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
268 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
72 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
30 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
26 Posts - 3%
prajai
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
5 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_m10கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்


   
   
பழ.முத்துராமலிங்கம்
பழ.முத்துராமலிங்கம்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15343
இணைந்தது : 27/09/2015

Postபழ.முத்துராமலிங்கம் Thu Jan 18, 2018 7:34 am

கற்கால மனிதனின் உணவுமுறையை சொல்லும் பேலியோ டயட்  LCGtcFFmQmH2PQ4HwpT4+

உணவு சார்ந்த, பன்னாட்டு உணவுகள் குறித்த , உடற்பயிற்சிகள் குறித்த , மனிதர்களுக்கு வரும் நோய்கள் குறித்த 200 கட்டுரைகளின் தொகுப்புதான் பேலியோ டயட் காம்போ புத்தகம்.
நியாண்டர் செல்வன் எழுதிய பேலியோபுரம், ஷங்கர் ஜி எழுதிய பேலியோ சந்தேக நிவாரணி, டாக்டர் அ.ப.ஃபரூக் அப்துல்லா எழுதிய பேலியோ வழிஆரோக்கியம் -2.0 , கண்ணன் அழகிரிசாமி எழுதிய பேலியோ வெஜ் ரெசிபிகள் என்று 4 புத்தகங்களை கொண்டது இந்த தொகுப்பு.
பேலியோ என்பதற்கு பழங்காலம் என்று அர்த்தம். கற்கால மனிதர்களின் வாழ்வு முறையும், உணவு பழக்கவழக்கமும்தான் பேலியோவின் அடிப்படை. கடந்த 10 ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்புதான் நமது நாட்டில் விவசாயம் என்பதே அறிமுகமாகிறது. தானியங்கள் உணவாக மாறியுள்ளன. கடந்த நூறு ஆண்டுகளாகத்தான் அறிவியல் முன்னேற்றம் எல்லாம் நிகழந்திருக்கிறது. இதன் அடிப்படையில்தான் பேலியோ டயட் அறிமுகமாகிவுள்ளது.
தானியம் அல்லது விதைச் சார்ந்த உணவுகள்தான் மனிதர்களுக்கு ஏற்படும் பிரச்னைகளுக்கு முக்கிய காரணம். ஏனென்றால் நமது மரபணு என்பது விவசாயக் காலகட்டத்துக்கு முந்தைய காலக்கட்டத்தைச் சார்ந்தவை . அதனால் நமது மரபணுவுக்கு பரிச்சயமான உணவு என்பது கொழுப்பு சார்ந்த உணவுகள்தான். தானிய உணவுகளோ, மாவுச் சத்தோ கிடையாது. நமது தென்னிந்தியாவை பொருத்தவரை அதிகம் மாவுச் சத்து சார்ந்த உணவுகளையே உண்கிறோம். அதனால்தான் விரைவில் கணையம் பழுதடைந்து இன்சுலின் சுரப்பு குறைந்து நீரிழிவு நோயாளிகள் அதிகம் உருவாகக் காரணம்.
அப்படிப்பட்ட மாவுச் சத்து உணவை குறைத்து, கொழுப்பு சத்து உணவை அதிகப்படுத்துவதன் மூலமாக வெகு சுலபமாக 10 ஆண்டுகள், 15 ஆண்டுகளாக நீரிழிவினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கூட வெளியே வந்துவிடலாம் என்பதுதான் பேலியோ டயட். மேலும் பேலியோ டயட் உணவுகளை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது உடல் பருமன், ரத்த அழுத்தம், குறட்டை, சளித் தொந்தரவு, ஒற்றைத் தலைவலி, பெண்களுக்கு ஏற்படக் கூடிய பிரச்னைகள் எல்லாமே குறைத்து விடும். அதனால் பேலியோ என்பது புதுவகையான உணவு முறை என்று நினைத்துவிட வேண்டாம். கீரை, காய்கறிகள், இறைச்சி, முட்டை, கொட்டை வகைகள் போன்றவைதான் பேலியோவின் பிரதான உணவு எனக் கூறுகின்றனர் பேலியோ டயட் புத்தகத்தை வெளியிட்டுள்ள ஆரோக்யம் நல் வாழ்வு பதிப்பகத்தினர்.

நன்றி
திணமணி


SK
SK
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 8474
இணைந்தது : 10/12/2010

PostSK Thu Jan 18, 2018 11:59 am

அருமையான பதிவு



பழ.முத்துராமலிங்கம்
பழ.முத்துராமலிங்கம்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15343
இணைந்தது : 27/09/2015

Postபழ.முத்துராமலிங்கம் Thu Jan 18, 2018 12:27 pm

SK wrote:அருமையான பதிவு
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1257112
ஆனால் இந்த உணவுமுறை கடைப்பிடிப்பது மிகமிக கஷ்டம் நண்பா
நன்றி

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக