புதிய பதிவுகள்
» சென்று வருகிறேன் உறவுகளே ! மீண்டும் சந்திப்போம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 9:02 pm

» வான்நிலா நிலா அல்ல
by ayyasamy ram Yesterday at 6:50 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 6:39 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 pm

» கோழி சொல்லும் வாழ்க்கை பாடம்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:14 pm

» இன்றைய கோபுர தரிசனம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:12 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:03 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:02 pm

» நலம்தானே !
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:59 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:42 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:35 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:28 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:22 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:02 pm

» அவளே பேரரழகி...!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:45 pm

» புன்னகை பூக்கும் மலர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:39 pm

» கருத்துப்படம் 16/05/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:58 am

» நாட்டு நடப்பு -கருத்துப்படம் 31/01/2023
by ayyasamy ram Yesterday at 8:34 am

» பட்டுக்கோட்டை கல்யாணசுந்தரம் – வாகை சூடிய பாடல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:44 am

» ஃபேசியல்- நல்ல டேஸ்ட்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:41 am

» ஒரு மனிதனின் அதிகபட்ச திருப்தியும், வெற்றியும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:38 am

» ஏட்டுச் சுரைக்காய் - கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:32 am

» அரசியல் !!!
by jairam Wed May 15, 2024 9:32 pm

» சிஎஸ்கேவுக்கு நல்ல செய்தி... வெற்றியுடன் முடித்தது டெல்லி - இனி இந்த 3 அணிகளுக்கு தான் மோதல்!
by ayyasamy ram Wed May 15, 2024 8:39 am

» காதல் பஞ்சம் !
by jairam Tue May 14, 2024 11:24 pm

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue May 14, 2024 8:39 pm

» தென்காசியில் வீர தீர சூரன் -படப்பிடிப்பு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:58 pm

» அஜித் பட விவகாரம்- த்ரிஷா எடுத்த முடிவு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:56 pm

» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:52 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:51 pm

» சின்ன சின்ன செய்திகள்
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 6:44 pm

» மார்க் எவ்ளோனு கேட்கறவன் ரத்தம் கக்கி சாவான்..!!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 3:28 pm

» மாநகர பேருந்து, புறநகர் - மெட்ரோ ரெயிலில் பயணிக்க ஒரே டிக்கெட் முறை அடுத்த மாதம் அமல்
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 1:28 pm

» இதுதான் கலிகாலம்…
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 12:07 pm

» சாளக்ராமம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:54 am

» 11 லட்சம் மதிப்புள்ள பொருட்களை தான் படித்த பள்ளிக்கு கொடுத்த நடிகர் அப்புக்குட்டி..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:52 am

» நீங்கள் கோவிஷீல்டு ஊசி போட்டவரா..? அப்போ இதை மட்டும் செய்யுங்க.. : மா.சுப்பிரமணியன்..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:50 am

» சிஎஸ்கேவின் கடைசி போட்டிக்கு மழை ஆபத்து.. போட்டி ரத்தானால், பிளே ஆப்க்கு செல்லுமா சென்னை?
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:48 am

» இது தெரியுமா ? குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு இந்த ஒரு கிழங்கு கொடுங்க போதும்..!
by ayyasamy ram Tue May 14, 2024 8:46 am

» ஜூஸ் வகைகள்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 6:35 pm

» பாராட்டு – மைக்ரோ கதை
by ஜாஹீதாபானு Mon May 13, 2024 12:02 pm

» books needed
by Manimegala Mon May 13, 2024 10:29 am

» திருமண தடை நீக்கும் குகை முருகன்
by ayyasamy ram Mon May 13, 2024 7:59 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Sun May 12, 2024 10:29 pm

» என்னது, கிழங்கு தோசையா?
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:38 pm

» பேல்பூரி – கேட்டது
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:34 pm

» பேல்பூரி – கண்டது
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:32 pm

» ஊரை விட்டு ஓடுற மாதிரி கனவு வருது டாக்டர்!
by ayyasamy ram Sun May 12, 2024 7:27 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
48 Posts - 45%
heezulia
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
43 Posts - 40%
T.N.Balasubramanian
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
6 Posts - 6%
mohamed nizamudeen
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 3%
ஜாஹீதாபானு
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 3%
jairam
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 2%
சிவா
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 1%
Manimegala
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
173 Posts - 50%
ayyasamy ram
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
131 Posts - 38%
mohamed nizamudeen
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
14 Posts - 4%
prajai
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
9 Posts - 3%
T.N.Balasubramanian
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
6 Posts - 2%
Jenila
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
4 Posts - 1%
jairam
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
4 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 1%
Rutu
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 1%
Guna.D
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’


   
   

Page 2 of 3 Previous  1, 2, 3  Next

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Fri Dec 11, 2009 6:58 am

First topic message reminder :

நம்ம பிள்ளையாருக்கு முன்னால் போடும் தோப்புக்கரணம் தான் இந்த ‘SuperBrain Yoga’.
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Superbrain


உடற்பயிற்சி என்பது வெறும் உடலுக்கு மட்டும் இல்லாது மூளைக்கும் பயன் தரக்கூடியது என சமீப காலத்தில் கண்டு பிடித்திருக்கின்றனர் விஞ்ஞானிகள். மறதியைக் குறைத்து நினைவாற்றலைப் பெருக்குமாம்.

முன்பெல்லாம் மூளையில் உள்ள உயிரணுக்கள் இறந்தால் அவைகளுக்கு மாற்றாக புதிய அணுக்கள் வருவதில்லை என நினைத்திருந்தார்கள். ஆனால் உடற்பயிற்சியினால் மூளையில் நினைவாற்றல் மற்றும் படிப்புக்கு ஏதுவாக இருக்கும் ஹிப்போகேம்பஸ் என்ற பகுதியில் புதிய உயிரணுக்கள் தோன்றுகின்றன எனக் கண்டுபிடித்து இருக்கின்றனர்.

அட, சாதாரணமாணவர்களுக்கும் இந்த தோப்புக்கரணம் மிக நல்ல பலனைக்கொடுக்கும்.

பிறகு என்ன, நேரம் கிடைக்கும் போது அப்பப்ப தோப்புக்கரணம் போடவேண்டியதுதானே? கல்யாணம் கட்டியவர்கள் உங்கள் மனைவிக்கு முன்னால் மட்டும் போட்டுவிடாதீர்கள்!??

மிக எளிமையான இந்த யோகாசனத்தைச் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாமா?


உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Brainyoga

1) இடது கையால் வலது காது மடலின் முனையைப் பிடிக்கவும். நம் கட்டைவிரல் காது மடலில் முன்பக்கமும், சுட்டு விரல் பின்பக்கமும் இருக்குமாறு பிடித்துக் கொள்ள வேண்டும்.மேலும் இதுபற்றி கீழே உள்ள வீடியோவைப் பாருங்கள்

2) வலது கையால் இடது காது மடலின் முனையைப் பிடிக்கவும். நம் கட்டைவிரல் காது மடலில் முன்பக்கமும், சுட்டு விரல் பின்பக்கமும் இருக்குமாறு பிடித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

3) இப்படிப் பிடிக்கும் பொழுது நம் இடது கை உட்புறமாக உடலின் அருகேயும், வலது கை வெளியிலும் இருத்தல் அவசியம். அப்பொழுதுதான் சக்தி மேல் நோக்கிப் பாய்ந்து நம் மூளைக்குப் பயன் தரும்.

4) அப்படி இரு கைகளாலும் காது மடல்களைப் பிடித்துக் கொண்டே, முதுகை நேராக வைத்துக் கொண்டு, முட்டியை மடக்கி குந்த வைத்து எழுந்திருக்கவும். இப்படி உட்காருகையில் மூக்கின் வழியாக சுவாசத்தினை உள்ளே இழுக்கவும். எழுந்திருக்கையில் வாய் வழியாக மூச்சுக் காற்றை வெளியே விட வேண்டும். இப்படி 10 -12 முறையாவது செய்ய வேண்டும்.

இந்த தோப்புக்கரணம் மூளையை நன்கு வளர்ச்சியடையச் செய்யுமாம். இயற்கையிலேயே மன அழுத்தம் உள்ள பிள்ளைகள்( ஆட்டிஸம்), மூளை வளர்ச்சி குன்றிய பிள்ளைகளுக்கும் இது மிகவும் பயனுள்ள யோகாசனமாம்.


by barthee under


தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Fri Mar 12, 2010 4:11 pm

உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 678642




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
sri35
sri35
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 39
இணைந்தது : 14/06/2010

Postsri35 Thu Jun 17, 2010 1:07 pm

மிக சரியான மற்றும் அருமையான படைப்பு, தொடரட்டும்
வாழ்த்துக்களுடன்

ஸ்ரீ35
ஆமோதித்தல்

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Thu Oct 07, 2010 2:29 pm

அனைவருக்கும் நன்றி. நன்றி




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Thu Oct 07, 2010 2:37 pm

நல்ல பதிவு... மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி
ஆங்கிலத்தில் பெயர் வச்சா தான் நம்ம ஆளுங்க நம்புவாங்க




உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Power-Star-Srinivasan
அருண்
அருண்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12658
இணைந்தது : 10/02/2010

Postஅருண் Thu Oct 07, 2010 3:02 pm

இதுக்கு முன்னாடி வெண்டிக்காய்..இப்போ இந்த பயிற்சி... மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Sat Oct 09, 2010 2:35 pm

அனைவருக்கும் என் நன்றி நன்றி




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
தமிழ்ப்ரியன் விஜி
தமிழ்ப்ரியன் விஜி
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1500
இணைந்தது : 26/06/2009
http://www.eegarai.com

Postதமிழ்ப்ரியன் விஜி Sat Oct 09, 2010 2:47 pm

நன்றி நன்றி

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Mon Oct 11, 2010 9:03 am

நன்றி




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
arunadotcom@gmail.com
arunadotcom@gmail.com
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 5
இணைந்தது : 22/03/2015

Postarunadotcom@gmail.com Wed Mar 25, 2015 7:38 pm

மிக சிறந்த பதிவு

nimal
nimal
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 56
இணைந்தது : 21/05/2015

Postnimal Fri Jun 26, 2015 2:07 pm

சாதராண சிறு விடயத்தில் மறைந்திருக்கும் சக்தியை பார்க்கும் போது முன்னோர்கள் எந்தளவு புத்தி கூர்மையானவர்களாக இருந்திருப்பார்கள் , யோக கலையை ஊக்குவித்தவர்களுக்காக உலக யோகா
தினத்தை முன்னிட்டு



Sponsored content

PostSponsored content



Page 2 of 3 Previous  1, 2, 3  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக