புதிய பதிவுகள்
» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Today at 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Today at 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Today at 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Today at 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Today at 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Today at 7:16 pm

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by ayyasamy ram Today at 5:23 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Today at 10:59 am

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Today at 10:55 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 10:51 am

» கருத்துப்படம் 12/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:40 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Today at 6:44 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Today at 6:42 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Today at 6:41 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Today at 6:38 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Today at 6:36 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Today at 6:34 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 4:24 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 3:20 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Yesterday at 2:35 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:24 pm

» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:23 pm

» யார் புத்திசாலி!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:40 pm

» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:31 pm

» சீன நண்டு பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:30 pm

» தாமரைத்தண்டு மாங்காய் பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:28 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:28 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 12
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:27 pm

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:22 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 1:18 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:39 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:10 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 11:29 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:45 am

» தேசனே தேன் ஆரமுதே
by ayyasamy ram Yesterday at 8:31 am

» சுவையான சாம்பார் சாதம்…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:10 pm

» தாமரைத் தண்டின் மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:08 pm

» ஞானம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:07 pm

» ஏன் பிரார்த்தனை செய்கிறோம்…
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:06 pm

» உடல் பருமன் கொண்டவர்களுக்கு …குறைந்த கலோரி உணவுகள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:05 pm

» ஆடும் வரை ஆட்டம்- விடுகதை
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:02 pm

» சினிமா செய்திகள் -(நவம்பர் ‘24) -தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:01 pm

» பொது அறிவு -கேள்வி -பதில்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 6:59 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Sun Nov 10, 2024 11:33 pm

» ஊரை சுற்றிய புரளி!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:08 pm

» குருவிக்கூடு
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:06 pm

» காலம் எப்பொழுது கணியும்….
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:05 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_m10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10 
56 Posts - 74%
heezulia
கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_m10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10 
10 Posts - 13%
Dr.S.Soundarapandian
கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_m10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10 
8 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_m10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10 
2 Posts - 3%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_m10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10 
221 Posts - 75%
heezulia
கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_m10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10 
37 Posts - 13%
mohamed nizamudeen
கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_m10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10 
11 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_m10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10 
8 Posts - 3%
prajai
கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_m10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10 
5 Posts - 2%
ஜாஹீதாபானு
கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_m10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_m10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_m10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10 
2 Posts - 1%
kavithasankar
கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_m10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10 
2 Posts - 1%
Tamilmozhi09
கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_m10கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி) Poll_c10 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி)


   
   
Dr.S.Soundarapandian
Dr.S.Soundarapandian
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 9826
இணைந்தது : 23/10/2012
http://ssoundarapandian.blogspot.in

PostDr.S.Soundarapandian Tue Aug 15, 2017 2:53 pm

கவலையில் இருங்கள் ;அது நல்லது ! (சிற்றாராய்ச்சி)

ஓர் ஆய்வு , “கவலையில் நீங்கள் இருக்க உங்களை அனுமதியுங்கள்! உங்களுக்கு வரக்கூடிய மன அழுத்த நோயை இது தவிர்க்கும்! ” என்கிறது (Times of India,Chennai, 15-8-17, p.17).

என்னது? கவலையை விரட்டுவதா, நம்மிடம் இருக்க விடுவதா?

சரியான கேள்வி! இதற்குத்தான் இந்தச் சிற்றாராய்ச்சி!

உங்களுக்கு நீங்கள் பார்த்துவந்த வேலை போய்விட்டது ; இது துயரத்திற்குரிய செய்திதான் உங்களுக்கு! ஆனால் , இந்த நேரத்தில், நீங்கள் உங்களுக்குள் எதிர்மறையான எண்ணங்களைப் பரவ விடக்கூடாது!

எப்படியென்றால், “ஆங்! என்னை எப்படி நீக்கலாம்? இவனுக்கு என்ன தெரியும் ? விட்டேனா பார்!இனிமேல் என் வாழ்வே தொலைந்துவிட்டதே? என் மனைவி என்னை எப்படி மதிப்பாள்? அடுத்த மாதம் வீட்டு வாடகை எப்படிக்கொடுப்பேன் ? இப்படி ஆய்விட்டதே?” என்று பதறுவது எதிர்மறையான எண்ணங்கள்(Negative thinking)எனப்படும்!

இதனால், Stress எனப்படும் மன அழுத்தம் ஏற்படும்! உங்கள் நரம்பு மண்டலம் பாதிக்கப்படும் ! மூளையை நீங்கள் வேறு திசையில் செலுத்துவதாகும் ! பேச்சு வராமை, கை கால் விளங்காமை முதலிய பற்பல கோளாறுகள் உங்களுக்கு வந்து சேரும் !

ஆகவே , நேர்மறை எண்ணங்களை(Positive thinking) எண்ணிக்கொண்டு, உங்களுக்கு வந்த துரத்தைச் சிறு கவலையாகக் குறைத்துக்குகொண்டு , அந்தக் குறை பற்றிய சிந்தனை உங்களிடத்தில் இருந்து உலாவுமாறு செய்வதே நல்லது ! கவலையே உங்களுக்கு வரக்கூடாது என்று நீங்கள் நினைக்கக் கூடாது ! அப்படி நினைப்பதே உண்மைக்கு மாறான எதிர்மறை எண்ணம்தான் !

இந்த நேரத்தில் , நேர்மறையாக, “ சரி! நடந்தது பழங் கதையாகப் போகட்டும்! நடந்ததை ஒரு கெட்ட கனவாக எடுத்துக்கொள்வோம் ! நம்மோடு படித்தவர்களில் பலருக்கு இன்னும் வேலை கிடைக்கவில்லை என்பது நமக்குத்தான் நன்றாகத் தெரியுமே ? கொஞ்ச காலம் உடலுக்கு ஓய்வாக இருக்கட்டும்! எத்தனையோ வாய்ப்புகள் இருக்கின்றன; பார்த்துக்கொள்ளலாம் ! நம் பழைய நண்பர்களோடு தொடர்பு இல்லாமல் இருந்தது; அவர்களோடு கொஞ்சம் தொடர்பு கொள்ளுவோம் !” என எண்ணவேண்டும் ! இது உங்கள் கவலை உங்களோடு இருக்கவும் செய்கிறது; அதே நேரத்தில் அதன் வீரியத்திற்கு நீங்கள் அடிமையாகவும் இல்லை !

ஒருவருடைய கார் 5 இலட்சம் பெறுமானது! உறவினர்கள் ஐந்துபேர் அதில் பயணமானார்கள்; சென்ற ஒருமணிநேரத்தில் செய்தி வருகிறது; ’கார் , லாரியில் மோதி காரின் முன்பக்கம் நசுங்கிவிட்டது; ஆனால் ஒருவருக்கும் சிறு காயம் கூட இல்லை’ இதுதான் செய்தி ! கேட்டவர், எதிர்மறையாக , “ஐயோ! ஐயோ! ஐந்து லட்சம் போச்சே! என் சொத்துப்போச்சே!” என்று பதறினால் அது எதிர்மறை! அது அவருக்கு நல்லதல்ல! அவரது குடும்பத்திற்கும் நல்லதல்ல! அதே நேரத்தில் நேர்மறையாக , “அப்பாடா! நல்ல வேளை! ஒருவருக்கும் சேதம் எதுவும் இல்லை; நான் செய்த புண்ணியம்தான் !” என நினைத்தால், அவருக்கும் நல்லது ,அவரது குடும்பத்திற்கும் நல்லது !




முனைவர் சு.சௌந்தரபாண்டியன்
எம்.ஏ.(தமிழ்),எம்.ஏ(ஆங்கிலம்),பி.எட்.,டிப்.(வடமொழி),பி.எச்டி
சென்னை-33
http://ssoundarapandian.blogspot.in/

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக