புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by manikavi Today at 7:51 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 7:33 pm

» ரயில் – விமர்சனம்
by ayyasamy ram Today at 7:23 pm

» கவிஞர் சுரதா அவர்களின் நினைவு நாள்
by ayyasamy ram Today at 7:19 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:37 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 3:31 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 3:25 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Today at 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Today at 3:16 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 3:00 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:35 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:26 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 2:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 1:57 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 1:52 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:33 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Today at 1:09 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:08 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Today at 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Today at 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Today at 12:57 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:52 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 12:31 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 12:24 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:56 am

» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:51 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:46 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:12 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm

» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:36 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_m10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10 
68 Posts - 41%
heezulia
மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_m10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10 
48 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_m10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10 
31 Posts - 19%
T.N.Balasubramanian
மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_m10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10 
7 Posts - 4%
ayyamperumal
மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_m10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10 
3 Posts - 2%
mohamed nizamudeen
மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_m10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10 
3 Posts - 2%
Anitha Anbarasan
மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_m10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_m10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10 
1 Post - 1%
manikavi
மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_m10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_m10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10 
319 Posts - 50%
heezulia
மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_m10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10 
195 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_m10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10 
61 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_m10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10 
27 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_m10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10 
21 Posts - 3%
prajai
மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_m10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10 
5 Posts - 1%
ayyamperumal
மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_m10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10 
3 Posts - 0%
JGNANASEHAR
மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_m10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10 
2 Posts - 0%
Anitha Anbarasan
மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_m10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_m10மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா?


   
   
ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Wed Dec 02, 2009 12:41 pm

தினசரி எட்டு மணி நேரத்தூக்கம்.போஷாக்கான ஆகாரம். அதாவது கால்ஷியம், வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவு. கண்களுக்கான பயிற்சிகள். கண்களின் அழகிற்கு கீழ்க்கண்ட உணவுகள் முக்கியம். பால், பால் பொருட்கள், கீரை, முட்டை, மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு நிறப் பழங்கள் மற்றும் காய்கள். போதிய அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியதும் மிக முக்கியம். உடலுக்கு மட்டுமின்றி கண்களுக்கு பயிற்சி அவசியம்.

ஏனெனில் கண் தசைகளோடு, மூளையுடன் தொடர்புடைய ஏராளமான நரம்புகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. கண்களை நேரம் கிடைக்கும் போதெல்லாம் க்ளாக் வைஸ் மற்றும் ஆன்டிக்ளாக் வைஸ் டைரக்ஷன்களில் மூன்று முறைகள் சுழற்ற வேண்டும். கிட்டத்தில் இருக்கும் பொருளைப் பார்த்துவிட்டு, உடனடியாக தொலைவில் உள்ள ஒரு பொருளையும் பார்க்க வேண்டும்கட்டை விரலை நடுவில் வைத்துக்கொண்டு, அதை இடவலமாகவும், வல இடமாகவும் நகர்த்தி, தலையைத் திருப்பாமல் வெறும் பார்வையை மட்டும் திருப்பிப் பார்க்க வேண்டும்.

நீண்ட நேரம் கம்ப்யூட்டர், மானிட்டர் போன்றவற்றின் முன் அமர்ந்து வேலை பார்ப்பவர்கள், அடிக்கடி ஏதேனும் பச்சை வெளியைப் பார்க்கலாம். கண்களுக்குக் குளிர்ச்சியைத் தரும் நீலம் மாதிரியான நிறங்களையும் பார்க்கலாம்.


தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Wed Dec 02, 2009 4:46 pm

ரிபாஸ் நல்ல தகவல் மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? 677196 மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? 677196 மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? 677196

ஆனா இத படிக்க கண் எரிது... மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? Icon_eek

எழுத்தை பொரிது படுத்த முடியுமா? மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா? 838572

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக