புதிய பதிவுகள்
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 14:22

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 14:19

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 14:01

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 13:54

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Today at 13:28

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 13:26

» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 13:21

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Yesterday at 21:16

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Anitha Anbarasan Yesterday at 20:20

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Yesterday at 19:45

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 14:51

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 14:48

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 14:44

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 14:41

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 14:41

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 14:40

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 13:42

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Tue 18 Jun 2024 - 23:47

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Tue 18 Jun 2024 - 23:37

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Tue 18 Jun 2024 - 23:17

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue 18 Jun 2024 - 21:49

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024 - 21:46

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024 - 21:45

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024 - 21:43

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024 - 21:40

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024 - 21:39

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024 - 21:36

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024 - 21:34

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024 - 21:33

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024 - 21:07

» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024 - 21:06

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue 18 Jun 2024 - 20:43

» அன்புள்ள எழுதுகோலுக்கு அய்யம் பெருமாள் எழுதுவது
by ayyamperumal Tue 18 Jun 2024 - 20:07

» நினைவு கூறலாம் -திரு கக்கன் பிறந்த தினம் --நினைவு கூறுவோம்.
by ayyamperumal Tue 18 Jun 2024 - 20:04

» செயற்கை முறைக் கருக்கட்டலிலும் சிக்கல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Tue 18 Jun 2024 - 18:35

» சிடி'க்கள் தரும் சிக்கல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Tue 18 Jun 2024 - 18:33

» மனிதனை சாய்க்கும் மனவியல்வு சிக்கல்கள்-
by Dr.S.Soundarapandian Tue 18 Jun 2024 - 18:30

» சிக்கல்கள் என்பவை…
by Dr.S.Soundarapandian Tue 18 Jun 2024 - 18:27

» வாக்குப் பதிவு இயந்திரத்திலே லைக் பட்டன் வைக்கணும்
by Dr.S.Soundarapandian Tue 18 Jun 2024 - 18:19

» நல்ல இடமா பாத்து கட்டி வைக்கணும்!
by Dr.S.Soundarapandian Tue 18 Jun 2024 - 18:18

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue 18 Jun 2024 - 14:53

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue 18 Jun 2024 - 14:30

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Tue 18 Jun 2024 - 14:23

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Tue 18 Jun 2024 - 14:14

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue 18 Jun 2024 - 14:02

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue 18 Jun 2024 - 13:51

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue 18 Jun 2024 - 13:34

» திருப்பதி பெருமாளுக்கு கறிவேப்பிலையும் கனகாம்பரமும் ஆகாது ஏன்...?
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024 - 10:16

» ஓவியத்தில் விந்தை --மாறியது புகைப்படமாக
by T.N.Balasubramanian Mon 17 Jun 2024 - 20:00

» புலியை சங்கிலியால் கட்டி இழுத்து சென்ற பெண்…
by Dr.S.Soundarapandian Mon 17 Jun 2024 - 15:58

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_m10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10 
54 Posts - 40%
heezulia
அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_m10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10 
35 Posts - 26%
Dr.S.Soundarapandian
அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_m10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10 
31 Posts - 23%
T.N.Balasubramanian
அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_m10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10 
6 Posts - 4%
ayyamperumal
அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_m10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10 
3 Posts - 2%
mohamed nizamudeen
அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_m10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10 
3 Posts - 2%
Anitha Anbarasan
அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_m10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10 
2 Posts - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_m10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10 
305 Posts - 50%
heezulia
அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_m10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10 
182 Posts - 30%
Dr.S.Soundarapandian
அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_m10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10 
61 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_m10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10 
26 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_m10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10 
21 Posts - 3%
prajai
அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_m10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10 
5 Posts - 1%
ayyamperumal
அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_m10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10 
3 Posts - 0%
JGNANASEHAR
அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_m10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10 
2 Posts - 0%
Anitha Anbarasan
அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_m10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_m10அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க...


   
   
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Mon 23 Nov 2009 - 12:04

பத்த பத்மாசனம் என்பது பத்மாசனத்தின் ஒரு வகை ஆகும். ஒரு விரிப்பின் மீது அமர்ந்தபடி கால்கள் இரண்டையும் நன்கு நீட்டிக் கொள்ளுங்கள்.
பிறகு வலது காலை மடித்து இடது தொடை மீது வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
அதே போல இடது காலை மடித்து வலது தொடை மீது வையுங்கள்.
அதன்பின்னர் முதுகின் பின்புறம் கைகளைக் கொண்டு போய் வலது கையின் முதல் 3 விரல்களால் வலதுகால் கட்டை விரலையும்,
இடது கையின் முதல் 3 விரல்களால் இடது கால் கட்டை விரலையும் நன்றhக பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

இதன் பிறகு முகவாய்க் கட்டையை மார்பின் மேல் ஒட்டி வைத்து புருவ மத்திப் பகுதிக் கண்களை மூடி பார்வையைச் செலுத்தி ஓம், ஓம் என்று உச்சரித்து தியானம் செய்யுங்கள். (உங்கள் மனதுக்கு பிடித்தமான மந்திரத்தை சொல்லலாம்)

ஐந்து நிமிடம் முதல் ஏழு நிமிடம் வரையாவது இதுபோன்று அமைதி நிலையில் இருந்தால் அபார மான பலன்கள் கிட்டும்.
எப்பேர்பட்ட பிரச்சினைகளும் அற்புதமான வழிகளில் தீர்ந்து விடுவதை நீங்களே அனுபவரீதியாக உணருவீர்கள்.

இந்த ஆசனத்தை செய்யும்போது உட்கார்ந்த நிலையில் உடம்பை நேரான நிலையில் வைத்து நன்றாக நிமிர்வது மிகவும் அவசியம்.
சாதாரண மூச்சுக் கூட போதுமானது.
என்றாலும் பிராணாயாம முறைப்படி மூச்சிழுத்து வெளியே விட்டால் இன்னும் அதிக பலன்கள் கிடைக்கும்.

பலன்கள்

இந்த ஆசனத்தினால் அடிவயிற்றில் ஏற்படக் கூடிய சகல விதமான நோய்களும் பறந்து விடும்.
முக்கியமாக சொல்வதானால் மூலம், பவுத்திரம், அல்சர், வயிற்றில் விட்டு விட்டு வரும் வலிகள் யாவும் மறைந்து விடும்.

இதை கர்ப்பிணி பெண்கள் தவிர்த்து மற்ற பெண்கள் செய்யலாம்.

நன்றி: தினகரன்


ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Mon 23 Nov 2009 - 12:09

அருமையான தகவல் தாமு அண்ணா அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... 677196 அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... 678642

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Mon 23 Nov 2009 - 12:10

பெண்களுக்கான ஆசனங்கள்



குப்புற படுத்துச் செய்யும் ஆசனங்கள்
[b]புஜங்காசனம்


நல்ல பாம்பு படம் எடுப்பது போல் தோற்றமளிக்கும். இதில் முதுகெலும்பு பின்புறம் வளைகிறது. சர்ப்பாசனம் என்றும் கூறலாம்.

செய்முறை.

குப்புறப்படுக்கவும், கால்களை இரண்டும் சேர்ந்து இருக்கட்டும். முகவாய்க் கட்டை தரையில் படிந்திருக்க வேண்டும். இரு உள்ளங்களைகளையும் மார்புக்கு அருகில் பக்க வாட்டில் வைத்து அழுத்தி மூச்சை நன்கு உள்ளிழுத்துக் கொண்டு பாம்பு படம் எடுப்பது போல மெதுவாக தலையை யும், மார்பையும் படிப்படியாக உயர்த்தவும்.

தொப்புளுக்கு கீழ் உள்ள பாகம் தரையில் படிந்திருக்க வேண்டும். இந்நிலையில் 30 விநாடிகள் இருக்கலாம். பிறகு மெதுவாக படிப்படியாக ஆரம்ப நிலைக்கு வரலாம். இதை 2 முறை செய்தால் போதும்.

பயன்கள் :
பெண்களுக்கு மிக உகந்த ஆசனம். மாத விடாய் கோளாறுகள், வெள்ளைப் படுதல், மலட்டுத் தன்மை, முதுகு வலி நீங்கும். தொப்பை கரையும். ஆஸ்துமா நீங்கும். முதுகெலும்பு பலம் பெறும். பெண்கள் நல்ல தோற்றத்தையும் முக அமைப்பையும் பெறலாம்.



அர்த்த சலபாசனம்

அர்த்த என்றால் பாதி என்று பொருள்.

குப்புறப்படுத்து கைகளை பக்கவாட்டில் கால்களை ஒட்டி வைத்துப் பிறகு ஒரு காலை முடிந்த வரை பின்னோக்கி தூக்கவும். முட்டி வளையக் கூடாது. உள்ளங்கைகள் பூமியைப் பார்த்தவாறு இருக்க வேண்டும். இதே நிலையில் 15 விநாடி இருந்து விட்டு பிறகு மெதுவாக காலை கீழே இறக்கி இப்போது மாற்றுக் காலை தூக்கிச் செய்யவும். இவ்விதம் இரண்டு முறை செய்யலாம்.

பயன்கள்

சலபாசனம் செய்வது எளிதாகிறது.

கிட்னியும், காதும் பலப்படும்.

தொப்பையும் கரையும்.






உட்கார்ந்து செய்யும் ஆசனங்கள்
ஜானு சிரசாசனம்

இரண்டு கால்களையும் நீட்டி நேராக உட்கார்ந்து வலது காலை மடக்கி குதிகால் ஆசன வாயில் படும்படி வைக்கவும். பிறகு மெதுவாக முன் நோக்கி வளைந்து இரு கைகளாலும் இடது கால் பாதத்தைப் பிடிக்க வேண்டும். முகம் இடது கால் மூட்டைத் தொட வேண்டும். இந்த நிலையில் 15 விநாடி இருந்து பிறகு வலது காலை நீட்டி இடது காலை மடக்கி முன்போலச் செய்யவும். ஒவ்வொரு காலையும் 2 முறை செய்ய வேண்டும்.

பலன்

1. எருவாய், கருவாய் பகுதிகளிலுள்ள நரம்பு மண்டலங்களும் தசைகளும் வலிமை பெறுகிறது.

2. இது செய்தால் கெட்ட பழக்கங்கள் நீங்கி விடும்.

3. நீரழிவு நோய்க்கு மிக முக்கியமான ஆசனம்

4. பெண்களுக்கு கருப்பை மற்றும் அது சம்பந்தமான கோளாறுகள் நீங்கி விடும்.

5. உடல் எடை, தொந்தி குறைகிறது.

குறிப்பு

1. குதிகால் மீது உட்காரக் கூடாது.

2. அடிமுதுகு, முதுகுத்தண்டு கோளாறு உள்ளவர்கள் இதைச் செய்யக் கூடாது.

நன்றி: தினகரன்

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Mon 23 Nov 2009 - 12:15

அல்சரா? பத்த பத்மாசனம் செய்யுங்க... 678642 -அஜீவன்

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக