புதிய பதிவுகள்
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 11:39 pm
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 11:25 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 11:09 pm
» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 10:41 pm
» பிரிட்டனுக்கு சவால்கள் காத்திருக்கின்றன - ஸ்டார்மர்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:40 pm
» ஆம்ஸ்ட்ராங் படுகொலை: கைதாகியிருப்பவர்கள் உண்மை குற்றவாளிகள் அல்ல.. திருமாவளவன் பகீர் குற்றச்சாட்டு!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:31 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:28 pm
» கருத்துப்படம் 06/07/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:17 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 9:12 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:00 pm
» காசினிக் கீரை – மருத்துவ பயன்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:53 pm
» போன்சாய் …கனவு- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:52 pm
» மனிதனுக்கு அழகு!- ஹைகூ
by ayyasamy ram Yesterday at 7:51 pm
» அப்பா வித்த கடைசி வயல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:51 pm
» அறிவுக் களஞ்சியம்
by i6appar Yesterday at 7:50 pm
» கவிஞர் கூட்டமே! – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:49 pm
» ஆன்மா அழிவதில்லை – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:49 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:41 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:19 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 7:11 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:28 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm
» புன்னகை
by Anthony raj Yesterday at 3:29 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Yesterday at 3:22 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:30 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:05 pm
» ஜனனி நவீன் நாவல் கட்டிக் கரும்பே குட்டித் திமிரே நாவல் வேண்டும்
by மொஹமட் Yesterday at 2:01 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:28 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:07 pm
» மின்னூல் தொகுப்புகள் — TI Buhari
by Guna.D Yesterday at 12:53 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 12:23 pm
» எஸ் ராமகிருஷ்ணன் - உணவு யுத்தம் - சுருக்கம்
by கண்ணன் Yesterday at 11:19 am
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 10:59 am
» கூடை நிறைய லட்சியங்கள்
by Anthony raj Fri Jul 05, 2024 8:18 pm
» இருள் என்ற ஒன்று இல்லை!- ஓஷோ
by Anthony raj Fri Jul 05, 2024 8:09 pm
» கிட்டப்பார்வையைத் தடுக்க….
by Anthony raj Fri Jul 05, 2024 7:59 pm
» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by Anthony raj Fri Jul 05, 2024 7:57 pm
» அலங்கார முகமூடிகள்!
by Anthony raj Fri Jul 05, 2024 7:53 pm
» சிக்கன் குழம்புல மீன் குழம்பு வாசம் வரணும்!!- வலைப்பேச்சு
by Anthony raj Fri Jul 05, 2024 7:42 pm
» அட்லீ இயக்கத்தில் கமல்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jul 05, 2024 12:23 pm
» எங்கே அந்த கிராமங்கள் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:17 am
» கிட்டப்பார்வையைத் தடுக்க….
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:16 am
» அமெரிக்கச் சாலையில் ‘வேற்று கிரகவாசிகளின் வாகனம்’
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:12 am
» ராம்சரண் தயாரிப்பில் உருவாகும் ‘தி இந்தியன் ஹவுஸ்’
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:09 am
» இரும்பு சத்துள்ள உணவுகள்
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:07 am
» பேசும்போது பயப்படாதீர்கள் – ஓஷோ
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:03 am
» நிம்மதியாய் தூங்க முப்பது வழிகள்- வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:01 am
» அவர் ஒரு அவதார புருஷர்! – வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:01 am
» ஆழ்ந்த தூக்கம் என்பது…(வலைப்பேச்சு)
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:00 am
» வலியே இல்லாமல் காயத்தைக் குணப்படுத்துவது...
by ayyasamy ram Wed Jul 03, 2024 10:49 pm
by heezulia Yesterday at 11:39 pm
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 11:25 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 11:09 pm
» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 10:41 pm
» பிரிட்டனுக்கு சவால்கள் காத்திருக்கின்றன - ஸ்டார்மர்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:40 pm
» ஆம்ஸ்ட்ராங் படுகொலை: கைதாகியிருப்பவர்கள் உண்மை குற்றவாளிகள் அல்ல.. திருமாவளவன் பகீர் குற்றச்சாட்டு!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:31 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:28 pm
» கருத்துப்படம் 06/07/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:17 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 9:12 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:00 pm
» காசினிக் கீரை – மருத்துவ பயன்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:53 pm
» போன்சாய் …கனவு- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:52 pm
» மனிதனுக்கு அழகு!- ஹைகூ
by ayyasamy ram Yesterday at 7:51 pm
» அப்பா வித்த கடைசி வயல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:51 pm
» அறிவுக் களஞ்சியம்
by i6appar Yesterday at 7:50 pm
» கவிஞர் கூட்டமே! – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:49 pm
» ஆன்மா அழிவதில்லை – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:49 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:41 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:19 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 7:11 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:28 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm
» புன்னகை
by Anthony raj Yesterday at 3:29 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Yesterday at 3:22 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:30 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:05 pm
» ஜனனி நவீன் நாவல் கட்டிக் கரும்பே குட்டித் திமிரே நாவல் வேண்டும்
by மொஹமட் Yesterday at 2:01 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:28 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:07 pm
» மின்னூல் தொகுப்புகள் — TI Buhari
by Guna.D Yesterday at 12:53 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 12:23 pm
» எஸ் ராமகிருஷ்ணன் - உணவு யுத்தம் - சுருக்கம்
by கண்ணன் Yesterday at 11:19 am
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 10:59 am
» கூடை நிறைய லட்சியங்கள்
by Anthony raj Fri Jul 05, 2024 8:18 pm
» இருள் என்ற ஒன்று இல்லை!- ஓஷோ
by Anthony raj Fri Jul 05, 2024 8:09 pm
» கிட்டப்பார்வையைத் தடுக்க….
by Anthony raj Fri Jul 05, 2024 7:59 pm
» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by Anthony raj Fri Jul 05, 2024 7:57 pm
» அலங்கார முகமூடிகள்!
by Anthony raj Fri Jul 05, 2024 7:53 pm
» சிக்கன் குழம்புல மீன் குழம்பு வாசம் வரணும்!!- வலைப்பேச்சு
by Anthony raj Fri Jul 05, 2024 7:42 pm
» அட்லீ இயக்கத்தில் கமல்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jul 05, 2024 12:23 pm
» எங்கே அந்த கிராமங்கள் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:17 am
» கிட்டப்பார்வையைத் தடுக்க….
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:16 am
» அமெரிக்கச் சாலையில் ‘வேற்று கிரகவாசிகளின் வாகனம்’
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:12 am
» ராம்சரண் தயாரிப்பில் உருவாகும் ‘தி இந்தியன் ஹவுஸ்’
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:09 am
» இரும்பு சத்துள்ள உணவுகள்
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:07 am
» பேசும்போது பயப்படாதீர்கள் – ஓஷோ
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:03 am
» நிம்மதியாய் தூங்க முப்பது வழிகள்- வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:01 am
» அவர் ஒரு அவதார புருஷர்! – வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:01 am
» ஆழ்ந்த தூக்கம் என்பது…(வலைப்பேச்சு)
by ayyasamy ram Thu Jul 04, 2024 8:00 am
» வலியே இல்லாமல் காயத்தைக் குணப்படுத்துவது...
by ayyasamy ram Wed Jul 03, 2024 10:49 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
i6appar | ||||
Anthony raj | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
Guna.D | ||||
மொஹமட் | ||||
prajai |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
i6appar | ||||
Anthony raj | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
Guna.D | ||||
மொஹமட் | ||||
prajai |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
ஜாலியாக தண்ணீருக்கு உள்ளே ஒரு சிகிச்சை!
Page 1 of 1 •
`மழையில நனைஞ்சா சளி பிடிக்கும்…’ ‘
தண்ணியில விளையாடினா காய்ச்சல் வரும்…’ சாதாரண தும்மல்,
இருமலுக்குக் கூட, இப்படி தண்ணீரைப் பழிக்கிற பலருக்கும்,
தண்ணீரின் இன்னொரு பக்கம் தெரிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை.
-
தண்ணீருக்குள் இறங்கி உடற்பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம்
நோய்களை தீர்க்கும் சிகிச்சை முறையை ‘ஹைட்ரோதெரபி’
(Hydrotherapy) என்பர். இதுவெளிநாடுகளில் ரொம்பவே பிரபலம்.
-
-
தண்ணியில விளையாடினா காய்ச்சல் வரும்…’ சாதாரண தும்மல்,
இருமலுக்குக் கூட, இப்படி தண்ணீரைப் பழிக்கிற பலருக்கும்,
தண்ணீரின் இன்னொரு பக்கம் தெரிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை.
-
தண்ணீருக்குள் இறங்கி உடற்பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம்
நோய்களை தீர்க்கும் சிகிச்சை முறையை ‘ஹைட்ரோதெரபி’
(Hydrotherapy) என்பர். இதுவெளிநாடுகளில் ரொம்பவே பிரபலம்.
-
-
முனைவர் சு.சௌந்தரபாண்டியன்
எம்.ஏ.(தமிழ்),எம்.ஏ(ஆங்கிலம்),பி.எட்.,டிப்.(வடமொழி),பி.எச்டி
சென்னை-33
http://ssoundarapandian.blogspot.in/
நீச்சல் போன்ற பொழுதுபோக்குகளும், தண்ணீர் விளையாட்டுகளும்
நோய்களைத் தீர்க்கும் சிகிச்சையாக இப்போது இந்தியாவிலும்
புகழ்பெற ஆரம்பித்துள்ளன. தண்ணீருக்குள் அளிக்கப்படும் சிகிச்சையான
ஹைட்ரோதெரபியின் பயன்கள்
குறித்துப் பேசுகிறார் பிசியோதெரபிஸ்ட் சி.ஆனந்த ஜோதி.
-
-
“பல வருடங்களுக்கு முன்னே நமது முன்னோர் பயன்படுத்திய முறைதான் இது.
ஆனால், அவர்கள் சிகிச்சைமுறையாக அல்லாமல் வாழ்வியல் முறையாகவே
செய்து வந்தனர். தண்ணீருக்குள் கரணம் அடித்தல், யோகாசனம் செய்தல்
போன்ற விஷயங்களை அன்றாட வாழ்விலேயே தமிழர்கள் பயன்படுத்தி
இருக்கிறார்கள்.
-
மேலைநாடுகளில் ஹைட்ரோதெரபி சிகிச்சை முறையாக பிரபலம் அடைந்தது
இரண்டாம் உலகப்போரின் போதுதான். காரணம் என்னவென்றால்
காயம்பட்டவர்கள், அங்க ஊனம் அடைந்தவர்கள் அதிகம் பேர் இருந்தனர்.
ஆனால், மருத்துவம் பார்க்கும் மருத்துவர்களும், பயிற்சி அளிக்கும்
பிசியோதெரபிஸ்டுகளும் மிக குறைவாக இருந்தனர்.
-
இந்த ஹைட்ரோதெரபி பயிற்சிகளை குழு சிகிச்சைமுறையாக (Group therapy)
அளித்தனர். இதனால் ஒரே நேரத்தில் பலரும் பயனடைய முடிந்தது. தண்ணீருக்குள்
உடல் எடையானது பல மடங்கு குறைந்துவிடும்.
-
உடற்பயிற்சிகளை எளிதாக தண்ணீருக்குள் செய்ய முடியும்.
இடுப்பளவு தண்ணீரில் உடல் எடையானது 40 சதவிகிதம் குறைந்துவிடும்.
மார்பளவு தண்ணீரில் 60 சதவிகிதம் எடையானது குறைந்துவிடும்.
கழுத்தளவு தண்ணீரில் 90 சதவிகிதம் குறைந்து கிட்டதட்ட பலூன் போல
மிதக்க ஆரம்பிப்போம்.
-
தண்ணீருக்குள் பயிற்சிகளை செய்யும் போது, அசைக்க முடியாத மூட்டுகள்,
வேலை செய்யாத தசைகளையும் எளிதாக வேலை செய்ய வைக்க முடியும்.
வலியும் பெரிதாக இருக்காது. இதையெல்லாம் முறையான பயிற்சிகளாக
பிஸியோதெரபியில் கொண்டுவந்தார்கள். இந்தப் பயிற்சிகளை `பேட் ரகாஸ்
(Bad ragaz) டெக்னிக்ஸ்’ என்று அழைக்கிறோம்.
-
நோய்களைத் தீர்க்கும் சிகிச்சையாக இப்போது இந்தியாவிலும்
புகழ்பெற ஆரம்பித்துள்ளன. தண்ணீருக்குள் அளிக்கப்படும் சிகிச்சையான
ஹைட்ரோதெரபியின் பயன்கள்
குறித்துப் பேசுகிறார் பிசியோதெரபிஸ்ட் சி.ஆனந்த ஜோதி.
-
-
“பல வருடங்களுக்கு முன்னே நமது முன்னோர் பயன்படுத்திய முறைதான் இது.
ஆனால், அவர்கள் சிகிச்சைமுறையாக அல்லாமல் வாழ்வியல் முறையாகவே
செய்து வந்தனர். தண்ணீருக்குள் கரணம் அடித்தல், யோகாசனம் செய்தல்
போன்ற விஷயங்களை அன்றாட வாழ்விலேயே தமிழர்கள் பயன்படுத்தி
இருக்கிறார்கள்.
-
மேலைநாடுகளில் ஹைட்ரோதெரபி சிகிச்சை முறையாக பிரபலம் அடைந்தது
இரண்டாம் உலகப்போரின் போதுதான். காரணம் என்னவென்றால்
காயம்பட்டவர்கள், அங்க ஊனம் அடைந்தவர்கள் அதிகம் பேர் இருந்தனர்.
ஆனால், மருத்துவம் பார்க்கும் மருத்துவர்களும், பயிற்சி அளிக்கும்
பிசியோதெரபிஸ்டுகளும் மிக குறைவாக இருந்தனர்.
-
இந்த ஹைட்ரோதெரபி பயிற்சிகளை குழு சிகிச்சைமுறையாக (Group therapy)
அளித்தனர். இதனால் ஒரே நேரத்தில் பலரும் பயனடைய முடிந்தது. தண்ணீருக்குள்
உடல் எடையானது பல மடங்கு குறைந்துவிடும்.
-
உடற்பயிற்சிகளை எளிதாக தண்ணீருக்குள் செய்ய முடியும்.
இடுப்பளவு தண்ணீரில் உடல் எடையானது 40 சதவிகிதம் குறைந்துவிடும்.
மார்பளவு தண்ணீரில் 60 சதவிகிதம் எடையானது குறைந்துவிடும்.
கழுத்தளவு தண்ணீரில் 90 சதவிகிதம் குறைந்து கிட்டதட்ட பலூன் போல
மிதக்க ஆரம்பிப்போம்.
-
தண்ணீருக்குள் பயிற்சிகளை செய்யும் போது, அசைக்க முடியாத மூட்டுகள்,
வேலை செய்யாத தசைகளையும் எளிதாக வேலை செய்ய வைக்க முடியும்.
வலியும் பெரிதாக இருக்காது. இதையெல்லாம் முறையான பயிற்சிகளாக
பிஸியோதெரபியில் கொண்டுவந்தார்கள். இந்தப் பயிற்சிகளை `பேட் ரகாஸ்
(Bad ragaz) டெக்னிக்ஸ்’ என்று அழைக்கிறோம்.
-
-
வலி இல்லாமலும் உற்சாகமாகவும் ஹைட்ரோதெரபி சிகிச்சை முறைகள் இருப்பதால் நோயாளிகளும் மிக ஆர்வமாக
செய்கிறார்கள். ஹைட்ரோதெரபி பயிற்சிகளால் தசைகளும், மூட்டுகளும் பயன்பெறுகின்றன என்பது ஓரளவு
எல்லோருக்கும் தெரிந்த விஷயம். இவை தவிர சுவாசமும் சீராக இருக்கும். இதயம் சரியான முறையில் இயங்க ஆரம்பிக்கும். சிறுநீரகங்கள் நல்ல முறையில் இயங்க ஆரம்பிக்கும். சிறுநீர் வருவதில் எந்த பிரச்னையும் இருக்காது. இந்தப் பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்பவர்களுக்கு தெளிவான நிறத்தில் சிறுநீரானது வரும். மலச்சிக்கல் பிரச்னைகளும் இருக்காது. மன உளைச்சலை தவிர்க்க நினைப்பவர்கள் இந்தப் பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்வதால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். உடல் வலி உள்ளவர்கள், பார்வைக்குறைபாடு உள்ளவர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், முதுகு தண்டுவடத்தில் பிரச்னை உள்ளவர்களுக்கு ஹைட்ரோதெரபி சிகிச்சைகள் நல்ல பலனைத் தரும்.
-
மாதவி லதாவுக்கு சிறுவயதில் ஏற்பட்ட போலியோ பாதிப்பால் தசைகள் வலுவிழந்து இருந்தன. அவருக்கு ஹைட்ரோதெரபி பயிற்சிகள் கொடுத்து தசைகளை வலுப்படுத்தினோம். கடுமையான நீச்சல் பயிற்சியையும் எடுத்துக் கொண்டார். அதன் விளைவாக இந்திய அளவில் 2006ல் நடந்த பாராலிம்பிக் நீச்சல் போட்டிகளில் கலந்து கொண்டு
4 தங்கப்பதக்கங்களும், 4 வெள்ளிப் பதக்கங்களும் பெற்றார். 2011ல் நடந்த நீச்சல் போட்டிகளில் மூன்று தங்கப்பதக்கங்கள் பெற்றார். இன்று அவரைப் பார்த்து உடல் குறைபாடு உடையவர்கள் பலரும் ஆர்வமாக நீச்சல் கற்றுக்கொள்வதற்கு வருகிறார்கள். இன்று மாதவி லதா ‘தமிழ்நாடு பாராலிம்பிக் ஸ்விம்மிங் அசோசியேஷ’னின் பொதுச்செயலாளராக இருந்து பலரை நீச்சல் போட்டிகளில் ஊக்கப்படுத்தி வருகிறார். கவிஞர் மனுஷ்யபுத்திரன் சிகிச்சைக்காக வந்தபோது அவருக்கு நீச்சல் கற்றுக்கொடுத்து ஹைட்ரோதெரபி பயிற்சிகளை அளித்தோம். அவரை முதன்முதலாக நீச்சல் குளத்தில் இறக்கிய போது உடல் எடையற்று ஆகாயத்தில் பறப்பது போல உள்ளது என்றார். அந்த அனுபவத்தை ஒரு கட்டுரையாகவும் எழுதி
யுள்ளார். இப்படி பலரும் இந்த தண்ணீர் சிகிச்சையால் நலம் பெற்று வருகிறார்கள்.
-
சருமத்தில் பிரச்னை உள்ளவர்களுக்கு, தண்ணீரை கண்டால் அதிக பயம் உள்ளவர்களுக்கு (Aqua phobia), அறுவை சிகிச்சை செய்து ஆறாத புண் உடையவர்களுக்கு இந்த சிகிச்சையை செய்யக்கூடாது. தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கு, செயல்படாத பாகங்களை செயல்பட வைப்பதற்கு, மூட்டுகளை நிலைப்படுத்துவதற்கு என தனித் தனி பயிற்சிகள் உள்ளன. நோயாளிகளின் பிரச்னைகளுக்கு ஏற்ப பயிற்சிகளும் மாறுபடும். இந்தப் பயிற்சிகளை ஹைட்ரோதெரபியில் நிபுணத்துவம் உள்ள பிசியோதெரபிஸ்ட் ஒருவரின் மேற்பார்வையில் செய்வது அவசியம். இன்றைக்கு பல அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளில் நீச்சல் குளம் அமைக்கப்பட்டுள்ளது. அதை மக்கள் போதிய அளவு பயன்படுத்துவதில்லை. குளத்தில் இறங்கி நீச்சல் அடிக்காவிட்டாலும் பரவாயில்லை. அதில் இறங்கி நடப்பது கூட நல்ல பயிற்சியாகும்…’’ எனச் சொல்லும் ஆனந்த ஜோதி அனைத்து தரப்பினரும் பிசியோதெரபிஸ்டின்துணையில்லாமல் செய்யக் கூடிய சிலபயிற்சிகளை விளக்குகிறார்.
-
மார்பளவு தண்ணீரில் இறங்கி முன்னோக்கியும் பின்னோக்கியும் நடக்க வேண்டும்.சைட் வாக்கிங் எனப்படும் பக்கவாட்டு நடையையும் குளத்தில் செய்யலாம்.இரண்டு கால்விரல்களை தரையில் ஊன்றியபடி தண்ணீருக்குள் நடத்தல் சிறந்த பயிற்சியாகும். இரண்டாவது இதயம் என சொல்லப்படும் கணுக்காலில் உள்ள Calf தசைகளில் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகப்படுத்தும் பயிற்சியுமாகும். நீச்சல் குளத்தில் டியூப்களின் உதவியுடன் படுத்துக்கொண்டு கை, கால்களை தண்ணீரில் அசைக்கலாம். தண்ணீருக்குள் சைக்கிள் ஓட்டும்படி கால்களை அசைக்கலாம். இது இடுப்பு தசைகளை வலுவாக்கும் பயிற்சியாகும். நீச்சல் தெரியாதவர்கள் கூட 3 முதல் 4 அடி ஆழத்தில் நீச்சல் அடிக்க முயல்வதும் கூட உடலுக்கு உகந்த பயிற்சியாகும். கைகளை மேலே தூக்கியபடி தண்ணீருக்குள் வேகமாக நடக்க வேண்டும். தண்ணீருக்குள் பாதியளவு உட்கார்ந்து (Half squat) எழுந்து நடக்கலாம்’’.
-
“மன உளைச்சல், உடல் வலி உள்ளவர்கள், பார்வைக் குறைபாடு உள்ளவர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், முதுகு தண்டுவடத்தில் பிரச்னை உள்ளவர்களுக்கு ஹைட்ரோதெரபி சிகிச்சைகள் நல்ல பலனைத் தரும்.”
-
“குளத்தில் இறங்கி நீச்சல் அடிக்காவிட்டாலும் பரவாயில்லை. அதில் இறங்கி நடப்பது கூட நல்ல பயிற்சிதான்!”
------------------------
-
=குங்குமம் டாக்டர்
விஜய் மகேந்திரன்
மாடல்: தியா மேனன்
படங்கள்: ஆர்.கோபால்
- பழ.முத்துராமலிங்கம்சிறப்புப் பதிவாளர்
- பதிவுகள் : 15343
இணைந்தது : 27/09/2015
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1179836ayyasamy ram wrote:`
தண்ணீருக்குள் இறங்கி உடற்பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம்
நோய்களை தீர்க்கும் சிகிச்சை முறையை ‘ஹைட்ரோதெரபி’
(Hydrotherapy) என்பர். இதுவெளிநாடுகளில் ரொம்பவே பிரபலம்.
கடுமையான வேலை செய்த பின்பு கிணற்றில் குதித்து நீச்சலடித்தால் அலுப்பு தீரும்
கிராமத்து வைத்தியம்.
- பழ.முத்துராமலிங்கம்சிறப்புப் பதிவாளர்
- பதிவுகள் : 15343
இணைந்தது : 27/09/2015
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1179841ayyasamy ram wrote:
“மன உளைச்சல், உடல் வலி உள்ளவர்கள், பார்வைக் குறைபாடு உள்ளவர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், முதுகு தண்டுவடத்தில் பிரச்னை உள்ளவர்களுக்கு ஹைட்ரோதெரபி சிகிச்சைகள் நல்ல பலனைத் தரும்.”
“குளத்தில் இறங்கி நீச்சல் அடிக்காவிட்டாலும் பரவாயில்லை. அதில் இறங்கி நடப்பது கூட நல்ல பயிற்சிதான்!”
- T.N.Balasubramanianதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 35032
இணைந்தது : 03/02/2010
(நீருள்ள )பாத் டப்பில் பிரசவம் கூட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது .
ரமணியன் .
ரமணியன் .
* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா "
சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே - பாரதி
- பழ.முத்துராமலிங்கம்சிறப்புப் பதிவாளர்
- பதிவுகள் : 15343
இணைந்தது : 27/09/2015
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1180007T.N.Balasubramanian wrote:(நீருள்ள )பாத் டப்பில் பிரசவம் கூட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது .
ரமணியன் .
இதை டிஸ்கவரி டீவிலும் நேரடியாக ஒளிபரப்பை பார்த்துள்ளேன்.
- Sponsored content
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|