புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:07 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:22 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 1:13 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:59 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:55 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:28 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:14 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:52 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 7:01 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:46 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:10 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:09 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:40 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 4:24 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 4:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:02 pm

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 am

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:39 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:27 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:52 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 7:56 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 6:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Jun 25, 2024 6:27 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue Jun 25, 2024 3:05 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:51 am

» கள்ளச்சாராயம் - மீம்ஸ் -(ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:49 am

» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 24, 2024 5:11 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:45 pm

» பூட்டுக் கண் திறந்த வீடு
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:34 pm

» புதுப்பறவை ஆகுவேன் - கவிதை
by ayyasamy ram Mon Jun 24, 2024 12:16 pm

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:39 pm

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:32 pm

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:53 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:37 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:36 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:35 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:34 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
46 Posts - 47%
ayyasamy ram
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
35 Posts - 36%
mohamed nizamudeen
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
3 Posts - 3%
T.N.Balasubramanian
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
3 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Manimegala
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Balaurushya
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Saravananj
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
401 Posts - 48%
heezulia
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
282 Posts - 34%
Dr.S.Soundarapandian
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
72 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
32 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
28 Posts - 3%
prajai
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
5 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_m10கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்!


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 82710
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Tue Dec 01, 2015 5:05 am

கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! XJaHNK5jSAerXkqAo3Dd+p19a
-
கொலஸ்ட்ரால், நம்முடைய ரத்தம் மற்றும் உடல் திசுக்களில் காணப்படும் மென்மையான, வழுவழுப்பான பொருள். இது, ரத்தத்தில் கரையக்கூடியது அல்ல.
-
ஹெச்.டி.எல் (ஹை டென்சிட்டி லிப்போபுரோட்டின்)

நல்ல கொழுப்பு என்று சொன்னால், எல்லோருக்கும் தெரியும். இது, ரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

எல்.டி.எல் (லோ டென்சிட்டி லிப்போபுரோட்டின்)

கெட்ட கொழுப்பு என்று அறியப்படுவது. இதுதான், ரத்தக் குழாய் சுவர்களில் படியக் கூடாது.

நம்முடைய இலக்கு: ரத்தத்தில் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கச் செய்ய வேண்டும்.

கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்க காரணிகள்…

உடல் பருமன்: அதிக அளவில் உடல் எடை அதிகரிக்கும்போது, உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவும் அதிகரிக்கிறது.

வயது: வயது அதிகரிக்கும்போது, ரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவும் அதிகரிக்கும்.

மரபியல்: அதிகக் கொழுப்பு அல்லது இதயப் பிரச்னைகள் பூர்வீகத்தில் இருந்தால், வாரிசுகளுக்கும் அபாயத்துக்கான வாய்ப்பு அதிகம்.

உணவு: ‘என்ன சாப்பிடுகிறோம் எனக் கவனியுங்கள்’ எனச் சொல்லக் கேட்டிருப்போம். அதிகக் கொழுப்புள்ள, சாச்சுரேட்டட் மற்றும் டிரான்ஸ் ஃபேட் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்த்துவந்தால், மொத்த கொழுப்பு அளவு குறையும். இது, மாரடைப்பு உள்ளிட்ட இதய நோய்களுக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.

உடல் உழைப்பு: தினசரி உடற்பயிற்சி மேற்கொள்வது, உடலில் நல்ல கொழுப்பு அளவை அதிகரிக்கச் செய்து, இதய நோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு பாதிப்புகளுக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.

ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 82710
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Tue Dec 01, 2015 5:06 am

ரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
-
கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! H7GkdUfpTbWIw2eGyIAV+p19b
-
கொழுப்பு, சாச்சுரேட்டட் ஃபேட் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் குறைவான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

உணவுகளை வறுக்காமல், ஆவியில் வேகவைத்துச் சாப்பிட வேண்டும்.

தினசரி உணவில் அதிகப்படியாக பச்சைக் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைச் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

தினசரி உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

உடல் எடையைக் கட்டுக்குள்வைத்திருக்க வேண்டும்.

புகைத்தல், மதுப்பழக்கத்தை நிறுத்த வேண்டும்.

– பா.பிரவீன் குமார்

விகடன்.காம்

T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 35017
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Tue Dec 01, 2015 7:38 am

நல்ல பதிவு .

கொலஸ்ட்ரால் -பரம்பரை சொத்தா ?
புதியத் தகவல் .

ரமணியன்



 இரமணியன்    



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி
பழ.முத்துராமலிங்கம்
பழ.முத்துராமலிங்கம்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15343
இணைந்தது : 27/09/2015

Postபழ.முத்துராமலிங்கம் Tue Dec 01, 2015 11:03 am

கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! 3838410834 கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! 103459460 கொலஸ்ட்ரால் அறிவோம்! 1571444738
ayyasamy ram wrote:
உடல் உழைப்பு: தினசரி உடற்பயிற்சி மேற்கொள்வது, உடலில் நல்ல கொழுப்பு அளவை அதிகரிக்கச் செய்து, இதய நோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு பாதிப்புகளுக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1177900

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue Dec 01, 2015 11:25 am

அருமையான கட்டுரை  ராம் அண்ணா புன்னகை...மிக்க நன்றி !



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக