புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 14/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 11:26 am

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Today at 11:03 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 14
by ayyasamy ram Today at 10:51 am

» விளையாட்டு செய்திகள்-
by ayyasamy ram Today at 10:48 am

» அமுத மொழிகள்...
by ayyasamy ram Today at 10:25 am

» லட்சியவெறி கொண்டவனுக்கு...!
by ayyasamy ram Today at 10:23 am

» மாயா ஏஞ்சலோவின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Today at 9:59 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 9:55 am

» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Today at 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Today at 8:09 am

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 pm

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:23 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Yesterday at 10:59 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:44 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:42 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:41 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:38 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:36 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 3:20 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:35 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:24 pm

» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:23 pm

» யார் புத்திசாலி!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:40 pm

» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:31 pm

» சீன நண்டு பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:30 pm

» தாமரைத்தண்டு மாங்காய் பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 12
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:27 pm

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:22 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 1:18 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:39 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:10 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:29 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 10:45 am

» தேசனே தேன் ஆரமுதே
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 8:31 am

» சுவையான சாம்பார் சாதம்…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:10 pm

» தாமரைத் தண்டின் மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:08 pm

» ஞானம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:07 pm

» ஏன் பிரார்த்தனை செய்கிறோம்…
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:06 pm

» உடல் பருமன் கொண்டவர்களுக்கு …குறைந்த கலோரி உணவுகள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:05 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_m10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10 
73 Posts - 77%
heezulia
நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_m10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10 
10 Posts - 11%
Dr.S.Soundarapandian
நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_m10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10 
8 Posts - 8%
mohamed nizamudeen
நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_m10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10 
4 Posts - 4%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_m10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10 
238 Posts - 76%
heezulia
நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_m10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10 
37 Posts - 12%
mohamed nizamudeen
நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_m10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10 
13 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_m10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10 
8 Posts - 3%
prajai
நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_m10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10 
5 Posts - 2%
ஜாஹீதாபானு
நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_m10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_m10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_m10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10 
2 Posts - 1%
kavithasankar
நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_m10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10 
2 Posts - 1%
Shivanya
நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_m10நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Poll_c10 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்)


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Page 1 of 2 • 1, 2  Next

நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Empty நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்)

#1167879
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 84753
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sat Oct 10, 2015 4:27 am

நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) IoYcKtZbSwOcplrGs9Fe+EPSON160

நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Empty Re: நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்)

#1167880
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 84753
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sat Oct 10, 2015 4:31 am

நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) 2h5fjeGRSKGzhhY3Xu69+EPSON161-1

நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Empty Re: நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்)

#1200687
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Mon Apr 04, 2016 1:49 am

மிக நல்ல பகிர்வு ராம் அண்ணா, எப்படியோ இதுநாள் வரை இதை நான் பார்க்கலை புன்னகை...பகிர்வுக்கு மிக்க நன்றி ! அன்பு மலர் அன்பு மலர் அன்பு மலர்



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!

நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Empty Re: நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்)

#1200692
M.Jagadeesan
M.Jagadeesan
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 5382
இணைந்தது : 18/04/2015

PostM.Jagadeesan Mon Apr 04, 2016 7:58 am

காலை உணவாக நான்கு இட்டலி
..கடும்பகல் வேளையில் கொஞ்சம் சூப்பு
தோலை நீக்கிய உருளைக் கறியுடன்
...தும்பைப் பூப்போல் வெண்ணிற சாதம்
மாலை வேளையில் மொறுமொறு கடலை
...மணக்கும் நரசுஸ் பில்டர் காபி
பாலைச் சுண்டக் காய்ச்சி இரவில்
...பருகுவேன் அதனுடன் பாதாம் சேர்த்து !



இருந்தமிழே ! உன்னால் இருந்தேன் ; இமையோர்
விருந்தமிழ்தம் என்றாலும் வேண்டேன் !

நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Empty Re: நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்)

#1200720
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Mon Apr 04, 2016 12:13 pm

M.Jagadeesan wrote:காலை உணவாக நான்கு இட்டலி
..கடும்பகல் வேளையில் கொஞ்சம் சூப்பு
தோலை நீக்கிய உருளைக் கறியுடன்
...தும்பைப் பூப்போல் வெண்ணிற சாதம்
மாலை வேளையில் மொறுமொறு கடலை
...மணக்கும் நரசுஸ் பில்டர் காபி
பாலைச் சுண்டக் காய்ச்சி இரவில்
...பருகுவேன் அதனுடன் பாதாம் சேர்த்து !
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1200692

ம்ம்... கவிதையும் அருமை, உங்களின் டயட்டும் அருமை புன்னகை........... மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி அருமையிருக்கு



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!

நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Empty Re: நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்)

#1200762
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31439
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Mon Apr 04, 2016 3:18 pm

நல்ல தகவல் 50 வயது ஆனதும் முயற்சிக்கிறேன்... பகிர்வுக்கு நன்றீ



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif

நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Empty Re: நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்)

#1200763
பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 19854
இணைந்தது : 30/07/2009
http://varththagam.co.in/index.php

Postபாலாஜி Mon Apr 04, 2016 3:47 pm

நல்ல பகிர்வு ...

பதிவை தந்தவர் ஒரு புகழ் பெற்ற மருத்துவர் .இவர் எழுதிய ஒரு புத்தகம் படிக்க வாய்ப்பு கிடைத்தது . ஆனால் புத்தக பெயர் நினைவில் வரவில்லை



http://varththagam.lifeme.net/

வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல...
மற்றவர்கள் மனதில் நீ வாழும் வரை...

நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Empty Re: நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்)

#1200771
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Mon Apr 04, 2016 4:15 pm


ஜாஹீதாபானு wrote:நல்ல தகவல் 50 வயது ஆனதும் முயற்சிக்கிறேன்... பகிர்வுக்கு நன்றீ


அலோ நல்லா பாருங்க , இது 50+ க்கு , 150+ க்கு அல்ல என்ன கொடுமை சார் இது என்ன கொடுமை சார் இது

அலுவலகம் போறப்ப கண்ணாடிய எடுத்துட்டு போங்கம்மான்னு தினமும் சதாம் தங்கை சொல்லுறத கேட்டா தானே சிரி சிரி அய்யோ, நான் இல்லை



நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Empty Re: நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்)

#1200808
T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 35065
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Mon Apr 04, 2016 6:06 pm

M.Jagadeesan wrote:காலை உணவாக நான்கு இட்டலி
..கடும்பகல் வேளையில் கொஞ்சம் சூப்பு
தோலை நீக்கிய உருளைக் கறியுடன்
...தும்பைப் பூப்போல் வெண்ணிற சாதம்
மாலை வேளையில் மொறுமொறு கடலை
...மணக்கும் நரசுஸ் பில்டர் காபி
பாலைச் சுண்டக் காய்ச்சி இரவில்
...பருகுவேன் அதனுடன் பாதாம் சேர்த்து !
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1200692இ


ஆஹா இளமையின் இரகசியம் இதோ இதோ !
ரமணியன்



 இரமணியன்    



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா "

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி

நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Empty Re: நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்)

#1200811
T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 35065
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Mon Apr 04, 2016 6:09 pm

நல்ல பயனுள்ளப் பதிவு .

ரமணியன்



 இரமணியன்    



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா "

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி

நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்) Empty Re: நீங்க 50 + ல் என்ன சாப்பிடணும் - (முதியோர் நலம்)

#0
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 • 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» குதி காலில் வலி நீங்க என்ன வழி? உடல் எடையைக் குறைக்க என்ன வழி?
» நீங்க மட்டும் என்ன சங்கடப்பட்டிங்களா, என்ன...?''
» நலம் காட்டும் கடிகாரம்! `என்ன நல்லா இருக்கீங்களா?’
» இது கூட தெரியாம…. என்ன சார் நீங்க!
» இத பத்தி நீங்க என்ன நினைக்கிறீங்க?

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்
Create a forum on Forumotion | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்