சித்தார்த் கூறும் நல்ல அறிவுரை

**ayyasamy ram** · **ayyasamy ram** Fri Aug 28, 2015 7:34 am

-

உடல் நலனை மேம்படுத்த உடற்பயிற்சி செய்யும்
பழக்கத்தை பெற்றோர் ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

சிறு வயதிலிருந்தே குழந்தைகளுக்கு உணவைப்
பற்றிய விழிப்புணர்வையும், உடல் ஆரோக்கியம்
பற்றியும் அறிவுறுத்த வேண்டும்,” என்கிறார்
சித்தார்த்.

‘சிக்ஸ் பேக்’ உடலமைப்பைக் கொண்டு வரவேண்டும்
என்றால் தரமான, குறைவான உணவு மட்டுமே
உட்கொள்ள வேண்டும் என்கிறார்.

அதேசமயம் ‘சிக்ஸ் பேக்’ ஆரோக்கியமான உடலுக்கான
அறிகுறி எனத் தவறாக எண்ணக்கூடாது என்றும் சொல்கிறார்.

“நல்ல தோற்றம் வேண்டும் என்றால் சரியான உணவுப்
பழக்கத்துடன் முறையான உடற்பயிற்சியும் அவசியம்.

உடற்பயிற்சி செய்ய முடியவில்லை என்றாலும், உங்களுக்குப்
பிடித்த விளையாட் டுக்கு கொஞ்சமாவது நேரம் ஒதுக்க
வேண்டும்,” என்கிறார் சித்தார்த்.

‘பிரதர்ஸ்’ திரைப்படத்துக்காக 12 கிலோ அளவுக்கு உடல்
எடையை அதிகரிக்க வேண்டியிருந்ததாம். இதைச் சாதிக்க
தனது தோழியும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருமான
மரிகா ஜோகன்சன் கொடுத்த ஆலோசனைகள்தான் முக்கிய
காரணம் என்கிறார்.
–
——————–

**krishnaamma** · **krishnaamma** Fri Aug 28, 2015 3:21 pm

ஐயோ .....நான் கௌதம புத்தர் என்று நினைத்து உள்ளே வந்துட்டேன்................. அய்யோ, நான் இல்லை

shobana sahas · shobana sahas Sat Aug 29, 2015 3:19 am

krishnaamma wrote:ஐயோ .....நான் கௌதம புத்தர் என்று நினைத்து உள்ளே வந்துட்டேன்.................

மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1159385
சிரி

நானும் அம்மா . சித்தார்த் என்பதை தவறாக அவசரத்தில் சித்தர் என்று புரிந்து உள்ளே பார்த்தேன் . சிரி

**krishnaamma** · **krishnaamma** Sat Aug 29, 2015 9:11 pm

shobana sahas wrote:
krishnaamma wrote:ஐயோ .....நான் கௌதம புத்தர் என்று நினைத்து உள்ளே வந்துட்டேன்.................
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1159385

நானும் அம்மா . சித்தார்த் என்பதை தவறாக அவசரத்தில் சித்தர் என்று புரிந்து உள்ளே பார்த்தேன் .