பாரிஹாசனம்

**சிவா** · **சிவா** Sat 16 May 2015 - 5:29

செய்முறை:

விரிப்பில் முழங்கால்களை மடக்கி முட்டி போட்டு உட்காரவும். வலது காலை வலது பக்கமாக நீட்டவும். வலது பக்க நுனிக் காலைத் திருப்பி வலது பாதம் தரையில் பதிக்கும் படி வைக்கவும். கைகள் இரண்டையும் பக்கவாட்டில் உயர்த்தவும். வலது கையையும், இடுப்பையும் வலது பக்கமாகத் திருப்பி வலது கை, கணுக்கால்கள் வழியாக வலது காலின் மேல் பாதத்தை தொடட்டும்.

இடது கரத்தைத் தலைக்கு மேலாக உயர்த்தி, இடது உள்ளங்கை வலது உள்ளங்கைக்கு மேலே வருவது போல் வைக்கவும். இடது கை இடது காதைத் தொட்டவாறு வர வேண்டும். இறுதி நிலையில் சாதாரண சுவாசம் மேற்கொண்டு மெதுவாக ஆரம்ப நிலைக்கு வரவும். இவ்வாறு மறுபக்கமும் இதே போல் செய்யவும். இதே போல் இந்த ஆசனத்தை 5 முதல் 7 முறை செய்ய வேண்டும்.

பலன்கள்:

1. வயிற்றுத் தசைகள் பலம்பெறும்.

2. ஜீரண சக்தியை அதிகப்படுத்துகிறது.

3. கை, கால் வலுப்பெரும்.

**Dr.சுந்தரராஜ் தயாளன்** · 03/09/2011

சரவணன் · சரவணன் Thu 11 Jun 2015 - 17:30

வெள்ளைக்கார பிள்ளைகள்லாம் யோகா பண்ண ஆரம்பிச்சிட்டுகள்.....

நம்ம பிள்ளைகள் பேர் & லவ்லி, காஸ்மெடிக்......பிஸ்ஸா , கோக், பர்கர் நு வெளிநாட்டு கலாச்சரத்துக்கு மாருட்டாங்க.

அது சரி, நம்ம முன்னோர்கள் சொன்னது நாம எப்படி கேட்ப்போம்?

**krishnaamma** · **krishnaamma** Thu 11 Jun 2015 - 17:38

சரவணன் wrote:வெள்ளைக்கார பிள்ளைகள்லாம் யோகா பண்ண ஆரம்பிச்சிட்டுகள்.....

நம்ம பிள்ளைகள் பேர் & லவ்லி, காஸ்மெடிக்......பிஸ்ஸா , கோக், பர்கர் நு வெளிநாட்டு கலாச்சரத்துக்கு மாருட்டாங்க.

அது சரி, நம்ம முன்னோர்கள் சொன்னது நாம எப்படி கேட்ப்போம்?

மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1144000

இங்கிருந்து கொஞ்சம் பேர் அங்கு போகும்போது அங்கிருந்து கொஞ்சம்பேர் இங்கு வருவார்கள் தானே சரவணன்?..இது இயற்கை இன் balance புன்னகை

..............நம்முடையதை அவங்க ஏத்துக்கும்போது நமக்கு ஏற்படும் சந்தோஷத்தை அவங்களுக்கும் தரணும் இல்லையா?........ அவங்களுடையதை நாம் எற்றுக் கொண்டு......... புன்னகை

.சரிதானே?

சரவணன் · சரவணன் Thu 11 Jun 2015 - 17:40

அது சரி....மகளிரை மகளிர் விட்டு கொடுக்க மாடீங்களே.. புன்னகை

நல்லதை எடுத்துக்கலாம்,, கெட்டதையுமா?? சோகம்

**krishnaamma** · **krishnaamma** Thu 11 Jun 2015 - 17:46

சரவணன் wrote:அது சரி....மகளிரை மகளிர் விட்டு கொடுக்க மாடீங்களே..

நல்லதை எடுத்துக்கலாம்,, கெட்டதையுமா??

மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1144009

இதில் சபோட்டுக்கே இடம் இல்லை சரவணன், நீங்கள் சொல்வது போல நல்லதை எடுத்துக்கணும் கெட்டதை விடணும் .ஆனால் நான் எப்பவும் சொல்வது போல

"உடலுக்கு நல்லதான நீர் மோரை கூவி கூவி விற்கணும் , ஆனால் சாராயம் மறைத்து வைத்திருந்தால் கூட விற்றுப்போகும் " சோகம்

அது போல அமெரிக்கர்களை பார்த்து நாம் pizza பர்கர் கற்றுக்கொண்டோமே ஒழிய, அதை அவன் சாப்பிட்டுவிட்டு கலோரிகளை எரிக்க ஆடும் புட்பால், பாஸ்கெட்பால் மற்றும் பேஸ் பாலை கறக்காமல் சாப்பிட்டு விட்டு தூங்கரோம் . இல்ல கம்ப்யூட்டர் இல் விளையாடுகிறோம்...........

இதிலிருந்து என்ன தெரிகிறது, கற்பதை நாம் கசடற கற்கவில்லை என்று தெரிகிறதா? புன்னகை

.அவக கிட்டெஇருந்து முழுசா கத்துக்கணும்...அப்போ பிரச்சனை வராது புன்னகை

சரவணன் · சரவணன் Thu 11 Jun 2015 - 17:49

krishnaamma wrote:கேட்டதை விடனும்

ஆஹா கேட்டதை விடுறதா? நான் ரேடியோ மிர்ச்சி தான் கேட்க்குறேன் அதை விடனும?............... அய்யோ, நான் இல்லை

**krishnaamma** · **krishnaamma** Thu 11 Jun 2015 - 17:51

சரவணன் wrote:
krishnaamma wrote:கேட்டதை விடனும்

ஆஹா கேட்டதை விடுறதா? நான் ரேடியோ மிர்ச்சி தான் கேட்க்குறேன் அதை விடனும?...............

மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1144014

மண்டையில் அடி

எவ்வளவு பொறுப்பாய் பதில் சொல்லி இருக்கேன், எல்லாத்தையும் விட்டு விட்டு...........இப்போ திருத்திட்டேன் சரவணன் புன்னகை

shobana sahas · shobana sahas Fri 12 Jun 2015 - 5:27

krishnaamma wrote:
சரவணன் wrote:அது சரி....மகளிரை மகளிர் விட்டு கொடுக்க மாடீங்களே..

நல்லதை எடுத்துக்கலாம்,, கெட்டதையுமா??
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1144009

இதில் சபோட்டுக்கே இடம் இல்லை சரவணன், நீங்கள் சொல்வது போல நல்லதை எடுத்துக்கணும் கெட்டதை விடணும் .ஆனால் நான் எப்பவும் சொல்வது போல

"உடலுக்கு நல்லதான நீர் மோரை கூவி கூவி விற்கணும் , ஆனால் சாராயம் மறைத்து வைத்திருந்தால் கூட விற்றுப்போகும் "

அது போல அமெரிக்கர்களை பார்த்து நாம் pizza பர்கர் கற்றுக்கொண்டோமே ஒழிய, அதை அவன் சாப்பிட்டுவிட்டு கலோரிகளை எரிக்க ஆடும் புட்பால், பாஸ்கெட்பால் மற்றும் பேஸ் பாலை கறக்காமல் சாப்பிட்டு விட்டு தூங்கரோம் . இல்ல கம்ப்யூட்டர் இல் விளையாடுகிறோம்...........

இதிலிருந்து என்ன தெரிகிறது, கற்பதை நாம் கசடற கற்கவில்லை என்று தெரிகிறதா? .அவக கிட்டெஇருந்து முழுசா கத்துக்கணும்...அப்போ பிரச்சனை வராது

மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1144012

migavum sari krishnaamma . en manathil unnathai neengal koorivittergal . sabash arumaiyaana bathil . ungalukku pinnal naan irukken . மகிழ்ச்சி

சரவணன் · சரவணன் Fri 12 Jun 2015 - 22:16

shobana sahas wrote:
migavum sari krishnaamma . en manathil unnathai neengal koorivittergal . sabash arumaiyaana bathil . ungalukku pinnal naan irukken .

ஷோபனா அவர்களே எங்களுக்கு ஹிந்தி தெரியாது. ஆகையால் தமிழில் பதிவிடவும்....நன்றி!

Sponsored content · Sponsored content

பாரிஹாசனம்

பாரிஹாசனம்

Re: பாரிஹாசனம்

Re: பாரிஹாசனம்

Re: பாரிஹாசனம்

Re: பாரிஹாசனம்

Re: பாரிஹாசனம்

Re: பாரிஹாசனம்

Re: பாரிஹாசனம்

Re: பாரிஹாசனம்

Re: பாரிஹாசனம்

Re: பாரிஹாசனம்

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

உள்நுழைக