புதிய பதிவுகள்
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 4:35 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 4:13 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 2:58 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:34 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:58 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 12:57 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:43 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:25 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 12:14 pm
» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Today at 12:06 pm
» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 12:00 pm
» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:59 am
» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Today at 9:44 am
» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Today at 9:42 am
» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Today at 9:40 am
» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:38 am
» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am
» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am
» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:36 am
» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:35 am
» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 9:33 am
» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Today at 9:31 am
» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:07 am
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:22 am
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 1:13 am
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:59 am
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:27 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:55 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:28 pm
» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:14 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:10 pm
» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:09 pm
» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 am
» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 6:04 am
» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:25 pm
» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:24 pm
» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:22 pm
» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 10:21 pm
» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:45 pm
» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:39 pm
» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:27 pm
» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue Jun 25, 2024 3:05 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 10:30 am
» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:27 am
» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:00 am
» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:52 am
» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:51 am
by heezulia Today at 4:35 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 4:13 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 2:58 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:34 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:58 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 12:57 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:43 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:25 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 12:14 pm
» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Today at 12:06 pm
» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 12:00 pm
» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:59 am
» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Today at 9:44 am
» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Today at 9:42 am
» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Today at 9:40 am
» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:38 am
» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am
» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am
» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:36 am
» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:35 am
» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 9:33 am
» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Today at 9:31 am
» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:07 am
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:22 am
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 1:13 am
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:59 am
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:27 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:55 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:28 pm
» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:14 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:10 pm
» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:09 pm
» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 am
» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 6:04 am
» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:25 pm
» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:24 pm
» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:22 pm
» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 10:21 pm
» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:45 pm
» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:39 pm
» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:27 pm
» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue Jun 25, 2024 3:05 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 10:30 am
» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:27 am
» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:00 am
» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:52 am
» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:51 am
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia |
| |||
ayyasamy ram |
| |||
mohamed nizamudeen |
| |||
T.N.Balasubramanian |
| |||
Dr.S.Soundarapandian |
| |||
Karthikakulanthaivel |
| |||
prajai |
| |||
Manimegala |
| |||
Balaurushya |
| |||
Saravananj |
|
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram |
| |||
heezulia |
| |||
Dr.S.Soundarapandian |
| |||
T.N.Balasubramanian |
| |||
mohamed nizamudeen |
| |||
prajai |
| |||
Karthikakulanthaivel |
| |||
sugumaran |
| |||
Srinivasan23 |
| |||
Ammu Swarnalatha |
|
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
முட்டாள்தனமாக கையாண்டால்... யோகா ஆபத்தானது!
Page 1 of 1 •
யோகா என்றால் என்ன?
-
நாம் யோகா என்று சொல்வது உடற்பயிற்சிகளைப்
பற்றியது இல்லை. யோகாவுக்குப் பலவிதமான
தன்மைகள் உள்ளன. நமது நலவாழ்வை உருவாக்க
பலவிதமான கருவிகள் உள்ளன. அவற்றை நாம்
யோகா என்று சொல்கிறோம்.
-
யோகா என்றால் காலையில் சிறிதுநேரம் உட்கார்ந்து
யோகாப் பயிற்சிகளைச் செய்வது மட்டும் இல்லை.
நீங்கள் அலுவலகத்துக்குச் சென்றாலும் அதுவும் ஒரு
யோகாவாக இருக்க முடியும்.
-
எப்படியிருந்தாலும் காலையிலிருந்து மாலை வரை
நீங்கள் சுவாசம் செய்கிறீர்கள் இல்லையா? இரவிலும்
கூட அது நடக்கிறது. மூச்சை உள்ளே இழுத்து
வெளியே விடுவதைக்கூட ஒரு யோகாவாக நீங்கள்
செய்ய முடியும்.
-
எனவே நாள் முழுவதும் நீங்கள் யோகத்தில் இருக்க
முடியும். அப்படி இருந்தால் மனஅழுத்தம் இருக்காது.
இதை நாம் பயிற்சியாகச் செய்வதில்லை.
வாழ்க்கையின் மிக அடிப்படையான தன்மையை
முற்றிலும் மாற்றக்கூடிய ஒரு கருவியாகத்தான் நாம்
வழங்கிக் கொண்டிருக்கிறோம்.
-
வாழ்வின் சில அம்சங்களைப் பற்றி அறிந்து
கொள்ளவதற்கான கருவிகள் நவீன விஞ்ஞானத்திடம்
இல்லை என்பதாலும், அவற்றைப் பற்றி உங்களுக்கு
எதுவும் தெரியதது என்பதாலும் அப்படிப்பட்ட
விஷயங்களே இல்லை என்று நீங்கள் மறுக்க முடியாது.
-
ஆனால் உலகின் மனப்பான்மை தற்போது அப்படித்தான்
இருக்கிறது.
-
இவ்வளவு வருடங்களாக யோகாவை அனைவரும்
குறைத்து மதிப்பிட்டே வந்திருக்கிறார்கள். ஆனால் தற்போது
விஞ்ஞானிகள் கூட யோகா என்பது வேலை செய்கிறது
என்பதைப் பற்றிப் பேசுகிறார்கள்.
-
போதிய அளவு தேர்ச்சியில்லாத ஒருவரிடமிருந்து
யோகாவைக் கற்றுக் கொள்வதால் விளைவுகள் ஏற்படுமா?
அப்படியென்றால் எது சரியான யோகா?
-
உங்களிடம் ஒரு கார் இருக்கிறது என்று வைத்துக்
கொள்ளுங்கள். அதில் ஏதோ ஒரு பிரச்சனை என்பதால்
அதிலிருந்து என்ஜினைக் கழற்றி ஏதோ செய்து திருப்பி
அதிலே பொருத்திவிடுகிறீர்கள். தினமும் அதேபோல
காரிலிருந்து என்ஜினைக் கழற்றி அதிலிருந்து ஏதோ
ஒரு பகுதியை வெளியே எடுத்துவிட்டு பொருத்திக்
கொண்டே இருந்தால் நாளடைவில் அந்த என்ஜினில்
எதுவுமே இருக்காது.
வெறும் உலோகக்குவியல் மட்டும்தான் இருக்கும்.
இது உங்களுக்கும் நடக்கும். அதேவிதமாக இல்லா
விட்டாலும் சரியான முறையில் நீங்கள் யோகப்
பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளாவிட்டால் பாதிப்புகள்
ஏற்படுவதற்கு வாய்ப்பிருக்கிறது.
முறையில்லாத யோகப் பயிற்சியால் பலவிதமான
பிரச்னைகள் வருவதற்கு வாய்ப்பிருக்கிறது.
அதேநேரத்தில் முறையில்லாமல் செய்தாலும் சில
பலன்கள் கிடைத்துவிட வாய்ப்புண்டு. யோகப்
பயிற்சியைத் தொடங்குவதால், ஒருவருடைய தலைவலி
போய்விடும் வாய்ப்பிருக்கிறது. தலைவலி போய்விட்டதே
என்று அதோடு விட்டுவிட்டால் பரவாயில்லை.
ஆனால் பயிற்சியைத் தொடர்ந்து செய்வதாக இருந்தால்,
அது முறையான யோகப் பயிற்சியாக இல்லாவிட்டால்
பலவிதமான பிரச்னைகள் வருவதற்கு வாய்ப்பிருக்கிறது.
சரியான யோகா என்றால் என்ன?
யோகா என்பது ஒரு தன்னிலை சார்ந்த பரிமாணம்.
இதை வெளிநிலை சார்ந்து கற்றுக் கொள்ளவும் முடியாது,
வெளிநிலையைச் சார்ந்து கற்றுத் தரவும் முடியாது.
எந்த அளவுக்கு முடியுமோ அந்த அளவுக்கு இதை
வெளிநிலை சார்ந்து நாம் கற்றுத் தருகிறோம். ஆனால்
இன்னமும் அது தன்னிலை சார்ந்த பரிமாணம்தான்.
ஈஷா யோகாவில் அந்த தன்னிலை சார்ந்த பரிமாணம்
கற்றுக் கொடுக்கப்பட்டிருக்கிறது. தன்னிலை சார்ந்த
பரிமாணம் திறக்கப்பட வேண்டுமானால், சக்தி சலனக்
கிரியா பயிற்சியை மேற்கொள்பவர், தன்னை அதில்
முழுமையாக ஈடுபடுத்த வேண்டும். தன்னை முழுமையாக
அதில் ஈடுபடுத்தும்போது அவருடைய எல்லாத்
தன்மைகளையும் மற்றவர்களுக்கு வழங்கிட முடியும்.
யோகா என்பது சுய மருத்துவ முறையில்லை. நீங்கள்
வெறுமனே உடல்ரீதியான நலவாழ்வை மட்டும் தேடிக்
கொண்டிருந்தால் அதற்கு எளிமையான சில ஆசனங்கள்
நிச்சயமாக உதவும். அதனால் பலன் இருக்காது என்று
சொல்லவில்லை. பலன் இருக்கும். ஆனால் யோகப்
பயிற்சிகள் மருத்துவ நிவாரணத்துக்காக உருவாக்கப்
படவில்லை.
யோகப் பயிற்சிகள் உங்கள் வாழ்க்கையின் அடிப்படைத்
தன்மையிலும், நீங்கள் யார் என்பதன் அடிப்படையில்
ஒரு மாற்றத்தைக் கொண்டுவர உங்கள் சக்தி நிலைகளில்
மாற்றத்தை ஏற்படுத்தவே உருவாக்கப்பட்டன.
எனவே உங்கள் வாழ்வின் ஒரு அம்சம் மாற்றமடைந்தால்
உடனடியாக அடுத்த அம்சத்தை உங்ளுக்கு வழங்குவதற்கு
யாரேனும் அங்கே தயாராக இருப்பார். உங்களுக்கு இதன்
அடிப்டையைக் கற்றுத் தருபவர் கூட அடுத்த அம்சம்
என்ன என்பதை பற்றி தெரியாமல் இருக்கலாம். அதுவும்
கூட ஒரு பிரச்னையாக மாற முடியும்.
அப்படியானால் யோகப் பயிற்சியை யாருமே செய்யக்
கூடாது என்று நாம் சொல்லலாமா?
இல்லை, யோகா ஆபத்தானதல்ல. நீங்கள் அதை
முட்டாள்தனமாகக் கையாண்டால் அது ஆபத்தானது.
நீங்கள் எதை முட்டாள்தனமாகக் கையாண்டாலும் அது
ஆபத்தானதுதான். நீங்கள் ஒரு வண்டியை முட்டாள்
தனமாக ஓட்டிக் கொண்டிருந்தாலும் அது ஆபத்தை
விளைவிக்கும்.
அதே போல உள்நிலைப் பரிமாணத்துக்கு, முற்றிலும்
மாறுபட்ட பரிமாணத்துக்கு உங்களை அழைத்துச்
செல்லும் யோகா என்ற இந்த வாகனத்தை தவறாக
உபயோகப்படுத்தினால் அது உங்களுக்குத் தீங்கினை
ஏற்படுத்தும். உடல்ரீதியாகவும், மனரீதியாகவும்
சமனற்ற நிலையை ஏற்படுத்தும்.
எனவே, ஒருவர் தன்னிலை சார்ந்த பரிமாணத்தைக்
கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால் யோகா கற்கும் குறிப்பிட்ட
காலத்துக்காவது மிகவும் உறுதியான ஒரு சூழலில்
இருந்து அதைக் கற்றுக் கொள்ளவேண்டும். உறுதியற்ற
ஒரு சூழலில் நீங்கள் யோகாவைக் கற்றுத்தரவும் முடியாது,
கற்றுக் கொள்ளவும் கூடாது.
-
------------------------------------------
- சத்குரு
நன்றி: கல்கி & தினமலர்
-
நாம் யோகா என்று சொல்வது உடற்பயிற்சிகளைப்
பற்றியது இல்லை. யோகாவுக்குப் பலவிதமான
தன்மைகள் உள்ளன. நமது நலவாழ்வை உருவாக்க
பலவிதமான கருவிகள் உள்ளன. அவற்றை நாம்
யோகா என்று சொல்கிறோம்.
-
யோகா என்றால் காலையில் சிறிதுநேரம் உட்கார்ந்து
யோகாப் பயிற்சிகளைச் செய்வது மட்டும் இல்லை.
நீங்கள் அலுவலகத்துக்குச் சென்றாலும் அதுவும் ஒரு
யோகாவாக இருக்க முடியும்.
-
எப்படியிருந்தாலும் காலையிலிருந்து மாலை வரை
நீங்கள் சுவாசம் செய்கிறீர்கள் இல்லையா? இரவிலும்
கூட அது நடக்கிறது. மூச்சை உள்ளே இழுத்து
வெளியே விடுவதைக்கூட ஒரு யோகாவாக நீங்கள்
செய்ய முடியும்.
-
எனவே நாள் முழுவதும் நீங்கள் யோகத்தில் இருக்க
முடியும். அப்படி இருந்தால் மனஅழுத்தம் இருக்காது.
இதை நாம் பயிற்சியாகச் செய்வதில்லை.
வாழ்க்கையின் மிக அடிப்படையான தன்மையை
முற்றிலும் மாற்றக்கூடிய ஒரு கருவியாகத்தான் நாம்
வழங்கிக் கொண்டிருக்கிறோம்.
-
வாழ்வின் சில அம்சங்களைப் பற்றி அறிந்து
கொள்ளவதற்கான கருவிகள் நவீன விஞ்ஞானத்திடம்
இல்லை என்பதாலும், அவற்றைப் பற்றி உங்களுக்கு
எதுவும் தெரியதது என்பதாலும் அப்படிப்பட்ட
விஷயங்களே இல்லை என்று நீங்கள் மறுக்க முடியாது.
-
ஆனால் உலகின் மனப்பான்மை தற்போது அப்படித்தான்
இருக்கிறது.
-
இவ்வளவு வருடங்களாக யோகாவை அனைவரும்
குறைத்து மதிப்பிட்டே வந்திருக்கிறார்கள். ஆனால் தற்போது
விஞ்ஞானிகள் கூட யோகா என்பது வேலை செய்கிறது
என்பதைப் பற்றிப் பேசுகிறார்கள்.
-
போதிய அளவு தேர்ச்சியில்லாத ஒருவரிடமிருந்து
யோகாவைக் கற்றுக் கொள்வதால் விளைவுகள் ஏற்படுமா?
அப்படியென்றால் எது சரியான யோகா?
-
உங்களிடம் ஒரு கார் இருக்கிறது என்று வைத்துக்
கொள்ளுங்கள். அதில் ஏதோ ஒரு பிரச்சனை என்பதால்
அதிலிருந்து என்ஜினைக் கழற்றி ஏதோ செய்து திருப்பி
அதிலே பொருத்திவிடுகிறீர்கள். தினமும் அதேபோல
காரிலிருந்து என்ஜினைக் கழற்றி அதிலிருந்து ஏதோ
ஒரு பகுதியை வெளியே எடுத்துவிட்டு பொருத்திக்
கொண்டே இருந்தால் நாளடைவில் அந்த என்ஜினில்
எதுவுமே இருக்காது.
வெறும் உலோகக்குவியல் மட்டும்தான் இருக்கும்.
இது உங்களுக்கும் நடக்கும். அதேவிதமாக இல்லா
விட்டாலும் சரியான முறையில் நீங்கள் யோகப்
பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளாவிட்டால் பாதிப்புகள்
ஏற்படுவதற்கு வாய்ப்பிருக்கிறது.
முறையில்லாத யோகப் பயிற்சியால் பலவிதமான
பிரச்னைகள் வருவதற்கு வாய்ப்பிருக்கிறது.
அதேநேரத்தில் முறையில்லாமல் செய்தாலும் சில
பலன்கள் கிடைத்துவிட வாய்ப்புண்டு. யோகப்
பயிற்சியைத் தொடங்குவதால், ஒருவருடைய தலைவலி
போய்விடும் வாய்ப்பிருக்கிறது. தலைவலி போய்விட்டதே
என்று அதோடு விட்டுவிட்டால் பரவாயில்லை.
ஆனால் பயிற்சியைத் தொடர்ந்து செய்வதாக இருந்தால்,
அது முறையான யோகப் பயிற்சியாக இல்லாவிட்டால்
பலவிதமான பிரச்னைகள் வருவதற்கு வாய்ப்பிருக்கிறது.
சரியான யோகா என்றால் என்ன?
யோகா என்பது ஒரு தன்னிலை சார்ந்த பரிமாணம்.
இதை வெளிநிலை சார்ந்து கற்றுக் கொள்ளவும் முடியாது,
வெளிநிலையைச் சார்ந்து கற்றுத் தரவும் முடியாது.
எந்த அளவுக்கு முடியுமோ அந்த அளவுக்கு இதை
வெளிநிலை சார்ந்து நாம் கற்றுத் தருகிறோம். ஆனால்
இன்னமும் அது தன்னிலை சார்ந்த பரிமாணம்தான்.
ஈஷா யோகாவில் அந்த தன்னிலை சார்ந்த பரிமாணம்
கற்றுக் கொடுக்கப்பட்டிருக்கிறது. தன்னிலை சார்ந்த
பரிமாணம் திறக்கப்பட வேண்டுமானால், சக்தி சலனக்
கிரியா பயிற்சியை மேற்கொள்பவர், தன்னை அதில்
முழுமையாக ஈடுபடுத்த வேண்டும். தன்னை முழுமையாக
அதில் ஈடுபடுத்தும்போது அவருடைய எல்லாத்
தன்மைகளையும் மற்றவர்களுக்கு வழங்கிட முடியும்.
யோகா என்பது சுய மருத்துவ முறையில்லை. நீங்கள்
வெறுமனே உடல்ரீதியான நலவாழ்வை மட்டும் தேடிக்
கொண்டிருந்தால் அதற்கு எளிமையான சில ஆசனங்கள்
நிச்சயமாக உதவும். அதனால் பலன் இருக்காது என்று
சொல்லவில்லை. பலன் இருக்கும். ஆனால் யோகப்
பயிற்சிகள் மருத்துவ நிவாரணத்துக்காக உருவாக்கப்
படவில்லை.
யோகப் பயிற்சிகள் உங்கள் வாழ்க்கையின் அடிப்படைத்
தன்மையிலும், நீங்கள் யார் என்பதன் அடிப்படையில்
ஒரு மாற்றத்தைக் கொண்டுவர உங்கள் சக்தி நிலைகளில்
மாற்றத்தை ஏற்படுத்தவே உருவாக்கப்பட்டன.
எனவே உங்கள் வாழ்வின் ஒரு அம்சம் மாற்றமடைந்தால்
உடனடியாக அடுத்த அம்சத்தை உங்ளுக்கு வழங்குவதற்கு
யாரேனும் அங்கே தயாராக இருப்பார். உங்களுக்கு இதன்
அடிப்டையைக் கற்றுத் தருபவர் கூட அடுத்த அம்சம்
என்ன என்பதை பற்றி தெரியாமல் இருக்கலாம். அதுவும்
கூட ஒரு பிரச்னையாக மாற முடியும்.
அப்படியானால் யோகப் பயிற்சியை யாருமே செய்யக்
கூடாது என்று நாம் சொல்லலாமா?
இல்லை, யோகா ஆபத்தானதல்ல. நீங்கள் அதை
முட்டாள்தனமாகக் கையாண்டால் அது ஆபத்தானது.
நீங்கள் எதை முட்டாள்தனமாகக் கையாண்டாலும் அது
ஆபத்தானதுதான். நீங்கள் ஒரு வண்டியை முட்டாள்
தனமாக ஓட்டிக் கொண்டிருந்தாலும் அது ஆபத்தை
விளைவிக்கும்.
அதே போல உள்நிலைப் பரிமாணத்துக்கு, முற்றிலும்
மாறுபட்ட பரிமாணத்துக்கு உங்களை அழைத்துச்
செல்லும் யோகா என்ற இந்த வாகனத்தை தவறாக
உபயோகப்படுத்தினால் அது உங்களுக்குத் தீங்கினை
ஏற்படுத்தும். உடல்ரீதியாகவும், மனரீதியாகவும்
சமனற்ற நிலையை ஏற்படுத்தும்.
எனவே, ஒருவர் தன்னிலை சார்ந்த பரிமாணத்தைக்
கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால் யோகா கற்கும் குறிப்பிட்ட
காலத்துக்காவது மிகவும் உறுதியான ஒரு சூழலில்
இருந்து அதைக் கற்றுக் கொள்ளவேண்டும். உறுதியற்ற
ஒரு சூழலில் நீங்கள் யோகாவைக் கற்றுத்தரவும் முடியாது,
கற்றுக் கொள்ளவும் கூடாது.
-
------------------------------------------
- சத்குரு
நன்றி: கல்கி & தினமலர்
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|