புதிய பதிவுகள்
» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Yesterday at 9:20 pm

» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:36 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:01 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:25 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:02 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:58 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 8:53 am

» இன்றைய சினிமா செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Yesterday at 7:02 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Yesterday at 6:49 am

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by Anthony raj Yesterday at 12:40 am

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Anthony raj Yesterday at 12:36 am

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by Anthony raj Yesterday at 12:35 am

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:17 pm

» சமைப்போம், ருசிப்போம்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:14 pm

» பாப்கார்ன் - நன்மைகள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:08 pm

» முடவன் முழுக்கு!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:19 pm

» உடல் என்னும் யாழ்!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:17 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:16 pm

» வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற தகுதி அவசியம்!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:15 pm

» உடலும் மனமும்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:14 pm

» திருப்பூர் கிருஷ்ணன் பதில்கள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:12 pm

» தேவை கொஞ்சம் தன்னம்பிக்கை!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:10 pm

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 11:03 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 14
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:51 am

» விளையாட்டு செய்திகள்-
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:48 am

» அமுத மொழிகள்...
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:25 am

» லட்சியவெறி கொண்டவனுக்கு...!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:23 am

» மாயா ஏஞ்சலோவின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 9:59 am

» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 8:09 am

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:16 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 10:59 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:44 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:42 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:41 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:38 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:36 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:34 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_lcapநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_voting_barநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_rcap 
90 Posts - 71%
heezulia
நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_lcapநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_voting_barநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_rcap 
19 Posts - 15%
Dr.S.Soundarapandian
நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_lcapநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_voting_barநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_rcap 
8 Posts - 6%
mohamed nizamudeen
நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_lcapநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_voting_barநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_rcap 
5 Posts - 4%
Anthony raj
நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_lcapநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_voting_barநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_rcap 
3 Posts - 2%
ஆனந்திபழனியப்பன்
நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_lcapநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_voting_barநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_rcap 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_lcapநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_voting_barநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_rcap 
255 Posts - 75%
heezulia
நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_lcapநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_voting_barநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_rcap 
46 Posts - 13%
mohamed nizamudeen
நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_lcapநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_voting_barநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_rcap 
14 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_lcapநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_voting_barநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_rcap 
8 Posts - 2%
prajai
நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_lcapநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_voting_barநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_rcap 
5 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_lcapநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_voting_barநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
Balaurushya
நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_lcapநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_voting_barநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
Anthony raj
நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_lcapநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_voting_barநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
Barushree
நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_lcapநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_voting_barநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_lcapநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_voting_barநாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! I_vote_rcap 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்!


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Sat May 09, 2015 2:18 pm

மாதவிடாய் காலங்களில் பெண்கள் பயன்படுத்தும் சில தரமற்ற நாப்கின்களால், உடல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுவதாக, மகளிர் மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கை மணி அடிக்கின்றனர். சந்தையில் கிடைக்கும் நாப்கின்களை ஆய்வு செய்தபோது, சில நாப்கின்களில் மறுசுழற்சி செய்யப்பட்ட பஞ்சு பயன்படுத்தப்பட்டிருப்பது தெரிய வந்துள்ளதாக கூறுகின்றனர் இவர்கள். மறுசுழற்சிக்கு அவர்கள் பயன்படுத்துவது, பிளாஸ்டிக் வகை பொருட்கள் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

பொதுவாக, நான்கு லேயர்களைக் கொண்ட நாப்கினில், முதல் லேயர் சுத்திகரிப்பு செய்யப்படாத பிளாஸ்டிக் பொருளாலானது; இரண்டாவது லேயர், மறு சுழற்சி செய்யப்பட்ட, அச்சடிக்கப்பட்ட டிஷ்யூ பேப்பர்; மூன்றாவது லேயர், ஜெல் (பெட்ரோலிய பொருளால் தயாரானது); கீழ் லேயர் பாலித்தீன். நாப்கினை உள்ளாடையுடன் ஒட்ட வைப்பது, தொழிற்சாலைகளில் பயன்படுத்தும் பசை வகை.

இரண்டாம் லேயரில் உள்ள அச்சடிக்கப்பட்ட டிஷ்யூ பேப்பரில் டையிங் ரசாயனம் இருப்பதுடன், ஹைப்போ குளோரைட் என்ற வேதிப்பொருளாலும் அந்த பேப்பர் பிளீச்சிங் செய்யப்படுகிறது. பெண்கள் இதைப் பயன்படுத்தும்போது, நுண்ணிய துகள்களாகப் படிந்திருக்கும் இந்த ரசாயனங்கள், ஈரப்பதத்தின் காரணமாக டை யாக்ஸேன் ஆக மாறுகிறது. கேன்சர் நோய்க்கான மூலக்காரணிகளில் இந்த டையாக்ஸேனும் ஒன்று.

இத்தனை ரசாயனங்களால் ஆன இந்த நாப்கின்களைப் பயன்படுத்துவதால் பிறப்பு உறுப்பில் அலர்ஜி, சிறுநீர் பாதையில் பிரச்னை, வெள்ளைப்படுதல், அதிகமான உதிரப்போக்கு, கர்ப்பவாய் கேன்சர் என்று பல பிரச்னைகள் வரிசை கட்ட நேரிடுகிறது. அதிக விலை கொடுத்து வாங்கும் நாப்கின்களில் கூட, தயாரிக்கப்படும் தேதிதான் இருக்குமே தவிர, காலாவதி நாள் குறிப்பிடப்படுவதில்லை. சில கம்பெனி தயாரிப்புகளில், மட்டுமே மூன்று மாதங்களுக்குள் பயன்படுத்தினால் நல்லது என்ற வரிகளை காண முடிகிறது.

இன்று பெண்களின் பூப்படையும் வயது, 13 என்றாகிவிட்ட நிலையில், அதிலிருந்து மெனோபாஸ் ஏற்படும், 45 வயது வரை, மாதத்தில் மூன்று, நான்கு நாட்கள் என கிட்டத்தட்ட, 30 வருடங்களுக்கு மேலாக, அவர்கள் நாப்கின் உபயோகிக்கின்றனர். ரசாயனக் கலவைகளால் உருவான நாப்கினை, தொடர்ந்து உபயோகிக்கும்போது, அதன் பக்கவிளைவுகள் தவிர்க்க முடியாததாகிறது. வெளிநாட்டில் நாப்கின் என்பது, பெண்களின் ஆரோக்கியம் சம்பந்தப்பட்ட பொருள் என்று அக்கறைப்படுவதால், அதன் தரக்கட்டுப்பாட்டு சோதனையை வலுவாக்கி இருக்கிறார்கள்.

மாதவிடாய் காலங்களில் தரமான நாப்கின் உபயோகிக்க வேண்டும். அல்லது இரண்டு மணி நேரத்துக்கு ஒரு முறை கட்டாயம் நாப்கினை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும். இதுதான் பெண்களை பல சுகாதார பிரச்னைகளில் இருந்தும் பாதுகாக்கும். நாப்கின்களை பொறுத்தவரை, தரக்கட்டுப்பாடு முத்திரை அவசியம்.

dinamalar



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Sat May 09, 2015 2:19 pm

அதிர்ச்சி அதிர்ச்சி அதிர்ச்சி



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
உமா
உமா
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 16836
இணைந்தது : 16/04/2010

Postஉமா Sat May 09, 2015 2:29 pm

அடப்பாவிகளா இதிலுமா கலப்படம் .... அதிர்ச்சி அதிர்ச்சி அதிர்ச்சி என்ன கொடுமை சார் இது என்ன கொடுமை சார் இது என்ன கொடுமை சார் இது என்ன கொடுமை சார் இது என்ன கொடுமை சார் இது

பயனுள்ள பதிவு ...மிக்க நன்றி




எல்லோரும் தம்மை விட்டு விட்டு வேறுயாரையோ சீர்திருத்த முயலுகிறார்கள்

ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 84770
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sat May 09, 2015 3:17 pm

நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! 103459460
-
நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! Hz1eM4QKSauYwGs4lJNA+rose0161

ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31439
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Sat May 09, 2015 5:10 pm

நல்ல தகவல் பகிர்வுக்கு நன்றி



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Sat May 09, 2015 11:32 pm

இந்தியாவில் வாழுவதற்கே தனி திறமை வேண்டும் , அது தான் உண்மை.


நம்மூரில் நடக்கும் ஒவ்வொரு சம்பவங்களையும் பார்க்கும்போதும் / படிக்கும் போதும் பேசாமல் , கனடா போன்ற நாடுகளுக்கு migrate ஆகிவிடலாமா என்று தோன்றும் , பிறந்த மண்ணை விட்டு போவதா என்ற எண்ணமே ஒவ்வொரு தடவையும் தடுக்கிறது.

அந்த அளவிற்கு எதில் எடுத்தாலும் கலப்படம் , எங்கு போனாலும் நேர்மை என்பதே இல்லை.
ராஜா
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் ராஜா

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91540
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sun May 10, 2015 1:53 am

ராஜா wrote:இந்தியாவில் வாழுவதற்கே தனி திறமை வேண்டும் , அது தான் உண்மை.


நம்மூரில் நடக்கும் ஒவ்வொரு சம்பவங்களையும் பார்க்கும்போதும் / படிக்கும் போதும் பேசாமல் , கனடா போன்ற நாடுகளுக்கு migrate ஆகிவிடலாமா என்று தோன்றும் , பிறந்த மண்ணை விட்டு போவதா என்ற எண்ணமே ஒவ்வொரு தடவையும் தடுக்கிறது.

அந்த அளவிற்கு எதில் எடுத்தாலும் கலப்படம் , எங்கு போனாலும் நேர்மை என்பதே இல்லை.

உண்மைதான் தல!
மக்களை அனைவருமே எப்படியாவது முட்டாளாக்கிவிட வேண்டும் என்றுதான் துடித்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.





நாப்கின் பயன்படுத்தும் பெண்களே கவனம்! Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Sun May 10, 2015 6:07 pm

ராஜா wrote:இந்தியாவில் வாழுவதற்கே தனி திறமை வேண்டும் , அது தான் உண்மை.


நம்மூரில் நடக்கும் ஒவ்வொரு சம்பவங்களையும் பார்க்கும்போதும் / படிக்கும் போதும் பேசாமல் , கனடா போன்ற நாடுகளுக்கு migrate ஆகிவிடலாமா என்று தோன்றும் , பிறந்த மண்ணை விட்டு போவதா என்ற எண்ணமே ஒவ்வொரு தடவையும் தடுக்கிறது.

அந்த அளவிற்கு எதில் எடுத்தாலும் கலப்படம் , எங்கு போனாலும் நேர்மை என்பதே இல்லை.
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1135721

நிஜம் சோகம்............................ அழுகை அழுகை அழுகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
Dr.சுந்தரராஜ் தயாளன்
Dr.சுந்தரராஜ் தயாளன்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 5326
இணைந்தது : 03/09/2011

PostDr.சுந்தரராஜ் தயாளன் Sun May 10, 2015 7:12 pm

மிகவும் கேவலம் என்ன கொடுமை சார் இது

Tamil Arasan 2
Tamil Arasan 2
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 7
இணைந்தது : 17/05/2015

PostTamil Arasan 2 Sun May 24, 2015 9:20 pm

உண்மையில் ஒரு நல்ல ஒரு தகவல் ...

Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக