புதிய பதிவுகள்
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 8:35 pm
» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Today at 12:48 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 10:38 am
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:16 pm
» நிம்மதி தரும் ஆறு பழக்கங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:53 pm
» கருத்துப்படம் 29/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 12:45 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:57 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:48 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:29 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:19 pm
» தினம் ஒரு திவ்ய தேசம்- முக்திநாத்-சாளக்கிராமம்,நேபாளம்
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:31 pm
» விளைநிலம் – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:29 pm
» வயதானால் முக்காலி மேல் ஏற வேண்டாம்!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:27 pm
» எல்லாம் கண் திருஷ்டிதான் எஜமான்!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:26 pm
» அருள் மிகு மனசு – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:24 pm
» புறத்தோற்றம் எப்படியோ அதன்படியே அகத்தோற்றம்!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:22 pm
» நாகேஷூடன் 30 படங்கள்- சிவகுமார்
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:20 pm
» “எஸ்.பி.பி. யிடமிருந்து கற்றுக் கொண்ட ஒரு விஷயம் – சித்ரா
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:18 pm
» எல்லா நேரத்திலும் தத்துவம் சொல்ல நினைக்கக் கூடாது!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:16 pm
» டி என்ற வார்த்தையை மனைவி மற்றும் காதலியிடம் மட்டுமே உபயோகபடுத்த வேண்டும் !
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:15 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 4:51 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Sat Sep 28, 2024 4:22 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 4:09 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Sat Sep 28, 2024 3:33 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sat Sep 28, 2024 2:09 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 1:05 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 12:54 pm
» தமிழ் - ஓர் அறிவியல் மொழி - கவிஞர் இரா. இரவி
by eraeravi Sat Sep 28, 2024 11:45 am
» உங்கள் வீட்டு ஃபில்டர் காபியும் தெரு வரை மணக்க வேண்டுமா?
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:38 pm
» தவறுக்கு தவறே பதில்! -ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:30 pm
» சரக்கொன்றை மரம்- மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:21 pm
» இன்னிக்கி நீ ரொம்ப அழகா இருக்கே!
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:16 pm
» நான் ஒரு சிங்கம் தெரிஞ்சுக்கோ!
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:14 pm
» ’கிளினிக்’ பக்கமே வரக்கூடாது..!
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:12 pm
» நல்ல நல்ல பிள்ளைகளை நம்பி....
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:00 pm
» சிங்காரவேலனே தேவா...
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:56 pm
» பார்த்தேன் ...ரசித்தேன்....
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:43 pm
» மனிதன் என்பவன் தெய்வமாகலாம்...
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:38 pm
» மயக்கும் மாலை பொழுதே நீ போ...
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:36 pm
» தென்றல் வந்து தீண்டும்போது.......
by வேல்முருகன் காசி Fri Sep 27, 2024 3:34 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -8)
by வேல்முருகன் காசி Fri Sep 27, 2024 2:42 pm
» மரங்களின் பாதுகாவலர்
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:24 am
» புலன்களின் இன்பத்திற்கு காரணமான அனைத்தும்....
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:20 am
» காதல் ரோஜாவே!
by வேல்முருகன் காசி Thu Sep 26, 2024 7:41 pm
» அபிராமி - அந்தாதியை பாடல் -60
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:21 pm
» வியர்வை - புதுக்கவிதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:18 pm
» துளசி - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:15 pm
» இன்றைய செய்திகள்- செப்டம்பர் 26
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:13 pm
» அதிகம் சர்க்கரை சாப்பிடுபவர்களுக்கு....
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:12 pm
» அருள் மிகு மனசு - சிறுகதை
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:08 pm
by heezulia Today at 8:35 pm
» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Today at 12:48 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 10:38 am
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:16 pm
» நிம்மதி தரும் ஆறு பழக்கங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:53 pm
» கருத்துப்படம் 29/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 12:45 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:57 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:48 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:29 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:19 pm
» தினம் ஒரு திவ்ய தேசம்- முக்திநாத்-சாளக்கிராமம்,நேபாளம்
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:31 pm
» விளைநிலம் – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:29 pm
» வயதானால் முக்காலி மேல் ஏற வேண்டாம்!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:27 pm
» எல்லாம் கண் திருஷ்டிதான் எஜமான்!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:26 pm
» அருள் மிகு மனசு – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:24 pm
» புறத்தோற்றம் எப்படியோ அதன்படியே அகத்தோற்றம்!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:22 pm
» நாகேஷூடன் 30 படங்கள்- சிவகுமார்
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:20 pm
» “எஸ்.பி.பி. யிடமிருந்து கற்றுக் கொண்ட ஒரு விஷயம் – சித்ரா
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:18 pm
» எல்லா நேரத்திலும் தத்துவம் சொல்ல நினைக்கக் கூடாது!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:16 pm
» டி என்ற வார்த்தையை மனைவி மற்றும் காதலியிடம் மட்டுமே உபயோகபடுத்த வேண்டும் !
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:15 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 4:51 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Sat Sep 28, 2024 4:22 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 4:09 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Sat Sep 28, 2024 3:33 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sat Sep 28, 2024 2:09 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 1:05 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 12:54 pm
» தமிழ் - ஓர் அறிவியல் மொழி - கவிஞர் இரா. இரவி
by eraeravi Sat Sep 28, 2024 11:45 am
» உங்கள் வீட்டு ஃபில்டர் காபியும் தெரு வரை மணக்க வேண்டுமா?
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:38 pm
» தவறுக்கு தவறே பதில்! -ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:30 pm
» சரக்கொன்றை மரம்- மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:21 pm
» இன்னிக்கி நீ ரொம்ப அழகா இருக்கே!
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:16 pm
» நான் ஒரு சிங்கம் தெரிஞ்சுக்கோ!
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:14 pm
» ’கிளினிக்’ பக்கமே வரக்கூடாது..!
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:12 pm
» நல்ல நல்ல பிள்ளைகளை நம்பி....
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:00 pm
» சிங்காரவேலனே தேவா...
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:56 pm
» பார்த்தேன் ...ரசித்தேன்....
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:43 pm
» மனிதன் என்பவன் தெய்வமாகலாம்...
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:38 pm
» மயக்கும் மாலை பொழுதே நீ போ...
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:36 pm
» தென்றல் வந்து தீண்டும்போது.......
by வேல்முருகன் காசி Fri Sep 27, 2024 3:34 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -8)
by வேல்முருகன் காசி Fri Sep 27, 2024 2:42 pm
» மரங்களின் பாதுகாவலர்
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:24 am
» புலன்களின் இன்பத்திற்கு காரணமான அனைத்தும்....
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:20 am
» காதல் ரோஜாவே!
by வேல்முருகன் காசி Thu Sep 26, 2024 7:41 pm
» அபிராமி - அந்தாதியை பாடல் -60
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:21 pm
» வியர்வை - புதுக்கவிதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:18 pm
» துளசி - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:15 pm
» இன்றைய செய்திகள்- செப்டம்பர் 26
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:13 pm
» அதிகம் சர்க்கரை சாப்பிடுபவர்களுக்கு....
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:12 pm
» அருள் மிகு மனசு - சிறுகதை
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:08 pm
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
prajai | ||||
Rathinavelu | ||||
Guna.D | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
mruthun |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
பரோட்டா பிரியர்களே... உஷார்!
Page 1 of 1 •
'செஃப்’ தாமுவின் ஸ்பெஷல் பரோட்டா!
-
''பரோட்டா ரெசிபி சொல்லுங்களேன்...'' என்றபடி,
பிரபல செஃப் தாமு முன்பாக போய் நின்றோம்.
-
''பரோட்டாவை முழுசா செஞ்சு முடிக்க...
கிட்டத்தட்ட மூணு மணி நேரம் ஆகும்!'' என்பதை
அழுத்தமாகச் சொல்லவிட்டு ஆரம்பித்தவர்,
-
''அரை கிலோ மைதா மாவுடன், 250 மில்லி
தண்ணீர், 50 மில்லி பால், தேவையான அளவு
உப்பு சேர்த்துப் பிசைந்து, எண்ணெய் தடவி
அரை மணி நேரம் ஊற வைக்க வேண்டும்.
பிறகு, சம அளவுகளில் அந்த மாவை
உருண்டைகள் பிடித்து, அதை நன்கு அடித்துப்
பிசைந்து, எண்ணெய் தடவி அரை மணி நேரம்
ஊற வைக்க வேண்டும். ஊறிய பிறகு, மெலிதாக
திரட்டி, திரும்பவும் உருட்டி, எண்ணெய் தடவி,
20 நிமிடம் ஊற வைக்க வேண்டும்.
பிறகு, உள்ளங்கையில் தட்டி லேசாக தேய்த்து...
சூடான தோசைக் கல்லில் போட்டு, பிரவுன்
கலர் வரும் வரை திருப்பித் திருப்பி போட்டு
எடுக்க வேண்டும்.
இப்படி வெந்த பரோட்டாவை தட்டில் வைத்து,
இரண்டு கைகளையும் பயன்படுத்தி நான்கு
பக்கமும் சுற்றி சுற்றி அடித்தால்... பரோட்டா
லேயர் லேயராப் பிரியும். குருமா ஊற்றிச்
சாப்பிட்டால், ருசியோ ருசிதான்!'' என்ற தாமு,
-
''சரியான அளவு தண்ணீர் முக்கியம். நன்றாக
ஊறவும் வைக்க வேண்டும். அளவுக்கு
அதிகமான சூட்டில் பரோட்டாவை வேக வைத்தால்...
வெளிப்பக்கம் வெந்த மாதிரி இருக்கும். ஆனால்,
உள்புறம் வெந்திருக்காது.
அதனால மிதமான சூட்டில் பொரிக்க வேண்டும்''
என்று டிப்ஸ்களையும் தந்தார்!
நல்லதா... கெட்டதா?
''பரோட்டா சாப்பிட்டால், உடல் நலத்துக்குக்
கேடு, சர்க்கரை, ரத்தக்கொதிப்பு என நோய்கள்
வரிசை கட்டுமாமே... உண்மைதானா?'' என்ற
கேள்விக்கு பதில் சொல்கிறார், சென்னை,
டயட்டீஷியன் ஷைனி சந்திரன்.
''பரோட்டா, முழுக்க முழுக்க மைதாவால்
செய்யப்படும் உணவு. கோதுமையில் இருக்கும்
நல்ல குணங்கள் அனைத்தும் நீக்கப்பட்டு,
அதில் இருந்து பிரிக்கப்படுவதுதான் மைதா.
மைதா மூலம் தயாராகும் பரோட்டாவில்
உடலுக்குத் தேவையான நல்ல சத்துக்கள்
ஏதும் இல்லை. பரோட்டாவுடன் சேரும்
குருமா போன்ற கிரேவி மட்டுமே புரோட்டீன்
மற்றும் கலோரிகளை கொடுக்கிறது.
அது மட்டுமல்லாமல், பரோட்டாவில் அளவுக்கு
அதிகமான எண்ணெய் சேர்க்கப்படுகிறது. இது,
துளிகூட உடம்புக்கு நல்லது கிடையாது.
பொதுவாக, உடல் உழைப்பு அதிகம் இருப்பவர்கள்
பரோட்டா சாப்பிடும்போது, எளிதில் ஜீரணமாகி
விடும். பெரிதாக பிரச்னை இல்லை.
ஆனால், அதிக உடல் அசைவுகள் இன்றி,
'டெக்ஸ்’கில் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு
பரோட்டா நல்லதல்ல. அதிகமாக ஓடி விளையாடாத
குழந்தைகளும் பரோட்டா சாப்பிட்டால் வயிற்று
வலியால் அவதிப்படுவார்கள்.
பரோட்டாவில் எண்ணெய் அதிகமாக சேர்க்கப்
படுவதால், கொழுப்புச் சத்து அதிகமாகிறது.
இதன் காரணமாக உடல் எடை கூடும். சர்க்கரை
வியாதி, இதய நோய் மற்றும் ஹார்மோன்
குறைபாடு உள்ளவர்கள் கண்டிப்பாக பரோட்டாவை
தவிர்க்க வேண்டும்.
'எனக்கு பரோட்டா பிடிக்கும், சாப்பிட்டே தீர
வேண்டும்’ என்பவர்கள், அதன் விளைவை ஈடு
செய்ய, தினமும் வாக்கிங், உடற்பயிற்சி என்று
மெனக்கெட வேண்டும்'' என்று வலியுறுத்தினார்
ஷைனி சந்திரன்.
-
பரோட்டா பிரியர்களே... உஷார்!
-
-----------------------------
நன்றி: விகடன்
-
''பரோட்டா ரெசிபி சொல்லுங்களேன்...'' என்றபடி,
பிரபல செஃப் தாமு முன்பாக போய் நின்றோம்.
-
''பரோட்டாவை முழுசா செஞ்சு முடிக்க...
கிட்டத்தட்ட மூணு மணி நேரம் ஆகும்!'' என்பதை
அழுத்தமாகச் சொல்லவிட்டு ஆரம்பித்தவர்,
-
''அரை கிலோ மைதா மாவுடன், 250 மில்லி
தண்ணீர், 50 மில்லி பால், தேவையான அளவு
உப்பு சேர்த்துப் பிசைந்து, எண்ணெய் தடவி
அரை மணி நேரம் ஊற வைக்க வேண்டும்.
பிறகு, சம அளவுகளில் அந்த மாவை
உருண்டைகள் பிடித்து, அதை நன்கு அடித்துப்
பிசைந்து, எண்ணெய் தடவி அரை மணி நேரம்
ஊற வைக்க வேண்டும். ஊறிய பிறகு, மெலிதாக
திரட்டி, திரும்பவும் உருட்டி, எண்ணெய் தடவி,
20 நிமிடம் ஊற வைக்க வேண்டும்.
பிறகு, உள்ளங்கையில் தட்டி லேசாக தேய்த்து...
சூடான தோசைக் கல்லில் போட்டு, பிரவுன்
கலர் வரும் வரை திருப்பித் திருப்பி போட்டு
எடுக்க வேண்டும்.
இப்படி வெந்த பரோட்டாவை தட்டில் வைத்து,
இரண்டு கைகளையும் பயன்படுத்தி நான்கு
பக்கமும் சுற்றி சுற்றி அடித்தால்... பரோட்டா
லேயர் லேயராப் பிரியும். குருமா ஊற்றிச்
சாப்பிட்டால், ருசியோ ருசிதான்!'' என்ற தாமு,
-
''சரியான அளவு தண்ணீர் முக்கியம். நன்றாக
ஊறவும் வைக்க வேண்டும். அளவுக்கு
அதிகமான சூட்டில் பரோட்டாவை வேக வைத்தால்...
வெளிப்பக்கம் வெந்த மாதிரி இருக்கும். ஆனால்,
உள்புறம் வெந்திருக்காது.
அதனால மிதமான சூட்டில் பொரிக்க வேண்டும்''
என்று டிப்ஸ்களையும் தந்தார்!
நல்லதா... கெட்டதா?
''பரோட்டா சாப்பிட்டால், உடல் நலத்துக்குக்
கேடு, சர்க்கரை, ரத்தக்கொதிப்பு என நோய்கள்
வரிசை கட்டுமாமே... உண்மைதானா?'' என்ற
கேள்விக்கு பதில் சொல்கிறார், சென்னை,
டயட்டீஷியன் ஷைனி சந்திரன்.
''பரோட்டா, முழுக்க முழுக்க மைதாவால்
செய்யப்படும் உணவு. கோதுமையில் இருக்கும்
நல்ல குணங்கள் அனைத்தும் நீக்கப்பட்டு,
அதில் இருந்து பிரிக்கப்படுவதுதான் மைதா.
மைதா மூலம் தயாராகும் பரோட்டாவில்
உடலுக்குத் தேவையான நல்ல சத்துக்கள்
ஏதும் இல்லை. பரோட்டாவுடன் சேரும்
குருமா போன்ற கிரேவி மட்டுமே புரோட்டீன்
மற்றும் கலோரிகளை கொடுக்கிறது.
அது மட்டுமல்லாமல், பரோட்டாவில் அளவுக்கு
அதிகமான எண்ணெய் சேர்க்கப்படுகிறது. இது,
துளிகூட உடம்புக்கு நல்லது கிடையாது.
பொதுவாக, உடல் உழைப்பு அதிகம் இருப்பவர்கள்
பரோட்டா சாப்பிடும்போது, எளிதில் ஜீரணமாகி
விடும். பெரிதாக பிரச்னை இல்லை.
ஆனால், அதிக உடல் அசைவுகள் இன்றி,
'டெக்ஸ்’கில் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு
பரோட்டா நல்லதல்ல. அதிகமாக ஓடி விளையாடாத
குழந்தைகளும் பரோட்டா சாப்பிட்டால் வயிற்று
வலியால் அவதிப்படுவார்கள்.
பரோட்டாவில் எண்ணெய் அதிகமாக சேர்க்கப்
படுவதால், கொழுப்புச் சத்து அதிகமாகிறது.
இதன் காரணமாக உடல் எடை கூடும். சர்க்கரை
வியாதி, இதய நோய் மற்றும் ஹார்மோன்
குறைபாடு உள்ளவர்கள் கண்டிப்பாக பரோட்டாவை
தவிர்க்க வேண்டும்.
'எனக்கு பரோட்டா பிடிக்கும், சாப்பிட்டே தீர
வேண்டும்’ என்பவர்கள், அதன் விளைவை ஈடு
செய்ய, தினமும் வாக்கிங், உடற்பயிற்சி என்று
மெனக்கெட வேண்டும்'' என்று வலியுறுத்தினார்
ஷைனி சந்திரன்.
-
பரோட்டா பிரியர்களே... உஷார்!
-
-----------------------------
நன்றி: விகடன்
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
நல்ல அவசியமான பகிர்வு ராம் அண்ணா .....நன்றி !
ஆனாலும் பரோட்டா -சால்னா சுவை இதையெல்லாம் மறக்க வைக்குதே ....
சரி இனிமேல் குறைத்துக்கொள்ளவேண்டியது தான்
சரி இனிமேல் குறைத்துக்கொள்ளவேண்டியது தான்
http://varththagam.lifeme.net/
வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல...
மற்றவர்கள் மனதில் நீ வாழும் வரை...
- M.Saranyaசிறப்புப் பதிவாளர்
- பதிவுகள் : 2190
இணைந்தது : 26/08/2014
தகவலுக்கு நன்றி....
கொடுப்பதற்கும் பெறுவதற்கும் உரிய விலை மதிப்பில்லாத பரிசு அன்பு .
பரோட்டா பற்றி ஏற்கனவே சில பதிவுகள் இருக்கிறது , அசுரன் கூட பரோட்டா பற்றி விரிவான விளக்கம் கொடுத்திருந்தார்.
இந்த காலத்தில் எதை சாப்பிட்டாலும் பிரச்சினை தான் , அதனால் சாப்பிடாமல் இருப்பது தான் நல்லது
இந்த டயட்டீசியன் என்று ஒரு கூட்டம் இப்ப புதிதா உருவாகியுள்ளது , இவர்கள் எந்த ஆய்வகத்தில் வைத்து இந்த தகவல்களை கண்டுபிடித்தார்கள் என்று தெரியவில்லை
எங்காவது , ஆங்கில ஊடகங்களில் படித்துவிட்டு அதை அப்படியே தமிழ்நாட்டில் உளறிகொட்டுவது தான் இவர்கள் வேலை.
இந்த காலத்தில் எதை சாப்பிட்டாலும் பிரச்சினை தான் , அதனால் சாப்பிடாமல் இருப்பது தான் நல்லது
நாம என்ன , தினமும் மூணு வேலையும் பரோட்டாவா தல சாப்பிடுறோம் ?! , என்றோ ஒரு நாள் ஆசைக்கு சாப்பிடுவதில் தவறில்லை.பாலாஜி wrote:ஆனாலும் பரோட்டா -சால்னா சுவை இதையெல்லாம் மறக்க வைக்குதே ....
சரி இனிமேல் குறைத்துக்கொள்ளவேண்டியது தான்
இந்த டயட்டீசியன் என்று ஒரு கூட்டம் இப்ப புதிதா உருவாகியுள்ளது , இவர்கள் எந்த ஆய்வகத்தில் வைத்து இந்த தகவல்களை கண்டுபிடித்தார்கள் என்று தெரியவில்லை
எங்காவது , ஆங்கில ஊடகங்களில் படித்துவிட்டு அதை அப்படியே தமிழ்நாட்டில் உளறிகொட்டுவது தான் இவர்கள் வேலை.
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1120128ராஜா wrote:பரோட்டா பற்றி ஏற்கனவே சில பதிவுகள் இருக்கிறது , அசுரன் கூட பரோட்டா பற்றி விரிவான விளக்கம் கொடுத்திருந்தார்.
இந்த காலத்தில் எதை சாப்பிட்டாலும் பிரச்சினை தான் , அதனால் சாப்பிடாமல் இருப்பது தான் நல்லதுநாம என்ன , தினமும் மூணு வேலையும் பரோட்டாவா தல சாப்பிடுறோம் ?! , என்றோ ஒரு நாள் ஆசைக்கு சாப்பிடுவதில் தவறில்லை.பாலாஜி wrote:ஆனாலும் பரோட்டா -சால்னா சுவை இதையெல்லாம் மறக்க வைக்குதே ....
சரி இனிமேல் குறைத்துக்கொள்ளவேண்டியது தான்
இந்த டயட்டீசியன் என்று ஒரு கூட்டம் இப்ப புதிதா உருவாகியுள்ளது , இவர்கள் எந்த ஆய்வகத்தில் வைத்து இந்த தகவல்களை கண்டுபிடித்தார்கள் என்று தெரியவில்லை
எங்காவது , ஆங்கில ஊடகங்களில் படித்துவிட்டு அதை அப்படியே தமிழ்நாட்டில் உளறிகொட்டுவது தான் இவர்கள் வேலை.
பரோட்டா -சால்னா சுவையை அவ்வளவு எளிதாக விடவது மிக கஷ்டம் தல .... அதுவும் ---------------------------- ............
http://varththagam.lifeme.net/
வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல...
மற்றவர்கள் மனதில் நீ வாழும் வரை...
- T.N.Balasubramanianதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 35062
இணைந்தது : 03/02/2010
பரோடாவில் இருந்திருக்கிறேன் .பிடித்த ஊர் .
பரோட்டா -சாப்பிட்டதில்லை --
செய்முறைகளை பார்த்திருக்கேன் --பிடிக்காது
ரமணியன்
பரோட்டா -சாப்பிட்டதில்லை --
செய்முறைகளை பார்த்திருக்கேன் --பிடிக்காது
ரமணியன்
* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா "
சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே - பாரதி
- Sponsored content
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|