புதிய பதிவுகள்
» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 17
by ayyasamy ram Today at 8:54 am

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by prajai Yesterday at 11:06 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:08 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:53 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:35 pm

» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:32 pm

» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:31 pm

» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 5:28 pm

» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:26 pm

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:24 pm

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:22 pm

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Yesterday at 4:13 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Yesterday at 4:01 pm

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:37 pm

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:35 pm

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:33 pm

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:31 pm

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:30 pm

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:27 pm

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:23 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 3:22 pm

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:19 pm

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:14 pm

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:10 pm

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Yesterday at 3:09 pm

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:07 pm

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Yesterday at 2:58 pm

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:56 pm

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:55 pm

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:53 pm

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Yesterday at 2:41 pm

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:38 am

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Yesterday at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Yesterday at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:35 am

» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:32 am

» சம்பளக்காரர்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:31 am

» காலத்தின் வாசல் காதலால் ஆனது
by ayyasamy ram Yesterday at 6:29 am

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Fri Nov 15, 2024 9:20 pm

» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Fri Nov 15, 2024 8:36 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 8:01 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:25 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 6:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 4:02 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_lcapஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_voting_barஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_rcap 
157 Posts - 79%
heezulia
எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_lcapஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_voting_barஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_rcap 
19 Posts - 10%
Dr.S.Soundarapandian
எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_lcapஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_voting_barஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_rcap 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_lcapஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_voting_barஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_rcap 
5 Posts - 3%
E KUMARAN
எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_lcapஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_voting_barஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_rcap 
4 Posts - 2%
Anthony raj
எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_lcapஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_voting_barஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_rcap 
3 Posts - 2%
prajai
எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_lcapஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_voting_barஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_rcap 
1 Post - 1%
Pampu
எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_lcapஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_voting_barஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_rcap 
1 Post - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_lcapஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_voting_barஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_rcap 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_lcapஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_voting_barஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_rcap 
322 Posts - 78%
heezulia
எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_lcapஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_voting_barஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_rcap 
46 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_lcapஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_voting_barஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_rcap 
14 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_lcapஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_voting_barஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_rcap 
8 Posts - 2%
prajai
எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_lcapஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_voting_barஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_rcap 
6 Posts - 1%
E KUMARAN
எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_lcapஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_voting_barஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_rcap 
4 Posts - 1%
Anthony raj
எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_lcapஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_voting_barஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_lcapஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_voting_barஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
Balaurushya
எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_lcapஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_voting_barஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
kavithasankar
எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_lcapஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_voting_barஎடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 I_vote_rcap 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் !


   
   

Page 2 of 2 Previous  1, 2

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Jan 28, 2015 12:11 am

First topic message reminder :

எடை குறைய எளிதான எட்டு வழிகள் ! - Page 2 OxEI5bASPyUez9uCTbMW+fooddiningtable5001

‘எப்படியாச்சும் வெயிட்டை குறைக்கணும்!’ என்று பலரும் புலம்பினாலும், அதற்காக அவர்கள் எதுவுமே மெனக் கெடுவதில்லை என்பதுதான் உண்மை. அப்படிப்பட்டவர்களுக்கு, உடலையோ, மனதையோ, நேரத்தையோ வருத்திச் செய்யாமல், எடையைக் குறைப்பதற்கான எளிய டிப்ஸ் கிடைத்தால்..?!

ட்ரை இட்! சூப்பருங்க

* உணவைச் சுருக்காதீர்கள், பெருக்குங்கள்

எடுத்துக்கொள்ளும் டயட்டில், உணவுகளைச் சுருக்குவதற்குப் பதிலாக, சத்தான உணவுகளைப் பெருக்குங்கள். ஏனெனில், ‘ரெண்டே இட்லிதான் சாப்பிட்டேன்’ என்று ஏக்கம் வந்தால், அதை விரட்டுவது கடினம். மாறாக, பழத்துண்டுகள், வெஜிடபிள் ஜூஸ், லோ காலரி உணவுகள் என்று கைவசம் வைத்துக்கொண்டு, சாப்பிடத் தோன்றும் போதெல்லாம் இவற்றைச் சாப்பிடுங்கள். ‘ரெண்டே இட்லிதான் சாப்பிட்டேன்’ என்ற பசி உணர்வு விரட்டப்படும்... மனதில் இருந்தும்!

..............................




http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Fri Jan 30, 2015 10:33 pm

நன்றி நண்பர்களே ! புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
murugesan
murugesan
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 322
இணைந்தது : 12/01/2010

Postmurugesan Sat Jan 31, 2015 8:28 pm

எனது மனைவி நல்ல குண்டாக இருப்பாங்க.. அதனால நிறைய பயிற்ச்சிகள்.. உணவு கட்டுப்பாடுகள் அனைத்தையும் கடைபிடிக்க சொல்லி பயிற்சி கொடுத்தேன்.. இப்போ நான் மெலிந்து 80 கிலோவில் இருந்து 49 கிலோவா ஆயிட்டேன்.. அவ 80 இல் இருந்து 90 க்கு மாறிட்டா...

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Sat Jan 31, 2015 10:28 pm

murugesan wrote:எனது மனைவி நல்ல குண்டாக இருப்பாங்க.. அதனால நிறைய பயிற்ச்சிகள்.. உணவு கட்டுப்பாடுகள் அனைத்தையும் கடைபிடிக்க சொல்லி பயிற்சி கொடுத்தேன்.. இப்போ நான் மெலிந்து 80 கிலோவில் இருந்து 49 கிலோவா ஆயிட்டேன்.. அவ 80 இல் இருந்து 90 க்கு மாறிட்டா...
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1118102

It happens புன்னகை..................... சிப்பு வருது சிப்பு வருது சிப்பு வருது சிப்பு வருது சிப்பு வருது சிப்பு வருது சிப்பு வருது சிப்பு வருது சிப்பு வருது சிப்பு வருது



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
Sponsored content

PostSponsored content



Page 2 of 2 Previous  1, 2

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக