புதிய பதிவுகள்
» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:46 pm

» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:44 pm

» பல்சுவை கதம்பம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:50 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:15 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by ayyasamy ram Yesterday at 5:18 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:12 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 10:17 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 10:07 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:47 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:36 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:21 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:15 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 8:19 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm

» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:36 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 7:13 pm

» அன்புள்ள எழுதுகோலுக்கு அய்யம் பெருமாள் எழுதுவது
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:37 pm

» நினைவு கூறலாம் -திரு கக்கன் பிறந்த தினம் --நினைவு கூறுவோம்.
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:34 pm

» செயற்கை முறைக் கருக்கட்டலிலும் சிக்கல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:05 pm

» சிடி'க்கள் தரும் சிக்கல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:03 pm

» மனிதனை சாய்க்கும் மனவியல்வு சிக்கல்கள்-
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:00 pm

» சிக்கல்கள் என்பவை…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:57 pm

» வாக்குப் பதிவு இயந்திரத்திலே லைக் பட்டன் வைக்கணும்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:49 pm

» நல்ல இடமா பாத்து கட்டி வைக்கணும்!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:48 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 1:23 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Jun 18, 2024 1:00 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:53 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:44 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:32 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:21 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:04 pm

» திருப்பதி பெருமாளுக்கு கறிவேப்பிலையும் கனகாம்பரமும் ஆகாது ஏன்...?
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:46 am

» ஓவியத்தில் விந்தை --மாறியது புகைப்படமாக
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 17, 2024 6:30 pm

» புலியை சங்கிலியால் கட்டி இழுத்து சென்ற பெண்…
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 17, 2024 2:28 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_m10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10 
53 Posts - 42%
heezulia
உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_m10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10 
32 Posts - 25%
Dr.S.Soundarapandian
உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_m10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10 
28 Posts - 22%
T.N.Balasubramanian
உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_m10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10 
6 Posts - 5%
ayyamperumal
உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_m10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10 
3 Posts - 2%
mohamed nizamudeen
உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_m10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10 
3 Posts - 2%
Anitha Anbarasan
உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_m10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10 
2 Posts - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_m10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10 
304 Posts - 50%
heezulia
உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_m10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10 
179 Posts - 30%
Dr.S.Soundarapandian
உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_m10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10 
58 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_m10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10 
26 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_m10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10 
21 Posts - 3%
prajai
உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_m10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10 
5 Posts - 1%
ayyamperumal
உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_m10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10 
3 Posts - 0%
JGNANASEHAR
உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_m10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Anitha Anbarasan
உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_m10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_m10உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்!


   
   
avatar
தமிழ்நேசன்1981
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 2838
இணைந்தது : 21/11/2010

Postதமிழ்நேசன்1981 Fri Oct 10, 2014 9:08 pm

உங்களுக்கு வொயிட் பிடிக்குமா? ப்ரவுன் பிடிக்குமா? என்றால், அவரவருக்குப் பிடித்த நிறத்தை சொல்வார்கள். ஆனால், உணவு விஷயத்தில் நிறத்தைப் பார்த்து அதன் சத்துக்களை நிர்ணயிக்க முடியாது. எந்த நிற உணவுகள் நல்லது என்பதை முதலில் தெரிந்துக் கொள்வதன் மூலம் ஆரோக்கியம் காக்கலாம்.
உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Bread(1)
பிரவுன் பிரெட் / வொயிட் பிரெட்

இந்த இரண்டும் தயாரிக்கச் சேர்க்கப்படும் மாவில்தான் அவற்றின் நிறமும், சுவையும், ஊட்டசத்துகளும் மாறுபடுகின்றன. வெள்ளை பிரெட்டில் தவிடும், அதன் சத்துகளும் நீக்கப்பட்டு வெறும் மாவுச்சத்துகள் மட்டும் அதிகம் இருக்கும். இதைச் சாப்பிட்டால் வயிறுதான் நிரம்புமே தவிர, ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காது. உடலில் எடை அதிகரிக்கும். ஆனால், பிரவுன் பிரெட்டில், தவிடுடன் சேர்த்த கோதுமை மாவை கொண்டு பிரெட் தயாரிப்பார்கள். நன்மை செய்யும் பாக்டீரியாக்கள் இதில் அதிகம் இருக்கும். நார்ச்சத்துக்கள், வைட்டமின் ஈ மற்றும் பி, புரதம், இரும்புச் சத்து, மாங்கனீசு, பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், ஜின்க் ஆகியவை உள்ளன. இது சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்தது.


உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Rice(3)

பிரவுன் அரிசி / வெள்ளை அரிசி

வெள்ளையாகப் பளிச்சென இருக்கும் வெள்ளை அரிசியையே விரும்பி சாப்பிட்டு வருகிறோம். இதனால் நமக்கு எந்தப் பயனும் இல்லை. உமி, தவிட்டைத் தீட்டி தீட்டி வெள்ளையாக்கியப் பிறகு, அதில் உள்ள சத்துகள் எல்லாம் போய், சக்கைகளைச் சாப்பிடுவதில் எந்தப் பயனும் இல்லை. பிரவுன் அரிசியில் வெறும் உமி மட்டுமே நீக்கப்படும். மற்ற எல்லாச் சத்துகளும் அதில் பாதுகாக்கப்படும். இதைச் சாப்பிட்டால்தான் நம் உடலுக்கு நல்லது. ஏனெனில் உடல் எடை அதிகரிக்காது. டைப் 2 சர்க்கரை நோய் வராமல் தடுக்கிறது.

பிரவுன் சர்க்கரை / வொயிட் சர்க்கரை

கரும்பிலிருந்து சாறை எடுக்கும்போது பாக்டீரியா உருவாகும் என்பதால் அதில் ப்ளீச்சிங் பவுடர் சேர்க்கின்றனர். மேலும், அதில் அழுக்கை நீக்குவதற்குப் பாஸ்போரிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர். சுண்ணாம்பு சேர்த்து வெள்ளையாக்குகின்றனர். பிறகு, வெப்ப நிலையில் கொதிக்க விட்டு காஸ்டிக் சோடா, வாஷிங் சோடா போட்டு வெண்மையாக்குகின்றனர். இப்படித் தயாராகும் சர்க்கரை உண்பதற்கா அல்லது துவைப்பதற்கா என்பதை நாம் தான் முடிவு செய்யவேண்டும். கரும்புச் சாறு பாகுவாகக் காய்ச்சப்பட்டு அவை குறிப்பிட்ட கொதிநிலையுடன் இருக்கையில் அதில் அச்சு வெல்லம், உருண்டை வெல்லம் உருவாக்கப்படுகிறது. இதனையே நாட்டு சர்க்கரை நாட்டு வெல்லம் என்கிறோம். இவற்றைச் சேர்த்துக் கொள்வதினால் எந்தப் பாதிப்புகளும் இருக்காது.


உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! Egg1
பிரவுன் முட்டை / வெள்ளை முட்டை

பிராய்லர் கோழிகள் வேகமாக வளர்வதற்கு ஊசிகள் போடப்படுகிறது. அதனால் அவை இடும் வெள்ளை முட்டைகளிலும் மருந்தின் வீரியமோ, தீவனத்தில் கலக்கப்படும் ரசாயனங்களோ நிச்சயம் கலந்திருக்கும். இவற்றை நாம் சாப்பிடுவதால் எந்த ஊட்டச்சத்துகளையும் எதிர்பார்க்க முடியாது. இதுவே, வீட்டில் வளர்க்கப்படும் நாட்டுக் கோழிகளின் முட்டைகளில் எந்தவித கலப்படமும், ரசாயனங்களும் இல்லை என்பதால் சாப்பிடுவதற்கு உகந்தது நாட்டு முட்டைகளே.

உணவில் நீங்கள் தேர்ந்தெடுப்பது பிரவுனாக இருந்தால், உங்களின் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லது. மாறாக, வெள்ளைதான் வேண்டும் என்றால் அது உங்களின் ஆரோக்கியத்தைக் கெடுப்பதில் முதலிடமாக அமைந்து விடும். வெள்ளையா பிரவுனா... இனி உங்கள் சாய்ஸ்!

விகடன்.காம்

M.M.SENTHIL
M.M.SENTHIL
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 6175
இணைந்தது : 04/09/2013

PostM.M.SENTHIL Fri Oct 10, 2014 11:18 pm

உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! 103459460 உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! 3838410834 உணவில் வொயிட்டா... ப்ரவுனா..? உங்கள் சாய்ஸ்! 1571444738



M.M.SENTHIL KUMAR
** நீ நினைப்பதல்ல நீ
  நீ நிரூபிப்பதே நீ **
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Sat Oct 11, 2014 10:44 am

நல்ல பதிவு ....

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக