புதிய பதிவுகள்
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:31 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:04 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 9:46 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:50 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 7:42 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 5:58 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:40 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 1:18 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:11 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:55 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:26 pm

» கருத்துப்படம் 12/07/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 9:42 am

» 2025"லயாவது ஏற்றம் இருக்குமா?!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:37 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Thu Jul 11, 2024 11:52 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Thu Jul 11, 2024 11:42 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Thu Jul 11, 2024 11:32 pm

» நீதிக்கதை - காலத்தின் அருமை
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jul 11, 2024 11:14 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Thu Jul 11, 2024 11:12 pm

» பணி ஓய்வு – புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jul 11, 2024 11:03 pm

» அழகு தெய்வமாக வந்து...
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jul 11, 2024 11:01 pm

» மனைவி அமைவதெல்லாம்....
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jul 11, 2024 11:00 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jul 11, 2024 10:58 pm

» நகைச்சுவை- இணையத்தில் ரசித்தவை
by Anthony raj Thu Jul 11, 2024 10:56 pm

» சினிமா செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jul 11, 2024 10:48 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Jul 11, 2024 8:05 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Jul 11, 2024 6:50 pm

» ஏழேழு மலை ஏழு கடல் தாண்டி எங்கெங்கோ அலைகிறேன் ...
by ayyasamy ram Thu Jul 11, 2024 4:00 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Thu Jul 11, 2024 3:22 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Thu Jul 11, 2024 2:44 pm

» ஸ்ரீ கலா நாவல் அமராஞ்சலி பகுதி 2 நாவல் வேண்டும்
by லதா மெளர்யா Thu Jul 11, 2024 11:09 am

» புத்தகங்கள் - கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jul 11, 2024 8:45 am

» பழக்கப்படுகிறோம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jul 11, 2024 8:39 am

» நச்சு மனிதன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jul 11, 2024 8:38 am

» நச்சு மனிதன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jul 11, 2024 8:38 am

» வளர்த்துக் கொள்கிறேன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jul 11, 2024 8:37 am

» உரிமம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jul 11, 2024 8:36 am

» சிறார் நாவல்கள் மற்றும் சிறுகதைகள் வேண்டும்
by prajai Wed Jul 10, 2024 11:21 pm

» இன்றைய செய்திகள் - ஜூலை 10
by ayyasamy ram Wed Jul 10, 2024 10:54 pm

» பொன்மொழிகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Wed Jul 10, 2024 10:51 pm

» திரைத்துளிகள்
by ayyasamy ram Wed Jul 10, 2024 10:40 pm

» அவரவர்க்கு எழுதி வைத்ததைப் போல…(புதுக்கவிதை)
by ayyasamy ram Wed Jul 10, 2024 10:19 pm

» வெற்றிக்காக! – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Wed Jul 10, 2024 10:19 pm

» கம்பனைப் போல – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Wed Jul 10, 2024 10:18 pm

» களம் புதிது! – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Wed Jul 10, 2024 10:17 pm

» வளமைத்தமிழ் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Wed Jul 10, 2024 10:14 pm

» உண்மையை உணருங்கள் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Wed Jul 10, 2024 10:13 pm

» விழியோர பார்வையில்…! – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Wed Jul 10, 2024 10:13 pm

» இயற்கையே வாழ்வு- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Wed Jul 10, 2024 10:12 pm

» மன்னிப்பு – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Wed Jul 10, 2024 10:11 pm

» புதியதோர் பாதை – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Wed Jul 10, 2024 10:10 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
72 Posts - 44%
heezulia
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
63 Posts - 38%
Dr.S.Soundarapandian
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
14 Posts - 8%
mohamed nizamudeen
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
5 Posts - 3%
i6appar
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
3 Posts - 2%
Barushree
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Anthony raj
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
prajai
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Safiya
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
லதா மெளர்யா
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
157 Posts - 42%
ayyasamy ram
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
149 Posts - 40%
Dr.S.Soundarapandian
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
18 Posts - 5%
i6appar
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
16 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
12 Posts - 3%
Anthony raj
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
10 Posts - 3%
T.N.Balasubramanian
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
7 Posts - 2%
Guna.D
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
3 Posts - 1%
prajai
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள்


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91538
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon Sep 15, 2014 10:02 pm

தற்போதைய வேகமான உலகில் பல துறை சாதனையாளராக வேண்டும் என்பதே மக்களின் விருப்பமாக உள்ளது. எனவே பல துறைகளில் சாதிக்க வேண்டும் என்று விரும்புவர்கள் நல்ல கூர்மையான கவனிக்கும் திறன் இருக்க வேண்டும். சுறுப்புடனும், மூளையும் சுறுசுறுப்புடன் இயங்கினால்தான் பல துறைகளில் சாதிக்க வேண்டும் என்ற மேற்கண்ட மக்களின் விருப்பம் சாத்தியம்.

ஆனால் இந்த வகையான மன ஆரோக்கியத்தை கொண்டு வருவது சில நேரங்களில் அவ்வளவு எளிதல்ல. எனவே உங்கள் மூளையை ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்புடன் இயங்க வைக்க சில வழிகள் இங்கே தரப்படுகின்றன அவை வருமாறு:-

சரியானதை சாப்பிடுங்கள்:

மூளை சுறுசுறுப்புடன் இயங்குவதற்கு முறையான உணவு உட்கொள்ளுதல் என்பது மிகவும் அத்தியாவசியமான ஒன்றாகும். எனவே, தினசரி உணவில் பச்சை இலை காய்கறிகளை சேர்த்துகொள்ளுங்கள் .புதிய பழங்களை சாப்பிடுங்கள், உங்களின் சரியான உணவு முறை மூளை சேதத்தை தடுக்கும் ஆண்டியாக்ஸிடண்ட்களாக உள்ளன. மீன் மற்றும் உலர்ந்த பழவகைகளான பாதம் போன்ற பொருட்களும் உங்கள் மூளை சக்தி பெற உதவும்

நன்றாக தூங்குங்கள்:

நல்ல தூக்கத்திற்காக மாற்றாக எதுவே கிடையாது. இன்றைய பரபரப்பான உலகில் தொந்தரவு இல்லாத தூக்கம் மிகவும் அத்தியாவசமானது. ஆழ்ந்த தூக்கம் உங்களின் மூளையை மட்டும் அல்லாமல் உடலையும் சமநிலைப்படுத்தும்.

மன அழுத்தத்தை தவிருங்கள்:

உங்கள் மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் செல்வதை மன அழுத்தம் கடினப்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக மூளை செல்கள் இறக்க தொடங்குகின்றன.எனவே, மன அழுத்தத்தை கட்டுபடுத்த நீங்கள் மிகுந்த முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டியது அவசியம். மன அழுத்தத்தில் இருந்து, உடனடியாக விடுபட ஆழமான மூச்சுப்பயிற்சி உள்ளிட்டவைகளை முயற்சி செய்யுங்கள்

நுண்ணறிவு விளையாட்டுகள்:-

புதிர்கள், செஸ், சுடோகு, குறுக்கெழுத்து போட்டிகள் போன்ற மூளை விளையாட்டுகள் எனப்படும் நுண்ணறிவு விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவது உங்கள் மூளை செல்களை தூண்டி வேகமாக இயங்க வைக்க உதவும்

திட்டமிடல்:-

திட்டமிட்ட வாழ்க்கை என்பது தேவையில்லாத மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட மிகவும் அவசியமானது ஆகும். திட்டமிடுதல் பரிச்சயமான உணர்வை கொடுத்து தேவையில்லாத மன அழுத்தை தவிர்க்க உதவுகிறது.



மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Mon Sep 15, 2014 10:10 pm

நல்ல பகிர்வு சிவா புன்னகை

.
.
.
//நன்றாக தூங்குங்கள்:

நல்ல தூக்கத்திற்காக மாற்றாக எதுவே கிடையாது. இன்றைய பரபரப்பான உலகில் தொந்தரவு இல்லாத தூக்கம் மிகவும் அத்தியாவசமானது. ஆழ்ந்த தூக்கம் உங்களின் மூளையை மட்டும் அல்லாமல் உடலையும் சமநிலைப்படுத்தும்.//


இது எனக்குரொம்ப அத்தியாவச்யமானது...என்னால தூங்காம இருக்க முடியவே முடியாது புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Mon Sep 15, 2014 10:13 pm

சூப்பருங்க சூப்பருங்க

இது (மூளை) எந்த மூலைக் கடைல கிடைக்கும் ன்னு தேடுவோம்




jesifer
jesifer
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 466
இணைந்தது : 03/04/2014

Postjesifer Mon Sep 15, 2014 10:46 pm

ஊனும் உறக்கமும் சரியாத்தான் நடக்கிது சிவா... மூளை சரியா இயங்குதா ன்னு தெரியல்ல...  அருமையிருக்கு

யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Mon Sep 15, 2014 10:51 pm

jesifer wrote:ஊனும் உறக்கமும் சரியாத்தான் நடக்கிது சிவா... மூளை சரியா இயங்குதா ன்னு தெரியல்ல...  அருமையிருக்கு

கவலைப்படாதீங்க இருப்பவர்க்கு ஒரு மூளை இல்லாதோர்க்கு பல மூலை - எங்கயாவது ஒன்டிக்கலாம் புன்னகை




jesifer
jesifer
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 466
இணைந்தது : 03/04/2014

Postjesifer Mon Sep 15, 2014 11:08 pm

அப்ப தைரியமா புழச்சிக்கலாம் ல யினியவன்?

நீங்க நல்லாரிப்பீங்க..........மீண்டும் சந்திப்போம்

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91538
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon Sep 15, 2014 11:12 pm

jesifer wrote:ஊனும் உறக்கமும் சரியாத்தான் நடக்கிது சிவா... மூளை சரியா இயங்குதா ன்னு தெரியல்ல...  அருமையிருக்கு


அதைப்பற்றி நீங்கள் ஏன் கவலைப்படுகிறீர்கள் ஜே, இருந்தால் தானே இயங்குகிறதா இல்லையா என்று கவலைப்பட வேண்டும்!



மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் ஐந்து வழிமுறைகள் Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue Sep 16, 2014 12:27 pm

சிவா wrote:
jesifer wrote:ஊனும் உறக்கமும் சரியாத்தான் நடக்கிது சிவா... மூளை சரியா இயங்குதா ன்னு தெரியல்ல...  அருமையிருக்கு


அதைப்பற்றி நீங்கள் ஏன் கவலைப்படுகிறீர்கள் ஜே, இருந்தால் தானே இயங்குகிறதா இல்லையா என்று கவலைப்பட வேண்டும்!
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1087944

அது சரி............. சிரி சிரி சிரி சிரி சிரி சிரி



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக