புதிய பதிவுகள்
» கொஞ்சம் கலாட்டா கொஞ்சம் சிரிப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:49 pm

» இந்தியா VS கனடா அணிகள் மோத இருந்த ஆட்டம் ரத்து!
by ayyasamy ram Today at 1:46 pm

» வரும் 1ம் தேதி முதல் 3 புதிய குற்றவியல் திருத்தச் சட்டங்கள் அமல்: மத்திய அரசு..!
by ayyasamy ram Today at 1:45 pm

» காங்கிரஸ் அதிரடி!!-துணை சபாநாயகர் பதவி கொடுங்கள்,..
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» குஜராத்தில் முதலீடு செய்யும் அமெரிக்க நிறுவனத்திற்கு ஜாக்பாட்: 70% மானியம் வழங்கும் மோடி அரசு!
by ayyasamy ram Today at 1:42 pm

» கொஞ்சம் சிரிப்பு, நிறைய மொக்கைகள்....
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:15 pm

» கொஞ்சம் கஷ்டம்தான்.
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:57 am

» நீங்க ஸ்மார்ட்டா இருந்தால் ஓசியில் 'புல் கட்டு கட்டலாம்'!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:53 am

» இப்படியும் கல்லா கட்டலாம்!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:49 am

» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:47 am

» ஷீரடி சாயிநாதர்..மனிதரா..கடவுளா?!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:40 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 11:37 am

» புத்தர் கடவுளா ?குருவா ?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:29 am

» புடவை செலக்ட் பண்ற போட்டி!
by ayyasamy ram Today at 11:27 am

» கல்லா கடவுளா...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:21 am

» கருத்துப்படம் 16/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 10:23 am

» ஆறுமுக கடவுளும் ஆவி உலக தொடர்பும் புத்தகம் வேண்டும்
by sanji Today at 9:27 am

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:59 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:12 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:10 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:04 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:02 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:01 pm

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:25 am

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:24 am

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:22 am

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:21 am

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:23 pm

» குடி --குடியை கெடுக்கும்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:21 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
107 Posts - 49%
heezulia
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
54 Posts - 25%
Dr.S.Soundarapandian
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
30 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
9 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
7 Posts - 3%
prajai
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%
nsatheeshk1972
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
234 Posts - 52%
heezulia
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
137 Posts - 30%
Dr.S.Soundarapandian
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
30 Posts - 7%
mohamed nizamudeen
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
18 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
18 Posts - 4%
prajai
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
5 Posts - 1%
Barushree
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_m10மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி


   
   

Page 2 of 2 Previous  1, 2

M.M.SENTHIL
M.M.SENTHIL
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 6175
இணைந்தது : 04/09/2013

PostM.M.SENTHIL Wed Jun 25, 2014 12:27 pm

First topic message reminder :

இறுக்கமான சூழலில் சுழன்று கொண்டிருக்கிறது உலகம். எல்லாத் துறையிலும் எல்லா பணி நிலைகளிலும் அனைவரும் ஒருவித மான மன இறுக்கத்துடனேயே உழன்று கொண் டிருக்கிறார்கள். மனிதனுக்கு வரும் நோய் களில் 75 முதல் 90 வரை நோய்கள் அழுத்த மானசூழல் காரணமாக வருபவையே என சமீபத்திய ஆராய்ச்சி ஒன்று அதிர்ச்சித் தகவல் சொல்லியிருக்கிறது. இதுவே மன அழுத்தத் தைக் கையாள்வதன் தேவையை நமக்கு எடுத்துக் கூறுகிறது. சக மனிதன் மீதான கரிசனையும், ஆத்மார்த் தமான அக்கறையும் விலகி சுயநலச் சிந்த னைகள் விஸ்வரூபமெடுக்கும் போது இத்த கைய இறுக்கமான சூழல்கள் உருவாகின்றன.மேலதிகாரிகளின் கெடுபிடிகளால் தொல் லைகளுக்கு ஆளாகும் ஊழியர்கள், வாழ்க் கைத் துணையின் விட்டுக் கொடுத்தல் அல்லது புரிந்து கொள்ளல் இல்லாத சூழலில் உரு வாகும் மன அழுத்தம், சாதீய, மத, இன ரீதி யாக அழுத்தமானசூழலுக்கு உள்ளாகும் பொது மக்கள். என எந்த ஒரு துறையை எடுத் துக் கொண்டாலும், அல்லது எந்த ஒரு சூழலை எடுத்துக் கொண்டாலும் இன்று மக்கள் ஒருவித மன அழுத்தத்துடனேயே வாழ்ந்து கொண்டி ருக்கிறார்கள். மன அழுத்தம் மிகவும் கொடுமையானது. இயல்பான வாழ்க்கையைப் பறித்து நிம்மதி யற்ற பொழுதுகளையும், நோய்களையும் தந்து செல்லும் இந்த மன அழுத்தம் களையப்பட வேண்டியது என்பதில் மாற்றுக் கருத்து இல்லை.

மன அழுத்தத்தைக் குறித்து மருத்துவர்கள் குறிப்பிடுகையில் எதிர்பாராத சூழலுக்கு மனிதன் தள்ளப்படும் போதே அதிக மன அழுத்தத்துக்கு உள்ளாகிறான் என்கின்றனர். எதிர்பார்ப்புகளைக் குறைக்கும் போது மன அழுத்தம் பெருமளவில் குறைந்து போவதாக வும் அவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். குழந்தைகள், எதிர்பார்ப்புகள் அதிகம் இல் லாதவர்கள், அவர்கள் எதையும் ஆனந்தத்து டன் பெற்றுக் கொள்ளும் தன்மையுடையவர் கள் எனவே அவர்களால் மன அழுத்தம் இல் லாமல் வாழ முடிகிறது. ஆனால் பெரியவர்கள் எதிர்பார்ப்புகளை அதிகப்படுத்துவதும், கிடைப்பதில் திருப்தி பெறாத நிலையையும் கொண்டிருப்பதால் அதிகமான மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகிறார் கள் என்றும் அவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

ஏமாற்றம், பயம், நிராகரிப்பு, எரிச்சல், அதிக வேலை, அதிக சிரத்தை, குழப்பம் இவை யெல்லாம் மன அழுத்தத்தைத் தோற்றுவிக்கும் சில காரணிகள். சிலருக்கு அதிக வெளிச்சம், அதிக சத்தம் இவை கூட மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். பிறப்பு, இறப்பு, போர்கள், திருமணங்கள், விவாகரத்துகள், நோய்கள், பதவி இழப்பு, பெயர் இழத்தல், கடன், வறுமை, பரீட்சை, போக்குவரத்து நெரிசல், வேலை அழுத்தம், கோபம், நட்பு முறிவு, உறவு விரிசல், என நம்மைச் சுற்றி நிகழும் எல்லா விதமான காரணிகளும் மன அழுத்தத்திற்குள் நம்மை இட்டுச் செல்ல முடியும். புகை பிடித்தல், சரியான உணவுப் பழக்கம் இல்லாமை, போதைமருத்துப் பழக்கம், குடிப்பழக்கம், சரியான தூக்கம் இல்லாமை இவையெல்லாம் மன அழுத்தத்தை நாம் விலை கொடுத்து வாங்கும் செயல்கள். புகை பிடிக்கும்போது உடலில் கலக்கும் நிக்கோட்டி னுக்கு மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் சக்தி இருப்பதாக ஆராய்ச்சிகள் நிரூபித்திருக்கின்றன.முதுமை நிலையை அடைபவர்களிடமும், மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களிடமும் இந்த மன அழுத்தம் அதிகமாய் இருக்கும் என்றும் அத்தகையவர்களிடம் அன்புடன் உரையாடி மன இறுக்கத்தைத் தணிக்க வேண்டும் என்றும் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.




M.M.SENTHIL KUMAR
** நீ நினைப்பதல்ல நீ
  நீ நிரூபிப்பதே நீ **

balasubramaniyan22
balasubramaniyan22
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 2
இணைந்தது : 22/07/2014

Postbalasubramaniyan22 Tue Jul 22, 2014 11:15 am

தோழா நன்றி


Page 2 of 2 Previous  1, 2

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக