புதிய பதிவுகள்
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 2:59 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:38 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 2:31 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 1:50 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 1:38 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 10:50 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Today at 10:44 am
» இலங்கையின் புதிய அதிபர்; யார் இந்த அனுர குமார திசநாயக்க?
by ayyasamy ram Today at 7:33 am
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:52 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:41 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:12 pm
» கருத்துப்படம் 21/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:07 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 9:55 pm
» ஈகரை கருத்தரங்கம் --18-செப்டம்பர் -2008 --பதிவுகள் 1--2--3--தொடருகிறது
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 7:57 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 5:05 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:52 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:58 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:36 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -5)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 12:52 pm
» பூரி பாயாசம் & இளநீர் பாயாசம்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:48 pm
» உடலின் நச்சுக்களை வெளியேற்றும் பானங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:32 pm
» ஃபசாட்- கலைஞனின் வாழ்வைக் கண்முன் காட்டிய நாட்டிய நாடகம்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:26 pm
» திரைத்துளிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:20 pm
» இன்றைய செய்திகள் - செப்டம்பர் 21
by ayyasamy ram Yesterday at 10:44 am
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Fri Sep 20, 2024 11:32 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Fri Sep 20, 2024 9:46 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -4)
by வேல்முருகன் காசி Fri Sep 20, 2024 1:59 pm
» இன்றைய செய்திகள்
by ayyasamy ram Fri Sep 20, 2024 1:21 pm
» சிந்திக்க ஒரு நொடி!
by ayyasamy ram Fri Sep 20, 2024 9:07 am
» ரசிகர் மன்றம் – அரவிந்தசாமி
by ayyasamy ram Fri Sep 20, 2024 9:04 am
» கிராமத்துக் கிளியே…
by ayyasamy ram Fri Sep 20, 2024 9:02 am
» அழகு எது - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Fri Sep 20, 2024 8:54 am
» சுக்கிலமும் சூக்ஷூமமும்
by ayyasamy ram Fri Sep 20, 2024 8:53 am
» பூக்களைக் கேட்டுப்பார்!
by ayyasamy ram Fri Sep 20, 2024 8:52 am
» இறைவா! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Fri Sep 20, 2024 8:51 am
» என்ன தான்…
by ayyasamy ram Fri Sep 20, 2024 8:50 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Thu Sep 19, 2024 11:25 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Thu Sep 19, 2024 5:32 pm
» பல்சுவை களஞ்சியம் - செப்டம்பர் 19
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 2:26 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 2:05 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -3)
by வேல்முருகன் காசி Thu Sep 19, 2024 1:09 pm
» நடிகை சி ஐ டி சகுந்தலா காலமானார்
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 7:17 am
» குப்தேஸ்வர் குகை
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 7:15 am
» உருவ வழிபாடு…
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 7:13 am
» வாரம் ஒரு தேவாரம்
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 7:11 am
» புரட்டாசி மாதமும் …விரதங்களும்
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 7:08 am
» எது சரியான பிரயோகம் ?
by வேல்முருகன் காசி Wed Sep 18, 2024 8:27 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by kavithasankar Wed Sep 18, 2024 4:59 pm
» ஸ்ரீகலா நாவல்
by Raji@123 Wed Sep 18, 2024 3:20 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -2)
by வேல்முருகன் காசி Wed Sep 18, 2024 12:59 pm
by heezulia Today at 2:59 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:38 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 2:31 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 1:50 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 1:38 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 10:50 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Today at 10:44 am
» இலங்கையின் புதிய அதிபர்; யார் இந்த அனுர குமார திசநாயக்க?
by ayyasamy ram Today at 7:33 am
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:52 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:41 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:12 pm
» கருத்துப்படம் 21/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:07 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 9:55 pm
» ஈகரை கருத்தரங்கம் --18-செப்டம்பர் -2008 --பதிவுகள் 1--2--3--தொடருகிறது
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 7:57 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 5:05 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:52 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:58 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:36 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -5)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 12:52 pm
» பூரி பாயாசம் & இளநீர் பாயாசம்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:48 pm
» உடலின் நச்சுக்களை வெளியேற்றும் பானங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:32 pm
» ஃபசாட்- கலைஞனின் வாழ்வைக் கண்முன் காட்டிய நாட்டிய நாடகம்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:26 pm
» திரைத்துளிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:20 pm
» இன்றைய செய்திகள் - செப்டம்பர் 21
by ayyasamy ram Yesterday at 10:44 am
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Fri Sep 20, 2024 11:32 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Fri Sep 20, 2024 9:46 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -4)
by வேல்முருகன் காசி Fri Sep 20, 2024 1:59 pm
» இன்றைய செய்திகள்
by ayyasamy ram Fri Sep 20, 2024 1:21 pm
» சிந்திக்க ஒரு நொடி!
by ayyasamy ram Fri Sep 20, 2024 9:07 am
» ரசிகர் மன்றம் – அரவிந்தசாமி
by ayyasamy ram Fri Sep 20, 2024 9:04 am
» கிராமத்துக் கிளியே…
by ayyasamy ram Fri Sep 20, 2024 9:02 am
» அழகு எது - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Fri Sep 20, 2024 8:54 am
» சுக்கிலமும் சூக்ஷூமமும்
by ayyasamy ram Fri Sep 20, 2024 8:53 am
» பூக்களைக் கேட்டுப்பார்!
by ayyasamy ram Fri Sep 20, 2024 8:52 am
» இறைவா! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Fri Sep 20, 2024 8:51 am
» என்ன தான்…
by ayyasamy ram Fri Sep 20, 2024 8:50 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Thu Sep 19, 2024 11:25 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Thu Sep 19, 2024 5:32 pm
» பல்சுவை களஞ்சியம் - செப்டம்பர் 19
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 2:26 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 2:05 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -3)
by வேல்முருகன் காசி Thu Sep 19, 2024 1:09 pm
» நடிகை சி ஐ டி சகுந்தலா காலமானார்
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 7:17 am
» குப்தேஸ்வர் குகை
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 7:15 am
» உருவ வழிபாடு…
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 7:13 am
» வாரம் ஒரு தேவாரம்
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 7:11 am
» புரட்டாசி மாதமும் …விரதங்களும்
by ayyasamy ram Thu Sep 19, 2024 7:08 am
» எது சரியான பிரயோகம் ?
by வேல்முருகன் காசி Wed Sep 18, 2024 8:27 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by kavithasankar Wed Sep 18, 2024 4:59 pm
» ஸ்ரீகலா நாவல்
by Raji@123 Wed Sep 18, 2024 3:20 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -2)
by வேல்முருகன் காசி Wed Sep 18, 2024 12:59 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
prajai | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
Raji@123 | ||||
Guna.D | ||||
mruthun | ||||
Saravananj |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
prajai | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
Rathinavelu | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
Guna.D | ||||
mruthun |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
கொழுப்பு எரிக்க 10 உணவுகள்
Page 1 of 1 •
- Bobshan returnsபண்பாளர்
- பதிவுகள் : 187
இணைந்தது : 22/09/2011
வணக்கம் ! ...
நீங்கள் உங்கள் உடலில் இருந்து சில கூடுதல் கொழுப்பு பெற போகிறோம்? ...
இங்கே கொழுப்பு எரிக்க 10 உணவுகள் இருக்கின்றன
. 1 ஓட்ஸ் : அதன் பெரிய ருசிக்கும் ஆனால் உங்கள் பசி குறைக்கிறது மட்டும் . ஓட்ஸ் கொழுப்பு அளவுகளை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நிலைப்படுத்தும் ஃபைபர் கொண்டிருக்கிறது .
2 முட்டைகள் : . முட்டை புரதங்கள் மற்றும் கலோரிகள் குறைந்த சத்துகள் உள்ளன . முட்டை தசைகள் உருவாக்க உதவும் நல்ல கொழுப்பு உருவாகிறது .
3 ஆப்பிள்கள் : . ஆப்பிள்கள் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் மற்ற கூடுதல் வளம் உள்ளது . மிக முக்கியமாக அது உடலில் கொழுப்பு செல்கள் குறைக்க உதவும் பெக்டின் கொண்டிருக்கிறது .
. 4 பச்சை மிளகாய் பச்சை மிளகாய் உடல் வளர்ச்சி செல்கள் உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் விரைவான நேரத்தில் கலோரிகள் எரிகிறது capsaicin கொண்டுள்ளது .
. 5 பூண்டு: பூண்டு கொழுப்பு குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு நீக்குகிறது எதிர்ப்பு பாக்டீரியா பண்புகள் கொண்ட Allicin கொண்டிருக்கிறது .
6. தேன் தேன் கொழுப்பு எரிக்க சிறந்த ஒன்றாகும். சூடான நீரில் தேன் சேர்த்து காலையில் தினமும் அதை எடுத்து .
. 7 பச்சை தேயிலை : பச்சை தேயிலை நீங்கள் எடை இழக்க உதவும் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும் . இது தினசரி ஒரு நல்ல முடிவு தேநீர் 2 கப் எங்கள் உடல் weight.Take உதவுகிறது நிலைப்படுத்தும் ஆண்டியாக்ஸிடண்ட்கள் உள்ளது.
8 கோதுமை புல் : . இது எங்கள் வளர்சிதை கூட்டுகிறது மற்றும் கொழுப்பு குறைக்க உதவுகிறது .
. 9 தக்காளி : தக்காளி விரைவான நேரத்தில் கொழுப்பு எரிக்க உதவுகிறது . இது விட்டு புற்றுநோய் இருந்து நிலைத்திருக்க உதவுகின்றது . எனவே அடிக்கடி உங்கள் உணவில் தக்காளி எடுத்து.
. 10 டார்க் சாக்லேட்: டார்க் சாக்லேட் இரத்த கொழுப்பின் அளவை குறைக்க உதவுகிறது இது ஃபிளவனாய்டுகள் , அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது . இது இரத்த செரோடோனின் வளர்ச்சி அதிகரிக்கும் மற்றும் கொழுப்பு எரிகிறது. - ஃபேப் சோயிப் கொண்டு .
நீங்கள் உங்கள் உடலில் இருந்து சில கூடுதல் கொழுப்பு பெற போகிறோம்? ...
இங்கே கொழுப்பு எரிக்க 10 உணவுகள் இருக்கின்றன
. 1 ஓட்ஸ் : அதன் பெரிய ருசிக்கும் ஆனால் உங்கள் பசி குறைக்கிறது மட்டும் . ஓட்ஸ் கொழுப்பு அளவுகளை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நிலைப்படுத்தும் ஃபைபர் கொண்டிருக்கிறது .
2 முட்டைகள் : . முட்டை புரதங்கள் மற்றும் கலோரிகள் குறைந்த சத்துகள் உள்ளன . முட்டை தசைகள் உருவாக்க உதவும் நல்ல கொழுப்பு உருவாகிறது .
3 ஆப்பிள்கள் : . ஆப்பிள்கள் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் மற்ற கூடுதல் வளம் உள்ளது . மிக முக்கியமாக அது உடலில் கொழுப்பு செல்கள் குறைக்க உதவும் பெக்டின் கொண்டிருக்கிறது .
. 4 பச்சை மிளகாய் பச்சை மிளகாய் உடல் வளர்ச்சி செல்கள் உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் விரைவான நேரத்தில் கலோரிகள் எரிகிறது capsaicin கொண்டுள்ளது .
. 5 பூண்டு: பூண்டு கொழுப்பு குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு நீக்குகிறது எதிர்ப்பு பாக்டீரியா பண்புகள் கொண்ட Allicin கொண்டிருக்கிறது .
6. தேன் தேன் கொழுப்பு எரிக்க சிறந்த ஒன்றாகும். சூடான நீரில் தேன் சேர்த்து காலையில் தினமும் அதை எடுத்து .
. 7 பச்சை தேயிலை : பச்சை தேயிலை நீங்கள் எடை இழக்க உதவும் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும் . இது தினசரி ஒரு நல்ல முடிவு தேநீர் 2 கப் எங்கள் உடல் weight.Take உதவுகிறது நிலைப்படுத்தும் ஆண்டியாக்ஸிடண்ட்கள் உள்ளது.
8 கோதுமை புல் : . இது எங்கள் வளர்சிதை கூட்டுகிறது மற்றும் கொழுப்பு குறைக்க உதவுகிறது .
. 9 தக்காளி : தக்காளி விரைவான நேரத்தில் கொழுப்பு எரிக்க உதவுகிறது . இது விட்டு புற்றுநோய் இருந்து நிலைத்திருக்க உதவுகின்றது . எனவே அடிக்கடி உங்கள் உணவில் தக்காளி எடுத்து.
. 10 டார்க் சாக்லேட்: டார்க் சாக்லேட் இரத்த கொழுப்பின் அளவை குறைக்க உதவுகிறது இது ஃபிளவனாய்டுகள் , அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது . இது இரத்த செரோடோனின் வளர்ச்சி அதிகரிக்கும் மற்றும் கொழுப்பு எரிகிறது. - ஃபேப் சோயிப் கொண்டு .
இந்த நிலையும் மாறும்!
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
நல்ல விவரங்கள் தான் ஆனால் ரொம்ப எழுத்துப்பிழைகள் இருக்கின்றன போப்ஷன், தயவு செய்து திருத்துங்கள்
- Sponsored content
Similar topics
» அடிதடி தகராறில் கிணற்றில் விழுந்து விவசாயி சாவு: பழிக்குப்பழியாக வாலிபரை எரிக்க முயன்றதால் கலவரம்
» குர்ஆன், பைபிளை எரிக்க முயன்ற பயங்கரவாதிகள் கைது
» பிணம் எரிக்க லஞ்சம்: மயான உதவியாளர் 2 பேர் பணிநீக்கம்
» சீனாவில் கொரோனா வைரஸ் தொற்றுள்ள பணத்தை எரிக்க முடிவு
» ’என்னுடலை எரிக்க வேண்டாம், புதைத்து விடுங்கள்,’ என்று சொல்லியிருந்த என் அம்மா!
» குர்ஆன், பைபிளை எரிக்க முயன்ற பயங்கரவாதிகள் கைது
» பிணம் எரிக்க லஞ்சம்: மயான உதவியாளர் 2 பேர் பணிநீக்கம்
» சீனாவில் கொரோனா வைரஸ் தொற்றுள்ள பணத்தை எரிக்க முடிவு
» ’என்னுடலை எரிக்க வேண்டாம், புதைத்து விடுங்கள்,’ என்று சொல்லியிருந்த என் அம்மா!
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|