புதிய பதிவுகள்
» பக்குவமாய் பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Today at 18:33
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 18:05
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 17:43
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 16:28
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 16:04
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 15:28
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 15:11
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 14:27
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 14:13
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 13:55
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 13:44
» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Today at 13:36
» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 13:30
» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 13:29
» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Today at 11:14
» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Today at 11:12
» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Today at 11:10
» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:08
» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:07
» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:07
» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:06
» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:05
» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 11:03
» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Today at 11:01
» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 9:37
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 2:52
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 2:43
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 2:29
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 0:57
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 22:25
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 21:58
» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 21:47
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 21:44
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 18:40
» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 18:39
» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:31
» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:47
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 7:34
» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 23:55
» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 23:54
» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 23:52
» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue 25 Jun 2024 - 23:51
» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 23:15
» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 23:09
» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 22:57
» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue 25 Jun 2024 - 16:35
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue 25 Jun 2024 - 12:00
» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 11:57
» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 11:30
» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 10:22
by ayyasamy ram Today at 18:33
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 18:05
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 17:43
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 16:28
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 16:04
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 15:28
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 15:11
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 14:27
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 14:13
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 13:55
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 13:44
» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Today at 13:36
» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 13:30
» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 13:29
» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Today at 11:14
» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Today at 11:12
» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Today at 11:10
» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:08
» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:07
» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:07
» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:06
» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:05
» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 11:03
» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Today at 11:01
» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 9:37
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 2:52
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 2:43
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 2:29
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 0:57
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 22:25
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 21:58
» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 21:47
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 21:44
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 18:40
» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 18:39
» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:31
» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:47
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 7:34
» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 23:55
» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 23:54
» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 23:52
» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue 25 Jun 2024 - 23:51
» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 23:15
» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 23:09
» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 22:57
» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue 25 Jun 2024 - 16:35
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue 25 Jun 2024 - 12:00
» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 11:57
» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 11:30
» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Tue 25 Jun 2024 - 10:22
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
Karthikakulanthaivel | ||||
prajai | ||||
Manimegala | ||||
Balaurushya | ||||
Saravananj |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
prajai | ||||
Karthikakulanthaivel | ||||
sugumaran | ||||
Srinivasan23 | ||||
Ammu Swarnalatha |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
கொழுப்பு எரிக்க 10 உணவுகள்
Page 1 of 1 •
- Bobshan returnsபண்பாளர்
- பதிவுகள் : 187
இணைந்தது : 22/09/2011
வணக்கம் ! ...
நீங்கள் உங்கள் உடலில் இருந்து சில கூடுதல் கொழுப்பு பெற போகிறோம்? ...
இங்கே கொழுப்பு எரிக்க 10 உணவுகள் இருக்கின்றன
. 1 ஓட்ஸ் : அதன் பெரிய ருசிக்கும் ஆனால் உங்கள் பசி குறைக்கிறது மட்டும் . ஓட்ஸ் கொழுப்பு அளவுகளை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நிலைப்படுத்தும் ஃபைபர் கொண்டிருக்கிறது .
2 முட்டைகள் : . முட்டை புரதங்கள் மற்றும் கலோரிகள் குறைந்த சத்துகள் உள்ளன . முட்டை தசைகள் உருவாக்க உதவும் நல்ல கொழுப்பு உருவாகிறது .
3 ஆப்பிள்கள் : . ஆப்பிள்கள் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் மற்ற கூடுதல் வளம் உள்ளது . மிக முக்கியமாக அது உடலில் கொழுப்பு செல்கள் குறைக்க உதவும் பெக்டின் கொண்டிருக்கிறது .
. 4 பச்சை மிளகாய் பச்சை மிளகாய் உடல் வளர்ச்சி செல்கள் உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் விரைவான நேரத்தில் கலோரிகள் எரிகிறது capsaicin கொண்டுள்ளது .
. 5 பூண்டு: பூண்டு கொழுப்பு குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு நீக்குகிறது எதிர்ப்பு பாக்டீரியா பண்புகள் கொண்ட Allicin கொண்டிருக்கிறது .
6. தேன் தேன் கொழுப்பு எரிக்க சிறந்த ஒன்றாகும். சூடான நீரில் தேன் சேர்த்து காலையில் தினமும் அதை எடுத்து .
. 7 பச்சை தேயிலை : பச்சை தேயிலை நீங்கள் எடை இழக்க உதவும் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும் . இது தினசரி ஒரு நல்ல முடிவு தேநீர் 2 கப் எங்கள் உடல் weight.Take உதவுகிறது நிலைப்படுத்தும் ஆண்டியாக்ஸிடண்ட்கள் உள்ளது.
8 கோதுமை புல் : . இது எங்கள் வளர்சிதை கூட்டுகிறது மற்றும் கொழுப்பு குறைக்க உதவுகிறது .
. 9 தக்காளி : தக்காளி விரைவான நேரத்தில் கொழுப்பு எரிக்க உதவுகிறது . இது விட்டு புற்றுநோய் இருந்து நிலைத்திருக்க உதவுகின்றது . எனவே அடிக்கடி உங்கள் உணவில் தக்காளி எடுத்து.
. 10 டார்க் சாக்லேட்: டார்க் சாக்லேட் இரத்த கொழுப்பின் அளவை குறைக்க உதவுகிறது இது ஃபிளவனாய்டுகள் , அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது . இது இரத்த செரோடோனின் வளர்ச்சி அதிகரிக்கும் மற்றும் கொழுப்பு எரிகிறது. - ஃபேப் சோயிப் கொண்டு .
நீங்கள் உங்கள் உடலில் இருந்து சில கூடுதல் கொழுப்பு பெற போகிறோம்? ...
இங்கே கொழுப்பு எரிக்க 10 உணவுகள் இருக்கின்றன
. 1 ஓட்ஸ் : அதன் பெரிய ருசிக்கும் ஆனால் உங்கள் பசி குறைக்கிறது மட்டும் . ஓட்ஸ் கொழுப்பு அளவுகளை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நிலைப்படுத்தும் ஃபைபர் கொண்டிருக்கிறது .
2 முட்டைகள் : . முட்டை புரதங்கள் மற்றும் கலோரிகள் குறைந்த சத்துகள் உள்ளன . முட்டை தசைகள் உருவாக்க உதவும் நல்ல கொழுப்பு உருவாகிறது .
3 ஆப்பிள்கள் : . ஆப்பிள்கள் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் மற்ற கூடுதல் வளம் உள்ளது . மிக முக்கியமாக அது உடலில் கொழுப்பு செல்கள் குறைக்க உதவும் பெக்டின் கொண்டிருக்கிறது .
. 4 பச்சை மிளகாய் பச்சை மிளகாய் உடல் வளர்ச்சி செல்கள் உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் விரைவான நேரத்தில் கலோரிகள் எரிகிறது capsaicin கொண்டுள்ளது .
. 5 பூண்டு: பூண்டு கொழுப்பு குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு நீக்குகிறது எதிர்ப்பு பாக்டீரியா பண்புகள் கொண்ட Allicin கொண்டிருக்கிறது .
6. தேன் தேன் கொழுப்பு எரிக்க சிறந்த ஒன்றாகும். சூடான நீரில் தேன் சேர்த்து காலையில் தினமும் அதை எடுத்து .
. 7 பச்சை தேயிலை : பச்சை தேயிலை நீங்கள் எடை இழக்க உதவும் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும் . இது தினசரி ஒரு நல்ல முடிவு தேநீர் 2 கப் எங்கள் உடல் weight.Take உதவுகிறது நிலைப்படுத்தும் ஆண்டியாக்ஸிடண்ட்கள் உள்ளது.
8 கோதுமை புல் : . இது எங்கள் வளர்சிதை கூட்டுகிறது மற்றும் கொழுப்பு குறைக்க உதவுகிறது .
. 9 தக்காளி : தக்காளி விரைவான நேரத்தில் கொழுப்பு எரிக்க உதவுகிறது . இது விட்டு புற்றுநோய் இருந்து நிலைத்திருக்க உதவுகின்றது . எனவே அடிக்கடி உங்கள் உணவில் தக்காளி எடுத்து.
. 10 டார்க் சாக்லேட்: டார்க் சாக்லேட் இரத்த கொழுப்பின் அளவை குறைக்க உதவுகிறது இது ஃபிளவனாய்டுகள் , அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது . இது இரத்த செரோடோனின் வளர்ச்சி அதிகரிக்கும் மற்றும் கொழுப்பு எரிகிறது. - ஃபேப் சோயிப் கொண்டு .
இந்த நிலையும் மாறும்!
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
நல்ல விவரங்கள் தான் ஆனால் ரொம்ப எழுத்துப்பிழைகள் இருக்கின்றன போப்ஷன், தயவு செய்து திருத்துங்கள்
- Sponsored content
Similar topics
» அடிதடி தகராறில் கிணற்றில் விழுந்து விவசாயி சாவு: பழிக்குப்பழியாக வாலிபரை எரிக்க முயன்றதால் கலவரம்
» குர்ஆன், பைபிளை எரிக்க முயன்ற பயங்கரவாதிகள் கைது
» சீனாவில் கொரோனா வைரஸ் தொற்றுள்ள பணத்தை எரிக்க முடிவு
» பிணம் எரிக்க லஞ்சம்: மயான உதவியாளர் 2 பேர் பணிநீக்கம்
» ’என்னுடலை எரிக்க வேண்டாம், புதைத்து விடுங்கள்,’ என்று சொல்லியிருந்த என் அம்மா!
» குர்ஆன், பைபிளை எரிக்க முயன்ற பயங்கரவாதிகள் கைது
» சீனாவில் கொரோனா வைரஸ் தொற்றுள்ள பணத்தை எரிக்க முடிவு
» பிணம் எரிக்க லஞ்சம்: மயான உதவியாளர் 2 பேர் பணிநீக்கம்
» ’என்னுடலை எரிக்க வேண்டாம், புதைத்து விடுங்கள்,’ என்று சொல்லியிருந்த என் அம்மா!
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|