புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Today at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Yesterday at 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Yesterday at 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Yesterday at 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:39 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:31 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Yesterday at 9:27 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 8:52 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:56 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 6:27 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:21 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:54 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:49 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:41 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:30 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 5:11 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:56 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Yesterday at 3:05 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:26 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 1:56 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 11:15 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Yesterday at 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Yesterday at 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:51 am

» கள்ளச்சாராயம் - மீம்ஸ் -(ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 8:49 am

» கருத்துப்படம் 25/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:02 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:20 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 1:04 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:51 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:34 am

» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 24, 2024 5:11 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:45 pm

» பூட்டுக் கண் திறந்த வீடு
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:34 pm

» புதுப்பறவை ஆகுவேன் - கவிதை
by ayyasamy ram Mon Jun 24, 2024 12:16 pm

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:39 pm

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:32 pm

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:53 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:37 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:36 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:35 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:34 pm

» உலகின் மிக குட்டையான திருமண ஜோடி
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:33 pm

» பெட்ரோ டாலர் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:33 pm

» இப்பல்லாம் மனைவிக்கு பயப்படறதில்லையாமே…!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:32 pm

» தேங்காபழம் இல்லியாம்னே!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:31 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
32 Posts - 42%
heezulia
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
32 Posts - 42%
prajai
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
2 Posts - 3%
Manimegala
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
2 Posts - 3%
Balaurushya
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
2 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
2 Posts - 3%
Karthikakulanthaivel
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
2 Posts - 3%
Saravananj
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
1 Post - 1%
mohamed nizamudeen
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
1 Post - 1%
Ammu Swarnalatha
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
398 Posts - 49%
heezulia
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
268 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
72 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
30 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
26 Posts - 3%
prajai
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
8 Posts - 1%
sugumaran
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
5 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
5 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_m10ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி!


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sat Apr 26, 2014 4:13 pm

ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! P24b

நானம்மா பாட்டிக்கு வயது 93. 'உருவத்தைப் பார்த்து வயதைக் கணக்கிடாதே’ என்பது நானம்மா பாட்டிக்கு சரியாகப் பொருந்தும். ஆறு அடியை எட்டும் உயரத்தில் ஆரோக்கியமாக வலம் வருகிறார். 50 வகையான யோகாசனங்களை அசாத்தியமாகச் செய்து நம்மை விழி விரியவைக்கிறார்.

நாள்தோறும் செய்யும் யோகப் பயிற்சியின் மூலம், தனது மனதையும் உடலையும் வலுவாக வைத்துள்ள நானம்மாளை சந்தித்தோம். கோவை கணபதியில் வீடு. தேன் கலந்த தண்ணீர் கொடுத்து உபசரித்தார். தாகத்தில் நாம் செம்பை வாயில் கவிழ்க்க, 'மளமளன்னு குடிக்காத கண்ணு! பொறுமையா சுவைச்சுக் குடி' என்று சொன்ன வார்த்தைகளிலேயே, அவர் வாழ்க்கையை எவ்வளவு ரசித்து வாழ்கிறார் என்பது புரிந்தது.

''என் சொந்த ஊர் பொள்ளாச்சிக்குப் பக்கத்தில் இருக்கிற ஜமீன் காளியாபுரம். 1920-ம் வருஷம் பிறந்தேன். எங்க குடும்பத்தில் தொடர்ந்து அஞ்சு தலைமுறையா யோகா செய்துட்டு வர்றோம். என் தாத்தா மன்னார்சாமியிடம், அஞ்சு வயசுல யோகாசனம் கத்துக்க ஆரம்பிச்சேன். கல்யாணமான பிறகும்கூட, தொடர்ந்து பயிற்சி செஞ்சுவந்தேன். எனக்கு ரெண்டு மகன்கள், மூன்று மகள்கள். அஞ்சு பிள்ளைகளுமே சுகப்பிரசவம்தான். எல்லாப் பிள்ளைகளுமே இன்னைக்கு யோகாசன ஆசான்களாக, வேறவேற ஊர்கள்ல இருக்காங்க.

நான் இதுவரை, யோகாசனப் பயிற்சியை எதுக்காகவும் தவிர்த்ததே இல்லை. எனக்கு எந்த வியாதியும் வந்ததும் இல்லை. இன்னிக்கு வரை ஆஸ்பத்திரி பக்கம் போனதும் இல்லை. யோகாசனம் செய்றதால, என் எலும்பு மூட்டுகள் ரொம்ப வலுவா இருக்கு. யோகா செய்தால், உள்ளுறுப்புகளுக்கு ரத்த ஓட்டம் கிடைக்கும். கணையம், சிறுநீரகம், இதயம் எல்லாம் முழு பலத்துடன் இயங்குறதால, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உருவாகும். பெண்களுக்கு கர்ப்பப்பை பிரச்னை இருந்தாலும், தானாகவே போயிடும். இந்த விழிப்பு உணர்வு நம்ம மக்கள்கிட்ட வரணும்கிறதுக்காகதான் ஊருக்குள்ள எடுத்துச் சொல்லிவர்றேன்.

யோகாசனம் செய்தால், ஆழ்ந்த அமைதி நிலையை எளிதில் பெறலாம். நான் ராத்திரி படுக்கப்போனால், விடிகாலையில்தான் விழிப்பேன். பல் துலக்குறது, குளிக்கிறது மாதிரி யோகாசனத்தையும் தினசரி தவறாமல் செஞ்சுடறதுதான் என்னோட பெரிய பலம்!' - அழகாகச் சிரிக்கிறார் பாட்டி.

உணவுப் பழக்கத்தைப் பற்றி கேட்டதற்கு, ''தினமும் காலையில் வேப்பங் குச்சியை ஒரு கால் மணி நேரம் பல்லுக்குள்ள வெச்சு மென்னுக்கிட்டே இருப்பேன். வேப்பங் குச்சியின் கசப்பு வாயில் இறங்குகிறப்போ, ரத்தத்தில் உள்ள கிருமிகள் அழிவதோட சர்க்கரை நோய் வர்றதையும் தடுக்கும். காலையில் சூர்ய நமஸ்காரத்தில் தொடங்கி, சில மணி நேரம் ஆசனங்களைச் செய்வேன்.

காலையில் ராகி, கம்பு, மக்காச்சோளம், பாசிப்பயிறு, வரகு, தினை, கோதுமை, சிவப்பு அரிசி, தானியங்கள்னு ஏதாவது ஒண்ணை வறுத்து அரைச்ச மாவில் காய்ச்சிய கூழில் மோர், உப்பு சேர்த்துக் குடிப்பேன். மதியம் சாதம், காய்கறிகள், கீரை, கொஞ்சம் மோர் சேர்த்துக்குவேன். ராத்திரிக்கு ஒரு டம்ளர் பால், ரெண்டு வாழைப்பழம்' என்ற நானம்மாள் பாட்டி, காபி, டீயைத் தவிர்த்துவிட்டு, கருப்பட்டி கலந்த சுக்குக் காபியைத்தான் அருந்துகிறார்.

'செஞ்சுரி’ அடிக்கப்போகும் இந்த வயதிலும், பாட்டிக்குக் கூர்மையான பார்வைத் திறன். 'பூமியில் உள்ள எல்லாமே நம் உடல்ல இருக்கு. நமது சக்திகளின் ஓட்டப்பாதை தடையில்லாமல் போறதுக்கும் உடலைச் சமநிலையில் வெச்சுக்கறதுக்கும் யோகா ஒன்றே தீர்வு'' எனக் கூறும் இந்தப் 'பேரிளம்பெண்’, தன் உடலை ரப்பர் போல வளைத்து சர்வாங்காசனம், மச்சாசனம், யோகமுத்ரா, வஜ்ராசனம், ஹாலாசனம், தூலாசனம், பச்சிமோதானாசனம் என்று மிகச் சிரமமான ஆசனங்களையும் அனாயாசமாகச் செய்து அசத்துகிறார்.

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sat Apr 26, 2014 4:14 pm

பாட்டியின் சாதனைகள்

ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! P24d

கோவையில் 50 வயதுக்கு உள்பட்டோருக்கான யோகாசனப் போட்டியில் கலந்துகொண்டு தங்கப்பதக்கம் வென்றவர்.

மாநில அளவிலான போட்டிகளில் கலந்துகொண்டு பதக்கங்கள் குவித்தவர்.

சமீபத்தில் அந்தமான் நிகோபர் தீவில் நடைபெற்ற, தேசிய அளவிலான யோகாசனப் போட்டியில், 'சாம்பியன் ஆப் சாம்பியன்ஸ்’ பிரிவில் தங்கப் பதக்கம் பெற்றிருக்கிறார்.

குழந்தைகளுக்கும், பெண்களுக்கும் யோகா பயிற்சியளிக்கும் நானம்மாள், துரித உணவுகளைத் தவிர்ப்பது குறித்து பள்ளி, கல்லூரிகளில் விழிப்புஉணர்வு முகாம்களை நடத்துகிறார்.

வாழ்த்த வயது இல்லை பாட்டி... வணங்குகிறோம்!

- டாக்டர் விகடனிலிருந்து...

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sat Apr 26, 2014 4:14 pm

ஆசனங்களில் அசத்தும் அதிசயப் பாட்டி! P24a

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக