புதிய பதிவுகள்
» ஆதார் கார்டு புதுப்பிக்க கால அவகாசம் நீட்டிப்பு.
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:33 pm
» ஹெல்மெட் காமெடி
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:31 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 11:31 pm
» பல்சுவை- ரசித்தவை
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:30 pm
» பல்சுவை களஞ்சியம் - ரசித்தவை
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:26 pm
» பல்சுவை களஞ்சியம்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:20 pm
» பல்சுவை களஞ்சியம்
by ayyasamy ram Today at 10:28 pm
» காது கேட்கும் திறன் குறைவதற்கு என்ன காரணம்?
by ayyasamy ram Today at 10:26 pm
» இந்த வார சினிமா செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 10:19 pm
» சாக்கே சாராயம்
by ayyasamy ram Today at 10:16 pm
» நம்மிடமே இருக்கு மருந்து – நன்னாரி
by ayyasamy ram Today at 10:15 pm
» நெஞ்சம் நிறைந்த நிறைமதியே
by ayyasamy ram Today at 10:05 pm
» பருக்கைத் தேடும் காக்கைகள்
by ayyasamy ram Today at 10:04 pm
» பொல்லாத காதலுக்கு…
by ayyasamy ram Today at 10:03 pm
» அடியேன் பங்களிப்பு
by ayyasamy ram Today at 10:02 pm
» நெஞ்சிலே நினைவு எதற்கு?
by ayyasamy ram Today at 10:01 pm
» மரங்கொத்தி- புதுக் கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:59 pm
» கருத்துப்படம் 12/09/2024
by mohamed nizamudeen Today at 9:53 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:57 pm
» சீதாராம் யெச்சூரி காலமானார்.
by ayyasamy ram Today at 8:39 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 8:29 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:12 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 5:58 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 4:09 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 3:28 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:46 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 2:04 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm
» அறிதல்: அயராப் பயணம்
by Rathinavelu Today at 12:49 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 1:23 am
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:13 am
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 1:04 am
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 12:51 am
» ஜூலை 03 சர்வதேச பிளாஸ்டிக் பைகள் இல்லாத தினம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:22 pm
» நீர் நிலைகள் மொத்தம் 47
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:16 pm
» மனிதனின் மன நிலைகள் :-
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:11 pm
» தாய் மகளுக்கு சொன்ன பாடம் !
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:06 pm
» மூத்தோர் சொல் வார்த்தைகளை மறக்க வேண்டாம்!
by Rathinavelu Yesterday at 8:49 pm
» எந்தப் பதிவிற்கும் ஏன் பதில் இல்லை?
by Rathinavelu Yesterday at 8:38 pm
» திருச்செந்தூர் சிவக்கொழுந்தீஸ்வர் வெண்பா
by Rathinavelu Yesterday at 7:10 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:52 am
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:39 am
» ” வதந்தி “….
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 11:11 pm
» சொல்லுங்க தெரிஞ்சிக்கிறோம்!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 11:06 pm
» வழி சொல்லுங்க
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 11:01 pm
» ஓ.டி.பி.சொல்லுங்க..!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 10:59 pm
» மனைவி எனும் ஒரு மந்திர சொல்!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 10:56 pm
» பல்சுவை- ரசித்தவை
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 10:53 pm
» கதிரவன் துதி
by ayyasamy ram Tue Sep 10, 2024 9:59 pm
» பவளமல்லி பூ
by ayyasamy ram Tue Sep 10, 2024 9:05 pm
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:33 pm
» ஹெல்மெட் காமெடி
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:31 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 11:31 pm
» பல்சுவை- ரசித்தவை
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:30 pm
» பல்சுவை களஞ்சியம் - ரசித்தவை
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:26 pm
» பல்சுவை களஞ்சியம்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:20 pm
» பல்சுவை களஞ்சியம்
by ayyasamy ram Today at 10:28 pm
» காது கேட்கும் திறன் குறைவதற்கு என்ன காரணம்?
by ayyasamy ram Today at 10:26 pm
» இந்த வார சினிமா செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 10:19 pm
» சாக்கே சாராயம்
by ayyasamy ram Today at 10:16 pm
» நம்மிடமே இருக்கு மருந்து – நன்னாரி
by ayyasamy ram Today at 10:15 pm
» நெஞ்சம் நிறைந்த நிறைமதியே
by ayyasamy ram Today at 10:05 pm
» பருக்கைத் தேடும் காக்கைகள்
by ayyasamy ram Today at 10:04 pm
» பொல்லாத காதலுக்கு…
by ayyasamy ram Today at 10:03 pm
» அடியேன் பங்களிப்பு
by ayyasamy ram Today at 10:02 pm
» நெஞ்சிலே நினைவு எதற்கு?
by ayyasamy ram Today at 10:01 pm
» மரங்கொத்தி- புதுக் கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:59 pm
» கருத்துப்படம் 12/09/2024
by mohamed nizamudeen Today at 9:53 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:57 pm
» சீதாராம் யெச்சூரி காலமானார்.
by ayyasamy ram Today at 8:39 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 8:29 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:12 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 5:58 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 4:09 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 3:28 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:46 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 2:04 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm
» அறிதல்: அயராப் பயணம்
by Rathinavelu Today at 12:49 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 1:23 am
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:13 am
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 1:04 am
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 12:51 am
» ஜூலை 03 சர்வதேச பிளாஸ்டிக் பைகள் இல்லாத தினம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:22 pm
» நீர் நிலைகள் மொத்தம் 47
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:16 pm
» மனிதனின் மன நிலைகள் :-
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:11 pm
» தாய் மகளுக்கு சொன்ன பாடம் !
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:06 pm
» மூத்தோர் சொல் வார்த்தைகளை மறக்க வேண்டாம்!
by Rathinavelu Yesterday at 8:49 pm
» எந்தப் பதிவிற்கும் ஏன் பதில் இல்லை?
by Rathinavelu Yesterday at 8:38 pm
» திருச்செந்தூர் சிவக்கொழுந்தீஸ்வர் வெண்பா
by Rathinavelu Yesterday at 7:10 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:52 am
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:39 am
» ” வதந்தி “….
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 11:11 pm
» சொல்லுங்க தெரிஞ்சிக்கிறோம்!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 11:06 pm
» வழி சொல்லுங்க
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 11:01 pm
» ஓ.டி.பி.சொல்லுங்க..!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 10:59 pm
» மனைவி எனும் ஒரு மந்திர சொல்!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 10:56 pm
» பல்சுவை- ரசித்தவை
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 10:53 pm
» கதிரவன் துதி
by ayyasamy ram Tue Sep 10, 2024 9:59 pm
» பவளமல்லி பூ
by ayyasamy ram Tue Sep 10, 2024 9:05 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram |
| |||
heezulia |
| |||
Dr.S.Soundarapandian |
| |||
Rathinavelu |
| |||
mohamed nizamudeen |
| |||
Guna.D |
| |||
mruthun |
| |||
Sindhuja Mathankumar |
|
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia |
| |||
ayyasamy ram |
| |||
Dr.S.Soundarapandian |
| |||
mohamed nizamudeen |
| |||
Rathinavelu |
| |||
Karthikakulanthaivel |
| |||
ஆனந்திபழனியப்பன் |
| |||
மொஹமட் |
| |||
mruthun |
| |||
prajai |
|
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
தூக்கத்தை தொலைத்தால் ஆபத்து!
Page 1 of 1 •
- மீனுவி.ஐ.பி
- பதிவுகள் : 12052
இணைந்தது : 08/04/2009
![தூக்கத்தை தொலைத்தால் ஆபத்து! Sleeping_Lady_06](https://2img.net/h/2.bp.blogspot.com/_IHEYt68CXns/SfwdRiFRD1I/AAAAAAAAAzw/1AmCppbe3L4/s320/Sleeping_Lady_06.jpg)
சமீப காலமாக உலக அளவில் தற்கொலை செய்து கொள்பவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. ஆண்டு ஒன்றுக்கு 88 லட்சம்பேர் வரை தற்கொலை செய்து கொள்கிறார்களாம்.
ஒருவர் தற்கொலை செய்துகொள்ள பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அதில் ஒன்றுதான், எனக்கு தூக்கம் வரமாட்டேங்குதே என்ற சிந்தனை என்கிறார்கள், ஆய்வாளர்கள்.
சீரோடோனின் என்னும் வேதியியல் பொருள்தான் மனதின் தன்மையை நிர்ணயிக்கிறது. சீரோடோனின் நிலையற்ற தன்மைக்கும் தூக்கமின்மை முக்கிய காரணமாகிவிடுகிறது. அதனால்தான், தற்கொலை சிந்தனை ஏற்படு கிறதாம்.
அதனால் நன்றாக ஆழ்ந்து தூங்குங்கள். குறைந்தது 7-8 மணி நேரமாவது தூங்குங்கள் என்கிறார்கள் ஆராய்ச்சியாளர்கள். தூக்கம் உடனே வர எளிதான வழியையும் அவர்கள் காட்டுகிறார்கள். உடல் நலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ளுங்கள். இரவில் படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன் எளிதில் ஜீரணம் ஆகக்கூடிய உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். தேவையில்லாமல் மனதில் எந்த விஷயத்தையும் போட்டு குழப்பிக் கொள்ளாதீர்கள். படுக்கையில் நீங்கள் அமரும்போது உங்கள் சிந்தையில் எந்தவொரு குழப்பமான விஷயமும் இருக்கக்கூடாது.
இப்படி இருந்தால் சட்டென்று தூக்கம் வரும். நல்ல தூக்கம் இருந்தால் நோய்களும் வராது என்கிறார்கள் ஆராய்ச்சியாளர்கள்.
button="hori";
submit_url ="http://ularuvaayan.blogspot.com/2009/05/blog-post_3251.html"
![](https://i.servimg.com/u/f42/15/92/96/93/barrab10.png)
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|