புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by ஆனந்திபழனியப்பன் Yesterday at 11:27 pm

» அன்புச் சுழல்---உமா சந்திரன் தொடர் நாவல்
by கோபால்ஜி Yesterday at 5:53 pm

» சாணைக்கல் ஏன் தேடறீங்க?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:36 pm

» கல்லறை போனாலும்…
by ayyasamy ram Yesterday at 1:46 pm

» சித்தார்த்தின் ‘மிஸ் யூ’ டீசர்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:28 pm

» சரக்கு வச்சிருக்கேன் பாட்டு… விஜய் கணிப்பு சரியானது – வைரமுத்து
by ayyasamy ram Yesterday at 1:25 pm

» ஐ லவ் யூ..! -நகைச்சுவை கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 1:23 pm

» AI டெக்னாலஜி புயலால் ஏற்படும் ஆபத்து: கவியரசு வைரமுத்து பதிவு..!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:22 pm

» போன்சாய்- குறுமர வளர்ப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 1:20 pm

» வெண்மை செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:19 pm

» முதல் வெற்றி!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:18 pm

» ஜேக்பாலிடம் வீழ்ந்தார் மைக் டைசன்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:16 pm

» கருத்துப்படம் 16/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 12:39 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 17
by ayyasamy ram Yesterday at 8:54 am

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by prajai Sat Nov 16, 2024 11:06 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 9:08 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 5:53 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 5:35 pm

» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 5:32 pm

» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 5:31 pm

» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 5:28 pm

» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 5:26 pm

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 5:25 pm

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 5:24 pm

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 5:22 pm

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 4:13 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 4:01 pm

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 3:37 pm

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 3:35 pm

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 3:33 pm

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 3:31 pm

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 3:30 pm

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 3:27 pm

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 3:23 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 3:22 pm

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 3:19 pm

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 3:16 pm

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 3:14 pm

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 3:10 pm

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 3:09 pm

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 3:07 pm

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 2:58 pm

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 2:56 pm

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 2:55 pm

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 2:53 pm

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 2:41 pm

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 11:38 am

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 11:23 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Sat Nov 16, 2024 6:35 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
No user

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_m10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10 
336 Posts - 79%
heezulia
இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_m10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10 
46 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_m10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10 
15 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_m10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_m10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10 
6 Posts - 1%
E KUMARAN
இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_m10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10 
4 Posts - 1%
Anthony raj
இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_m10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_m10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_m10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_m10இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Poll_c10 
3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Page 1 of 2 • 1, 2  Next

இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Empty இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி

#1046544
SenthilMookan
SenthilMookan
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 258
இணைந்தது : 17/01/2014

PostSenthilMookan Thu Jan 30, 2014 10:51 pm

இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி QBN9RmVWQ5ubLSJZGVQh+papaya
ஆப்பிளைவிட சிறந்த பழம் பப்பாளி. இதில் ஆப்பிளில் உள்ளதைவிட அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. விலையும் மிகமலிவு. இதனால் இதை ஏழைகளின் ஆப்பிள் என்றே அழைக்கலாம்.
பழங்களில் மிக மிக குறைவான கலோரி பப்பாளியில் தான் உள்ளது.  ஆப்பிளைக் காட்டிலும் இனிப்பான பழம் பப்பாளி. பப்பாளியை தினமும் நம் உணவுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் நோய் நொடியின்றி நல்ல ஆரோக்கியமாக வாழலாம்.

முகெலும்பு பிதுக்கம் அல்லது நழுவல் காரணமாக வரும் கடுமயான வலிக்கு பப்பாளியில் உள்ள 'கமோ பாப்பன்' என்ற கெமிக்கல் நல்ல குணமளிப்பதாக அமெரிக்காவில் ஆய்வு செய்து கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

பொவாகவே பப்பாளி தலைமுடி, சருமம், கண்பார்வை, தொண்டை, வயிறு, சிறுநீரகம் அனைத்துக்கும் மிகவும் ஏற்றது. எக்காரணத்தைக் கொண்டும் பப்பாளியை நாம் தவிர்த்தால், நம் ஆரோக்கியத்தை நாம் தவிர்க்கிறோம் என்றுதான் அர்த்தம்.''

நன்றி: தமிழ்த் தகவல் களஞ்சியம்



எது நடந்ததோ, அது நன்றாகவே நடந்தது
எது நடக்கிறதோ, அது நன்றாகவே நடக்கிறது
எது நடக்க இருக்கிறதோ,அதுவும் நன்றாகவே நடக்கும்.

செந்தில் மூக்கன்.
களக்காடு புலியார் !

இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Empty Re: இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி

#1046553
M.M.SENTHIL
M.M.SENTHIL
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 6175
இணைந்தது : 04/09/2013

PostM.M.SENTHIL Thu Jan 30, 2014 11:26 pm

இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி 103459460  இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி 3838410834 



M.M.SENTHIL KUMAR
** நீ நினைப்பதல்ல நீ
  நீ நிரூபிப்பதே நீ **

இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Empty Re: இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி

#1046557
SenthilMookan
SenthilMookan
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 258
இணைந்தது : 17/01/2014

PostSenthilMookan Thu Jan 30, 2014 11:56 pm

M.M.SENTHIL wrote:இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி 103459460  இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி 3838410834 
 இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி 1571444738 :வணக்கம்:



எது நடந்ததோ, அது நன்றாகவே நடந்தது
எது நடக்கிறதோ, அது நன்றாகவே நடக்கிறது
எது நடக்க இருக்கிறதோ,அதுவும் நன்றாகவே நடக்கும்.

செந்தில் மூக்கன்.
களக்காடு புலியார் !

இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Empty Re: இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி

#1046573
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Fri Jan 31, 2014 11:19 am

நல்ல தகவல் புன்னகை ஆனால் எனக்கு பப்பாளி பிடிக்காது  அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை 



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!

இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Empty Re: இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி

#1046591
பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 19854
இணைந்தது : 30/07/2009
http://varththagam.co.in/index.php

Postபாலாஜி Fri Jan 31, 2014 1:29 pm

நல்ல தகவல்  இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி 103459460  இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி 1571444738  எனக்கு பப்பாளி பிடிக்கும்



http://varththagam.lifeme.net/

வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல...
மற்றவர்கள் மனதில் நீ வாழும் வரை...

இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Empty Re: இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி

#1046596
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31439
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Fri Jan 31, 2014 1:42 pm

பகிர்வுக்கு நன்றிபுன்னகை

எனக்கும் பப்பாளி பிடிக்காதுசோகம்



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif

இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Empty Re: இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி

#1046598
பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 19854
இணைந்தது : 30/07/2009
http://varththagam.co.in/index.php

Postபாலாஜி Fri Jan 31, 2014 1:47 pm

ஜாஹீதாபானு wrote:பகிர்வுக்கு நன்றிபுன்னகை

எனக்கும் பப்பாளி பிடிக்காதுசோகம்

வாசனை ஒரு மாதிரி இருக்கும் ..... ஆனால் நிறைய சத்துக்கள் அடங்கி உள்ளன



http://varththagam.lifeme.net/

வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல...
மற்றவர்கள் மனதில் நீ வாழும் வரை...

இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Empty Re: இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி

#1046601
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31439
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Fri Jan 31, 2014 1:53 pm

பாலாஜி wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:பகிர்வுக்கு நன்றிபுன்னகை

எனக்கும் பப்பாளி பிடிக்காதுசோகம்

வாசனை ஒரு மாதிரி இருக்கும் ..... ஆனால் நிறைய சத்துக்கள் அடங்கி உள்ளன

அந்த வாசனையால தான் சாப்பிடப்பிடிக்கல



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif

இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Empty Re: இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி

#1046635
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Fri Jan 31, 2014 7:29 pm

பாலாஜி wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:பகிர்வுக்கு நன்றிபுன்னகை

எனக்கும் பப்பாளி பிடிக்காதுசோகம்

வாசனை ஒரு மாதிரி இருக்கும் ..... ஆனால் நிறைய சத்துக்கள் அடங்கி உள்ளன

ஆமாம் பாலாஜி, எனக்கு வாசனை பிடிக்காது, மேலும் எனக்கு அலர்ஜி கூட புன்னகை அதனால் வீட்டில் எல்லோருக்கும் அழகாக நறுக்கித்தருவேன்  ஜாலி ஜாலி ஜாலி 



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!

இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Empty Re: இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி

#1046752
பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 19854
இணைந்தது : 30/07/2009
http://varththagam.co.in/index.php

Postபாலாஜி Sat Feb 01, 2014 11:05 am

krishnaamma wrote:
பாலாஜி wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:பகிர்வுக்கு நன்றிபுன்னகை

எனக்கும் பப்பாளி பிடிக்காதுசோகம்

வாசனை ஒரு மாதிரி இருக்கும் ..... ஆனால் நிறைய சத்துக்கள் அடங்கி உள்ளன

ஆமாம் பாலாஜி, எனக்கு வாசனை பிடிக்காது, மேலும் எனக்கு அலர்ஜி கூட புன்னகை அதனால் வீட்டில் எல்லோருக்கும் அழகாக நறுக்கித்தருவேன்  ஜாலி ஜாலி ஜாலி 

மிகவும் நல்லது .... கம்யுட்டர் அதிக நேரம் பயன்படுத்துவதால் ....இதை அவ்வபொழுது கொஞ்சம் சாப்பிடுவேன்



http://varththagam.lifeme.net/

வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல...
மற்றவர்கள் மனதில் நீ வாழும் வரை...

இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி Empty Re: இயற்கை மருத்துவம் - ஏழைகளின் ஆப்பிள் - பப்பாளி

#0
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 • 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» இயற்கை மருத்துவம்
» இயற்கை மருத்துவம்
» இயற்கை மருத்துவம்
» இயற்கை மருத்துவம் - டிப்ஸ்
» இயற்கை மருத்துவம்

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Cookies | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்