புதிய பதிவுகள்
» தயிர் ஏன் வெள்ளையா இருக்கு?
by ayyasamy ram Today at 6:06 pm

» விழுதுகள்!
by ayyasamy ram Today at 6:04 pm

» மழலையின் கையில் மலர்!
by ayyasamy ram Today at 6:03 pm

» ’மாமூல்’ நிலைமை திரும்பி விட்டது!
by ayyasamy ram Today at 6:01 pm

» ஆயுள் வேண்டி வணங்க வேண்டிய கோயில்கள்
by ayyasamy ram Today at 5:59 pm

» லஞ்சம், ஊழல் !
by ayyasamy ram Today at 5:44 pm

» பரிகார ஸ்தங்கள்
by ayyasamy ram Today at 5:42 pm

» இராமேஸ்வரம் அக்னி தீர்த்த மகிமை!
by ayyasamy ram Today at 5:41 pm

» ஆயுள் வேண்டி வணங்க வேண்டிய கோயில்கள்
by ayyasamy ram Today at 5:40 pm

» திருக்கடையூர் அமிர்தகடேஸ்வரர் திருக்கோவில் வரலாறு
by ayyasamy ram Today at 5:39 pm

» காசியை காக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Today at 5:38 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:05 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 3:57 pm

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by sram_1977 Today at 2:34 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 1:50 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:35 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:48 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:33 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 11:32 am

» கருத்துப்படம் 08/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 7:23 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 11:49 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:33 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Yesterday at 11:04 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 9:03 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:33 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 8:02 pm

» சின்ன சின்ன கவிதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:17 pm

» வெற்றி நம் கையில்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:08 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 7:06 pm

» நகைச்சுவை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:34 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 8
by ayyasamy ram Yesterday at 5:31 pm

» புதுக்கவிதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:05 am

» ஆன்மீக சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:41 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:34 am

» பல்சுவை கதம்பம் -10
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 8:45 pm

» ஓட்டையுள்ள சட்டை – மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 8:23 pm

» மைக்ரோ கதை - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 8:19 pm

» ‘உலகநாயகன்’ கமல்ஹாசன் பிறந்தநாள் இன்று
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 6:55 pm

» மீன் சாப்பிடுவாதல் உண்டாகும் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 6:53 pm

» உலகளுக்குத் தெரியுமா?
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 6:51 pm

» மூக்கிரட்டைக் கீரையின் பயன்கள்
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 6:49 pm

» வந்த பாதையை மறக்காமல் இரு
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 3:51 pm

» ஞாயிறு பரபரன்னு போயிடுது!
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 9:07 am

» டெங்கு காய்ச்சல் - முக கவசம் அணிய அறிவுறுத்தல்
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 9:04 am

» மலர்களின் மருத்துவ குணங்கள்
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 06, 2024 2:53 pm

» கடன் கேளு, மறுபடி கால் பண்ண மாட்டான்!
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 06, 2024 2:49 pm

» செவ்வாழைப் பணியாரம்:
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 06, 2024 2:46 pm

» அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல் முடிவுகள்: ஆரம்பமே அதிரடி...
by ayyasamy ram Wed Nov 06, 2024 11:24 am

» உடலுக்கு பல்வேறு மருத்துவப் பலன்களைக் கொடுக்கும் ஆவாரம்பூ
by ayyasamy ram Wed Nov 06, 2024 5:24 am

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Nov 05, 2024 11:26 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
91 Posts - 67%
heezulia
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
27 Posts - 20%
mohamed nizamudeen
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
5 Posts - 4%
ஜாஹீதாபானு
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
3 Posts - 2%
prajai
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
3 Posts - 2%
Barushree
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Balaurushya
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
1 Post - 1%
sram_1977
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
1 Post - 1%
nahoor
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
145 Posts - 74%
heezulia
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
27 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
8 Posts - 4%
prajai
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
5 Posts - 3%
ஜாஹீதாபானு
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
3 Posts - 2%
Balaurushya
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
3 Posts - 2%
Barushree
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
kavithasankar
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
1 Post - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Page 1 of 2 • 1, 2  Next

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

#1031879
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91540
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon Nov 18, 2013 5:10 pm

குறைந்தது 40 நிமிடம் நடந்தால் என்ன விளைவுகள் உடலில் ஏற்படுகின்றன என்பது பற்றிய விளக்கம்

மூளை:

நாம் உடல்பயிற்சி செய்யத் துவங்கியவுடன் மூளை உடலின் அனைத்துப்பாகங்களுக்கும் அலெர்ட் சிக்னலை அனுப்புகிறது. உடனே அதிக ஆக்சிஜன் சுவாசிக்கத் துவங்குகிறோம். இதயத் துடிப்பு விரைவடைகிறது. வியர்க்கத்துவங்கியவுடன் மூளை உடலில் ஏற்படும் களைப்பைப் போக்க என்டார்பின்களையும்,டொபொமைன்களையும் ரிலீஸ் செய்கிறது. இது மனதுக்கு மகிழ்ச்சியை அளிக்கும் ஹேப்பி கெமிக்கல். நமக்கு மகிழ்ச்சியான மூடை வரவழைத்து உடலுக்குப் புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது

இதயம்

உடல்பயிற்சி செய்யத் துவங்கிய அடுத்த வினாடியே நம் இதயம் விரைவாகத் துடிக்கத் துவங்குகிறது. ஒவ்வொரு துடிப்பிலும் அதிக ரத்தம் பம்ப் செய்யபடுகிறது.மிக அதிக வேகத்தில் ஓடினால் நிமிடத்துக்கு 160 - 180 வரை இதயத் துடிப்பு உயர்கிறது (சராசரி 60 - 80 நிமிடத்துக்கு). உடல்பயிற்சி செய்கையில் இதயத்துடிப்பு உயர்வதால் நார்மலாக இருக்கையில் துடிக்க வேண்டிய விகிதம் குறைந்து இதயத்துக்கு நல்ல ஓய்வு கிடைக்கிறது.

நுரையீரல்

நடக்கையில்/ ஓடுகையில் நுரையீரல் அதிகமான வேகத்தில் மூச்சு வாங்குகிறது.இதனால் உடலுக்கு அதிக ஆக்சிஜன் கிடைக்கிறது. உடலுக்கு எத்தனை அதிகமாக ஆக்சிஜன் கிடைக்கிறகோ அத்தனை அதிக அளவில் உடலில் இருக்கும் அசுத்தப் பொருளான கார்பன் டை ஆக்சைடு வெளியேற்றப்படும்

கொழுப்பு செல்கள்

நீன்ட நேரம் மெதுவாக நடந்தால் உடல் கார்போஹைட்ரே(ட்ஸை எரிப்பதை நிறுத்தி உடலில் உள் கொழுப்பு சத்தை எரிக்க துவங்குகிறது.

உடல்பயிற்சி செய்யத் துவங்கிய முதல் 20 நிமிடம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உடல் எரிக்கும். அதன் பின் 21 ஆவது நிமிடத்தில் இருந்து நீங்கள் உடல்பயிற்சி செய்யும் ஒவ்வொரு வினாடியும் உடல் கொழுப்பைத் தான் எரிக்கும். கொழுப்பை எரிக்க எரிபொருளானஆக்சிஜன் அதிகம் தேவை. அதனால் ஒரு அரைமணிநேரம் நடந்தபின்னர் அதிகம் மூச்சு வாங்குவதை உணரலாம். அது உங்கள் உடல் கொழுப்பை எரிக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறி.

அதனால் 20 நிமிடத்தைத் தாண்டியபின்னர் நிறுத்தாமல் எத்தனை நேரம் தொடர்ந்து நடக்க முடியுமோ அதைத் தொடருங்கள்.

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

#1031887
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31439
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Mon Nov 18, 2013 5:20 pm

பகிர்வுக்கு நன்றீ தம்பி

உடற்பயிற்சியா அப்படினா?



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

#1031901
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91540
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon Nov 18, 2013 5:39 pm

ஜாஹீதாபானு wrote:பகிர்வுக்கு நன்றீ தம்பி

உடற்பயிற்சியா அப்படினா?

அப்படின்னா... அப்படின்னா... தெரியலையே அக்கா!
(ஒருவேளை ஒரு நாளைக்கு ஆறு வேளை சப்பிடுவதாக இருக்குமோ அக்கா சிரி )

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

#1031902
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31439
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Mon Nov 18, 2013 5:44 pm

சிவா wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:பகிர்வுக்கு நன்றீ தம்பி

உடற்பயிற்சியா அப்படினா?


அப்படின்னா... அப்படின்னா... தெரியலையே அக்கா!
(ஒருவேளை ஒரு நாளைக்கு ஆறு வேளை சப்பிடுவதாக இருக்குமோ அக்கா சிரி )


அப்படினாக் கூட என்னால செய்ய முடியாதுஅய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை 



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

#1031905
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91540
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon Nov 18, 2013 5:48 pm

ஜாஹீதாபானு wrote:
சிவா wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:பகிர்வுக்கு நன்றீ தம்பி

உடற்பயிற்சியா அப்படினா?


அப்படின்னா... அப்படின்னா... தெரியலையே அக்கா!
(ஒருவேளை ஒரு நாளைக்கு ஆறு வேளை சப்பிடுவதாக இருக்குமோ அக்கா சிரி )


அப்படினாக் கூட என்னால செய்ய முடியாதுஅய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை 

ஹா ஹா ஹா!

அதில் கூட நீங்க அவுட்டா!
என்கிட்ட வந்து எப்படி ஆறு வேளை சாப்பிடுவது எனக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் அக்கா!

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

#1031908
avatar
மாணிக்கம் நடேசன்
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 4580
இணைந்தது : 14/12/2009

Postமாணிக்கம் நடேசன் Mon Nov 18, 2013 5:53 pm

குண்டா இருக்கிறவங்க (மாமா அங்கள் மாதிரி) அதிகம் உடற்பயிற்சி செய்யனுமா அல்லது என்ன மாதிரி (ஒல்லியா ஒடிச்சலா) இருக்கிறவங்க அதிகம் உடற்பயிற்சி செய்யனுமா? வளக்கமா விரிவா சொல்லுங்க மாமா அங்கள் சொல்லுங்க.

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

#1031909
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31439
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Mon Nov 18, 2013 5:55 pm

சிவா wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:
சிவா wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:பகிர்வுக்கு நன்றீ தம்பி

உடற்பயிற்சியா அப்படினா?

அப்படின்னா... அப்படின்னா... தெரியலையே அக்கா!
(ஒருவேளை ஒரு நாளைக்கு ஆறு வேளை சப்பிடுவதாக இருக்குமோ அக்கா சிரி )

அப்படினாக் கூட என்னால செய்ய முடியாதுஅய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை 
ஹா ஹா ஹா!

அதில் கூட நீங்க அவுட்டா!
என்கிட்ட வந்து எப்படி ஆறு வேளை சாப்பிடுவது எனக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் அக்கா!
சாயந்திரம் டீயோட பிஸ்கட் சாப்பிடுவோமேனு ஆசையா சாப்பிட்டா இரவு சாப்பிட முடியாது நான் எங்க 6வேளை சாப்பிடபுன்னகை



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

#1031911
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Mon Nov 18, 2013 5:55 pm

நல்ல தகவல் , நன்றி தல


ஊருக்கு போயிட்டு வந்ததில் இருந்து இன்னும் ஆரம்பிக்கவில்லை சோகம் , இந்த வாரம் முதல் தொடரனும்

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

#1031912
யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Mon Nov 18, 2013 5:58 pm

அய்யய்யோ உடலில் மாற்றம் வருமா? ஏற்கனவே நம்மள அடையாளம் தெரியாது - இதுக்கு தான் நாங்க பயிற்சி பண்ணுறதில்ல.




உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

#1031917
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91540
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon Nov 18, 2013 6:09 pm

மாணிக்கம் நடேசன் wrote:குண்டா இருக்கிறவங்க (மாமா அங்கள் மாதிரி) அதிகம் உடற்பயிற்சி செய்யனுமா அல்லது என்ன மாதிரி (ஒல்லியா ஒடிச்சலா) இருக்கிறவங்க அதிகம் உடற்பயிற்சி செய்யனுமா? வளக்கமா விரிவா சொல்லுங்க மாமா அங்கள் சொல்லுங்க.
மாணிக்கம் நடேசன் wrote:குண்டா இருக்கிறவங்க (மாமா அங்கள் மாதிரி) அதிகம் உடற்பயிற்சி செய்யனுமா அல்லது என்ன மாதிரி (ஒல்லியா ஒடிச்சலா) இருக்கிறவங்க அதிகம் உடற்பயிற்சி செய்யனுமா? வளக்கமா விரிவா சொல்லுங்க மாமா அங்கள் சொல்லுங்க.

ஒல்லியாக உள்ளவர்கள் நடைப்பயிற்சி செய்வது இருதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது!

ராஜாவைப் போல் குண்ண்ண்ண்டாக இருப்பவர்கள் நடைப்பயிற்சியுடன், மற்ற உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய வேண்டும்!



உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

#0
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 • 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» செக்ஸ் உறவின் போது ஆண்களுக்கு என்னென்ன மாற்றங்கள் நிகழும்?
» சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்தினால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
» சர்க்கரை சாப்பிடுவதை திடீரென நிறுத்தினால் உங்கள் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும் தெரியுமா?
» தொடர்ந்து 14 நாள் ஏலக்காய் நீரை குடித்து வந்தால், உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து தெரியுமா?
» வேலன்-தட்டச்சு செய்கையில் இனிய ஓசை வர

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்
Free forum | Society and Culture | Misc | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்