புதிய பதிவுகள்
» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:46 pm

» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:44 pm

» பல்சுவை கதம்பம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:50 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:15 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by ayyasamy ram Yesterday at 5:18 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:12 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 10:17 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 10:07 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:47 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:36 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:21 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:15 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 8:19 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm

» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:36 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 7:13 pm

» அன்புள்ள எழுதுகோலுக்கு அய்யம் பெருமாள் எழுதுவது
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:37 pm

» நினைவு கூறலாம் -திரு கக்கன் பிறந்த தினம் --நினைவு கூறுவோம்.
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:34 pm

» செயற்கை முறைக் கருக்கட்டலிலும் சிக்கல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:05 pm

» சிடி'க்கள் தரும் சிக்கல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:03 pm

» மனிதனை சாய்க்கும் மனவியல்வு சிக்கல்கள்-
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:00 pm

» சிக்கல்கள் என்பவை…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:57 pm

» வாக்குப் பதிவு இயந்திரத்திலே லைக் பட்டன் வைக்கணும்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:49 pm

» நல்ல இடமா பாத்து கட்டி வைக்கணும்!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:48 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 1:23 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Jun 18, 2024 1:00 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:53 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:44 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:32 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:21 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:04 pm

» திருப்பதி பெருமாளுக்கு கறிவேப்பிலையும் கனகாம்பரமும் ஆகாது ஏன்...?
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:46 am

» ஓவியத்தில் விந்தை --மாறியது புகைப்படமாக
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 17, 2024 6:30 pm

» புலியை சங்கிலியால் கட்டி இழுத்து சென்ற பெண்…
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 17, 2024 2:28 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
பருமன்  Poll_c10பருமன்  Poll_m10பருமன்  Poll_c10 
53 Posts - 42%
heezulia
பருமன்  Poll_c10பருமன்  Poll_m10பருமன்  Poll_c10 
32 Posts - 25%
Dr.S.Soundarapandian
பருமன்  Poll_c10பருமன்  Poll_m10பருமன்  Poll_c10 
28 Posts - 22%
T.N.Balasubramanian
பருமன்  Poll_c10பருமன்  Poll_m10பருமன்  Poll_c10 
6 Posts - 5%
ayyamperumal
பருமன்  Poll_c10பருமன்  Poll_m10பருமன்  Poll_c10 
3 Posts - 2%
mohamed nizamudeen
பருமன்  Poll_c10பருமன்  Poll_m10பருமன்  Poll_c10 
3 Posts - 2%
Anitha Anbarasan
பருமன்  Poll_c10பருமன்  Poll_m10பருமன்  Poll_c10 
2 Posts - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
பருமன்  Poll_c10பருமன்  Poll_m10பருமன்  Poll_c10 
304 Posts - 50%
heezulia
பருமன்  Poll_c10பருமன்  Poll_m10பருமன்  Poll_c10 
179 Posts - 30%
Dr.S.Soundarapandian
பருமன்  Poll_c10பருமன்  Poll_m10பருமன்  Poll_c10 
58 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
பருமன்  Poll_c10பருமன்  Poll_m10பருமன்  Poll_c10 
26 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
பருமன்  Poll_c10பருமன்  Poll_m10பருமன்  Poll_c10 
21 Posts - 3%
prajai
பருமன்  Poll_c10பருமன்  Poll_m10பருமன்  Poll_c10 
5 Posts - 1%
ayyamperumal
பருமன்  Poll_c10பருமன்  Poll_m10பருமன்  Poll_c10 
3 Posts - 0%
JGNANASEHAR
பருமன்  Poll_c10பருமன்  Poll_m10பருமன்  Poll_c10 
2 Posts - 0%
Anitha Anbarasan
பருமன்  Poll_c10பருமன்  Poll_m10பருமன்  Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
பருமன்  Poll_c10பருமன்  Poll_m10பருமன்  Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

பருமன்


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Wed Oct 23, 2013 2:13 am



இளைஞர்களில் 17 சதவிகிதத்தினரும், பெரியவர்களில் 35 சதவிகிதத்தினரும் சராசரியை விட அதிக எடையுடன் இருக்கிறார்கள். 15 சதவிகித இளைஞர்களும், 25 சதவிகித பெரியவர்களும் உடல் பருமனுடன் இருக்கிறார்கள் என்கிறது சமீபத்திய புள்ளி விவரம். ‘‘எடை கூடுவதால் மூட்டு வலி, இளவயது மாரடைப்பு, குழந்தையின்மை, புற்றுநோய் அபாயம், நுரையீரல் செயலிழப்பு உள்ளிட்ட பல பிரச்னைகள் வரலாம்.

கொழுப்பு, இனிப்பு, கார்போஹைட்ரேட் தவிர்த்த ஆரோக்கியமான உணவுப்பழக்கம், கட்டாய உடற்பயிற்சி போன்றவைதான் எடைக்கட்டுப்பாட்டுக்கான அடிப்படையான, அவசியமான ஆலோசனைகள். ஆனாலும் சிலருக்கு இந்த எதுவும் பலனளிக்காமல், எடை குறையாமல் இருக்கும். அவர்களுக்கெனவே சில பிரத்யேக அறுவை சிகிச்சைகள் வந்திருக்கின்றன’’ என்கிறார் இரைப்பை சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரான நேஹா. அப்படி சிலவற்றைப் பற்றி விளக்கமாகவும் பேசுகிறார்.

‘‘கேஸ்ட்ரிக் பேன்டிங் - வயிற்றின் மேல் பகுதியில் பிவிசி பேன்ட் கட்டி, வயிற்றின் அளவைக் குறைக்கும் சிகிச்சை இது. இந்த சிகிச்சையை மேற்கொள்கிறவர்களுக்கு, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவுக்கு மேல் உணவு உள்ளே செல்லாது. ஒரு கவளம் அதிகமானாலும், வாந்தி எடுக்கும் உணர்வு உண்டாகும். இந்த சிகிச்சையை மேற்கொண்டால், அவ்வப்போது, மருத்துவரை சந்தித்து, உள்ளே கட்டியிருக்கும் பேன்டை, அட்ஜஸ்ட் செய்து கொள்ள வேண்டியிருக்கும். ஒரு முறை பொருத்திக் கொண்டு, அப்படியே மறந்து போகலாம் என நினைப்பவர்களுக்கு இது சரிவராது.

அடுத்தது ஸ்லீவ் கேஸ்ட்ரக்டமி. இதில் பிரத்யேக ஸ்டேப்ளர்ஸ் போட்டு, வயிற்றின் அளவு சிறிதாக்கப்படும். முந்தைய அறுவையில் அடிக்கடி மருத்துவரிடம் சென்று அட்ஜஸ்ட் செய்து கொள்ள வேண்டும் என்று சொன்னது, இந்த சிகிச்சையில் கிடையாது. கிட்டத்தட்ட நிரந்தர சிகிச்சை மாதிரியானது. இதைச் செய்வதற்கான நேரமும் குறைவு. இந்த அறுவைக்குப் பிறகு 30 முதல் 80 கிலோ வரை எடை குறைந்தவர்கள் உண்டு. இந்தியாவில் சமீப காலமாக இந்த அறுவை சிகிச்சைக்கு மிகப் பெரிய வரவேற்பு இருக்கிறது.

இந்த அறுவை சிகிச்சை பின் விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா என்கிற பயம் பலருக்கும் உண்டு. அறுவைக்குப் பிறகான முதல் சில நாள்களில், ஸ்டேப்ளர்ஸ் போடப்பட்ட இடங்களில் லேசான கசிவு இருந்ததாக சொல்லப்பட்டதை அடுத்து, அடுத்தடுத்த நாள்களில் அந்தக் கசிவைத் தடுக்க சிறப்புக் கருவிகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டு விட்டன என்பதால் பயம் தேவையில்லை. மூன்றாவது கேஸ்ட்ரிக் பை பாஸ். முந்தைய இரண்டையும் விட சற்றே சிக்கலான சிகிச்சை இது.

நீரிழிவு, ஹைபர் டென்ஷன், கொலஸ்ட்ரால் போன்ற பிரச்னைகளுடன், உடல் பருமனும் உள்ளவர்களுக்கு இது சிறந்த சிகிச்சை. சம்பந்தப்பட்ட நபரின் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளை முறைப்படுத்தவும் உதவும். இந்த சிகிச்சைக்குப் பிறகு, கால்சியம், இரும்புச் சத்து மற்றும் வைட்டமின் பி 12 போன்ற சத்துக்கள் கிரகிக்கப்படும் தன்மை குறையும் என்பதால் அவற்றுக்கான சப்ளிமென்ட்டுகளை அவசியம் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.

நீரிழிவு பாதித்தோரின் எண்ணிக்கை கற்பனைக்கெட்டாத அளவுக்கு அதிகரித்து வருவது நமக்குத் தெரிந்ததே. உடல் பருமன்தான் அதற்கும் ஆரம்பப் புள்ளி. நீரிழிவிலிருந்தும், இதர நோய்களிலிருந்தும் விலகியிருக்க, உடல் பருமனை உடனே கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்...’’ என்கிறார் இரைப்பை சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரான நேஹா.

ஆர்.வைதேகி


krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue Nov 05, 2013 2:34 pm

நல்ல பகிர்வு சிவா புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31435
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Tue Nov 05, 2013 3:40 pm

பகிர்வுக்கு நன்றிபுன்னகை



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 82613
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Tue Nov 05, 2013 7:37 pm

பருமன்  103459460 

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக